ВМ-НВХ Ям мазно в изобилие-отслабвам без усилие 12 част

  • 16 369
  • 376
  •   1
Отговори
# 360 25 март 2007, 13:22 ч.
  • Мнения: 2 897
V-fit Ankle Weights


Тук струват само 4 паунда. Значи и в БГ трябва да се намери нещо евтино. Спайдерите ще те насочат убедена съм.

# 361 25 март 2007, 13:54 ч.
  • Варна
  • Мнения: 4 818
Мускули.. Коремчета... Ех!  newsm27
Мъка, старческа немощ и жал,
потънал съм само във димен печал.
Хлопат капачки, увиснал е кожа,
ще ми се да се поправя със ножа.
Но трудност изисква туй начинание,
а все си потърсвам, нахождам си оправдание... Ех! Sick

# 362 25 март 2007, 14:13 ч.
  • Варна
  • Мнения: 5 193
Дени-сладур такъв, много благодаря за снимките Heart Eyes-сега съм много ориентиран какво да търся, аз си ги представях по друг начин тия тежести. Тръгвам да диря тая седмица.
 Всъщност там откъдето си купих гирите и пружините има каталог за поръчка с най-различни бъзикни и фитнес-джаджи,и ако има веднага поръчвам.Ако пък няма, след 2седм. ще ходя във Вн-там ще търся пак, и в Метро ще проверя. Пууу благодарности големи Hugмного са фразвулувах от туй факто.
Вчера правих коремни като се изправях с гирите-еми коренно различно е натоварването-просто си виждам коремния мускул как се напряга. Новия ми екип за тренировка е с къс потник до под гърдите(де да го знам как му е името) и мога да си гледам корема докато тренирам-много е яко така Grinning
 Замислила съм и една част от ритниците на тае-бото да ги правя с такива "торбички" на краката
Айде зачезвам пак
Довечерка да пусна нова тема-а???

# 363 25 март 2007, 14:26 ч.
  • Мнения: 2 897
Тони,
само тази снимка намерих. Иначе тези на бившия Grinning бяха по-различни и като четох при спайдерите и те май говореха като за неговите - представляват отделни торбички, които по някакъв начин се закрепят една за друга. Така че и за такова "устройство" се оглеждай  Grinning

# 364 25 март 2007, 14:48 ч.
  • да има едно лесно - на мотора
  • Мнения: 2 420
Рюжисьорке - туй с новия сезон на  сИриалити  хубу си го замислила  Hug Ама да вземат героините да се поотчитат малко  newsm78
Блонди - да не се оказа нещо  Thinking
Мозилка и тя не се разписвала ....

Такива тежести за крака има в нашето фитнесче ( кой питаше къде е - "Елпида " - в блока , където е магазина на Габровски за осветителни тела, срещу Пикадили център .) Те са кожени и се закопчават като колан -  в зависимост от обиколката на глезена или ръката . А тия упражнения като V  ги правя при Пилатеса- казва се Чепкалото , ма не съм се сещала да ги правя с тежестите  newsm78

# 365 25 март 2007, 14:59 ч.
  • Кьолн
  • Мнения: 1 220
Здравейте, тук съм. Как сте днес момичета? Аз съм супер - хапвам, движа се и ми е едно леко просто нямам думи. Много съм доволна от режима защото досега се движех като баба меца а сега имам толкова енергия ,че се чудя къде да я оползотворя Laughing. Дано и при вас е така. Днес си хапнах рибка и тя ми даде повече енергия. Rosik, ти ходиш ли на фитнес или в къщи си правиш упражненията? Чао за сега . Лек почивен ден ви желая!

# 366 25 март 2007, 15:55 ч.
  • Варна.....
  • Мнения: 1 754
тука, сме не се затрили,
ядем.
И мисля как го правите това спаначено суфле  newsm78 ,че ми се е замотал спанак из хладилника.....

# 367 25 март 2007, 16:12 ч.
  • Мнения: 2 897
Да се похваля с малко отминала манджа.









# 368 25 март 2007, 16:16 ч.
  • Варна
  • Мнения: 5 193
Роси вчерашната тренировка ми разказа играта-20мин си беше точно подскоците и ритниците на тае-бото, после като ни пльоснаха на земята и едни такива Чепкала като почнахме, че и със задържане, че "каране на колело", ножични движения на краката,ама не на високо, а почти хоризонтално на тялото-дано си го представяш, направо коремния ми мускул беше избил и стоя и го гледам  Shocked и не мога да повярвам-супер много се натоварих, после пък някакви изгъзици за бедрата-абе страшна работа, сега съм с муск.треска. Тръгвам за тренировка, като се върна и оправя ще седна да направя нова тема.
Айде че с туй ново време сега такси трябва да вземам-пуу кога стана 4 часов

# 369 25 март 2007, 16:36 ч.
  • да има едно лесно - на мотора
  • Мнения: 2 420
Представям си  Simple Smile Ти нали писа , че е като Пилатес Simple Smile . Аз си имам 10 упражнения, които си правя всеки ден - вали - гърми - 15-20 мин на ден задължително . Те вече в къщи си ме знаят и ми освобождават едната стая. Аз май ви казах, че си купих книгата "Гимнастика Пилатес ". Сега ми е като настолна книга - много добре се описват упражненията кое как и какво не трябва да се прави  .

Тейс виж тук http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=86079

Дени - това с маслинките каво е  newsm78

Последна редакция: нд, 25 мар 2007, 16:43 от RosiK

# 370 25 март 2007, 16:43 ч.
  • Мнения: 597
Я за новата тема да се от4ета,пак сланините са на 67 кила живо тегло..Мъка не4овешка,ама няма грешка,защо нещо не свалям?  newsm78  МОже ли 3 месеца само  5,600 да съм махнала..малко е,ама и аз си хапвам периоди4но извънрежимно,така,4е повредата си е в моя телевизор..Трябва да се стягам,Небесна хубаво го е казала...същата пик4ър съм...

# 371 25 март 2007, 16:45 ч.
  • да има едно лесно - на мотора
  • Мнения: 2 420
Пинки , може да са 5.6 , но са постоянно свалени , нали ... И все пак важни са обиколките  Peace

# 372 25 март 2007, 16:48 ч.
  • Мнения: 2 897
RosiK,

Не знам какъв е преводът на foil container (в Уго приготвят запечените истории в тях), но в 1 такова се слага малко масло, броколи (карфиол, моркови и т.н.), бекон (пилешко месо, свинско месо и т.н.). Може да се овкуси с домашна лютеница или доматено пюре, майонеза. Пече се 30-40 минути на умерена-към-силна фурна. Малко преди да е готово се поръсва с настърган кашкавал. След като е готово може да се украси с маслини.


# 373 25 март 2007, 16:54 ч.
  • Варна.....
  • Мнения: 1 754
Цитат на: RosiK в нд, 25 мар 2007, 16:36
.............
Роси, благодаря, ще кажа какво е станало като го забъркам,
че съм голям провал в кухнята.....
А и да те питам, къде е този фитнес, дето го отоварят толкова рано??

# 374 25 март 2007, 17:19 ч.
  • Мнения: 597
Росенце,Да постоянни са-гаранция! Дори сега както съм в цикъл,знам,4е съм 2 нагоре,но в момента,в който премине,из4езват от самосебе си...100% гаранция. Но не мърдам надолу,защото напоследък все има някаква издънка,като рожден ден и т,н...НО,от както тренирам,разликата в тялото се вижда,по стегната съм,по тонизирана,въпреки,4е имам много още да свалям.

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата