Хайде бе къде сте никой не прави тази диета ,или нямате резултати ,казвайте как върви, слабеете ли . Щом мъжът ми каза че съм отслабнала ,значи има резултат , а той е много -многоооооо критичен. 
- Публикувана: 10 март 2007, 18:08 ч.
- Последно мнение: 25 юни 2007, 00:30 ч.
Безвъглехидратна диета
Аз съм на такава диета от около две седмици, но при мен винаги в началоти ма перод на "съпротива" на организма, при който въпреки режима и тренировките, не свалям нито глрам. От няколко дни забелязвам ясна тенденция да вървя надуло, което значи, че тялото ми се е примирило с диетата и започва да им съдейства. До момента имам - 2.5 кг. , но те са резултат от последната една седмица- до преди това- нищо.Минах през НВД и установих, че млечните определено ми спъват тдиетатат и затова се атказах от тях, въпреки, че много ги обичам. 
Ще напиша и тук това, което писах в една друга тема, защото точно днес коментирах този въпрос с една приятелка, която има фитнес и се занимамва със състезатели.Дано успея да съм ви полезна с нещо и да споделяме добрите резултати.
Идеята като цяло е следната- СТРОГО се яде месо и салата с повече мазнина- зехтин- т.е. липсата на въглехидрати се компенсира с повече мазнини- по това си приличат с режимът на Пиер Дюкан- но той препоръчва само протеини, вкл. яйца, прилича и на ВМ-НВД- но там се разрешават млечни в неголеми количества, а също и на диетата на Рене Зелеуегър. Яйцата са разрешени, но само белтъците.
При стриктно спазване на такъв режим- месо и зеленчуци- без забранените, разбира се, гарантирам до 6 кг. месечно, така свалят културистите преди състезания.Месото може и да е по- мазно, важното е да е чисто- не колбаси, не кайма готова, а чисто месо.
НО дори и най- малкото прегрешение с въглехидрати връща диетата назад с поне два- три дни, т.к. толкова време е необходимо за разграждането им.
Допълнително- мин. 1,5 л. вода дневно, вкл. зелен чай- напр. на Биопрограма, 1 гр. дневно Омега- 3- мастни киселини- рибено масло Ескимо-3, по една таблетка разтворима магнезий и цинк, и при неудържима нужда от сладко- 1 табл. Хром на Wallmark, при спортуване- половин час преди тренировка две таблетки L -carnitine ще ви дадат отлични резултати.
Трябва вътрешна убеденост, спокойствие, че храната , която поемате вкусна и питателна, приготвяйте си я по различни начини и съвсем скоро ще усетите разликата, а с това ще дойде амбицията за още по-добри резултати ...
При установяване на задържане на теглото- т.е. че диетата не е вече ефикасна- да кажем след месец, може да се направи почивка и после отново. Това се получава, защото организмът свиква с този начин на хранене и настройва метаболизма спрямо него. При промяна ан режима, се "събужда" метаболизма.
Това е от мен, успехи!
Ще напиша и тук това, което писах в една друга тема, защото точно днес коментирах този въпрос с една приятелка, която има фитнес и се занимамва със състезатели.Дано успея да съм ви полезна с нещо и да споделяме добрите резултати.
Идеята като цяло е следната- СТРОГО се яде месо и салата с повече мазнина- зехтин- т.е. липсата на въглехидрати се компенсира с повече мазнини- по това си приличат с режимът на Пиер Дюкан- но той препоръчва само протеини, вкл. яйца, прилича и на ВМ-НВД- но там се разрешават млечни в неголеми количества, а също и на диетата на Рене Зелеуегър. Яйцата са разрешени, но само белтъците.
При стриктно спазване на такъв режим- месо и зеленчуци- без забранените, разбира се, гарантирам до 6 кг. месечно, така свалят културистите преди състезания.Месото може и да е по- мазно, важното е да е чисто- не колбаси, не кайма готова, а чисто месо.
НО дори и най- малкото прегрешение с въглехидрати връща диетата назад с поне два- три дни, т.к. толкова време е необходимо за разграждането им.
Допълнително- мин. 1,5 л. вода дневно, вкл. зелен чай- напр. на Биопрограма, 1 гр. дневно Омега- 3- мастни киселини- рибено масло Ескимо-3, по една таблетка разтворима магнезий и цинк, и при неудържима нужда от сладко- 1 табл. Хром на Wallmark, при спортуване- половин час преди тренировка две таблетки L -carnitine ще ви дадат отлични резултати.
