Безвъглехидратна диета

РАЗРЕШЕНИ ХРАНИ: всички видове месо, приготвено по всякакъв начин, без да е панирано; пръжки, колбаси /без кремвирши или други, съдържащи соя/, риба и рибни консерви, салати, чушки, зеле, краставици, домати, репи, спанак. Салатите могат да се подправят със сол, оцет, олио и пипер, без сосове. Може да се яде лютеница без захар. Яйца - приготвени по всички начини. Може да се пие минерална, кафе и чай. Половин литър вино на ден се разрешава след шестия ден.

ЗАБРАНЕНИ ХРАНИ: хляб, картофи, брашно, ориз, боб, грах, галета, ядки. Забранени са всички видове млечни продукти; кремове, шоколад, захар, сладолед, солети, пръчици. Никакви плодове!!! Да се пият витамини - С, Е, калций, магнезий или мултивитамини.

След като направите диетата трябва да си дадете 2-3 месеца почивка с разделно хранене и после може да я повторите. След това , ако престанете да се придържате към диетата се гарантира две години запазване на теглото при безразборно хранене.

Търся съмишленици! Почнах тази диета на 1-ви март. Бях 65 кг. при ръст 161. Днес съм 62 кг. Освен това ми изчезна "биреното" коремче и любовните дръжки.

И аз се присъединявам към твоята група ,че определено имам нужда да се отърва от някое килце

това не е ли диетата на рене зелуегър?

да, сега прочетох в търсачката, същата е  Ако прецени модератора нека изтрие темата! Аз видях диетата във вестник и реших да я споделя.

Аз съм се подлагала на тази диета и правя евала на мамите,които успяха да се справят.
Много е трудна.Няма никаква енергииност в организма,трудно се издържа.

С нея преди две години свалих 16 кг, след което си ги върнах,че и отгоре. От 10-ната човека,които познавам и свалиха доста, всички си ги върнаха с горница.

С една приятелка се случи нещо подобно миналото лято.
Иначе звучи добре, като време и цифри 

Предполагам обаче,че си се върнала към стария ти начин на хранене и затова си възвърнала килограмите.Или греша?

НВД-то май е по-приемливо. Не мога да си представя да не консумирам млечни продукти,особено сирене. А на мляко с мюсли и салатки със сирене мога да изкарам много дни...
Да попитам - тъй като много обичам натурални сокове - има ли ограничения при тях?   Май не са много подходящи...

Започнах да приемам въглехидрати-точно по  книгата на Аткинс съм я спазвала, не съм яла сладко и тестяно повече от 1 година....след това започнах да хапвам по нещо веднъж в седмицата, но всеки грам въглехидрат ми се лепваше.

НВД то е по-щадящо, ако искате да опитате- по-добре е НВД,отколкото Аткинс.

майка ми спазваше този вид хранене(около половин година) и отслабна.след това продължи да я спазва,но прибави в менюто си плодове и обокновено сирене,вярвате ли ми,че си върна килограмите  така си беше объркала организма,че надебеля от плодовете,а е яла по 1 портокал на ден или нещо такова-не е прекалявала
дано на теб ти подейства по-добре.всичко е строго индивидуално

Монда , ти всичко ли си ядеше в момента, в който почна да си връщаш килограмите?
Защото и аз я правих тази диета, направих сватбата, после не семейната трапеза всичко наравно с мъжо ядах и после наистина си ги върнах килограмите.. Ама лапах ! Сладоледи, хлябове..оризи всичко без ред. Малко ми се струва странно от един портокал да напълнееш, ламита..Ма знам ли..

според мен си беше объркала тотално метаболитната верига и затова плодовете + сиренето и подействаха така
 

ами и аз съм се хванала в момента с тази диета - от два дни съм на нея пък да видим, като има резултат ще го кажа 

Монда го е написала много ясно,просто трябва да го прочетеш.

аз също мислех да правя тази диета или НВД - но си купих книгата на майкъл търмънд и там много добре е обяснено колко е вредно да се отказваш само от въглехидрати или само от мазнини! метаболизмът се прецаква!


