От кърменето се отслабвало - Да, ама Не

  • 1 958
  • 63
  •   1
Отговори
# 45
  • Мнения: 4 473
Не съм чувала да има закономерност в това отношение. Знам, че при всяка жена е различно, въпрос до организъм, ген, емоционално състояние (следродилна депресия) и натоварване, разбира се. През бременността си качих 30кг, нямам представа колко от тях съм свалила при раждането, но дъщеря ми беше на 5 месеца, когато бях само +5кг от преди бременността. Кърмих 9 месеца, като бълвах от кърма  Shocked, цедях непрекъснато, абе като дойна крава бях. Не съм спазвала грам диета, нито съм се ограничавала. За сметка на това напрежението ми беше в повече, детето се будеше по цяла нощ и страдах от хронично недоспиване, та явно умората си каза думата при мен. С килограмите, като вече стана ясно проблем нямах, но след като спрях да кърмя - бюста ми не е същия, и до ден днешен Cry

# 46
  • Мнения: 6 461
Сигурно аз съм от неприятните изключения, обаче кърменето при мен не води до намаляване на килограмите Cry Да не би да има някаква тайна около това, която аз не знам... Вие какво ще кажете? Вече минаха 2 месеца, откакто съм родила, а няма никакъв отслабващ резултат... Въпреки че спрях сладките и тестените изделия и не взимам допълнителна порция храна  Rolling Eyes
Нито грам!!!
Докато кърмех ...доста се позаформих Flutter.
Добре наддавах Mr. Green.
След като спрях да кърмя трябваше да мине доста време до като си върнах старите килограми.

# 47
  • Мнения: 479
Определено отслабвах по 1-2 кг на месец докато кърмех като спряхда кърмя спрях и да отслабвам.

А да гърдите ми опредлено не са това което бяха................ Naughty

# 48
  • Мнения: X
Аз следя темата с интерес и искам да попитам с какво точно се храните?
Ако кърменето изразходва 500 калории на ден, може би е важно колко калории се приемат.
Спомням си, че една приятелка скоро се оплакваше, че пълнее от кърмене, а се хранеше с какво ли не - ядеше огромни количества ядки за стимулиране на кърмата, пиеше боза на поразия, това домашни мусаки, запечени картофи, тлъсти меса... То само ядките й даваха предостатъчен запас от калории за деня, всичко друго идваше в излишък и се трупаше по нея.

Затова ми е интересно, спазвате ли някакъв специален режим, който помага за кърмата?


# 49
  • Мнения: 6 461
Затова ми е интересно, спазвате ли някакъв специален режим, който помага за кърмата?

До като кърмех , не спазвах определена диета.
Хапвах от това ,от което ми се ядеше.
Но разбира се ,че не се хранех  в промишлени количества.

# 50
  • Мнения: 2 197
Естествено, че не се отслабва от кърменето. Особено ако ядеш и повече (което всяка втора кърмеща майка прави, уж за да си увеличава кърмата). Отслабва се ако паравиш упражнения или ако си такъв тип. Примерно имам една приятелка, която откакто роди яде много повече от преди това. А тя яде много. Не съм я виждала всъщност да не яде. И то висококалорични храни - ядки и шоколад нон стоп. И въпреки това е страшно слаба - просто такава си е. Така че отслабването зависи от това дали по принцип сис си слаба или лесно трупаш килограми. Аз свалих моите излишни килограми за 6 месеца  с упражнения и малко ядене (но аз по принцип не ям много, а и не съм си променяла режима по времето, докато кърмиха като се изключи липсата на алкохол).