Трябва вътрешна убеденост, спокойствие, че храната , която поемате вкусна и питателна, приготвяйте си я по различни начини и съвсем скоро ще усетите разликата, а с това ще дойде амбицията за още по-добри резултати ...
При установяване на задържане на теглото- т.е. че диетата не е вече ефикасна- да кажем след месец, може да се направи почивка и после отново. Това се получава, защото организмът свиква с този начин на хранене и настройва метаболизма спрямо него. При промяна ан режима, се "събужда" метаболизма.
Това е от мен, успехи!
И то какво 6те рече, че през целия си живот трябжа да караш на тая диета 
Ами аз например с японската диета преди 2 години свалих 12 кг и в момента си ям вси4ко каквото со поискам( в момента съм с кутия сладолед даже). Не сум мръднала над 49, а лятото даже паднах до 46. Тогава преди две години я пробвах заедно с моя познат и след това килограмите пак се върнаха с +4. По въпроса за културистите моя познат стана втори в европа в неговата категория и е професионалист. Но да се върнем на темата за протеините. Знаете ли, 4е протеинът е най сложният от вси4ки хранителни елементи.Неговото усвояване и оползотворяване се осъществява извънредно трудно. За да премине през целия хранителен тракт на месото са му нужни 25-30 часа. И друго не разбрах от къде се снабдявате с витамини?
Ами аз например с японската диета преди 2 години свалих 12 кг и в момента си ям вси4ко каквото со поискам( в момента съм с кутия сладолед даже). Не сум мръднала над 49, а лятото даже паднах до 46. Тогава преди две години я пробвах заедно с моя познат и след това килограмите пак се върнаха с +4. По въпроса за културистите моя познат стана втори в европа в неговата категория и е професионалист. Но да се върнем на темата за протеините. Знаете ли, 4е протеинът е най сложният от вси4ки хранителни елементи.Неговото усвояване и оползотворяване се осъществява извънредно трудно. За да премине през целия хранителен тракт на месото са му нужни 25-30 часа. И друго не разбрах от къде се снабдявате с витамини?За протокола- на БВД съм вече 11 ден, свалила съм 2кг.
Но....само напред до 26 ден! 
Здравеите слабеещи момичета приемате ли нови отслабващи.От вчера съм на тази диета и днес вече мога да се похваля с 0,500гр но много ми е трудно със сладкото преди малко бях на ръба да хапна едно кроасанче и да се откажа но устоях.Тежах при започването вчера 63,500 та да видим колко ще отслабнаи въобще ще удържа ли с това сладко
. Въглехидрати яде само на 1 от храненията си...
Ето ме и мен отново 
След 2 седмици пребиваване в страната на тестените изделия, започвам там, докъдето бях стигнала, а именно 68 кг. Цел - 59 /най-малко/ и 56 /мечтани/.
Започвам пак диетата от утре, днес имам твърде много козунаци за дояждане
Също така започвам да ходя на фитнес от тази седмица /обещала съм на мъжо, а ме мързи ужасно 
/. Имам и едни скътани бутилчици с Л- картинин, които смятам да оползотворя най-накрая преди тренировки и също така продължавам с целутрона, смятам че ми се отразява много добре /задника ми се е пооформил чувствително 
/.
След 2 седмици пребиваване в страната на тестените изделия, започвам там, докъдето бях стигнала, а именно 68 кг. Цел - 59 /най-малко/ и 56 /мечтани/.
Започвам пак диетата от утре, днес имам твърде много козунаци за дояждане
Също така започвам да ходя на фитнес от тази седмица /обещала съм на мъжо, а ме мързи ужасно /. Имам и едни скътани бутилчици с Л- картинин, които смятам да оползотворя най-накрая преди тренировки и също така продължавам с целутрона, смятам че ми се отразява много добре /задника ми се е пооформил чувствително /. 
Аз съм на тази диета вече 17 дни. 
Години - 47...Стартово тегло - 70 кг, днес съм 63 кг. Правих и двата лунни дни.
При мен е по-сложно, защото съм вегетарианка и ми е проблем храната. Но до сега не съм умряла!
Щом ще почвате с мъжа ти, да те предупредя, при него ще има много по-бърз ефект, защото организмите им не са свикнали на диети и при първата свалят доста. Само без алкохол, поне до 6-ия ден
И понеже аз се лутах доста какво да ям и готвя, споделям...
