Признавам , дебела съм

Аз защо нищо не виждам?   

ми , защото мислех да я сложа , ама после като се видях колко добре изглеждам и то на 68 кг , ми стана неудобно
сега обаче , на 73 кг , положението е зле

Аз си мисля,че си за психолог. Според мен имаш някаква вътрешна празнина която запълваш с храна. Диетите няма да ти помогнат.

Дори и да е за психолог,което не е задължително да е така,ние сме морално длъжни да се опитаме да и помогнем,поне аз така мисля,защото всички тук сме се събрали за да си помагаме и го правим.Като си помисля...може би и ние имаме всяка за себе си някаква празнина,която в даден момент сме запълвали с храна дори и неосъзнато,имам предвид тези от нас, за които е характерно емоционалното хапване.Аз съм типичен случай: От нерви започвам да ям без много да се замислям,и временно се чувствам по-добре,поне така беше.После започваше да ме гризе съвестта и се мразех за слабохарактерността си,а по принцип не съм такъв човек..Сега вече минала през тези патила,определено много се контролирам и имам добри резултати.Сега свалям килцата от предходните ми периоди за,които разказах.Така,че - нека бъдем добри и помагаме с каквото можем.Тя много добре си знае,че въпреки  съветите ни,ако не хване нещата в свои ръце и Господ не може да и помогне.Така,че от мен много инат,воля,амбиция ти желая. Тук има много Мами,които са пример и за мен.   

Ами и на мен ми се иска....проблемът е, че книгата не е моя и трябва да я връщам тези дни. Ако си я набавя отнякъде пак, може да отворя тема. Дали ще има достатъчно желаещи да обсъждаме тези въпроси от една по-различна гледна точка?

Направо съм си за психиатър 
Искам да ви кажа , че снощи водих сериозен разговор със съпружеството ...
Решихме , че заедно ще се борим с моя проблем , а именно храната
Като начало ще се наблегне много на салатите и чистото месо
Често храната ще е приготвена разделно  , а ако не , ще е в малки порции
И никакъв хляб ... това го можем , преди години (когато бях 52 кг.) не съм купувала хляб изобщо

мойта кума има един мухабет;
по добре сита и дебела от колкото гладна и пак дебела
аз съм с обратния проблем искам да кача а не става

то и аз така казвам пред хората , ама как се чуствам 
Моята кума ми обеща , че ако сваля около 5 кг ще започне да ми прави антицелулитен масаж  ... каза и че ще ме боли първите пъти 

mimipimi  , за написаното с малки букви трябва да почерпиш , с нещо нискокалорично   

.

И аз се присъединявам към отчаяните дебеланки - чревоугоднички

Ръст 174 см и 68 кг. Идеалното ми тегло е 56 до 59 кг.

Още преди да забременея се отпуснах и достигнах 67 кг, така че не мога да се оправдавам с бременността

Обожавам да си хапвам вкусно и от всичко, така че, Писна ми, не си сама Освен да тръгнем заедно на фитнес От сума ти време се каня, но сама не ми се ходи

И мен най ме изкушава приготвянето на храна за съпружеството вечер. Ако съм си сама даже мога да не вечерям, но като сложа всичко за него и ми се дояжда страшно

Преди години отслабвах по следния начин - без закуска, в 2 часа си хапвам каквото си искам плюс десерт, цял ден много движение и вода, следобедна закуска - пакетче солети или плод, без вечеря. Беше много ефективно при мен.  Горе-долу режима ми през деня сега е същия, само че с тази вечеря, дето се изкушавам, нищо не се получава 

ако искаш да не те черпя ми направо ми дай тия 5 килца , че точно толкова ми трябват 

Стискайте ми палци,колежки дебеланки,от днес съм на диета.Започвам със зелевата супа-доказан ефект има-само дано да устискам.Днес до 14.00 часа издържах да не се нахвърля на вкусотиите в хладилника.Сека обядвам от супата-не е много гадна,даже вкусна ми се вижда.
Няма ли да си имам компания?

