Как тренираме в домашна обстановка

  • 5 315
  • 95
  •   1
Отговори
10 юни 2007, 21:18 ч.
  • Мнения: 2 331
здравейте на всички заинтересовани!  bouquet
реших да започна тази тема,защото самата аз правя упражнения вкъщи,но се оказа ,че нямам много идеи.затова си мисля,че можем да си бъдем от полза,като споделяме кой как тренира у дома. newsm78
ще започна първа.най-напред скачам на въже.първия ден издържах 5 минути,втория -10 минути и сега ги увеличавам с по минута на ден и вече съм на 13 минути.след въжето въртя обръч-около 5 минути и завършвам с 3 серии по 30 повторения коремни преси.правя това всеки ден,без почивка.има мнения,че трябва да се тренира 3 пъти в седмицата.как мислите? Rolling Eyes

# 1 10 юни 2007, 21:25 ч.
  • Мнения: 4 678
Има поне 30 вида коремни преси,ама по нета как да ви ги покажа? smile3515
А и не са ви нужни,ако искате тънка талия newsm53

# 2 10 юни 2007, 21:29 ч.
  • Мнения: 4 678
Тук са десете ,но са много повече
http://www.bgtrener.info/up/uprajnenia.php?upr_id=17
или
http://www.bb-team.org/exercise/comments/1177/

# 3 10 юни 2007, 21:45 ч.
  • Мнения: 1 069
Поци, моля те кажи, къде се продава дървен обръч! Аз където търсих, ме гледаха с насмешка.

# 4 10 юни 2007, 21:49 ч.
  • Мнения: 4 678
Не знам,аз го имам от години
Абе може да не е дървен,но да е тежък newsm78
Имам идея;
Пластмасовия му направете допка,напълнете го с пясък и после запушете дупката,като разтопите пърче пластмаса със свещ Sick

# 5 10 юни 2007, 21:54 ч.
  • Мнения: 4 380
Аз тренирам с комплекс упражнения от треньор специално за отслабване. Те се състоят от 3 части- 1 -крака, таз, дупе; 2-ръце, рамена, гръб, 3- корем. Между всяка има разтягания. Коремните преси са 3 вида- долни част, горна част и странични мускули. Целият комплекс е съкратен и бърз и е за 30 мин., но той има и по-пълна програма, която смятам да си взема по-късно.

# 6 10 юни 2007, 22:17 ч.
  • Мнения: 2 331
и на мен ми казаха,че дървен не се продава вече и ме гледаха с насмешка!не стига,че съм на 100 години,а търся обръч,че и с претенции.ама,много важно! smile3534 newsm08
е,Поци,пак "трепеш" с инфо!  bouquet
а за показването-снимки.правиш ги и се снимаш.иначе не виждам как hahaha Joyидеята я откраднах от друга тема.със снимките ,де! Peace
идеята за обръча не е лоша.аз вече обмислям как да зарибя мъжа ми да ми го направи.но,като чуе и това,вече ще ме прати на лекар-психиатър. hahaha Joy smile3513

# 7 10 юни 2007, 22:21 ч.
  • Мнения: 4 678
На работа ме смятат за луд,така че не ми се връзвайте много,много Joy Joy Joy

# 8 10 юни 2007, 22:26 ч.
  • Мнения: 2 331
абе,то май всички сме малко тряснати в главите,но като си постигнем резултатите,ще им натрием носовете на подигравачите smile3508 smile3533 newsm10
успех! newsm10
Поци,има ли значение как скачаме на въже-с двата крака едновременно,като ги редуваме,на един крак???натоварват се май различни мускулни групи?какво мислите и другите? newsm78
xenia, има ли начин да разясниш тези упражнения?или не могат да бъдат обяснени?а някакъв линк? newsm78

Последна редакция: нд, 10 юни 2007, 22:40 от sholio2000

# 9 10 юни 2007, 22:46 ч.
  • Мнения: 4 678
Има различни начини за скачане Stop
Аз скачам по 5 начина,редувай ги . Peace
Различно натоварват.Даже правя кръстосване на важето на 1 крак ,но това е за напреднали,за да издържиш поне 20 мин #Crazy

# 10 10 юни 2007, 22:59 ч.
  • Мнения: 2 331
както виждаш от написаното аз съм доста далече от напредналите,но целта ми е след 2 седмици вече да съм във форма,та събирам идеи.ама за това кръстосване на важето на 1 крак ще ми е нужно доста време...важното е да се стремим към нещо!благодаря и успех на всички!!!