Освен гореизброеното:
- миш-маш /без сирене и извара. А, бе казано народному - пърженица с яйца/
- всички супи и ястия - без брашно, а за застройка само яйце /без мляко/
- рибата може да е и плакия
- лютеница без захар - 2 варианта - апетитка и лютеница на "ЕКОКОНС" - 100г - само 32 ккал!
- лека майонеза на "КРАСИ" - 100г - 1% въглехидрати
- шоколад "Елегант"- натурален /кафявата линия на опаковката/ на фирма "КОЛЕФФ" - 100г - 4г въглегидрати
- пълнен патладжан /тиквички/ на фурна - със зеленчуци при мен, но може да се добави и кайма
- тиквички и патладжани на фурна /избягвам пърженото/
- всички видове омлети със зеленчуци и натюр
Пия мултивитамини /взех се евтини - "Фармавит"/, повече вода и 1 ч.л. смляно ленено семе на ден
Това се сещам в момента. Ако имате въпроси, може и на лични!!!
А може ли някой от тези, които е направил скоро цикъла от 24 дни, да сподели резултатите 
!!!
Предварително благодаря!
Мама Дани, какви са тия селища за екстремни спортове при Вас
?Скоро ще Ви посетим - в началото на май е откриването:travel:
Чао, за сега!!!
Години - 47...Стартово тегло - 70 кг, днес съм 63 кг. Правих и двата лунни дни.
При мен е по-сложно, защото съм вегетарианка и ми е проблем храната. Но до сега не съм умряла!
Щом ще почвате с мъжа ти, да те предупредя, при него ще има много по-бърз ефект, защото организмите им не са свикнали на диети и при първата свалят доста. Само без алкохол, поне до 6-ия ден
И понеже аз се лутах доста какво да ям и готвя, споделям...
Освен гореизброеното:
- миш-маш /без сирене и извара. А, бе казано народному - пърженица с яйца/
- всички супи и ястия - без брашно, а за застройка само яйце /без мляко/
- рибата може да е и плакия
- лютеница без захар - 2 варианта - апетитка и лютеница на "ЕКОКОНС" - 100г - само 32 ккал!
- лека майонеза на "КРАСИ" - 100г - 1% въглехидрати
- шоколад "Елегант"- натурален /кафявата линия на опаковката/ на фирма "КОЛЕФФ" - 100г - 4г въглегидрати
- пълнен патладжан /тиквички/ на фурна - със зеленчуци при мен, но може да се добави и кайма
- тиквички и патладжани на фурна /избягвам пърженото/
- всички видове омлети със зеленчуци и натюр
Пия мултивитамини /взех се евтини - "Фармавит"/, повече вода и 1 ч.л. смляно ленено семе на ден
Това се сещам в момента. Ако имате въпроси, може и на лични!!!
А може ли някой от тези, които е направил скоро цикъла от 24 дни, да сподели резултатите !!! Предварително благодаря!
Мама Дани, какви са тия селища за екстремни спортове при Вас
?Скоро ще Ви посетим - в началото на май е откриването:travel:Чао, за сега!!!
Привет 
Аз спазвах 5 дни стриктно и славих 3 кг и на 6тия ме вбесиха многооооо много и се наядох, за което сега много съжалявам, но от утре пак. Даже ще хвана и лунния цикъл. Каквото това в крайна сметка.
За тахан и аз си мислех, че тази диета няма никакви притоци на калции и зъбите къде отиват. Затова от утре ще ям по една лъжичка тахан.
Мъжа ми издържа само ден и половина и напусна нашите редици.
Аз спазвах 5 дни стриктно и славих 3 кг и на 6тия ме вбесиха многооооо много и се наядох, за което сега много съжалявам, но от утре пак. Даже ще хвана и лунния цикъл. Каквото това в крайна сметка.
За тахан и аз си мислех, че тази диета няма никакви притоци на калции и зъбите къде отиват. Затова от утре ще ям по една лъжичка тахан.
Мъжа ми издържа само ден и половина и напусна нашите редици.
Да се отчета,макар и със закъснение.. На БВД бях 22дни,резултат-4кг,като признавам си не съм я спазвала стрикто,хапвах си сирене и к.мляко.До сега запазвам кг.,като неусетно съм свалила още 1. 
Започнах "номера на китайката",та отивам в другата тема..
Започнах "номера на китайката",та отивам в другата тема..