Ами то и аз съм в отбора на дебеланките . Само дето май не приемам проблема си достатъчно сериозно. Дори като ви чета мерките срам ме хваща. Аз съм 175 см и тежа в момента 76 кг (след като свалих миналата седмица 2 кг с Японското чудо). Целта, която съм си поставила е 65 кг. Знам, че би трябвало да искам повече, но предпочитам да бъда реалистка, вместо максималистка. А и ако трябва да бъда съвсем честна, като се погледна в огледалото наистина виждам къде са ми проблемните зони, кое трябва да стопя, но в същото време не се намирам отчайващо дебела и нямам комплекси от външния си вид. Като ви прочетох мерките, на тези които са ги посочили, не намерих нещо кой знае колко фрапиращо. Освен това и на снимките на аватарите ви изглеждате много добре. Дори започнах да се чудя дали нещо моите представи за дебелина не са изкривени
Аз днес спазвам Лунната диета (засега). Майка ми с нея успя да свали доста излишни килограми. Ще видя дали има ефект при мен и ако има, ще я продължа. Все пак някакви 4-5 дни в месеца едва ли ще са проблем. Пък е и полезно да се прочиства от време на време организма

О-ох и аз съм за тази графа. Тази зима, съвсем се поулях и сега имам да свалям 12 кг. Как ги качих и аз незнам. През другите зими пак качвах някой и друг килограм и до април вече ги свалях. сега ям повече от месец марули, моркови, зеле, цвекло/от което направо полилавях/и какви ли не зарзавати и......нищо. Даже кантара продължава да върви нагоре. Пия и какви ли не хапове и нищо.
  Май, си е вече от годините. Като минеш 30 и.... трудно се сваля.
 Интересно, че дрехите ми стават и на сантиметри не е голяма разликата, само малко ми опъват. Но с когото споделя за проблема, никои не вярва, че толкова съм качила. Преди 3 г. с тези кг. влязох да раждам, а сега какво стана....съвсем незнам.

писна ми, аз няма да те успокоявам, с "пухкавите жени- колко са привлекателни" и прочие, за мен това са глупости за успокоение.
Ако си искаш фигурата, няма да стане с метода "мрън". Правя си труда да пиша, защото според мен, наистина си узряла за тази фаза, т.е. моментът, в който знаеш, че си дебела и ядеш огромни количества храна, което от своя страна значи, че нищо ти няма, просто като смениш концепцията, всичко ще си дойде на мястото.
Казвам ти редица правила, които помагат на самата мен да пазя фигурата си, без да гладувам, но те предупреждавам, че по кило баница няма как да стане просто! И трябва търпение- почнеш ли веднъж- за месеци, дори до живот се спазват и ще се радваш на секси тяло и свежа кожа  
Забранено:
1. пържено, панирано, газирано, солено, сладко, мазни меса /свинско/и пикантно.
2. хранене след 19.00 часа вечер
/уточнение- солта е полезна в много малки количества, аз почти не ям сол, а ако хапна на мъжа ми манджите ми се повръща от пресоляване- прецени солта в храната си
сладко- вземи си сусамов тахан и смеси с мед- организма има нужда от сладко, разгражда се в енергия, като ти се дояде- по една-две лъжички от тази смес и си ок със глада за сладко!/
Сутрин- чаша много топла вода с изстискан половин лимон, след половин час- кафе или с кафява захар, или с мед /ако пиеш кафе, де/
След това разделяш храненията на 4-5, като последното е не по-късно от 19.00 вечерта. /доказано е, че две групи хора по 100 души, се хранят с еднакво количество храна- едните 5 пъти на ден, другите два пъти на ден- първите отслабнали, вторите напълнели- не пренебрегвай честите хранения, имат голямо значение/
Храните обработени - на скара, варени или на фурна
Меса предпочитани- пиле, риба, телешко, заешко, пуешко.
Комбинираш със зеленчуци /термично обработени, или сурови салати, или и двете/
Всички видове лютеници, кьопоолу и т.н. са просто зеленчуци и ги купувай, без да се притесняваш.
Хляб- взимаш тип "Бонус" и олиото да изчезне, за сметка на зехтина.
Отначало ще ти се хапва- хапвай! По добре да изядеш една риба в повече, отколкото кило баница- риба, пиле и т.н.
Постепенно ще намалее усещането за глад, с тези прости правила ти гарантирам 100%, че ще добиеш нормалните си параметри.
Успех