# 11 10 юни 2007, 23:08 ч.
  • Мнения: 2 956
Еми как тренирам...пускам диска с Тае-бото и почвам...30-40 мин...или от скоро 1 диск на Синди... пак към 40 мин. Вече незнам кое е добро за мен...обаче като нямам време и възможност за групови занимания или фитнес така ще е. Поне 2-3 пъти седмично гледам да подскачам нещо. Ама да застана в стаята и 40 мин да въртя обръч  Shocked незнам как ще стане- ще умра от скука.. не ,не  - просто няма да издържа и 25мин...рекорда ми е 15  Laughing
Ако е редовно - няма грешка. Но не винаги става номера...ей го сега детето болно беше...а като си е в къщи хич не ме оставя...та от тази седмица 1 ден само съм тренирала  ooooh!  Joy

# 12 10 юни 2007, 23:12 ч.
  • Мнения: 2 331
Дика ,виждам,че имаш много добри постижения с килограмите! smile3501 това само с тези упражнения от дисковете ли го постигна,или си тренирала и нещо друго. newsm78

# 13 11 юни 2007, 12:38 ч.
  • Мнения: 2 149
ето как поддържам аз фигура-сутрин започвам деня с йога, леки упражнения за събуждане:)) цял ден чистя, готвя обикалям из апартамента(големичък е)Simple Smile)следобед правя гимнастика-или си пускам двд с аеробика или степ,но не всеки ден,а и обикалям магазините много хаха-резултатът е 49 кг съм в момента а преди месец родих:))Това от мен:) Laughing

# 14 11 юни 2007, 13:11 ч.
  • Мнения: 2 956
Нищо не съм тренирала друго. Миналата година 2-3 месеца редовно Тае-бо вкъщи (през ден да речем) , тази година тук от 1 месец насам уж тренирам,ама несериозна работа. Другата тренировка ми е единствено детето- след около 2 семици ще става на 2 годинки. Ама ако беше по-дивичка сигурно щях и някое и друго килце да съм смъкнала  Laughing хич не си давам зор.

# 15 11 юни 2007, 14:56 ч.
  • Мнения: 12 778
Уф, и на мен ми се иска да си взема обръч, като малка много обичах тази дейност. Обаче сега съм в чуденка къде ще го въртя  newsm78
Живея в апартамент и по разбираеми причини няма ка да се случи вътре. Някак не се виждам да отида до най-близкия стадион за да въртя обръч (нищо, че ми е на 5-10 минутки пеша), а да изляза при децата пред блока и да направя сеира на всички бабички и дядовци по пейките - не, благодаря  Naughty
Всички ли, които въртите обръч, живеете в къщи или има някакво друго решение, за което не съм се сетила досега?

# 16 11 юни 2007, 16:07 ч.
  • Мнения: 2 331
не,ние не живеем в къща,а в апартамент.и у нас е тясно,но махам столовете ,които ми пречат,инструктирам малкия да стои настрани и да гледа,а дъщеря ми слагам на земята до брат и и така.аз си връткам и скачам,а те се забавляват.малко е кофти,като ти задават въпроси,а ти нямаш сили  да им отговориш,ама... hahaha Joy
само,ако решиш да си вземаш обръч,виж мненията за вида-дървен или пластмасов.
успех,каквото и да решиш!!!  bouquet

# 17 11 юни 2007, 19:37 ч.
  • Мнения: 4 678
Ето още  bouquet
http://spidersport.com/home-workout.php

# 18 11 юни 2007, 23:18 ч.
  • Мнения: 2 331
еееееееееее,Поци!!!Откога ти "мрънкам" за това!Нямам време да се ровя в нета и знания да пресея нещата,затова не мога сама!!! Hug Party Peace smile3501