след многобройни диети стигнах до извода, че единствено умереното и разнообразно хранене помага. не бих ви съветвала да правите тази диета

определено не трябва да се лишаваме нито от едното,нито от другото
изглежда,че и при Монда се е появил ефекта,който описах(всеки грам Вх се лепва)
 

От един кг. на ден не може да се напълнее- категорично.
Аз започнах да се храня нормално,като поне 2-3 дни в седмицата спазвах диета. И се започна 3 напред-2 назад, 3 напред-2 назд...и така - до 15.Нямаше начин още 1 година да не ям въглехидрати или строго да ги ограничавам. След 4-тата фаза ги вкарах в допустимия процент и се започна качването.Спирам-свалям....накрая ми писна- то ненормална работа....и се мъча сега с  ограничаване на калориите.
наблюдавам същият ефект и при всичките си познати,които преди 10 години постигнаха резултати с тази диета.

Затова момичетна е най добре да се спазва разделното хранене.Не лишаваш организма си от нищо.Верно е че по бавно се отслабва-но поне е здравословно 

ооооох...и там имам познати,които като  го спряха и качиха килограми, че и стомасите им  им създадоха много проблеми. Спзвали по 1-2 години, после им писва и спират и започва качването неусетно... то изобщо има ли панацея, не знам...

Нормално е килограмите да се върнат, че даже и отгоре. Организмът е лишен толкова време от въглехидрати, че след това всеки грам започва да се складира, защото не се знае кога отново ще го подложиш на това мъчение. Не трябва да се лишаваме от нищо, просто трябва да избягваме тестено, мазно и сладко. Това е. Който с каквато физика е, да се примири с нея. Иначе рискува здравето си. Какво като моя приятелка отслабна 20 кг с ядене на месо и зеленчуци. Сега стомахът й просто е...да не ви разправям. И живот ли е това? Само лишения и броене на калории.....

Ще взема и аз да се пиша в групата

За протокола - миналото лято свалих за 2 седмици 7 кила със същата диета- само месо, яйца и зеленчуци /само че по-разширен спектър от зеленчуците/. Третата седмица попаднах в така наречения период на застой и се отказах.  Искам да ви кажа, че от въпросните 7 кила не съм си върнала нито грам, а ям каквото си искам и на корем 
ОБАЧЕ: Около месец след диетата си правих пълни кръвни изследвания и имах доста висок холестерол  Тъкмо заради това не успях да се мотивирам достатъчно досега да я започна отново. 

Сега - близо година след това смятам, че би трябвало вече да се е поизчистил организма от толкова месища и яйца и мога да опитам отново, така че ме бройте и мен от днес.

Доколкото знам е добре да се комбинират и яйцата и месото със зеленчуци, но не мога да се сетя защо точно беше

Имам да свалям още 10 - тина килца, ако сваля 12 ще е перфектно, но чак толкова високи цели няма да си поставям.

Забравих да добавя, че междувременно пия от миналата сряда златното чудо 14 макс /което си е чисто въглехидратна история /, но се надявам на комбиниран ефект Започнах от 69,9 кг. Само с чудото свалих за 1 ден 2 кила и 400 грама, но после върнах малко и сега съм 68, 1 на гладно. Надявам се да достигна заветните 59 кг и в най-добрия случай 56

Смятам да карам основно на зелена салата с яйца, яйчена салата само със сол, оцет и олио /мммммм, много я обичам/, както и на пиле и риба. 

На тази диета съм от 2 седмици и се чувствам много добре .Махнах една паласка и някой друг килограм. Може ли някой да каже дали са разрешени гъби и маслини.                                     

Разрешени са Все пак май не трябва да се прекалява с маслините! Диетата на Рене Зелуегър е същата, в темата можеш да намериш повече инфо! Успех 

Вече съм отслабнала с 4 кг. Може да се ядат гъби и маслини. Днес си правих палачинки с овесени трици, яйца, вода  и сол. Станаха божествени. Обаче не съм много сигурна, че овесените трици са позволени /имат доста въглехидрати/. Купих си и диетичен шоколад, но не съм го изяла, ще го хапна ако много ми прималее за сладко.

