Аз завърших Iron и започнах Epic Beginner. И това според мене не е програма за начинаещи, а за навлизане в Епиците. Каролин е пуснала нова тренировка фул боди по случай 2 000 000 последователи.
- Публикувана: 27 септ. 2022, 16:19 ч.
- Последно мнение: 7 фев. 2023, 17:06 ч.
Тренировки в домашни условия - 118
Направих я днес новата тренировка на Каролинчето,цяло тяло-много и се изкефих ,кратка е средно интензивна ,като за Hello Monday ! 😜
Много се надявам следващата програма,която ще пусне да е с по-кратки тренировки...не мога да си се представя вече да тренирам по 50 Мин ,просто ще ми е много терсене ....
Поръчахме два дъмбела по 15 кг и днес си ги чакам 💪
Много се надявам следващата програма,която ще пусне да е с по-кратки тренировки...не мога да си се представя вече да тренирам по 50 Мин ,просто ще ми е много терсене ....
Поръчахме два дъмбела по 15 кг и днес си ги чакам 💪
Започнахме 5-та седмица от IRON с любимия.
С радост отбелязвам, че по-малко мрънка, повече се старае и амбицията му се повишава
Моят план за седмицата е 5 тренировки от IRON, две допълнения корем, две допълнения стречинг по 20-30 минути, две тренировки по плуване и една йога сесия около 40-45 минути.. Разбира се, ще наместя някъде и вчерашната 20-минутка за цяло тяло на CG.
Много се радвам, че Карълайн скоро ще пуска нещо ново. Във ФБ групата прелива от предположения - дали ще е нова програма или някакво приложение, дали ще е безплатна или вече ще има някаква платформа с платен достъп... Каквото и да е, вътре съм, за мен тази дама е уникално явление и (поне към момента) не си представям да правя друг тип силови тренировки освен нейните.
Прекрасна седмица, дами
С радост отбелязвам, че по-малко мрънка, повече се старае и амбицията му се повишава
Моят план за седмицата е 5 тренировки от IRON, две допълнения корем, две допълнения стречинг по 20-30 минути, две тренировки по плуване и една йога сесия около 40-45 минути.. Разбира се, ще наместя някъде и вчерашната 20-минутка за цяло тяло на CG.
Много се радвам, че Карълайн скоро ще пуска нещо ново. Във ФБ групата прелива от предположения - дали ще е нова програма или някакво приложение, дали ще е безплатна или вече ще има някаква платформа с платен достъп... Каквото и да е, вътре съм, за мен тази дама е уникално явление и (поне към момента) не си представям да правя друг тип силови тренировки освен нейните.
Прекрасна седмица, дами
Вчера сутринта ми умря часовника - безименно китайче на година и половина почти - просто отказа да се зарежда.
После, докато бягах се пребих - спънах се от един камък, на спускане, на едно пътче с много дребни камъчета. Ожулих си и двете ръце, и двата крака, на левия имам и синина. Липсва ми и парченце от протектора на телефона. Въпреки това отчитам по 6 км. в събота и в неделя. Съответно, тази нощ не спах много добре.
Имам много работа и по цял ден не мърдам от бюрото.
Иначе, всичко е супер По никое време започнах миналогодишните коледни тренировки на Каролин. Днес - https://www.youtube.com/watch?v=w8cSjkXkYRc&list=PLhu1QCKrfg … 60qfD&index=1
Ще погледна и новата и тренировка, благодаря, че споделихте!
После, докато бягах се пребих - спънах се от един камък, на спускане, на едно пътче с много дребни камъчета. Ожулих си и двете ръце, и двата крака, на левия имам и синина. Липсва ми и парченце от протектора на телефона. Въпреки това отчитам по 6 км. в събота и в неделя. Съответно, тази нощ не спах много добре.
Имам много работа и по цял ден не мърдам от бюрото.
Иначе, всичко е супер
По никое време започнах миналогодишните коледни тренировки на Каролин. Днес - https://www.youtube.com/watch?v=w8cSjkXkYRc&list=PLhu1QCKrfg … 60qfD&index=1Ще погледна и новата и тренировка, благодаря, че споделихте!
Здравейте!
Аз си тренирам по Epic Heat, но нямам време да публикувам отчетите си всеки ден.
Днес правих ден 36 - трака:
Тренировката е без повторение на упражнения и минава бързо, но не неусетно. Работи се с тежести и собствено тегло. Аз използвах 2*7.5кг и 10кг (за wall sit и single leg hamstring lift, но много повече ме затрудни повдигането на крак от позиция обратен планк, където почивах два пъти в продължение на работния интервал).