# 19 12 юни 2007, 04:37 ч.
  • Мнения: 4 678
 newsm10

# 20 12 юни 2007, 22:25 ч.
  • Мнения: 484
я да помогна и аз малко
http://www.letsgym.com/2007/03/18/gym-with-ball/
http://www.letsgym.com/2007/05/10/statichno-natovarvane/
http://www.letsgym.com/2007/03/10/dosadnite-palaski/
и понеже постоянно качвам нови неща, ето тук можете да ги следите : http://www.letsgym.com/category/uprajnenia-nagledno/
Успех от мен.

# 21 13 юни 2007, 15:57 ч.
  • Мнения: 2 331
polinbg ,супер си!Благодаря! newsm10  smile3521   bouquet

# 22 13 юни 2007, 17:08 ч.
  • София, откъм тъмната страна
  • Мнения: 246
Аз си пускам ДВД с тае бо или аеробика(изтеглих си ги от нета). Друг начин за мен няма - умирам от скука, когато трябва да почна сама да си правя някакви упражнения и губя темпото, като има инструктор (дори и на телевизора) е съвсем друго, някак си влизам в ритъм и ми е много по-лесно. А и малкия сяда и зяпа в ТВ-то как "скачат каките" иначе не ме оставя на мира, само се върти около мен.
Така успявам да тренирам в дом. обстановка.

# 23 13 юни 2007, 17:18 ч.
  • Мнения: 3 211
аз тренирам почти всеки ден по 30мин. на кростренажор, като съм си купила неопренови панталонки и на кореса увивам с фолио, това съчетано с ВМ НВД диета, дава резултат, но много бавен.
чудя се кой вариант е по-удачен 3пъти в седмицата за по 1 час тренировка или всеки ден по 30мин.
смятам да премина на 1 вариант, като първо правя 15мин.кростренажор и после пилатес или каланетика, тае-бо и аеробика не са за мен, много ми се качва кръвното

# 24 14 юни 2007, 08:36 ч.
  • София
  • Мнения: 177
Дика, не е толкова скучно да се върти обръч по-дълго време  Wink Аз преди години имах специална за целта касета с денс музика, пусках си я и въртях в темпо - така (почти) не усещаш кога минава половин час. А може и телевизия да гледаш през това време, но най-добре е на бърза музика според мен, за да въртиш по-енергично.

# 25 14 юни 2007, 11:35 ч.
  • Мнения: 157
A от това въртене на обръч има ли някакви резултати някой може ли да се похвали?

# 26 14 юни 2007, 11:53 ч.
  • Мнения: 1 069
Имам велоергометър, лежанки, дъмбели, огледало, музика в гаража.

# 27 14 юни 2007, 11:54 ч.
  • София
  • Мнения: 177
Доколкото знам, добре се отразява на талия/паласки/корем, но най-добре Поци да се изкаже като специалист  Wink

# 28 14 юни 2007, 11:57 ч.
  • Мнения: 4 678
Стяга крака ,дупе,корем  bouquet
Сваля килограми,топи калории
Всеки ден, не по малко от 30 мин без прекъсване  bouquet

# 29 14 юни 2007, 12:06 ч.
  • Мнения: 2 331
1.когато правим различни упражнения-въже,обръч и др. ,общото време ли трябва да е най-малко30 мин.,или за всяко поотделно?
2.коремни преси,напади-без тежести или с леки тежести, и т.н. преди или след кардио се правят? newsm78 newsm78 newsm78  bouquet

# 30 14 юни 2007, 12:11 ч.
  • Мнения: 157
Ще пробвам и това чудо с обръча дано има ефект при мен , от къде да си намеря обръч от детските магазини ли?

# 31 14 юни 2007, 12:15 ч.
  • Мнения: 2 331
аз си купих от детска книжарница ,в която има и детски играчки.ако искаш потърси дървен в спортни магазини ,че били по- ефетивни.