Трици не може да се ядат, за съжаление Аз съм си все още 68, а от 3 дни съм на базвъглехидратна плюс чудото, но днес спрях чудото за малко да видя ще има ли раздвижване

Аз продължавам ,но се изринах и започнах да пия витамини и да се мажа с едно мазило. Ако не ми мине спирам.
                                       

От какво смяташ, че си се изринала

Иначе витамини задължително трябва да се пият по време на диетата. И аз пия - центрум.

Вчера спрях за 1 ден златното чудо, защото 3 дни не бях ходила по голяма нужда / с извинение/ и пих едни таблетки Зарсена с диуретичен ефект, така че днес поднових чудото, продължавам с БВД с пълна сила, само че снощи се изкуших и изядох 2 топли питки в един ресторант Иначе съм си все 68, все пак съм свалила 100 грама  Днес комбинирам чудото преди ядене, после БВД, после Зарсена Да видим ще има ли ефект.

Най- голямата ми мъка е, че утре заминавам за страната на тестените изделия - Италия и не знам как ще спазвам диетката 2 седмици ще пребивавам там, така че много воля ще ми бъде нужна Казах на любимия, че ще карам само на риби и морски деликатеси, да се подготви за солени сметки

НЛО, колко килца свали досега? Аз като цяло 2 за една седмица, но се чудя дали чудото /ама че тавтология / не ми стопира свалянето на килцата, защото меда си е въглехидрат отвсякъде

Искам да споделя моите открития:

Купувам си от Била сельодка- натурална /има и пушена, но избирам натуралната/ , 3 бр. излизат около 3 лв и ги ям 3 дни на обяд  Комбинирам сельодката с една салата /също от билата/, съдържаща рачешки рулца, сурови зелени чушки, кисели краставички, копър и оцет. Звучи странно, но е доста вкусна

Сутрин закусвам филе с домати или краставици. Вечер обикновено пиле със зелена пролетна салата с яйце. Такова разнообразно меню отдавна не съм имала, пък и риба всеки ден не се сещам да съм яла

За тази диета знам, че повече от 3 пъти през деня не трябва да се яде, колкото по-рано е вечерята, толкова по-добре. Като при всички останали диети впрочем

вчера се запознах с едно момиче,отслабнало 30 кг за 1 година с тази диета.задържала ги вече 7-8 месеца.споделих и за проблема с майка ми,но при нея не се проявява
до организъм си е

Ха привет и от мен!
Присъединявам се към безвъглехидратно хранещите се..
Значи днес ми е 6-ти ден и засега вървия добре,в смисъл имах малко по-различни очаквания от към апетита ми-по принцип съм едно добро прасенце и всичко ми е вкусно и си хапвам.
До момента съм -2.500кг,но според това,което съм чела за тази диета е напълно нормално през първата седмица да се свалят до 7кг(зависи от метаболизма на организма ест.)По- интересно ще е какво ще покаже кантара следващите дни,когато тези темпове на отслабване спадат до- 300-400гр.на седмица.
Иначе менюто много ми харесва-месоядна съм от малка,не мога без месо!А и баща ми е производител на разни вкусни месни неща,та направо си е престъпление да съм вегетарианка..
Хапвам филе и яйца на закуска,на обяд зелена салата или домати с краставици и зехтин,а вечер пиле или рибка(обикновено Хек или Мерлуза)
Витамини също пия-Кобидек.Малко по-силнички са-за спортисти, но се чувствам тонизирана през целя ден!
Пих и аз преди два месеца Златно чудо макс,резултата при мен беше незадоволителен,да не кажа никакъв-свалих за цял месец 3кг,два от които веднага качих. Сега допивам  Калорекс(този за талия и ханш) и като че ли по ми действа.Поне зачестиха посещенията до WC-то,щото по принцип съм с констипация,че и колит.
mishlentze не съм много сигурна дали е удачно да приемаш мед(Златното чудо).
Според мен целта на диетата е да стопира всякакъв приток на въглехидрати,за да се даде възможност на организма да започне да изгаря тези,кото е натрупал.
Така хубаво си описала топлите питки,чак ми се приядоха..

