Режим, НЕрежим, ние си се веселим, даже и тъжим - 90ДД и още нещо 70

Здравейте, банда!

Сипвам ви по един чай, да се постоплим


Бързо да оздравява Искрен, пожелавам. МЖ изкара нещо подобно в края на ноември, температурата отшумя за 2-3 дни, но кашлицата все още не. Ходи на лекар, на снимка - уж няма нищо, но...

Приятен да е празника ви, Ир ! Стискам палци и на вас.

Днес съм на плодов ден. В събота хапвах бобена салата с лютеница и червен лук, а вчера пак макарони с доматен сос. За днес съм приготвил три огромни грейпфрута и по 50 грама сурови ядки микс за обяд и вечеря. Утре ще се видим пак с Кантарев.

На работа от преди Коледа съм сам в отделението. Работа има за целия Индийски народ /нали са вече повече от китайците / . Отделно от това довършвам и една документална книга. Не знам дали ви казах, по повод 65-годишнината на съда ми поръчаха да я правя. Правих проучвания и рових в прашни документи една година. Сега вече всичко е написано, вчера сканирах последните снимки. Сега остана подреждането и предпечата.

Приятен ден и успешна седмица!!!

Не искам да е студенооооооооооооооооооо! Точка!
И както ми е писнало от тъпотиите тук + липсата на подходящо за емигриране място в Европа, да взема да отида в Уганда ли?
Хем е топло, хем знаят и български народни танци.
Жгмъци, бързо оздравяване на Искрен! ЛО кашлюка от две-три седмици, ама му е корава главата. Аз се оправям с шотове прополис и разни домашни лекове, на явно при нас не е тежката артилерия. Дано се разминем само с това.
Пробвала ли си онзи домашен лек от сварени ябълки, орехи и люспи от лук? На мен много ми помага.
Мимчо, ти на броенето ли се подреди? Мислех те в този студ
Курдов, Благодаря за чая! Само като прочетох грейпфрукт и ми настръхна козината. В мозъкът позд полурусата ми грива има някакво разделение на плодовете на топли и студени. Примерно бананите, прасковите и кайсиите са топли. Ябълката, грейпфрукта са студени.... Динята е студена, пъпеша - топъл. Шантава му раУта??!! Ама каква да е, като е в моята глава   Сега забелязвам, че това разделение е на основата на консистенцията им Май?!
Успех, друже, на срещата с Кантарев и ако не слуша ме разкажи за "летящите кантари"
Ир, успешно откашляне и на вас! Лелеее, Ванко на 12???!!!! Изгледахме го и това дребосъче

Желая ви успешна седмица, банда!

Добро утро, банда!



Срещата с Кантарев тази сутрин мина успешно... за него Нямаше нужда от уроци по летене.  Посоката в която вървя е вярна, макар и с малки крачки. Няма го, естествено, резултата от първата четворка, но и на това съм доволен.

Днес:

З - два портокала
О - сланина около 180 грама и филе /нещо като Елена/ около 100 грама, салата зеле
В - сланина около 100 грама и същата салата
В главата ми се върти една мислА, да добавя и чаша винце, ама .... няма да го направя.

Момичета, моля някой да ми припомни на въглехидратен ден колко грама беше тестото, като готов вид. Имам идея да си купя геврек от Кауфланд, ама не помня колко беше позволено. И доматен сок /мисля че на Флорина беше без захар/.

Приятен ден и повече усмивки!!!

Здравейте 💝🍀
Да се “обадя” и аз 😄 При мен новото е, че ходя на йога практика в близкия ни Младежки дом. Заради работния ми график успявам по веднъж седмично, но и това е добре за мен. Сигурно съм споменавала, че съм самоука (от телевизията), но много ми харесва и ме зарежда. Старая се да правя и у дома, но често мързелът надделява😊🤭
На зърнена диета съм, но опитвам да се озаптя “ от утре”😂
Курдов, браво на теб! Ти и на новото място си неудържим и всеотдаен, успех ти желая! За 90ДД също браво!🍀

Здравейте, банда.
Не му се размина на детето. С двойна БП беше, лежа до вчера в Токуда. Има усложнения, тромб и проблеми със съсирването на кръвта. Добре, че отидохме, че не ми се мисли!
Междувременно имахме планирано пътуване до Малага за 3 дни, заредих яко батериите!
Днес втори ден подуване.
Страшен студ е в София.

Майко мила, да се оправя бързо душицата. И ние сме лежали там с пневмония на малката!
Ех, Малага, Малага, моята щерка кандидатства за работа-стаж там,...но и писали  само от гранада! И щяла да се отказва ....а бой де!

Мимчо, благодаря!