# 32 14 юни 2007, 12:32 ч.
  • Мнения: 1 069
Ако някой намери дървен обръч, моля да сподели откъде!

# 33 14 юни 2007, 13:40 ч.
  • Мнения: 484
Цитат
1.когато правим различни упражнения-въже,обръч и др. ,общото време ли трябва да е най-малко30 мин.,или за всяко поотделно?
2.коремни преси,напади-без тежести или с леки тежести, и т.н. преди или след кардио се правят? newsm78 newsm78 newsm78 bouquet

1. Общото време трябва да бъде повече от 40 мин. ако се правят в едно и също темпо. Но може и да се сменя темпото - бързо/умерено. Тогава и 20 мин. са достатъчни;
2. Може да се правят и с тежести и без, а може и да редувате - веднъж с тежести, веднъж без. След кардио.

# 34 14 юни 2007, 13:51 ч.
  • Мнения: 790
Подкрепям идеята за въртене на обръч - при мен има ефект и то в рамките на една седмица.  Приспивам детето, пускам си музика и въртя около 20 минути. После малко разтягам.

# 35 14 юни 2007, 14:55 ч.
  • Мнения: 2 331
polinbg ,
 newsm10  love001

# 36 14 юни 2007, 15:13 ч.
  • София
  • Мнения: 177
sholio2000, слушай polinbg, и няма да сбъркаш. Съветите й са много ценни, и най-важното - професионални.
Успех!  Peace

# 37 14 юни 2007, 15:52 ч.
  • Мнения: 2 331
 Гюлфия, newsm10 !успех и на теб!виждам,че отскоро сме заедно!дано ти хареса при нас!

# 38 15 юни 2007, 01:05 ч.
  • Мнения: 4 770
  А защо търсите дървен обръч? Аз вкъщи си ползвам пластмасов и нямам проблеми - половин час дневно (или поне 4 пъти в седицата) служи за идеално раздвижване и тонизиране.   Flutter

# 39 15 юни 2007, 01:23 ч.
  • Мнения: 157
Защото дървеният е по-тежък и съм чувала че има по-голям ефект

# 40 15 юни 2007, 01:29 ч.
  • Мнения: 4 770
  Ахам. Разбирам. Но за мен това си е прекалено натоварване тогава.  Embarassed  Joy 
  Впрочем, щом е толкова тежък, как го използвате за ръце например?

# 41 15 юни 2007, 07:36 ч.
  • Мнения: 2 331
просто Петя,аз хич не съм се сетила,че може да го използвам и за ръце!благодаря за подсещанката! Hug защо човек толкова бързо забравя детските си години?! doh
дори и да намеря дървен,вече няма да съжалявам ,че имам и пластмасов!!! newsm10 smile3521  bouquet а дървения имал по-добър ефект за талията,затова.но,и аз мисля вече,че с правилно хранене и подходящи упражнения и пластмасовият върши добра работа.  bouquet 

# 42 15 юни 2007, 09:45 ч.
  • Мнения: 3 211
тази тема се превърна в тема за въртене на обръч
аз не мога да въртя, дори и като малка не можех
ще се самоцитирам, защото никой не ми отговори на въпроса
Цитат на: very nice в ср, 13 юни 2007, 17:18
чудя се кой вариант е по-удачен 3пъти в седмицата за по 1 час тренировка или всеки ден по 30мин.

# 43 15 юни 2007, 09:55 ч.
  • Мнения: 266
Цитат на: Тай в чт, 14 юни 2007, 13:51
Подкрепям идеята за въртене на обръч - при мен има ефект и то в рамките на една седмица.  Приспивам детето, пускам си музика и въртя около 20 минути. После малко разтягам.

А колко място трябва за въртенето на обръча (не съм въртяла от детските си години..)? Да не взема да потроша къщата...