# 51
  • Между гори и планини
  • Мнения: 9 383
Малко Мишленце, аз имах ужасен зверски апетит към всичко... а по принцип съм дори злояда.
Докато кърмех пробвах да ограничавам храната и хоп - гърдите ми празни. Постоянно ми се ядеше нещо сладко, нали кърмата е сладка.
Е, сина ми наддаваше по 1.200кг на месец, а аз по 2кг  Embarassed

# 52
  • Мнения: X
Малко Мишленце, аз имах ужасен зверски апетит към всичко... а по принцип съм дори злояда.
Докато кърмех пробвах да ограничавам храната и хоп - гърдите ми празни. Постоянно ми се ядеше нещо сладко, нали кърмата е сладка.
Е, сина ми наддаваше по 1.200кг на месец, а аз по 2кг  Embarassed

Леле, добро съотношение на наддаване.  Grinning
Аз затова питах каква е здравословната храна, която не пречи на лактацията.
А сладкото... то и без да кърмиш, ако си хапваш от него, си трупаш.  Embarassed

# 53
  • София
  • Мнения: 352
И аз не отслабвам  Sick .Надявам се да съм от тези,които като престанат да кърмят свалят кг,защото вече не се понасям.Предполагам,че всичко зависи от хормоните  Thinking
И наистина много сладко си похапвам  Embarassed

# 54
  • Мнения: 1 273
Аз не усещам да  отслабвам кой знае колко, но околните около мен казват, че свалям и то добре. Според мен около 1-2кг месечно. А колко много има още..... Cry. Не спазвам диети - ям каквото ми се яде , но предимно вечер през деня почти не ям (не ми остава грам време). Не знам дали е от кърменето или от това че количката и бебо тежат 100 кила  Wink и до де ги  сваля и я кача по стълбите (а това става минимум два пъти на ден) хабя не знам си колко енергия  newsm78

# 55
  • Мнения: 1 812
  А пък аз докато кърмех ядях за двама и бях мнооого слабичка! И двете деца съм кърмила и за 2 месеца се връщах на старите килограми, баткото е кърмен 9 месеца/голямо изключение от преди 6 години/, а малката 1 година и два месеца. С мъничката бях стигнала до -4 кг. от теглото преди забременея. Спрях да кърмя преди 5 месеца и си върнах килцата Rolling Eyes

# 56
  • Мнения: 230
По време на бремеността качих 14 кг. (от 54 на 68) - съвсем прилично.
След като родих обачеее - леле мали  - сега съм 65 и то се чувствам отслабнала! #Cussing out #2gunfire
Не знам дали е от кърменето, но със сигурност е от тъпченето! Литри мляко, тонове ядки,  планини от земелчета (едни малки, вкусни питки на Нилана - има ги в Била) Close Close Close.
Бях секцио и един месец лежане и ядене и ето ти килцата. Сега съм като шести месец бремена.
Все още кърмя, но се старая да ям рационално, а не като за два футболни отбора. Разходки с количката, физкултура с бебо и домакинстването и се надявам да се върна към старите си килограми.
А забравих да кажа, че омитах бананите за цяла зоологическа градина маймуни.

# 57
  • Мнения: 48
Кърмих 5месеца.Бях качила по време на бременността 22кг,сега(6м след раждането)съм със 17кг по-малко.

# 58
  • Мнения: 674
 Не отслабвам! Нищо не ми става! А най-лошо е като ме срещне някой и каже: "Ах, не те познах - колко си се променила!"!Имам 15кг за сваляне, но как и кога... Как завършваше "Граф Монте Кристо" - "Чакай и се надявай"! Гадна работа, а лято идва!!!!!

# 59
  • Мнения: 217
Аз качих 24 кг като бременна.  4 месеца по-късно остават цели 10 кг!  Mалката е само на кърма, аз спортувам 4 пъти в седмицата.  Посъветвах се с диетолог, каза ми следното:

1/ това с кърменето и свалянето важи главно за майки под 30 год или такива, които нe сa надвишили препоръчителните 17 кг за наддаване.

2/ ако ще да се убия от диети и спорт, няма да започна да свалям повече, докато цикъла ми не се възстанови.

3/ трайно и стабилно отслабване - до 3-4 месеца след отбиване.

дано съм била от полза.. и аз като вас - чакам и се надявам.

Общи условия

Активация на акаунт