Имах време и за добавката, която днес е за корем:
Доста натоварих корема си, а частта с вариации на планк просто ме разби.
Много се радвам, че труда, усърдието, вниманието, естетическия усет и усмивката на Карълайн се оценяват от аудиторията и бързо достигна 2 000 000 последователи. Приятно ме изненада новата тренировка, която качи. Очаквам с нетърпение проектът, върху който работи.
Поздрави и хубав ден!
Аз си тренирам по Epic Heat, но нямам време да публикувам отчетите си всеки ден.
Днес правих ден 36 - трака:
Тренировката е без повторение на упражнения и минава бързо, но не неусетно. Работи се с тежести и собствено тегло. Аз използвах 2*7.5кг и 10кг (за wall sit и single leg hamstring lift, но много повече ме затрудни повдигането на крак от позиция обратен планк, където почивах два пъти в продължение на работния интервал).
Имах време и за добавката, която днес е за корем:
Доста натоварих корема си, а частта с вариации на планк просто ме разби.
Много се радвам, че труда, усърдието, вниманието, естетическия усет и усмивката на Карълайн се оценяват от аудиторията и бързо достигна 2 000 000 последователи. Приятно ме изненада новата тренировка, която качи. Очаквам с нетърпение проектът, върху който работи.
Поздрави и хубав ден!
Ох, момичета, благодаря за вдъхновението, взех се в ръце вчера и се върнах на тренировките - Fuel подхванах, че Румито ми свърши. Но пупу, че днес дневно няма да мога, дано довечера успея. Но си пуснах климатикоса във фитнес стаята и стана по-приветлива обстановката.
50 и на мен ми е много, че нали по обяд тренирам, гледам, че Fuel са ми ок. Обаче тия напади, бърпоподобни и клекове - малко ми е аман.. имам чувството, че ги има по много във всички програми, но засега кютам.
No_frame bitch, Малее..., страхотия, 15 кг дъмбел - това са някакви недостижими висоти. Аз тренирам с 5, но преди 2 години и 2 кила ми бяха тежки, така че всяко нещо с времето си.
biology girl, аз те помня, като с бебче си супер с тия тренировки.
Дух (:,, уф тия сополи, дано ги преборите бързо.
Vetrena, страхотно, че успяваш толкова много спортни дейности да правиш.
SvetlaK, важното е, че само с ожулване си се разминала. Дано е поправима кит. джаджата.
Хубав ден
50 и на мен ми е много, че нали по обяд тренирам, гледам, че Fuel са ми ок. Обаче тия напади, бърпоподобни и клекове - малко ми е аман.. имам чувството, че ги има по много във всички програми, но засега кютам.
No_frame bitch, Малее..., страхотия, 15 кг дъмбел - това са някакви недостижими висоти. Аз тренирам с 5, но преди 2 години и 2 кила ми бяха тежки, така че всяко нещо с времето си.
biology girl, аз те помня, като с бебче си супер с тия тренировки.
Дух (:,, уф тия сополи, дано ги преборите бързо.
Vetrena, страхотно, че успяваш толкова много спортни дейности да правиш.
SvetlaK, важното е, че само с ожулване си се разминала. Дано е поправима кит. джаджата.
Хубав ден
Добро утро! Нямам много време да пиша, но ви чета.
За вчера отчитам Iron ден 8 задни части, а след малко ще метна ден 9 Full Body Cardio с дъмбели. Надявам се да са повече дъмбели, отколкото кардио.
Странно ми е, че след тази почивка лятото, почти нямах МТ на първите две тренировки в началото, след това пък хич. А не е като да се жаля с тежестите, напротив. Нямам обяснение, до сега не е било така.
Bitch, завидях за 15-ките. Аз имам 10-ки и понякога слагам И пясъчните тежести на китките. Мисля да се огледам някъде само за допълнителни дискове. Не съм сигурна как ще ми понесат - понякога усещам, че са ми тежки, но...не знам как да обясня...на ръцете в частта до китките.
За вчера отчитам Iron ден 8 задни части, а след малко ще метна ден 9 Full Body Cardio с дъмбели. Надявам се да са повече дъмбели, отколкото кардио.
Странно ми е, че след тази почивка лятото, почти нямах МТ на първите две тренировки в началото, след това пък хич. А не е като да се жаля с тежестите, напротив. Нямам обяснение, до сега не е било така.
Bitch, завидях за 15-ките. Аз имам 10-ки и понякога слагам И пясъчните тежести на китките. Мисля да се огледам някъде само за допълнителни дискове. Не съм сигурна как ще ми понесат - понякога усещам, че са ми тежки, но...не знам как да обясня...на ръцете в частта до китките.