# 44 15 юни 2007, 10:19 ч.
  • София
  • Мнения: 203
 Момичета, откъде мога да си намеря диска със Синди или с тае бо/дано го изписвам правилно/ Grinning Харесва ми идеята и ми се ще да пробвам

# 45 15 юни 2007, 10:32 ч.
  • Мнения: 790
Цитат на: very nice в пт, 15 юни 2007, 09:45
чудя се кой вариант е по-удачен 3пъти в седмицата за по 1 час тренировка или всеки ден по 30мин.

За мен по-удачно е всеки ден по малко, но причините ми са, как да кажа, битови.
 Не съм в добра форма и тренировка от 1 час ме скапва, нямам сили да изведа детето и да направя вечерята после. Освен това не мога да отделя толкова време- като прибавим и душа след  упражненията, отива на час и половина, а малкия не спи много дълго.  Ако пропусна един ден не е толкова фатално.
Но по принцип знам, че ако се тренира ефективно, за различни мускулни групи, правилото е да се тренира 3 пъти в седмицата. Като натовариш мускулите хубаво имат нужда от възстановяване.

Цитат
А колко място трябва за въртенето на обръча
Завърташ веднъж и което събориш, отместваш .....  Laughing

# 46 15 юни 2007, 10:33 ч.
  • Мнения: 2 331
very nice ,аз не ти отговарям,защото не знам отговора.някои казват кардиото да се прави всеки ден по 30 мин.,а други отричат това и казват 3пъти в седмицата по 30 мин минимум. newsm78 четох в интернет разни неща и там повече застъпват идеята за 3 пъти седмично.според мен,ти сама ще усетиш кое ти се отразява най-добре. Hug аз така направих:пробвах една седмица всеки ден и следващата през ден.и се ориентирах за себе си.все пак всеки организъм е различен! smile3521
Mima999 ,аз въртя на 1м.х1м.или съвсем малко повече.не се безпокой,нищо не е потрошено,освен главата на мъжа ми,но от смях!!! hahaha hahaha hahaha яка гледка съм с това въже и обръча! Joy
meguu,някъде тук четох,че някой си го е свалил от нета,но аз не успях.мисля,че беше в тази тема,та виж кой е и питай на лични! bowuu
успех на всички!!!   bouquet

# 47 15 юни 2007, 12:16 ч.
  • Мнения: 484
Пробвайте от тук, има най-различни неща:

http://store4.data.bg/theadmin/Videos/Bodywork/

# 48 15 юни 2007, 13:18 ч.
  • Мнения: 2 331
 newsm10   bouquet
благодаря, polinbg !моля те,кажи и ти какво мислиш за кардиото-3 или 7 пъти седмично?

# 49 15 юни 2007, 13:53 ч.
  • Мнения: 484
Най-добре е 5 пъти седмично тренировки - 2 пъти упражнения; 3 пъти кардио/ може и обратно.  2 дни е хубаво да се почива. Времетраене на тренировката - 40 мин до 1 час

# 50 15 юни 2007, 15:45 ч.
  • Мнения: 2 331
polinbg , благодаря ти много!!!

# 51 15 юни 2007, 15:53 ч.
  • Мнения: 4 770
Цитат на: sholio2000 в пт, 15 юни 2007, 07:36
просто Петя,аз хич не съм се сетила,че може да го използвам и за ръце!благодаря за подсещанката! Hug защо човек толкова бързо забравя детските си години?! doh
дори и да намеря дървен,вече няма да съжалявам ,че имам и пластмасов!!! newsm10 smile3521  bouquet а дървения имал по-добър ефект за талията,затова.но,и аз мисля вече,че с правилно хранене и подходящи упражнения и пластмасовият върши добра работа.  bouquet 
  Моля! На прав път си! А за обръча - аз мога да го въртя освен на талията и на ръцете - на краката, на врата, че даже и само на едно пръстче, без значение кое.  Flutter  Затова се чудех как ги въртите тези тежките дървени обръчи.  Mr. Green

# 52 15 юни 2007, 15:59 ч.
  • София
  • Мнения: 177
Не е много по темата, но покрай обръча се сетих за още нещо от детството - скачането на ластик  Party. Беше много забавно, и сега бих се пробвала, но не помня какви бяха комбинациите... Иначе пак става за домашна обстановка, ако ластикът е опънат между два стола.