Ето два интересни линка: 
http://www.pudriera.com/index.php?mode=statii&id=189
http://www.bb-team.org/nutrition/000197.php

[quote author=БОДЛИВКА link=topic=171830.msg3445943#msg3445943 date=1173980446

Според мен целта на диетата е да стопира всякакъв приток на въглехидрати,за да се даде възможност на организма да започне да изгаря тези,кото е натрупал.





[/quote] А когато започнеш пак да приемаш въглехидрати знаеш ли в какво се превръщат те - в мазнини. Затова след като се върнете на стария си режим на хранене колограмите пак се връщат. Такава диета правят културистите. Преди доста време имах познат, който преди всяко състезание беше на безвъглехидратна диета. Два дни след състезанието става6е с 4 кг о тейжък. Стомаха се разваля, да не говоря за кожата и косата.

Има голяма доза истина в думите ти,но при положение,че след периода на диетата се продължи с нормално(разбирай безразборно) хранене.При спортистите по- вредо е рязкото спадане и качване на кг.,просто организма се обърква и реагира и на най-малката промяна в навиците(хранене,сън,активност през деня).Аз тези хора бих ги разбрала единствено,ако се занимават професионално с това.В залите е пълно с тинейджъри,готови да изпробват вякакъв режим,чули- недочули..
За да се запазят кг.след безвъглехидратна диета  е необходимо поне 2-3 месеца да се премине на разделно хранене,след което отново се започва 20-дневния цикъл.Което в общи линии е като четирите сезона.. _{Сега сме на пролетно почистване.} 
Не мога да се съглася обаче,че при подобен режим на хранене се получава развален стомах. И при тази диета,както и при разделното хранене е важно храненето да е на интервал не по-малък от 3 часа-време достатъчно за всеки здрав стомах да преработва поетата храна,т.е да не е празен.Единствено тогава той работи в нормална киселинна среда,достатъчна за да не предизвика неразположения свързани с гастрити,колити и.т.н.

И то какво 6те рече, че през целия си живот трябжа да караш на тая диета Ами аз например с японската диета преди 2 години свалих 12 кг и в момента си ям вси4ко каквото со поискам( в момента съм с кутия сладолед даже). Не сум мръднала над 49, а лятото даже паднах до 46. Тогава преди две години я пробвах заедно с моя познат и след това килограмите пак се върнаха с +4. По въпроса за културистите моя познат стана втори в европа в неговата категория и е професионалист. Но да се върнем на темата за протеините. Знаете ли, 4е протеинът е най сложният от вси4ки хранителни елементи.Неговото усвояване и оползотворяване се осъществява извънредно трудно. За да премине през целия хранителен тракт на месото са му нужни 25-30 часа. И друго не разбрах от къде се снабдявате с витамини?

Jane,колко време я спазва японската за да свалиш 12кг и после как премина към нормално хранене?

спазвах я една седмица, после седмица почивка и пак една седмица. Не мога да си представя за закуска да се натъпча с месо и яйца. В протеиновата диета теглото се губи, за6тото тялото винаги намалява теглото си, ако бъде лишено от една или две групи храни.

към нормалното хранене преминах така:на първия ден след диетата почнах да си ям нормално. Не да се тъпча

През почивката нормално ли си ядеше?за две седмици 12 кг??направо ми звучи невероятно.

да ядях си нормално. Моето си беше напълняване поради здравословен проблем. Ина4е винаги съм била слаба. И още нещо ако искаш да има резултат трябва много да се движи6

Благодаря за съветите.

Изринах се може би от месото или от яйцата който един ден ядох, но ще пия противоалергично , така направих преди една година когато правих тази диета и по същия начин се изринах, след като пих Зиртек и се мазах и ми мина. Инъче съм отслабнала 6 кг. което не ме задоволява ,искам да отслабна още 8 кг. затова продължавам, въпреки че днес страшно много ме боля корема и чая който пия"Регулавит" вече не ми помага , а в началото ми помагаше (да ходя до тоалета, а сега не съм от два-три дни),може би затова ме боля . Чудя се как да продължа след като реша да спра. Мисля долу-горе по същия да продължа но вечер да хапвам по един грейпфрут.
                       