Ама как ще се отказва, ох защо не съм на по-млади години....
Малага и околностите са фантастични, климата е прекрасен, хората - спокойни и ведри. Храната- ах, майко мила!
Изядохме света за 3 дни, но сутринта се качвам на кантара и с един плодов ден съм с кило надолу... Леко съм шокирана.

Жгмъц, заболя ме под лъжичката докато те четях, мамче. Ей това са ми най-големите кошмари - здравето на детето е на първо място. Да се бори и пребори Искрен с това, и да минава и заминава. Попаднала си на добри доктори и са взети мерки, което е много важно. 
Мимозко, ти оправи ли се, и ти беше болна?
Курдов, как върви режима. Аз вчера хапнах две купички страхотна крем супа с чедър и броколи, поднесена с препечени филийки с масло, ей няма такава вкусотия, но кантара ми скочи до небето тази сутрин. Не съм подута или отекла, но си ме наказа с цифрите.
Занатка, браво за движението. И аз през уикенда гледам да се разхождам за поне два-три часа, и ми е много хубаво.
Ок, викат ме. Имам час за доктор. До скоро.

Хей, Жгмъци🍀🍀🍀, милият пораснал младеж🤗, надявам се всичко да е вече зад гърба ви, бързо възстановяване🍀 Радвах ти се във Фб за Малага- страхотно!!!
Ир, как си, какъв доктор🤗
Мимчо, Ивка е сладур голям, нека върви по пътя си💝
Поздрави за всички!🥰

Да, върви, да върви, но отвреме навреме трябва да и се прояснява мозъка с остена. Утре е на интервю в Гранада, стискайте палци да ни вземат и условията да ни устройват! 🙏
Ир, оправих се, уж , вече съм на работа и се развихрих, написах преписките и на колежката днес, щото сега тя се разболя!

Благодаря, момичета! Още никак не е добре младежът, дълго възстановяване го чака!

Мимчо, стискам всички налични палци! Убедена съм, че всичко ще се подреди по най-добрият начин!

Жгмъци, Искрен е млад и силен, вие сте с него, искрено вярвам, че всичко ще отшуми, кураж!!!🍀
Мими🍀🍀🍀
Курдов, а при теб как върви 90дд?
Деси, гордея се, че те “познавам”💝

Здравейте, банда!

ЖГМЪЦ - стискам палци на Искрен и пращам положителна енергия.
ИР - и аз да питам - какъв доктор?
МИМИ - успех на детето!!!
ДЕСИ - честито!!! Радвам се за теб!


Диетата върви. До предпоследната четворка бях доволен - горе долу по 0.800 - 1 кг за четири дни. Но тази сутрин Кантарев удари една кръгла Нула и малко му се разсърдих. Но продължавам.

Днес съм на протеини - ще хапвам агнешко месо и салата от замръзнали краставици Пак запях старата песен на нов глас - кутията ми с обяда е наполовина върху парното, така че да топли само месото. Надявам се да се получи пак.

В тубата видях клип с лучена супа - лук, брашно, масло, вода и подправки плюс две препечени филийки /с кашкавал са те, ама аз няма да слагам/. Та идеята ми това да хапна някой въглехидратен ден. Вие какво мислите за тази идея?

През последната четворка ядох катък с мляко, сирене и печен пипер, ориз на втория ден и банички с праз на въглехидратния, вчера пък бях на портокали. Но... резултатът от тази четворка не ми харесва и ще огранича млечните до минимум.

На протеиновия ден си направих за първи път бадемово хлебче - три супени лъжици равни бадемово брашно, 1 яйце, 1,5 гр. бакпулвер и 15 грама кашкавал. Разбърква се в голяма чаена чаша и се пъха в микровълновата за 90 секунди. Стана много вкусно, но явно там някъде в протеиновия ден ми се крият причините за Нулата днес. Така че и хлебчето отива при забранените неща.

Знам, че тялото помни, но все ми се ще да има по някой минус на четворка, пък дори и да е малък.

Приятен ден, бандитки - да ви е топло и да сте усмихнати!!!

Добро утро, бандичка!
Курдов, Занатка, благодаря! Макар че причината за смяната на ресора ми е да бъда по-натоварена
Жгмъци, стискам палци Искрен да се подобрява бързо и поздравления за Малага. Ей такива неща ни зареждат бързо.
Мимчо, ще се справи девойката
Ир, много се радвам, че пишеш. Оправяйте се бързо всички в къщи. Намали ли малко натоварването или пак си хвърчаща постоянно?
 Усмихнат ден, момичета и Курдов!

Деси, благодаря! А на теб много успехи и удовлетворение!

Днес ще правя трети плодов ден и от утре започвам период на веганство, засега е неопределен. Ще видим.
Почти преборих коледните щети. Очаквам да сваля още 2 килограма.