# 53 15 юни 2007, 16:04 ч.
  • Мнения: 4 770
Цитат на: Гюлфия в пт, 15 юни 2007, 15:59
Не е много по темата, но покрай обръча се сетих за още нещо от детството - скачането на ластик  Party. Беше много забавно, и сега бих се пробвала, но не помня какви бяха комбинациите... Иначе пак става за домашна обстановка, ако ластикът е опънат между два стола.
   Защо да не е по-темата... И това може да се прави в домашна обстановка, както и скачането на въже например. Сега си припомних детските години и се сетих много начини на скачане. Този спорт си е цяло изкуство, има дори маниаци, групи и цели турнири много е забавно. Но за съжаление сега не бих се  пробвала, тежи ми "горния етаж".   Embarassed   hahaha

# 54 15 юни 2007, 16:06 ч.
  • София
  • Мнения: 177
Ох, тежи, тежи, много неща тежат...  Laughing

# 55 15 юни 2007, 16:11 ч.
  • Мнения: 4 770
Цитат на: Гюлфия в пт, 15 юни 2007, 16:06
Ох, тежи, тежи, много неща тежат...  Laughing
Ами така е.   Joy Joy Joy Но нали сме жени, трябва да се гордеем от това.   bowuu   Flutter

# 56 15 юни 2007, 16:30 ч.
  • Мнения: 2 331
еееееех,момичета!хубаво ми е като чета такива свежи идеи. hahaha за ластика си спомням,че и като дете опитвах на столове,но падаха.как ли да ги задържа? newsm78 ако вържа с колан децата по на всеки стол и им връча по едно детско кормило за кола,май ще стане. newsm12 хем те ще се забавляват,  newsm68 хем аз ще се дооформям! newsm44 трябва само да почакам месец-два,че малката още не може да седи! newsm32
е,тогава вече тати ще ме обяви за тотално луда!!! smile3513  newsm47
ама,ще е весело! hahaha hahaha hahaha

# 57 15 юни 2007, 16:35 ч.
  • София
  • Мнения: 177
Ами какво по-хубаво от спорт и смях заедно?  Grinning
Аз не помня да се е свличал ластикът от столовете... Може би не си го опънала достатъчно? Забоди го с кабарчета  Laughing

# 58 15 юни 2007, 16:39 ч.
  • Мнения: 4 770
  Много сте весели. Падам от хумор с вас. Желая ви приятно оформяне на стройна фигура! И очаквам още идеи.   bouquet

# 59 15 юни 2007, 16:39 ч.
  • Мнения: 2 331
нее!столовете падаха. Embarassed
и аз се кефя с вас!заформихме си групичка!  bouquet

# 60 15 юни 2007, 16:43 ч.
  • Мнения: 4 770
  Мерси!!! И аз съм много доволна. Дерзайте!  smile3558

# 61 15 юни 2007, 16:51 ч.
  • София
  • Мнения: 177
Ясно, sholio2000, явно моите столове са били по-тежки. Натрупай отгоре енциклопедии или саксии, хем докато ги събереш, ще си осигуриш допълнително движение  Laughing

просто Петя, щом искаш идеи, мога да дам още една, и тя пак включва забавление - играта "туистър". Сещаш се, нали? Освен че пада голяма веселба, открих, че е и страхотен фитнес. Без майтап. Но трябва поне трима души да се "кълчат", за да е по-трудно, а и по-забавно  Grinning
Тук може polinbg да се намеси относно ползата от статичното натоварване  Wink

# 62 15 юни 2007, 16:54 ч.
  • Мнения: 2 331
не я знам тая игра.какво се прави?

# 63 15 юни 2007, 16:57 ч.
  • София
  • Мнения: 177
Имаше една реклама на Вивател с нея. Представлява мушама с нарисувани по нея разноцветни точки. Един човек (който не участва активно) върти един циферблат и според това, което се падне, казва на другите как да се местят по мушамата - примерно "ляв крак на зелена точка", "дясна ръка на жълта точка" и т.н.
Продава се в магазините за детски играчки, струва около 10 лв. Най-добре е, пак казвам, да играят поне трима.