А пък за рибата ,аз също много я обичам всякак приготвена но от маринована и от пушена ме боли корема и мисля че няма голям ефект ако се прекалява с това,а ролцата мисля че съдържат нишесте което не е много добре за тази диета.Аз си купувам най- моного риба тон в собствен сос и си правя със зелена салата.
                                                                                                       

Хайде бе къде сте никой не прави тази диета ,или нямате резултати ,казвайте как върви, слабеете ли . Щом мъжът ми каза че съм отслабнала ,значи има резултат , а той е много -многоооооо критичен. 

Аз съм на такава диета от около две седмици, но при мен винаги в началоти ма перод на "съпротива" на организма, при който въпреки режима и тренировките, не свалям нито глрам. От няколко дни забелязвам ясна тенденция да вървя надуло, което значи, че тялото ми се е примирило с диетата и започва да им съдейства. До момента имам - 2.5 кг. , но те са резултат от последната една седмица- до преди това- нищо.Минах през НВД и установих, че млечните определено ми спъват тдиетатат и затова се атказах от тях, въпреки, че много ги обичам.

Ще напиша и тук това, което писах в една друга тема, защото точно днес коментирах този въпрос с една приятелка, която има фитнес и се занимамва със състезатели.Дано успея да съм ви полезна с нещо и да споделяме добрите резултати.


Идеята като цяло е следната- СТРОГО се яде месо и салата с повече мазнина- зехтин- т.е. липсата на въглехидрати се компенсира с повече мазнини- по това си приличат с режимът на Пиер Дюкан- но той препоръчва само протеини, вкл. яйца, прилича и на ВМ-НВД- но там се разрешават млечни в неголеми количества, а също и на диетата на Рене Зелеуегър. Яйцата са разрешени, но само белтъците.

При стриктно спазване на такъв режим- месо и зеленчуци- без забранените, разбира се, гарантирам до 6 кг. месечно, така свалят културистите преди състезания.Месото може и да е по- мазно, важното е да е чисто- не колбаси, не кайма готова, а чисто месо.
НО дори и най- малкото прегрешение с въглехидрати връща диетата назад с поне два- три дни, т.к. толкова време е необходимо за разграждането им.
Допълнително- мин. 1,5 л. вода дневно, вкл. зелен чай- напр. на Биопрограма, 1 гр. дневно Омега- 3- мастни киселини- рибено масло Ескимо-3, по една таблетка разтворима магнезий и цинк, и при неудържима нужда от сладко- 1 табл. Хром на Wallmark, при спортуване- половин час преди тренировка две таблетки L -carnitine ще ви дадат отлични резултати.
Трябва вътрешна убеденост, спокойствие, че храната , която поемате  вкусна и питателна, приготвяйте си я по различни начини и съвсем скоро ще усетите разликата,  а с  това ще дойде амбицията за още по-добри резултати ...
При установяване на задържане на теглото- т.е. че диетата не е вече ефикасна- да кажем след месец, може да се направи почивка и после отново. Това се получава, защото организмът свиква с този начин на хранене и настройва метаболизма спрямо него. При промяна ан режима, се "събужда" метаболизма.

Това е  от мен, успехи!

Jane, каква е тая японска диета, наистина ме заинтригува?
За протокола- на БВД съм вече 11 ден, свалила съм 2кг.  Но....само напред до 26 ден! 

Здравеите слабеещи момичета приемате ли нови отслабващи.От вчера съм на тази диета и днес вече мога да се похваля с 0,500гр но много ми е трудно със сладкото преди малко бях на ръба да хапна едно кроасанче и да се откажа но устоях.Тежах при започването вчера 63,500 та да видим колко ще отслабнаи въобще ще удържа ли с това сладко

Ехо, хайде да се преброим - на мен ми е 21 ден днес, свалила съм само 3кг.  А имам да свалям още 5, как да ги сваля, не знам 

Вчера приключих. Резултатът - минус 3кг.  . От днес ще се захранвам.
Успех на всички диетуващи! 

Леля ми свали за 4 месеца 20 кг с тази диета и стана 60 и сега-след 1 година е 88 кг  . Въглехидрати яде само на 1 от храненията си...

Ето ме и мен отново

След 2 седмици пребиваване в страната на тестените изделия, започвам там, докъдето бях стигнала, а именно 68 кг. Цел - 59 /най-малко/ и 56 /мечтани/.

