Диетата на д-р Ори Хофмеклер-4

katjushka  изключително много се радвам за теб. Пожелавам ти все така да вървиш надолу с килограмите Знаеш ли, сега от пълнолуние до новолуние най се сваля. Радвам се, че не си провалила работата след като си прочела какво има във фурната ми, аз исках да те мотивирам както и себе си и да ти кажа, че съм с теб и двете да не се предаваме на вкусните нещица около нас. Много сме добри    Усмивки

2 дена не мога да вляза във форума.. Петък се качих на кантара... + 1  Като не съм нарушавала диетата... вярно че ми  липства движение  - нещо много важно за мен, но се шокирах.  Нямам намерение да се отказвам обаче ! Полседната седмица си позволявах по филийка черен хляб и малко паста карбонара но едва ли е това причината...  Дано следващата седмица по - добри резултати да отчета .. Желая ви приятна неделя и успех   

Здравейте
И аз имах проблеми тия днис влизането във форума, явно е бил доста претоварен, понеже при всеки опит да публикувам отговор, все ми даваше грушки и така докато се откажа 
Най-напред - поздравления на тези, които са се похвалили с резултати 
Аз понеже не се тегля и меря, мога да съдя за такива само по дрехите си, но смятам, че и аз имам малък напредък за десетината дни, през които спазвам този режим на хранене. Не е голям, но като за начало мисля, че е добре - все пак първите резултати са си психологическа граница, след която мотивацията ми нарасна  , нака че продължавам напред.
Е, снощи не се наядох кой знае колко диетично, но дойдоха да ни канят официално за кумове - с шише отлежала домашна ракийка, торта и прочие недиетични неща  Като изключим това, си спазвам режима доста усърдно. Само дето не смея да си купя панталон за сватбата, докато не е наближила съвсем, понеже не знам точно какъв размер ще нося след три седмици  Наистина е много смешно

Приятна вечер на всички

Поздравления на katjushka и всички губещи кг-ми. Аз нещо съм се отчаяла. При този строг режим на хранене и тичане, нищо не съм мръднала тази седмица. Отдавам го на луната - имало смесъл в лунуването май.

Сега казвам "Нова седмица, нов късмет" и продължавам напред!

Добро утро мили момичета   ,

аз днес се претеглих и съм с 1.800 по-малко, но може да се дължи наистина на лунуването. 

Hot momma, не се отчайвай! Ако спортуваш принципно мускулната маса тежи повече от сланинките ни и ако си свалила нещо тези дни с бягането си се стегнала и сигурно поради тази причина кантара не отчита нищо. А има и друго при всяка диета има период на застой и след това пак започва да сваля. Мога да говоря за плодолечението - аз го правя 20 дена и 10 захранване и през първите 5 свалям и после до към 15-20 почти не мърда кантара а ям и правя едно и също и след това при захранването пак започвам да свалям малко... тоест явно си има някакъв цикъл. Както каза "нова седмица, нов късмет"  -- съвет от мен не се фокусирай толкова на килограмите и може и да се изненадаш. Каза, че гледаш Опра тя има супер предавания и там неведнъж подчертават силата на мисленето -- ако мислиш, че не сваляш и си пухкава тялото ти отговаря на тези твои очаквания - един вид не те подвежда  може и да са глупости, но нищо не коства да си мислим и представяме едно супер готино тяло - това което искаме. Искрено ти желая тази седмица да те зарадва изключително приятно.

Натка, поздравления за поканата за важната роля Кума    С право не си купуваш дреха, защото след три седмици ще си с няколко килограма по-лека. Супер е, че си така усмихната, позитивна и мотивирана да вървиш напред с темпото с което тялото ти позволява.

Скарабей, горе главата. Не знам защо кантара показва един килограм повече, но няма да е от една филия черен хляб със сигурност. Може да ти идва .....не го мисли и ти пожелавам през тази седмица да си по-активна особено след като движението е важно за теб.   

Днес Риката (кучето ми) има рожден ден -  става на цели 13 годинки. И по този случай ще вечеряме печено пиленце на фурна - като разбира се най-голямото парче ще е за рожденика  за някои може да е странно, но аз си нямам детенце а този малък разбойник го имам откакто беше един фъстък на 30 дена. Пътувал е с нас със самолет и изобщо си е част от семейството ми. До момента съм на половин литър вода, чаша зелен чай. За през деня имам портокал, грейфрут, банан и манго.

Усмивки и хубав ден ви желая

Съни ,честито на рожденника  Една голяма виртуална прегръдка от мен 
Едва ли е заради цикъла, преди 10 дена ми свърши, ама знам ли.. може да е заради биричката която си позволих на 2 пъти през седмицата . Не е толкова страшно Ще се старая повече, никога не съм била така мотивирана както сега  Днес мислех да направя една дългааа разходка край морето но уви .. вали сняг. Но път е добър ден да започна да правя упражнения в къщи.  Много усмивки от мен 

Скарабей, направо ти завиждам за морето. Аз много, много си го обичам. Може би защото съм наполовина морско момиче  Дори през зимата е прекрасно със своите тъмни и мрачни нюанси, а като задуха вятър -- малеее става страшно, но пак си е красиво. Благодаря ти много за прегръдката - ще я предам на малчо палчо  Със сестра ми се опитахме да му обясним, че днес е специален ден за него, но той ни гледа умно и сигурно си казва "тези пък откриха Америка, не знаят ли, че всеки ден е специален за мен"  Усмивки и само така -- мотивирана и нахъсана напред към целта.   

Привет. Аз днес съм на вода, кафе, моркови и алабаш засега. Май кръвното ми нещо е паднало и ми е едно замаено... Май малко сън ще ме оправи.
Съни, аз съм пък изцяло морско момиче, като Скарабей (незнам тя от кой морски град е  ), макар да живея в Пловдив (ех, любов, любов... ). Най-много обичам морето през зимата, когато плажът е пуст и мога да му се насладя спокойно. А също така и преди залез, тогава прилича на разтопен живак (слънцето в Бургас при залез не може да огрее морето-скрива се зад морската градина). Страшно много ми липсва .

здравей katjushka   , съня помага наистина и дано след него си свежа без замаяна главичка. За залеза си многооо права. Баща ми е от Варна и аз съм родена там, но от едногодишна си живея в София. През лятото ми се е случвало да пътувам през ноща в петък за да видя морето на сутринта. Страшно красиво е и по залез и по изгрев. И ако можеш да останеш сам със себе си или само с любимия на плажа, а вълните да мокрят крачетата е просто божествено. Толкова е необятно .....мда, май ми е време да видя морето  Усмивки от мен

Здравейте, момичета!
Аз се завърнах. Не мога да ви изчета, много сте писали.
Аз не можах много много да спазя режима, но поне се опитвах. Резултатът е само половин килце надолу, поне не съм качила. Но нищо, от утре влизам в релси.

От същия морски град съм  обожавам да се разхождам по пустите плажове рано сутрин и вечер .. но много студено днеска и като духне вятъра ... Идва пролет обаче 
И нали днес е неделя аз пак прегрших  с руска салата ,сирене и половин краставица... От утре почвам и упражнения и дано следващия петък има с какво да се похваля   

Здравейте момичета!

Виждам,че добре се справяте!Аз реших следното:основното ядене да ми е в 5 следобед.Така няма да си лягам с пълен стомах и се надявам ефекта да е още по-добър!

Не ми е особено ясно как така на килограми почти не мърдам,за сметка на см.-те!Вчера пробвах един панталон,който преди месец ми беше тесен-сега се чувствам комфортно в него
Явно свалям само мас,която сигурно е лека,за разлика от водата и мускулите.Дано да е така!
Виждам,че за море си говорите-аз в момента живея до морето и от време на време се разхождам с децата,но и при нас времето е лошо-днес има пясъчна буря.

Искам да доуточним за ,,Наполеонките,,-те не са ли от бутер-тесто и крем брюле вътре?Аз точно заради тях се интересувам за рецептата на крема,че е много вкусен и искам да се разглезя някой път,с мъж ми си хапвахме всеки ден от тези пастички в БГ и резултата:аз качих 5кг за месец

                                 

Здравейте дами!

Справяте се страхотно поздравления! Аз тази седмица не съм мръднала на килограми. Лунната диета я пропуснах, защото трябваше да организирам рождения ден на приятел, като домакинята бях аз. Цял ден се въртях в кухнята, а вечерта седнах и хапнах с всички, но без торта. Вчера карах на плодове, а днес отново съм на линия. Досега съм на две ябълки и един портокал, а преди малко хапнах зелена салата с риба тон.
Water Lily аз също хапвам по-рано и се старая да не ям след осем.
Вери добре си дошла и поздравления за сваленото половин килограмче.
Скарабей и аз от няколко дни свалям всякакви упражнения и от утре се хващам сериозно.
katjushka поздравления за свалените килограми.
Hot momma дано кантара тази седмица те изненада приятно.
Sunny girl поздравления за лунуването и за резултата тази седмица.
Поздрави и на рожденника, все така да те радва   
Виждам, че всички сме свързани по един или друг начин с морето. И аз живея до него, но днес е снежно и много студено.
Лека вечер и спорна седмица 

Здравейте прекрасни момичета   ,

Stеfаnia благодаря ти много за поздрава. С Риката вече си хапнахме пиленце, аз със салатка, той с ориз  и сега разбойника сладко си хърка, а аз бързам да ви пиша. Май тук се заформя отбор от чаровни морски сирени   

Да споделя за топката - днес правих упражнения за първи път с нея и имам страхотна мускулна треска, но това което ме порази е - корема. Той ми е трениран - правя по 1000 коремни преси при това различни от калантика, пилатес с по 45 градуса нагоре краката и движения с ръцете отстрани, с двойни покачвания и т.н. но с топката успях да направя само 200  и направо си чувствах напрежението и как всичко отвътре ме боли. Май си намерих предизвикателство 

Water Lily и на мен първото ми хапване е към 17:00-30 още в работата си хапвам салатата и някакъв протеин, а после докато се прибера то вече е 19:30 и си хапвам въглехидрат. На мен лично тези часове са ми най-удобни. А за сантиметрите - това е просто супер! Радвам се, че вече се чувстваш удобно в панталона си. Имам и аз едни дънки които нещо не мога да закопчая все още, но в най-скоро време и това ще стане. С удоволствие бих сваляла само на сантиметри 

Вери и аз те поздравлявам за сваленото половин килце   

Момичета, желая ви прекрасна вечер и утре една успешна седмица

 Как можах да забравя да честитя празника на Риката-да е жив и здрав и много да ви радва.То си е като детенце,ние имахме котарак и майка ми му викаше ,,синът ми,,и някои хора си мислеха,че е дете и се казва Дейвид
Леле как искам да си взема котка,но нали все съм бременна или с бебе в ръцете...ще почакам!
Съни кучето е страхотен ,,треньор,,-като тръгне да бяга и ти след него.....
Давай все така с топката-всичко натоварва,защото пазиш баланс...Има много хубави упражнения.Ако си редовна,ще закопчаеш дънките.Аз отивам да правя обикновенни коремни преси-искам да ми стане навик.