# 64 15 юни 2007, 17:01 ч.
  • Мнения: 2 331
 newsm10

# 65 15 юни 2007, 17:04 ч.
  • Мнения: 4 770
  И аз не я знам.    Embarassed   Изобщо не се сещам.   Rolling Eyes

# 66 15 юни 2007, 17:06 ч.
  • Мнения: 484
Аз се сетих Simple Smile Вярно е - ще бъде много забавно. А колкото до статичното натоварване - супер е за тонизиране на цялото тяло, за стягане на мускулчета, за които дори не подозирате и то по начин, който никоя друга тренировка не може да осигури Simple Smile
Забавлявайте се на воля Simple Smile

# 67 15 юни 2007, 17:08 ч.
  • Мнения: 2 331
може би просто трябва да питаме в детски магазин!е,приятно забавление на всички!                                                                  newsm44 football piasyk running jump sohappy dancing

# 68 15 юни 2007, 17:11 ч.
  • София
  • Мнения: 177
Благодаря, polinbg, ти подплати идеята ми с научни факти  bouquet
Хайде, бегом към детските магазини!  Grinning

# 69 15 юни 2007, 17:14 ч.
  • Мнения: 2 331
бягам към детската стая засега,че малкия дечко е буден вече!чао и доскоро!  love001

# 70 15 юни 2007, 17:27 ч.
  • Мнения: 4 770
 newsm51

# 71 15 юни 2007, 18:22 ч.
  • Мнения: 4 380
Цитат на: Гюлфия в пт, 15 юни 2007, 16:57
Имаше една реклама на Вивател с нея. Представлява мушама с нарисувани по нея разноцветни точки. Един човек (който не участва активно) върти един циферблат и според това, което се падне, казва на другите как да се местят по мушамата - примерно "ляв крак на зелена точка", "дясна ръка на жълта точка" и т.н.
Продава се в магазините за детски играчки, струва около 10 лв. Най-добре е, пак казвам, да играят поне трима.

Ние имаме такава реклама с тази игра за лекарство против газове. Laughing Един от участниците застана на много интересно място до задните части на друг, пък първия бил с газове. Laughing Joy

Тази игра от рекламата вече ми се асоциира само с не много приятни аромати. Joy

# 72 15 юни 2007, 18:30 ч.
  • Мнения: 4 770
Цитат на: xenia в пт, 15 юни 2007, 18:22
Цитат на: Гюлфия в пт, 15 юни 2007, 16:57
Имаше една реклама на Вивател с нея. Представлява мушама с нарисувани по нея разноцветни точки. Един човек (който не участва активно) върти един циферблат и според това, което се падне, казва на другите как да се местят по мушамата - примерно "ляв крак на зелена точка", "дясна ръка на жълта точка" и т.н.
Продава се в магазините за детски играчки, струва около 10 лв. Най-добре е, пак казвам, да играят поне трима.

Ние имаме такава реклама с тази игра за лекарство против газове. Laughing Един от участниците застана на много интересно място до задните части на друг, пък първия бил с газове. Laughing Joy

Тази игра от рекламата вече ми се асоциира само с не много приятни аромати. Joy
          hahaha hahaha hahaha Joy

# 73 16 юни 2007, 13:08 ч.
  • София
  • Мнения: 177
Компанията, къде сте?  Grinning
Аз съм на работа и в събота, но за утре ще се опитам да навия доброволци за федербал пред блока или за туистър в домашна обстановка, ама много трудно се навиват тия хора бе ooooh!