Започвам пак диетата от утре, днес имам твърде много козунаци за дояждане Също така започвам да ходя на фитнес от тази седмица /обещала съм на мъжо, а ме мързи ужасно /. Имам и едни скътани бутилчици с Л- картинин, които смятам да оползотворя най-накрая преди тренировки и също така продължавам с целутрона, смятам че ми се отразява много добре /задника ми се е пооформил чувствително  /.

Има ли ентусиасти . Ние сме на тази диета от днес с мъжо, ще видим резултатите. Решили сме да спазваме 1 седмица и ако има ефект да продължим. оним около -10кг и двамата. 

 Аз съм на тази диета вече 17 дни.
 Години - 47...Стартово тегло - 70 кг, днес съм 63 кг. Правих и двата лунни дни.
 При мен е по-сложно, защото съм вегетарианка и ми е проблем храната. Но до сега не съм умряла!
 Щом ще почвате с мъжа ти, да те предупредя, при него ще има много по-бърз ефект, защото организмите  им не са свикнали на диети и при първата свалят доста. Само без алкохол, поне до 6-ия ден 
 И понеже аз се лутах доста какво да ям и готвя, споделям...
 Освен гореизброеното: 
 - миш-маш /без сирене и извара. А, бе казано народному - пърженица с яйца/
 - всички супи и ястия -  без брашно, а за застройка само яйце /без мляко/
 - рибата може да е и плакия
 - лютеница без захар - 2 варианта - апетитка и лютеница на "ЕКОКОНС" - 100г - само 32 ккал!
 - лека майонеза на "КРАСИ" - 100г - 1% въглехидрати
 - шоколад "Елегант"- натурален /кафявата линия на опаковката/ на фирма "КОЛЕФФ" - 100г - 4г въглегидрати
 - пълнен патладжан /тиквички/ на фурна - със зеленчуци при мен, но може да се добави и кайма
 - тиквички и патладжани на фурна /избягвам пърженото/
 - всички видове омлети със зеленчуци и натюр
 Пия мултивитамини /взех се евтини - "Фармавит"/, повече вода и 1 ч.л. смляно ленено семе на ден
 Това се сещам в момента. Ако имате въпроси, може и на лични!!!

  А може ли някой от тези, които е направил скоро цикъла от 24 дни, да сподели резултатите !!!
 Предварително благодаря! 

 Мама Дани, какви са тия селища за екстремни спортове при Вас ?Скоро ще Ви посетим - в началото на май е откриването:travel:
 Чао, за сега!!!

Привет
Аз спазвах 5  дни стриктно и славих 3 кг и на 6тия ме вбесиха многооооо много и се наядох, за което сега много съжалявам, но от утре пак. Даже ще хвана и лунния цикъл. Каквото това в крайна сметка.
За  тахан и аз си мислех, че тази диета няма никакви притоци на калции и зъбите къде отиват. Затова от утре ще ям по една лъжичка тахан.
Мъжа ми издържа само ден и половина и напусна нашите редици. 

Маги от Вип Брадър е свалила с Аткинс /тази точно на Аткинс прилича/ след раждането си 20 кг. Запазила ги е и до днес.

Да се отчета,макар и със закъснение.. На БВД бях 22дни,резултат-4кг,като признавам си не съм я спазвала стриктно,хапвах си сирене и к.мляко.До сега запазвам кг.,като неусетно съм свалила още 1.
Започнах "номера на китайката",та отивам в другата тема..

И коя е другата тема? 

Е те тази    http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=178610.0;all

БОДЛИВКА, благодаря! 

Аз я правих 2 пъти и съм изключително доволна.Свалих 7 кг.,но ми остават още 4....................все пак се чувствам прекрасно.По време на диетата хапвах шоколад елегант,както и бонбони солано,но не прекалявах.Позволявах си лимони и грейпфурти и пак свалях............................сега се храня разнообразно,но не съм качила,предполагам,че е до структора на организма.

Успех желая на всички ви и дано останете доволни както и аз останах!

