Режим на Пиер Дюкан - 4 част

  • 31 499
  • 460
  •   1
Отговори
# 60 16 окт. 2006, 14:46 ч.
  • Мнения: 1 366
Аааа, я да се поскарам и тук аз  Naughty  Naughty  Naughty

Нали сме се разбрали да не говорим за време, не е актуално. Нали не искате да свалите за нула време и после оше по-бързичко да качите с горница? Нали? Хайде сега по-бодро! Мама Поли резултата ти е повече от добър. Препоръчва се отслабване с нааааааай-много кило на седмица. Къде бързаш? Наистина понякога си викам, как не съм броила дните, през които бях като танк ?  newsm78

# 61 16 окт. 2006, 14:54 ч.
  • Мнения: 2 950
Ето това й липсваше на тази тема -  maikata да раздаде малко ред!  Hug А сега ако ни се поскараш и за спорта. По-точно на мен, защото през първите два месеца бях толкова стриктна и изпълнителна - всеки ден Будокон или велоергометър, и от миналата седмица нещо ми стана - не си го обяснявам с нищо тоя мързел. Как да се мотивирам? Постоянно си повтарям, че спортът ми помага да отслабвам и все ме мързи. Лошото е, че Дюкан казва, че в начало на диетата и при много кг не е за препоръчване спортът, но на мен все ми се иска да вярвам, че той ми помага да горя мазнини по-бързо.  newsm78

# 62 16 окт. 2006, 14:59 ч.
  • Мнения: 91
Благодаря ВИ за милите думи ,ще направя още 2 протеинови дни и след това малко зеленчуци,много ми се хапва сладичко ама все още УДЪРЖАМ,а дали не може по мъничко АКТИВИЯ,май не като че ли  има доста нишесте newsm78

# 63 16 окт. 2006, 15:03 ч.
  • Мнения: 2 487
     Днес направих супа , която и за ударните дни може си мисля.
     Сварих 200 гр пилешко филе в малко повече от литър вода , като предварително го нарязах на  малки парченца. Получи се доста пяна , но я обрах.  Пасирах отделно с малко вода  10гр лук , една скилидка чесън, малко копър и едно яйце и с това застроих. Сложих лют пипер , черен пипер и доста магданоз.
     Подправено с лимонов сок и лъжица кисело мляко никак не лошо.

     Оле , сега видях ,че вие за спорт си говорите , пък аз ви пробутвам някви супи ooooh!

     Мама Поли , ако е с подсладител може и сега да хапнеш кисело мляко например . А то други сладости неможе  и  при другите етапи на режима.

     Деси , я аз да ти се скарам малко. Как може да имаш вело и да не караш. Ако не си го направила още и ако имаш възможност го сложи пред телевизора и карай. Аз ходя на пътечка по два - три пъти на ден.По среднощите понякога. Определено ми се отразява много добре. Като кал  не изгарям кой знае колко , но съм сигурна , че ускорява метаболизма ми.

Последна редакция: пн, 16 окт 2006, 15:21 от Айя

# 64 16 окт. 2006, 15:28 ч.
  • Мнения: 91
Айя тъй като гледам ,няма неразрешени продукти и си струва да се опита все пак е ''мокричко'' на фона на сухичките месца.Още днес ще я пробвам, а за спорта при мен е доста трудничко,малката 6месечна принцеса е почти нон стоп в ръцете на мама,тати на работа, кака на училище,от никъде не се задава помощ за мъничко свободно време

# 65 16 окт. 2006, 15:31 ч.
  • да има едно лесно - на мотора
  • Мнения: 2 419
Айя , поздравления за идейката за супичка  bouquet   Hug Много си "падам " по супичките и вече се бях отчаяла , че нямам рецепти... А и книгата още не съм си купила Embarassed Но знам, че винаги мога да разчитам на вас - само като вляза във форума и прочета написаното... то е много по- ценно от книгата  newsm10.

DessiJ, сърдечно благодаря за страхотната информация за триците...
Още днес ще потърся... макар , че във Варна ,освен в Пикадили ,на друго място нямам идея къде може да има... newsm78

Ако някой има инфо за Варна ...моля да каже newsm03

# 66 16 окт. 2006, 15:55 ч.
  • Мнения: 1 366
Ах, докато публикувам и падна сайта, егати!!!

Та така, да се карам за спорта виждам, че няма смисъл, защото сами осъзнавате необходимостта от него. Ясно е, че не правим силови тренировки, така че няма опасност мазнините да се превърнат в мускул. Карайки колело или на пътечката, това е аеробен спорт, който само топи мазнини и ускорява метаболизма. Така че - дерзайте. Деси - не се офлянквай, убедена съм, че имаш поне половин час дневно, през който седиш пред телевизора - оползотвори го!!! Аз лично тренирам рано сутрин, за да не са ми тренировките в ущърб на времето за малката (щото големия вече не ме брои особено) ...

А сега аз имам нужда от мотивация. До тук съм повече от добре, равносметката е : активия с ленено семе, едно даноне, пилешки гърди на скара (направо се освинчих), 2 кафета и 3 к. вода. Супер, НО ... към 17.30 се прибирам с палечка и почвам да се карам с хладилника : Дай, той не дава, дай - той пак... УУУУфффф, свинска порода ви казвам!!!

