Публикувана: 26 май 2007, 11:51 ч.
Последно мнение: 14 авг. 2007, 19:19 ч.

СПОРТЕН ДУХ :)

7 341
151
1

Отговори

# 120 15 юни 2007, 16:20 ч.

P

Мнения: 484

Спинингът е кардио тренировка на специални велоергометри. Правят се упражнения като се въртят постоянно педалите. Постоянно се сменят темпото и трудността на въртене. Има и ставане, сядане на седалката, навеждане напред към дръжките. Получава се добро натоварване, не мисля, че се "правят бедра" от него, по-скоро го ползват за изчистване на тялото.

Цитат

А как да отслабен корема без да се "стопят" и гърдите newsm78

newsm78

Няма как - когато отслабваш, отслабваш навсякъде.

# 121 15 юни 2007, 16:24 ч.

П

Мнения: 4 770

Стига де.

#Cussing out

Смятам, че това важи само за диетите. При спорта е друго, или поне така ми се струва по мен.

# 122 15 юни 2007, 16:45 ч.

P

Мнения: 484

Да, със спорт можеш да моделираш тялото си - можеш да се стегнеш на определни места повече, отколкото на други.
Но отслабването е едно и също - няма отделно отслабване с диета и отделно със спорт, то е резултат от това, че хабиш повече енергия (със спорт), отколкото приемаш (с храната).
Можеш да си стегнеш корема, без да работиш за мускулите на гърдите, но ако отслабваш, отслабваш навсякъде.

# 123 15 юни 2007, 16:50 ч.

П

Мнения: 4 770

Цитат на: polinbg в пт, 15 юни 2007, 16:45

Да, със спорт можеш да моделираш тялото си - можеш да се стегнеш на определни места повече, отколкото на други.
Но отслабването е едно и също - няма отделно отслабване с диета и отделно със спорт, то е резултат от това, че хабиш повече енергия (със спорт), отколкото приемаш (с храната).
Можеш да си стегнеш корема, без да работиш за мускулите на гърдите, но ако отслабваш, отслабваш навсякъде.

newsm10

newsm26

# 124 16 юни 2007, 16:28 ч.

Мнения: 636

Цитат на: Гюлфия в пт, 15 юни 2007, 15:38

А какво представлява този спининг?

http://www.tialoto.bg/article.php?cat=3&id=4587
bouquet

bouquet

# 125 16 юни 2007, 20:10 ч.

Мнения: 1 034

Здравейте на всички Hug

Hug

аз искам да ви питам за упражнения за талия освен обрача и също така какво ви е мнението за скачането на въже Rolling Eyes

Rolling Eyes

# 126 16 юни 2007, 20:35 ч.

П

Мнения: 4 678

Цитат на: Serene__ в сб, 16 юни 2007, 20:10

Здравейте на всички Hug

Hug

аз искам да ви питам за упражнения за талия освен обрача и също така какво ви е мнението за скачането на въже Rolling Eyes

Rolling Eyes

Много добре bouquet

bouquet

Скачането е супер и тренираш почти цялото тяло bouquet

bouquet

Но много малко хора издържат #Crazy

#Crazy

Ако искаш тънка талия не прави коремни преси,по добре клякай!

# 127 16 юни 2007, 20:58 ч.

P

Мнения: 484

Да, наистина, скачането е супер, но задължително преди това загрей много добре глезените и коленете.

# 128 16 юни 2007, 21:02 ч.

П

Мнения: 4 678

Ами аз скачам след 30 мин колело, 30 мин въртене на обръч,200 коремни на римски стол.Така ,че съм загрял #Crazy

#Crazy

# 129 17 юни 2007, 10:28 ч.

Мнения: 1 034

Цитат

Ако искаш тънка талия не прави коремни преси,по добре клякай!

Eй тва направо ме шашна Shocked

Shocked

Laughing

за обикновени клекове ли става въпрос аз си мислех че с тях се правят бедра и дупе Thinking

Thinking

ще се радвам да ми обясниш по подробно, че в тази част от тялото съм мн зле Embarassed

Embarassed

Joy

# 130 17 юни 2007, 23:31 ч.

C

Мнения: 122

Цитат на: Serene__ в нд, 17 юни 2007, 10:28

Цитат

Ако искаш тънка талия не прави коремни преси,по добре клякай!

Eй тва направо ме шашна Shocked

Shocked

Laughing

за обикновени клекове ли става въпрос аз си мислех че с тях се правят бедра и дупе Thinking

Thinking

ще се радвам да ми обясниш по подробно, че в тази част от тялото съм мн зле Embarassed

Embarassed

Joy

И аз като теб се шашнах Shocked

Shocked

В смисъл,клековете със сигурност ще повлияят на крака и дупе,но на талията...как по-точно?????!!??? Shocked

Shocked

То ако е така наистина,това ще е егати универсалното упражнение - 3 в 1 Laughing

Laughing

# 131 18 юни 2007, 11:06 ч.

П

Мнения: 4 678

При клякането голямо участие вземат коремните мускули,без вие да усещате
и 100 ПЪТИ ПИСAХ ,ЧЕ ГОЛЕМИ МУСКУЛИ НЕ МОЖЕ ДА РАЗВИЕТЕ ,ВИЖТЕ ТУК bouquet

bouquet

http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=189276.0;all

# 132 18 юни 2007, 13:30 ч.

L

Мнения: 7 186

А римската тяга и гръбната хиперекстензия как се отразяват на талията?

# 133 18 юни 2007, 14:02 ч.

П

Мнения: 4 678

Добре,но това все пак са упражнения за гръб bouquet

bouquet

# 134 30 юни 2007, 15:04 ч.

Мнения: 6 958

Побут на чудесната темичка Flutter

Flutter

Flutter

Flutter

Далал ела на отчет с тренировките Wink

Wink

Аз ще се опитам да тренирам тези дни, но може и да не се получи нищо... Cry

Cry

Най-добра възможност имам през седмицата обикновено Rolling Eyes

Rolling Eyes

Препоръчани теми

Как се стигна до тук или защо няма да се решат проблемите в образованието

А ако гаджето Ви убие човек на пътя...

само в къщи?

Вашите мъже, приличат ли по нещо на бащите ви

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.