  Ами то  трябва 3 месеца  след   всяко сваляне на много килца да се  чувства човек като на диета ....защото организма е "огладнял" и се  нахвърля на всяко нещо което попадне в него с двойна скорост и се  запасява с него, защото му липсва.

Много  се е говорило , момичета за тая диета , пазила съм я   няколко пъти ...сваля се наистина ...за 22  дена някъде съм сваляла 7 кила приблизително, не повече.
  Бодливка , ами като си нарушила няма как да свалиш повечко , стопира се   ефекта , да ...и аз съм я нарушавала и при мен е ставало така.....гадно е ...,тъй  че по-добре напън  двайсетина дни  ама поне както си трябва да се направи ...иначе   язък за напъването...

То си е  един вид разделно хранене да  добавя ....има ефект , но не е начин на живот .....лишава организма от много полезни в-ва......за кратко е

Aaa,доволна съм на тия -4кг.!Много даже! Може би е по-добре човек да не очаква някакви чудеса,та като свали 3-4кг.да се зарадва и това да го стимулира. Аз по принцип не съм привърженик на диетите,особено разни от рода 7ч.-кафе,9ч.-един жълтък и т.н. Тази БВД много ми хареса,не съм се чувствала гладна никога.Сега се стремя да се храня по същия начин и може би затова задържАх свалените кг.Иначе съм голяма лакомница и съм сигурна,че ако бях капризна на храна щеше да ми е в пъти по-лесно да диетствам,ама на!

Браво на свалилите, аз нещо се изложих тотално с диетата, карах само на лунна, спорт, целутрон и леко ограничаване. Бях свалила до 65,8, но празниците ми се отразиха зле, плюс ПМС, така че сега /все още в цикъл/ съм 67 отново 

Така че май ще се връщам във вашата група от другата седмица

Мами,яжте само месо ,риба и зеленчуци!Може по 1.2 филийки хляб'Бонус' на ден!Изключете всяко направено от ;газирано,бяло брашно ,захар!Търсета млечни продукти с висока масленност!Ниската е въглехидрат!Много лимони!

Тъй ли..? Аз пък винаги съм мислила,че една харана или съдържа въглехидрати,и не.

аз съм я правила тази диета и наистина имаше ефект. Беше преди 3 години,правих я 28 дни и продължих да отслабвам и през следващия месец. След диетата се хранех по стария начин и не си върнах килограмите до момента,когато не се наложи да пия едни капки,които действат страшно възбуждащо на апетита.
Мисля,че диетата е страхотна,но наистина трябва много воля!

Не този режим съм от няколко дни и доста се вталих - вижда се по кантара и дрехите 
Майка ми за няколко месеца на БВД направо се стопи и сега продължава с разделно хранене.
Имам само няколко питанки към профи-тата във форума 
1) Морковите зеленчуци ли са? Мога ли да си правя сокчета от моркови примерно?
2) Протеините на прах могат ли да ми заместят едно от храненията?
3) Дали греша като пийвам изцедени лимнчета?
 
Това е за сега:) Аз съчетавам хранителния режим с йога, козметика, добавки за отслабване и позитивизъм - комплексна работа 
Успех на всички! Дано скоро се хвалим с плажни телца!
 

здравейте
надявам се да ме приемете в групата на отслабващите,аз съм на тази диета от 3 дни,като преди това бях на зелева супа.Искам да попитам на вас прелошава ли ви,защото на мен тази сутрин ми беше зле

Съвсем възможно е понеже се ограничаваш тотално от въглехидратите.И при мен беше така за известно време

Не, не ми е прилошавало! Хапвах си по едно варено яйце когато чувствах, че съм гладна.

