Имах един период, в който бях всеки ден в залата - тежести, кардио, беше ми станало мания и се чуствах страхотно.
След което родих, преместих се да живея на майната си, където за да отида до зала трябва да пътувам мин 10-15км с кола ...... да си призная вече 4-та година не съм спортувала сериозно.
Да, пазя диети, горе-долу имам някакъв добър вид, но не се чуствам във форма.
Сега от около 2 седмици започнах отново да си ползвам крос-тренажора вкъщи 3 пъти седмично по 40мин, правя упражнения за ръцете с гири, коремни си правя......
Резултат разбира се е рано да има, но дано да не ми омръзне скоро.....
А вие какво правите за да не ви е скучно 30-40 мин на крос-тренажор или каквото и да е там??
На мен обикновена ТВ не ми върши работа - трябва да цъкам по каналите, и ми разсейва тренировката.
Сега започнах да си пускам сериали докато тренирам от сорта на Prison-a и Heroes, ама те са по веднъж седмично, не знам какво да правя за да ме задържи всеки ден от седмицата
Дайте идейки