Не мога да заспя вечер

Със сигурност не плача, защото рев, сълзи и сополи не помагат за решаване на проблемите.

Напоследък имам и аз периоди с кофти сън, малко като часове и с недобро качество, т.е. неспокоен. След такива нощи изкарвам дните с много кафета. При мен отминават след не много дни и в един момент организма ми си иска почивката и си я взима.

Не споменаваш нищо за лични проблеми, които биха смутили съня.

Знаеш, предполагам, че има чайове, които би трябвало да помагат. Може да започнеш с тях примерно. Ако това продължи, ще трябва да вземеш по-сериозни мерки.

Ето пример за такъв чай: от маточина. Успокоява.
Защо  плачеш? Трудно ли е в новия град, самотна ли се чувстваш? Мъчно  ли ти  е за дома?

Ами за проблеми да имам..
Бях започнала работа на едно място ,но така се стекоха обстоятелствата ,че трябваше да напусна
Сега в момента все ходя по интервюта и се притеснявам да не остана без работа..и майка ми и тя е болна ...
А отделно е ,че съм свикнала много приятеля ми да е до мен и сега изведнъж като останах сама ми е много трудно
Може би ми идва в повече стреса..

Mariqqqqqa
Имах такъв ужасен период и аз. Не съм си представяла, че е възможно такова тотално безсъние седмици наред.

При мен се дължеше на хормонален дисбаланс.
Оправих се с прием на Агнес и Примойл.
И двете са безвредни добавки, които само могат да ти помогнат. Нищо не пречи да пробваш.

Аз имам много добър опит с хомеопатични глобули на базата на авена сатива, демек овес.
Би трябвало в аптека да могат да Ви посъветват адекватно.
Бързо оздравяване на майка Ви и успех с търсенето на работа! 🍀

Мария, когато се съберат проблемни ситуации, добави се стрес от неизвестни обстоятелства, плач и безсъние, всичко това може да ви вкара в дълга депресия... Засега имате само депресивно състояние. Но не се тревожете само за съня си, защото ако го оправите с някакъв препарат, това значи просто да затапите останалите си проблеми за през нощта, докато през деня всичко да продължи. И макар да сте си дали физическа почивка, емоционално може да не устоите на всичко, което ви тревожи в момента.

Мария, явно животът ви не е в хубав период в момента. За една жена е изключително важно как се чувства - от това зависи, дали ще може да продължи напред силна, смела и адекватна.

Просто преобърнете живота си. Не се страхувайте да се върнете назад! Помнете, има една фраза: когато отстъпвам назад, това означава само, че се засилвам за скок Направете го и вие, постъпете умно. Погрижете се първо за себе си. Само така ще можете да помогнете на майака си и на останалите обстоятелства.

Знаете ли, ако се върнете да живеете заедно с приятеля си, вие най-малкото ще се върнете в своето "пристанище". Това ще ви донесе утеха и сили, които полека да влагате в останалите си цели.

Помислете над всичко, бъдете честна към себе си. Да не можеш да заспиш е само симптом. Ако го потиснете, не "лекувате", а "запушвате"... Трябва да подредите приоритетно всичко и да започнете разплитане едно по едно, не всичко накуп.

С най-топли чувства пиша и ви желая искрено успех!

П.С: Иначе конкретно по въпроса - за безсъние аз използвам медитации - пускам си от Тубата. Първоначално ми отнемаше около 30 до 60 мин да заспя, но когато свикнах с тях (привикване )) - отцепвам се в първите минути

Иди в аптека да ти дадат нещо леко за сън, иначе се наслагва хем мислиш разни работи хем не можеш да се наспиш.