Правих тази диета миналата година 2 пъти.Първия път януари,спазвах я стриктно и за 23 дни свалих 9кг.,от които си върнах 1кг.След това май месец за 18 дни,но така и не успях да бъда съвсем стриктна и свалих 6кг.След това месеци наред редувах периоди на сериозно хапване,а аз съм от хората със сериозен апетит и то за сладичко и кратки периоди,в които се опитвах да се ограничавам,но не съм правила сериозни диети.Нищо от сваленото не съм върнала,дори свалих още 2-3кг.
Така че явно зависи от организма.Но и да уточня,че след 2рата ми бременост имам доста килограми отгоре,около 30 бяха.И все още имам около 10-15,поне според моите виждания.
А иначе за това дали се издържа,моето мнение е ,че всичко зависи от нагласата,която имаш в момента.Аз вече година се опитвам да се наглася отново на диетична вълна,но нещо все не успявам.......за съжаление,може би защото в момента вече не изглеждам толкова ужасно,колкото миналия януари!!!                                               

Браво,и аз се включвам с двата крака!
Да живее МЕСОТО

Щом са само 5-6 кг. няма да ги свалиш толкова бързо за съжаление.
Аз имах да свалям 20кг и когато я правих ( беше отдавна ) за 28 дни и последвалия месец свалих 12-13 кг.

естествено,че не може...защо изобщо питаш? никакви плодове не са разрешени поне през първите две фази- 1 месец.

Повече от 2 седмици изключване на въглехидратите е опасно а здравето . след 14тия ден вкарай нисковъглехидратни зеленчуци в менюто си. Успех!

И още нещо да добавя към изказването на Монда - след това, вкарвайки въглехидрати /дори във вид на плодове/ ще качите сваленото. Не ги изключвайте напълно или поне не задълго.

Много правилно Браво Виви

  Днес е 8 ден и съм минус 3кг. Най-хубавото е ,че след като преминах на тази диета напълно изчезна апетита ми за сладко. Аз не се чувствах нахранена ,ако не си хапна десертче. Не мога да повярвам ,че не ми прилошава без захар. Чувствам се по-стегната и по-прибрана. След хранене нямам тежест в стомаха. Винаги ми е било трудно без сладко ,а сега дори не ми се яде - просто съпруга ми не може да повярва-за него и децата правя вкусотии всякакви, но дори не ги опитвам.
     Преди да започна тази диета можех да карам без месо, само на зеленчуци и се подслаждах  за десерт.Корема ми се издуваше и ми тежеше. Постоянно бях гладна.
     На 4я ден от диетата не чувствах глад и изкарах на 5 парчета от пушено филе, 1 домат 1/2 краставица и 1 чушка. Минерална вода на корем.
     Има ли и други ,които са устойчиви на сладкото?
   
    Отчитам го като пропуск,че не си премерих в началото обиколките, за сравнение, но днес смятам да го направя.
    Успехи и до скоро !!!   

    Искам да споделя с вас ,че откакто съм на тази диета чувствам затопляне по кожата ,като след загряващ масаж .

   Има ли и други слабеещи с този симптом ? Уточнявам ,че не карам "критическата". 

   Чувството е като след активно спортуване ,дори след приключване на тренировката продължава да ти е топло на цялото тяло. 

    9-и ден ---- минус 4 кг

    Най съм доволна ,че не ме влече към сладко. 

    Наистина ли може  лимони и грейпфрути ?

не.не може!

    Благодаря, Monda . В предишни коментари пише ,че може да се яде майонеза -по съдържание е допустима. А дали е така ? Кой, кой ще ми каже ?   

Зависи за коя диета питаш.
Ако е за БЕЗвъглехидратна /Аткинс/ - не.
Ако е НИСКОвъглехидратна - може.

I po Atkins move, kak da ne moже.Майонезата е олио и яйца. Стига да е хубава и наистина да съдържа това. Аз много ядях яй4ена салата- яйца и майонеза и вси4ки се 4удеха как това може да ми е салатата и да отслабвам

А аз имам друг страничен ефект от диетата - получавам като че ли пристъп и ми е трудно да дишам, все едно някой ми е седнал на дробовете, и капацитета им е намален. Това се случва като не съм хапвала. Защо така се получава?!
От 2 месеца съм на диета - хапвам предимно таратор, салата, череши, лимони, грейпфрути - а тия дни от няколко дни съм на по 1 кг. череши.
Може би е време да започна да се захранвам, но нямам желание, не ми се хапва, нямам апетит, а и ужасно много се страхувам,че ще върна старите килограми .

Розичка, бъди сигурна, че като спреш с диетата ще си върнеш килограмите. Та ти не ядеш никакви протеини. 

И аз се присъединявам