Публикувана: 9 юни 2007, 18:41 ч.
Последно мнение: 16 ноем. 2007, 07:57 ч.

Здравословно отслабване с диетата на д-р Ори Хофмеклер-2

8 920
138
1

# 120 29 авг. 2007, 08:30 ч.

нейде там, където ....
Мнения: 5 375

Цитат на: Atalanta в вт, 28 авг 2007, 08:19

Ами, аз киснах в басейна с децата в неделя и после хоп - минус 3 паунда. Сега се мъча да задържа и да започна да свалям както през пролетта. Пак подгоних и синът, та ще видим - има да сваля няколко кг и започнах и него да следя.

Той пък какво има да сваля? Много добре си изглежда на снимките.
Успешен и намаляващ ден, дами! Аз ще се меря следобед

Денят е прекрасен, нали?

# 121 31 авг. 2007, 17:03 ч.

Мнения: 141

този режим ме заинтригува, но нещо не разбрах за вечерята..Можете ли да ми обясните какви типове храни трябва да е, или пример за вечеря според този режим (с примери май по-добре се оправям...)

# 122 31 авг. 2007, 17:23 ч.

нейде там, където ....
Мнения: 5 375

. . .
Правила на храненето

- започнете с по-леки храни и продължете с "по-агресивни" храни т. е. салата, зеленчуци и протеини, като първи храни, и накрая завършете със карбидна храна яйца с овесено брашно, яйца с ориз
. . .
Аз, например, почвам от салатка някаква, най-харча зелевата. Всеки ден салатка. После, някаква мръвка, сиренце, кашкавал, боб, леща . . не всичко де, каквото има. Накрая са хляб, ориз, картофи, яйца . . ако изобщо ги ям. Не съм сигурна, че правя нещата както трябва. Аз съм дилетант тук. Така съм разбрала нещата, има ефект. Това ми помага, ако не съм яла цял ден на работа като хората, вечерта да не се надумкам като прасе с калориите, нужни ми за седмица.

И така децата гледат от мен, ядат зеленчуци, като накрая и аз чопвам като тяхната манджа, но малко, щото съм се нахранила. Ама не ми казват - щом не я ядеш и ние няма Crossing Arms

Нека някой, дето има повече опит да вземе отношение

# 123 1 септ. 2007, 00:12 ч.

У дома
Мнения: 1 741

jd , много точно си обяснила. Аз не винаги имам възможност да спазвам, но се опитвам.

Само да ви се похваля, че от неделя до днес имам свалени цели 2 кг. Снощи даже правих мъфинс и похапнах, но бяха пълнозърнести и не се стърпях. Ами, прекарах 2 часа в басейна с децата след работа и бяхме прегладнели.
Отивам да сложа една леща за вечеря.

Приятен уикенд на всички и не се отпускайте много в яденето Wink

Това последното е по-скоро към мене си Grinning

# 124 9 септ. 2007, 09:58 ч.

Мнения: 13 122

Здравейте отново и от мен Simple Smile

Какво става с всички? Темичката ни нещо много е замряла напоследък. Някой знае ли какво става със Съни? Много мистериозно изчезна това момиче newsm78

При мен нещо режимът не ще да потръгне толкова гладко, колкото си мислех Embarassed

Когато съм на работа, не е проблем, но през почивните дни ми е трудно да го спазвам. Затова засега съм решила, че и това е по-добре от нищо, пък като мине малко време, ще гледам да се поправям. Иначе ми се струва, че съм се вталила, макар и съвсем леко, откакто започнах пак. Понеже не се тегля и меря, съдя по едни дънки, които са ми любимата дреха и съответно ги нося много често. Доскоро можех да ги нося без колан, след като ги изпера и се посвият, но вече не става - смъкват ми се Simple Smile

# 125 9 септ. 2007, 10:11 ч.

нейде там, където ....
Мнения: 5 375

Полезно е от време на време да се прави свободен ден - ядеш каквото ти се хапва. С времето сам си регулираш предпочитанията. казвт, че е полезно за раздижване на метаболизма. При мен се получава нещо подобно почивните дни. А за работните - диетката ми е перфектна.

# 126 1 окт. 2007, 05:30 ч.

Мнения: 5 713

Ей, какво стана със старата банда? Simple Smile

Гледам почти месец никой не е писал?! То и аз изчезнах, но си имах адски натоварени дни. От 30-ти август вече не съм в България, преместихме се в Канада. И мисля тия дни да се върна към режима. Тъкмо ще мога да го съчетавам с каране на колело.

# 127 1 окт. 2007, 08:22 ч.

Мнения: 13 122

За другите не зная, ама аз не съм особено стриктна напоследък в спазването на режима. Е, не съм го ударила съвсем през просото, но има още доста да се желае. Съотвенто и резултатите ми не идват бързо, но за мен важното е, че ги има Simple Smile

Темичката наистина потъна доста, но не знам дали всички са се отказали или просто нямат време да пишат. Съни не се е включвала от доста време и това веднага си личи. Не е влизала от средата на август и вече се притеснявам за нея, дано не й се е случило нещо.

# 128 2 окт. 2007, 06:29 ч.

У дома
Мнения: 1 741

Здравейте момичета,

аз все се сещам за вас, но време все не стига.
Вери , късмет на новото място!!!
natka, и аз не съм от най-редовните, но се опитвам. На работа хрупам само ябълки, а като прегладнея понякога грабвам шепа ядки.
Жалко за Съни, и на мен ми липсва. Дано не е нещо сериозно.

# 129 4 окт. 2007, 00:26 ч.

нейде там, където ....
Мнения: 5 375

Кандидатствах за работа. Не знаех много, казаха ми, че ще ми хареса и че мога да го правя. Повярвах. Отдавна се готвих, но тези дни ми беше интервюто. Почвам. Скоро. Тогава ще съм по-стриктна и ще има какво да пиша за радост и хвалба, надявам се.

# 130 4 окт. 2007, 01:03 ч.

Мнения: 13 122

Дам, ходенето на работа доста улеснява този режим. Аз затова си го и избрах до голяма степен.

# 131 8 окт. 2007, 01:54 ч.

нейде там, където ....
Мнения: 5 375

Цитат на: natka в чт, 04 окт 2007, 01:03

Дам, ходенето на работа доста улеснява този режим. Аз затова си го и избрах до голяма степен.

И аз така

# 132 13 ноем. 2007, 13:16 ч.

Пловдив
Мнения: 580

Здравейте! Какво става с всички? Как върви, ако изобщо върви... Аз се опитвам все още да спазвам диетата, но отвреме-навреме (рядко поне...) се изкушавам. Все още задържам, изглежда организмът ми привикна с количеството калории и си стоя на 60 кг, което всъщност засега горе-долу ме устройва. Ходя и на каланетика, което ми се отразява доста добре (поне според мъж ми Blush