- Публикувана: 11 септ. 2006, 19:05 ч.
- Последно мнение: 15 дек. 2006, 14:37 ч.
А колко често се храните?
Всичко за храненията обсъдихме...А за честотата на храненията и на диетуващите,и на недиетуващите нищо не прочетох...
Е нека тази тема е за това!
Моля дайте своя глас и споделете: На диета ли сте сега? И ако да - когато не сте как се храните?
Аз все нещо ям...
и реших да променя това,защото ми е кардинална грешка в свалянето на кг 
Е нека тази тема е за това!
Моля дайте своя глас и споделете: На диета ли сте сега? И ако да - когато не сте как се храните?
Аз все нещо ям...
и реших да променя това,защото ми е кардинална грешка в свалянето на кг
При мене всичко е до време, ден се храня с режим, друг път когато имам време... Знам, че е голяма грешка, но често нямам време. Иначе си огладнявам в точно определени часове 
За диети...вече и аз незнам, ту съм на диета, ту не съм. Вървя към клечка, ама не такава каквато искам, а природата ми е да си хапвам, ГОЛЯМ ХАОС, нали?!
За диети...вече и аз незнам, ту съм на диета, ту не съм. Вървя към клечка, ама не такава каквато искам, а природата ми е да си хапвам, ГОЛЯМ ХАОС, нали?!
Според диетолозите всяко хапване и дори пийване (без вода) се водело за едно хранене. Тоест, ако пиете кафе сутрин е едно, ако изядете след това една вафла - две, обяд - три и т.н.
Аз ям от два до четири пъти на ден - сутрин чай, след два часа - плодове (понякога пропускам), нормален обяд и за вечеря - плодове или сурови зеленчуци.
Аз ям от два до четири пъти на ден - сутрин чай, след два часа - плодове (понякога пропускам), нормален обяд и за вечеря - плодове или сурови зеленчуци.
Сутрин с кафе се храня и така до обяд я карам, после хапвам някой сандвич или пица, вечерта задължително вечерям обаче поне два пъти, веднъж в 7-8 и финално подхапвам към 11-12. Ако сън не ме лови ставам и изяждам една Милка и чак тогава заспивам блаженно.
Лошото при мен е че дори и да не съм гладна вече се тъпча и винаги си изяждам това което ми е в чинията, а окото ми е много лакомо сипвам си като за двама
Лошото при мен е че дори и да не съм гладна вече се тъпча и винаги си изяждам това което ми е в чинията, а окото ми е много лакомо сипвам си като за двама
Аз ям много на често. Когато съм на работа, не просто защото нямам тази възможност.
Но, ако съм вкъщи, мога да достигна4-5 пъти на ден. Като под хранене разбирам сядане на маса. Истории от рода на вафли, плодове, солети изобщо не ги броя.
И сутрин задължително винаги закусвам+кафето или чая.
Но, ако съм вкъщи, мога да достигна4-5 пъти на ден. Като под хранене разбирам сядане на маса. Истории от рода на вафли, плодове, солети изобщо не ги броя.
И сутрин задължително винаги закусвам+кафето или чая.
Изградила съм си навик да се храня през около 4 часа. Сутрин след кафето (към 10-11) хапвам малко кисело мляко с трици, пшен. зародиш, сурови ядки (кашу, слънчоглед), пектин и 1 с.л. мюсли. Обядвам след 14 часа (когато дечурлигата са по леглата) - каквото съм сготвила. Гледам да вечерям до 19 часа, но не винаги се получава. Между храненията пия само вода.
Когато ходя на работа не zакусвам, но пък на обед и привечер си хапвам добре.
Ако не ходя, хапвам пак 2 пъти на ден, но сутрин и късния следобед.
Иначе сладко не ми се прияжда кой zнае колко, но пък ядки си гриzкам честичко.
Вечер и биричка пия с меzенце....
Не се ограничавам обаче в нищо, поне zа момента
Ако не ходя, хапвам пак 2 пъти на ден, но сутрин и късния следобед.
Иначе сладко не ми се прияжда кой zнае колко, но пък ядки си гриzкам честичко.
Вечер и биричка пия с меzенце....
Не се ограничавам обаче в нищо, поне zа момента
много хаотично-зависи какво правя през деня.. може цял ден да не хапна нищо-може и да не спра да ям 
Сутрин пия кафе с чаша минерална вода и до обяд обикновено не ям нищо. Ако прегладнея/което почти не случва/ - ям плод, през зимата понякога пия чай.