# 67 16 окт. 2006, 15:59 ч.
  • Мнения: 91
Айа,страхотна идея за супичка,звучи много  добре на фона на сухите месца,нали яйцата по панагюрски са подходящи,а каквоще кажете за китайската или е много пикантна и пържена newsm78Никъде май не прочетох нещо за плодовете или съм пропуснала         RosiK  в  Пикадили до  Практикер  няма    за       другите  нямам        идея                                                                                                                       

# 68 16 окт. 2006, 16:13 ч.
  • Мнения: 4 447
Майката, пиеш ли алкохол!
Сега веднага ще ме натирят, но аз да си кажа. Когато пия нещо алкохолно - не ми се яде много. За настроение, ако пийнеш 50 гр. водка (115 кал) пусни си готина музика, облечи си секси дрешки, гушни палечка и потанцувайте. Хем ще си оправиш настроението, хем ще разкараш 115 -те калории, хем детето ще се учи да танцува. На мен това ми е по -приятно от карането на колело. За завършек приласкай милия (днес точно има статия в един вестник, който призовава: "Отслабвайте със секс, а не със фитнес").
 newsm10

# 69 16 окт. 2006, 16:34 ч.
  • Мнения: 1 366
Ааа, аз и тез тренировки ги тренирам доста (няма да ви казвам каква разлика има), ама ако ударя 50 гр, ще танцувам до тоалетната, за да повръщам  hahaha Хич ме няма по тайзи една част. Но да танцувам - танцуваме. Пусто палечка иска да танцуваме като аз я държа на ръце, а тя само си върти главата. Ма то 15 кила джудже, тежи!!!

На кратко - не се приема, освен това хладилника продължава да ме вика ...  Grinning

# 70 16 окт. 2006, 17:02 ч.
  • Мнения: 13 512
Цитат на: RosiK в пн, 16 окт 2006, 15:31
макар , че във Варна ,освен в Пикадили ,на друго място нямам идея къде може да има... newsm78

Ако някой има инфо за Варна ...моля да каже newsm03
вЪВ Варна има в Бурлекс.Купувам си от там

# 71 16 окт. 2006, 17:25 ч.
  • Мнения: 2 487
     Майче, и на мен вечер ми е най - трудно. Даже умишлено гледам през деня да хапвам по - малко за да мога вечер да си позволя . Но напоследък  не сядам на масата с всички , а вечерям сама по- рано . Така ям по- малко. Не че не ми се яде после , като слагам и вдигам трапези , ама гледам да си намеря някаква работа  или се качвам да ходя на пътечката. Изобщо сме голяма картинка. Ама моите са много съпричастни към всичко ,което правя сега , за което съм им много благодарна.
     Аз ако пийна алкохол, дори и 50 гр  озверявам от глад. Пада ми пердето и не гледам какво и колко.

# 72 16 окт. 2006, 17:32 ч.
  • Мнения: 2 950
Малеее, отидох да взема детето от яслата и вие сте напълнили една страница - бравос!

Айя , за супата браво. Аз все си мислех, че супа без фиде или картофче, или оризче не е хубава, но ето че има варианти като за нас. Опрделено ще си направим отделна тема за рецепти, само че трябва редовно да я попълваме, за да не изостава към задните страници. Ще взема утре или вдругиден да я направя. Обещавам!  newsm47

maikata , карай се, карай се - полза винаги има!  fight Определено това с офлянкването ми подейства добре!  newsm39 А за хладилника - дръж фронта. Яж месоооо!  smile3521

Аз отивам на колелото. Ще се върна да ви се похваля  thumbsup

# 73 16 окт. 2006, 18:48 ч.
  • В.Търново
  • Мнения: 444
Здравейте, докато DessiJ е на колелото ще я изпреваря да се похваля Simple Smile
Цял ден се опитвам да "стигна" до форума, но пуста работа все ме "спираше" Simple Smile
Започнах Дюкан и след еуфорията от свалените 3кг през първите 3 дни в следващите седмици си върнах 1 кг. Но да си призная имаше МНОГО нарушения. И въпреки всичко усещам по дрехите, че отслабвам ( той кантара не мисли така, но аз не му вярвам  Wink ).
Миналия понеделник 1 колега ме пита къде съм била загубила 3-4кг,а те са само 2(нямаше го 10 дена на работа). Тази събота и неделя бях много стриктна и отново почнах да свалям. И днес отново друг колега каза, че съм отслабнала. Влизам в офиса и викам на колежките: "Какво им има на тези мъже, моя кантар не мисли така." Е след като една от тях също каза, че видимо съм се "вталила", кажете как да не се радвам Simple Smile
Стана ми толкова хубаво и приятно. Не бива да се отказваме. Както казват някой "специалисти" по темата важни са мерките, не само теглилките Simple Smile)
Май прекалих с писането, но толкова ми се искаше да споделя с вас Simple Smile

# 74 16 окт. 2006, 19:18 ч.
  • Мнения: 120
DessiJ 17 кг и това ако не е малко  Shocked Поздравявам те най - искрено и ти желая успех и с останалите  Hug Hug Hug

Аз днес след цялото търчане по доктори нямам сили за тренировка, но мисля че с ходенето съм си го наваксала. Хапнах едно кисело мляко 0,1% с 1 л пшеничени трици, 2 кюфтета от пилешко на скара и сега ще си забъркам омлетче. Нито съм гладна нито нервна, за разлика от друг път когато съм на диета - остава само да започна да отслабвам най-накрая  #Cussing out
 За утре съм си сварила 2 яйца кисело млекце а за вечеря карагьозче   chef

Лека вечер и успешен ден утре   bouquet

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата