Точкова диета за сериозни мами и девойки 2

Kaкво става точкуващи момичета?? Къде се загубихте ??  Аз приклих деня с 30 т. и съм много щастлива

ЗДРАВЕЙТЕ И ОТ МЕН!
преди 1 година правих точковата диета и бях доволна от резултата!
Сега смятам да се присъединя към всички точкуващи.
Относно проблемите с тоалетната.......... защо не опиташ да хапваш на закуска 1/2 или 1/3 активиял
Аз съм много доволна от резултата!

Kaкви резултати си постигнала мила и за колко време?

Аз не се меря когато правих диетата, но резултатите бяха видимир всички отбелязваха, че много съм отслабнала.
Аз не ям хляб, не ям много сладко, но ми е трудно да се ограничавам в количествата на останалото.
Когато бях на точкова диета закусвах 1/2 активия, след това намалих на 1/3, защото установих, че грешно съм изчеслявала точките. На обяд месо или 1 или 2 кренвирша с краставица или 1 морков, към 5 ч. една ябълка или 1/2 натурален шоколад (българския аерошоколад - немога да си спомня името), на вечеря месо и някакъв зеленчук.
Чувствах се добре!

Момичета, с точкова диета вече свялих 13 кг.  без да се ограничавам от захар и натурални сокове!!!Това е диетата, с която наистина се сваля, но бавно, не драстично,имайте търпение 

Добро утро точици    Как сте тази сутрин ?мен ми е трети ден и ве4е съм -2 кг.  немога да повярвам а и не съм гладна.Направо супер е сега ми остават още 8 кг. и съм във форма.Дано до края на месеца успея да ги сваля

Здравейте, точкуващи!
Аз съм с Вас! Продължаваме хранителния режим - днес ми е втори ден! Ще трябва да си купя кантар и аз да споделям резултати (дано!!!!!!!!!!!!!).
Вчера се разрових за моята точкова диета - една мадама от Смолян ме запали по точковата диета и ми я изпрати по факс - от една книга. Има малко разлики от тази, която аз си извадих от интернет!
Аз чета и двете, като за по-сигурно приемам по-високите точки!
Ще Ви Я напиша след малко!
Само да се похваля, че вчерашния ден приключих с 36 точки!

На ден трябва да се приемат храни, равни на 40 точки от човек, водещ заседнал начин на живот. Това му гарантира 5 кг. по-малко за 8 дни. Ако порционът му отговаря на 60 точки, то промяна в теглото няма да настъпи.
Бял хляб 100 гр. 48 т
Черен хляб 100 гр. 40 т
Варено месо 0 т.Свинска пържола 0 т
Пиле, гъска, заек - 0 т.
Месо със сос бешамел 100 гр. 6 т.
Сърца 100 гр. 1 т.
Яйца във всякакъв вид 100 гр. 0,5 т.
Шунка, кренвирши, салам - 100 гр. 1 т.
Риба варена 100 гр. - 3 т.
Риба с домати  100 гр. 6 т.
 Сирене 100 гр. 0,5 - 2 т.
Масло 1 т.
Картофи варени 100 гр. 23 т.
Картофи - пържени или печени 100 гр. 20 т.
Картофено пюре 100 гр. 30 т.
Карфиол варен 100 гр. 6
Краставици кисели 100 гр. 2 т.
Задушени зеленчуци в масло -100 гр. 5 т.
Зеле прясно 100 гр. 5 т.
Зеле кисело 100 р. 3 т.
Зеленчукова супа 1 порция 16 т
Гъбена супа 1 порция 15 т
Ябълка 1 брой 18 т.
Портокал, мандарина 1 брой 17т
Круша 1 брой 25 т.
Захар 1 ч.л. 26 т.
Шоколад млечен 100 гр. 54 т.
Шоколад натурален 100 гр. 23 т.
Орехи 100 гр. 56 т.
Смокиня 100 гр. 120 т.
Бисквити 100 гр. 12 т.
Остават напитките.............
ЧАО!
И УСПЕХ

Отново съм аз - да поместя и една друга таблица със стойност на храните - от форума я взех.
Супи
Бульон от месо    1 порция    0
Зеленчукова супа    1 порция    12
Шкембе чорба    1 порция    10

Варива

Боб    100гр    52
Леща    100гр    48
Грах    100гр    45
Ориз яхния    100гр    20
Спанак    1 порция    6
Зелен боб    1 порция    7
Бамя    1 порция    10

Месо(агнешко-шилешко, свинско)

Мозък    100гр    12
Шунка    100гр    1
Месо със сос Бешамел    100гр    6
Дюнер кебап    200гр    0
Пържола на скара    200гр    0
Шишче на скара    200гр    0
Кюфте на скара    200гр    1
Бъбрек на скара    200гр    1
Сърце на скара    200гр    1
Език    100гр    1
Пастърма    100гр    1
Луканка    100гр    1
Черен дроб на скара    200гр    3

Месо от пиле, пиле на грил    100гр    0
Пиле варено    100гр    0
Пиле на фурна    100гр    0

Кренвирши    100гр    1
Салам    100гр    1
Телешко месо
Шишче на скара    100гр    0
Бифтек на скара    100гр    0
Бон филе на скара    100гр    0
Пържола на скара    100гр    0
Кюфте на скара    100гр    0
Сърце на скара    100гр    0
Бъбреци на скара    100гр    0
Черен дроб на скара    200гр    1
Черен дроб пържен    200гр    6