След това обядвам и следобед/ако имам време/ хапвам разни дреболии - плодове или нещо сладко.
Вечерям около 19 часа, за десерт задължително хапвам нещо сладко и май това ми е яденето за деня...
След това обядвам и следобед/ако имам време/ хапвам разни дреболии - плодове или нещо сладко.
Вечерям около 19 часа, за десерт задължително хапвам нещо сладко и май това ми е яденето за деня...
Веднъж, най-много два пъти на ден.
Сутрин пия само кафе,на обяд много рядко хапвам.В повечето случаи само вечерям(което е най-наздравословно).
Аз съм на диета и сутрин ям кисело мляко с трици задължително, посе обикновено ям към 12-13 часа и вечер към 19 часа. Но ако сме на гости или нещо такова, нещата не стоят така. Не спазвам определен режим - просто тогава огладнявам. А когато съм цял ден в къщи, ям по-често, по малко.
Ям, но не в определни часове - ям като съм гладна, ама много като ми пригладнее.
В момента съм се закрепила на едни килограми и няма мърдане
, иска ми се да сваля още някой килограм, ама....
Определно не съм на диета
- ограничавам се в това, което ям - имам предвид сладкиши, тестени изделия.
В момента съм се закрепила на едни килограми и няма мърдане
, иска ми се да сваля още някой килограм, ама....Определно не съм на диета
- ограничавам се в това, което ям - имам предвид сладкиши, тестени изделия. 
Ям 2 пъти на ден. Обядвам и вечерям.
По-рано като имах часове вечер до 21 ч., не вечерях, но затова пък сутрин закусвах. Така свалих доста кг, защото вечер късно не е хубаво да се яде, тъй като метаболизмът е забавен и организмът се приготвя да си почива. Сутрин метаболизмът е най-силен. Някои диетолози и хранителни специалисти препоръчват сутрешната закуска, други я отхвърлят.
Затова е хубаво да не се яде след 18-19 часа.
Но не оставайте гладни! Защото на следващото ядене ще погълнете много повече храна, отколокото обикновено приемате.
По-рано като имах часове вечер до 21 ч., не вечерях, но затова пък сутрин закусвах. Така свалих доста кг, защото вечер късно не е хубаво да се яде, тъй като метаболизмът е забавен и организмът се приготвя да си почива. Сутрин метаболизмът е най-силен. Някои диетолози и хранителни специалисти препоръчват сутрешната закуска, други я отхвърлят.
Затова е хубаво да не се яде след 18-19 часа.
Но не оставайте гладни! Защото на следващото ядене ще погълнете много повече храна, отколокото обикновено приемате.
Ох, напоследък покрай малкия все не ми остава време или просто не се сещам за ядене 
Като заспи все гледам да си свърша някоя работа из къщи или доволно да отдъхна на компютъра и мъжа ми като се прибере от работа и като ме попита какво съм яла..."ами май нищо не съм " Не е хубаво така 
Като заспи все гледам да си свърша някоя работа из къщи или доволно да отдъхна на компютъра и мъжа ми като се прибере от работа и като ме попита какво съм яла..."ами май нищо не съм " Не е хубаво така 
Аз все нещо ям... и реших да променя това,защото ми е кардинална грешка в свалянето на кг...
А иначе по темата, храня се всеки ден по 4 пъти, като сутрин и следобяд са задължително плодове, на обяд приемам въглехидратите си с голяма зеленчукова салата със семена/ ленено и сусамово в момента/, а вечерта си хапвам белтъчини отново комбинирани със свежа зеленч. салата. 
/,обяд,следобяд-кисели млека,айрани....и вечеря-това е по принцип Аз все нещо ям... и реших да променя това,защото ми е кардинална грешка в свалянето на кг...
А иначе по темата, храня се всеки ден по 4 пъти, като сутрин и следобяд са задължително плодове, на обяд приемам въглехидратите си с голяма зеленчукова салата със семена/ ленено и сусамово в момента/, а вечерта си хапвам белтъчини отново комбинирани със свежа зеленч. салата. 
Или поне се старая! Благодаря ти за подкрепата, Kalida 
Незнам кой отговор да маркирам в анкетата, защото зависи дали се отнася за преди бременността, или за след като забременях. Преди да забременея се хранех много нередовно, въобще не закусвах, понякога пропусках обеда. Е, винаги вечерях И също така понякога през деня похапвах солетки или нещо подобно.
Сега (в трети месец съм) ям поне три пъти на ден, но напоследък по повече, защото много бързо ми става тежко и на едни ядене обикновено ям сравнително малко. Абе средно 5 пъти на ден - сутрин закусвам, към 12 хапвам нещо не много сериозно, към 1-2 обядвам, към 5-6 пак хапвам нещо и към 7-8 вечерям. А в промеждутъците гледам да ям плодове. Звучи сякаш ям много, ама май не е така, защото въпреки че не повръщам, съм напълняла с по-малко от 1 килограм. Този режим за който говоря го спазвам вкъщи, болнични съм. След две седмици може би тръгвам на работа и тогава сигурно няма да мога толкова редовно да се храня
Дано си намеря оптималния режим и на работа!
И също така понякога през деня похапвах солетки или нещо подобно.Сега (в трети месец съм) ям поне три пъти на ден, но напоследък по повече, защото много бързо ми става тежко и на едни ядене обикновено ям сравнително малко. Абе средно 5 пъти на ден - сутрин закусвам, към 12 хапвам нещо не много сериозно, към 1-2 обядвам, към 5-6 пак хапвам нещо и към 7-8 вечерям. А в промеждутъците гледам да ям плодове. Звучи сякаш ям много, ама май не е така, защото въпреки че не повръщам, съм напълняла с по-малко от 1 килограм. Този режим за който говоря го спазвам вкъщи, болнични съм. След две седмици може би тръгвам на работа и тогава сигурно няма да мога толкова редовно да се храня
Дано си намеря оптималния режим и на работа!
Ям единствено и само когато съм гладна спазвам единствено режима на гладното ми коремче, ако не съм гладна не ям. Слушам организма си , а той знае най добре откакто ям така се чувствам по-жизнена и не напълнявам. От години не се храня сутрин, обед, вечер и така поглъщам по-малко храна.
Обикновенно се храня по едно и също време. 
не съм на диета в момента (нищо,че имам нужда) и се опитвам все пак да се науча да закусвам 
Май най-често ям два пъти на ден. Много обичам да си поспивам и почти никога не ми остава време за закуска преди да тръгна за работа. Затова пък първото ми кафе задължително е с повечко захар и понякога с мляко, за да има с какво да се занимава стомаха ми, иначе си имам поблеми с него. На обяд ям, ако имам възможност (нямам регламентирано работно време и съответно обедна почивка, та може и да съм най-заета точно по това време), ако не - в чекмеджето на бюрото ми винаги има пакети със солети за такива "спешни случаи". При това положение е лесно да се предположи, че вечерям рано, защото вече здравата съм изгладняла, когато се прибера от работа. Случва се и да ям като норалните хора - закуска, обяд, че и вечеря, но това са по-скоро изключения. Така съм свикнала с този "режим", че преди обед много рядко усещам глад
. 
Веднъж на ден-само вечер.
Не се храня никак здравословно или по определен режим. Когато съм гладна- тогава. Това включва даже и хранене по-късно вечерта....
,но при мен има случаи дори и да съм гладна,да не ям по-цял ден....(липса на време-все нещо да се направи докато спи детето и най-важното мразя да се храня сама )най-много огладнявам към 23-24 ч.
Не се храня никак здравословно или по определен режим. Когато съм гладна- тогава. Това включва даже и хранене по-късно вечерта....
За съжаление и аз съм така!
Изградила съм си навик и ям в точно определени часове по 5-6 пъти на ден.
Понякога пропускам хранене, но се старая да си спазвам режима.
Като едно ядене - може да е 1 ябълка.
Часовете са: 8,10,12,15,17,19
по 5-6 пъти на ден.Понякога пропускам хранене, но се старая да си спазвам режима.
Като едно ядене - може да е 1 ябълка.
Часовете са: 8,10,12,15,17,19
ще пробвам и аз 
Сутрин закусвам, понякога само плод или пък сок, около половин един час след съм, на обяд към 12-13ч си обядвам, после ако съм гладна следобяд хапвам обикновено нещо сладко и към 19-19.30 вечеряме... Уви има дни, в които ям доста по-безразборно, но те са сравнително рядки. Гледам да не преяждам, защото после съм още по-гладна.