Риба

Риба Калкан – пържен    250гр    12
Кефал – пържен    250гр    12
Хамсия – пържена    250гр    12
Шаран – пържен    250гр    10
Скариди варени    6бр    0
Миди варени    8бр    10

Яйца

Варено яйце    1 бр    0
Омлет    2 яйца    1
Омлет със зеленчуци    2 яйца    5
Омлет с картофи    2 яйца    22

Млечни продукти

Извара    100гр    3
Сметана    100гр    10
Масло    20гр    1
Маргарин    0
Прясно мляко    1 чаена чаша    6
Айран    1 чаена чаша    5
Кисело мляко    250гр    12
Сирене    100гр    1
Кашкавал    100гр    1

Тестени изделия

Макарони    50гр    18
Баница    55гр    33
Пилаф    50гр    10
Геврек    1бр    25
Бял хляб    100гр    48
Черен хляб    100гр    40
Зеленчуци
Домат    1бр    4
Тиквичка    1бр    4
Чушка    1бр    0
Карфиол    100гр    6
Целина    100гр    6
Зелен лук    1 стръкче    1
Магданоз    10гр    2
Репички    4-5 бр    2
Зелена чушка    1 бр    3
Краставица    1 бр    4
Морков    1 бр    4
Маруля    1 бр    4
Червен лук - зрял    1бр    10
Маслина зелена    5бр    1

Салати и др.

Зеле (салата)    1 порция    7
Руска салата    100гр    8
Туршия    100гр    6
Майонеза    1 с.л.    1
Кетчуп    1 с.л.    4
Оцет    1 с.л.    1
Картофи Чипс    100гр    10
Пюре от картофи    100гр    30
Сандвич    50гр    25
Масла
Чисто масло    50гр    0
Зехтин    50мл    0
Слънчогледово олио    50мл    0
Маргарин    50гр    0

Сладкиши

Бисквити    1бр    4
Шоколадова торта    1 парче    65
Кекс    1 парче    30
Баклава и подобни..    1 парче    105
Малеби - крем    1 порция    30
Сладолед    1 бр    20
Чист шоколад    100гр    24
Млечен шоколад    100гр    55
Бучка захар    1 бр    12
Сладко    1 с.л.    14
Мед    1 с.л.    16

Плодове

Кайсия    1 бр    5
Праскова    1 бр    12
Ябълка    1 бр    16
Круша    1 бр    18
Мандарина    1 бр    9
Портокал    1 бр    17
Банан    1 бр    22
Грозде    100гр    9
Диня    100гр    4
Пъпеш    100гр    4
Джанки    100гр    6
Ягоди    100гр    8
Череши    100гр    8
Лимон    1 бр    4

Напитки

Минерална вода    -    0
Чай, кафе без захар    -    0
Сок (ябълков, доматен, гроздов)    250мл    10
Сок лимонов    250мл    30
Компот    250мл    30
Мляко с какао    250мл    41
Сок от портокал    250мл    28
Сок от мандарина    250мл    24
Сок от грейпфрут    250мл    42
Сок от ябълка    250мл    32
Сок от кайсия    250мл    34
Чай с 1 бучка захар    1 чаена чаша    12
Сода    -    0

Алкохол

Сухо червено вино    200мл    2
Десертно червено вино    200мл    10
Водка    100мл    0
Джин    100мл    0
Уиски    100мл    0
Бира    250мл    12
Ядки
Лешник    50гр    13
Фъстък    50гр    12
Бадеми    50гр    12
Орехи    50гр    10
Леблебия    50 гр    16
Пуканки    50гр    10
Сухи смокини    1бр    6
Сухо грозде    50гр    38

Всякакво печено, варено месо и риба са 0т.

И е много важно поне по 1,5-2л. вода на ден!

Смятам, че разликите са незначителни и ако си оставяме някоя точка неизползвана по която и таблица да се изчисли няма да надвишим 40 т.
Ще наблягаме на вареното и печено месо - ТО ВИНАГИ Е 0 Т.
 

b_ivanova много се радвам че има някой който да точкува с мен , ей така за стимул  , другите точици никакви ги няма. Аз сега вечерях с една много хубава печена пържолка . Тази диета е супер чудя се защо не я започнах по-рано

Добро утро точици Къде се изгубихте всички ?

Здравейте,
аз приключих вчерашния ден с 35 т. Просто да се похваля!
А и правя (тайно) по 100 коремни преси - цел ДО НОВА ГОДИНА ДА ИЗНЕНАДАМ ВСИЧКИ!!!!!
Най-трудно ми е вечер вкъщи да се въздържам, но съм си сварила яйца и хапвам по едно!
Лек ден!

b_ivanova как си  с диетката имаш ли вече резултати ?Аз съм се зарекла до края на месеца да сваля 8 кг. дано успея.Пия и Фемимодел и  правя дългиии разходки с бебо ще  видим

аз също много исках да съм на тази диета,обаче много обичам ябълки а те са цели 18 точки и това ще рече че не мога даже 3 ябулки да изям

здравейте дами!
аз също съм точкуваща от две седмици, макар че в събота прегреших малко
бихте ли ми казали колко точки е дена печена пиперка?