# 74 16 юни 2007, 14:39 ч.
  • Мнения: 2 331
еееее,то и мързелът не е в гората.също като простотията. newsm11
ние се разбихме от разходки!семейно.обожавам почивните дни!яко раздвижване е .особено бягането след малкия. smile3521

# 75 16 юни 2007, 19:04 ч.
  • Мнения: 4 770
  А пък аз измислих как да се вталявам. И мисля да го правя всеки ден, без значение дали имам настроение или не. И не почвам от утре, а от днес!  newsm68

# 76 16 юни 2007, 19:38 ч.
  • Мнения: 1 069
Цитат на: просто Петя в сб, 16 юни 2007, 19:04
  А пък аз измислих как да се вталявам. И мисля да го правя всеки ден, без значение дали имам настроение или не. И не почвам от утре, а от днес!  newsm68
Ама що не каза как?
А аз да ви се оплача от вталяването с пластмасов обръч как се контузих! Вчера въртях около 20 мин на голо и сега ме боли левия кокал. Cry

# 77 16 юни 2007, 19:42 ч.
  • Мнения: 4 770
  С 2 часа танци. Смятам, че е по-добре от лишаване от храна и броене на съставки или калории. Естествено ще намаля и хляба малко - до 1 филийка на хранене.

# 78 17 юни 2007, 00:50 ч.
  • Мнения: 2 199
Може ли някой да ми каже от къде мога да си купя обръч за въртене  Praynig Praynig Praynig
за София става въпрос  smile3547
  bouquet

# 79 17 юни 2007, 13:22 ч.
  • Мнения: 2 331



Почерпете се за мое здраве!

Айля,пробвай в магазин за детски играчки!Би трябвало да има!

# 80 17 юни 2007, 19:18 ч.
  • Мнения: 1 069
Ч.Р.Д.sholio2000
Благодаря за почерпката, ама да не прецакаме линията?

# 81 17 юни 2007, 21:28 ч.
  • София
  • Мнения: 177
sholio2000, честит рожден ден, бъди винаги обичана и щастлива!

# 82 17 юни 2007, 21:38 ч.
  • Мнения: 4 770
 Честит рожден ден и от мен!    newsm59   Gift  party023   Много здраве и успех.
 А идеята да се черпим виртуално ми допада - поне ще компенсираме лишенията наживо малко.   newsm62

Последна редакция: нд, 17 юни 2007, 22:04 от просто Петя

# 83 17 юни 2007, 22:02 ч.
  • Мнения: 2 331
 newsm10 newsm44 newsm68

# 84 17 юни 2007, 22:05 ч.
  • Мнения: 4 770
  Радвам се, че си толкова щастлива на рождения си ден!  newsm51

# 85 17 юни 2007, 22:34 ч.
  • Мнения: 2 331
аз през цялото време съм така,но днес получавам внимание от всички и раздавам настроение навсякъде!!!дано съм ви накарала да се усмихвате!!!  bouquet Hug

# 86 17 юни 2007, 22:38 ч.
  • Мнения: 4 770
  Невероятно. Един човек да каже, че е щастлив. Другите само се оплакват. Поздравления!   bouquet

# 87 17 юни 2007, 22:38 ч.
  • Мнения: 3 036
Момичета  Simple Smile
Дайте упражнения за вкъщи нещо от рода на танци. Praynig
вече имам ориенталските танци  smile3525благодаря предварително

# 88 17 юни 2007, 22:47 ч.
  • Мнения: 4 770
  На мен ми помагат всякакви танци. Най-вече по-бързички. Ориенталските ми идват доста тегави. Смятам, че танците ще ти се отразят по-добре, ако ги практикуваш с настроение и както ти харесва, а не когато спазваш определени стъпки.  Peace

# 89 17 юни 2007, 23:04 ч.
  • Мнения: 2 331
подкрепям просто Петя!мисля,че на любима музика ще се получи!поне при мен става!
успех,desi_minkova ! smile3525

# 90 18 юни 2007, 12:27 ч.
  • София
  • Мнения: 177
Такава весела групичка се е събрала - кой празнува, кой танцува, кой с другите се радва...  Grinning
Аз днес ще си изпусна тренировката  Sad, но за сметка на това довечера ще скачам и ще се кефя на концерта на Пласибо Crazy Дали да не взема и едно въженце...  Laughing

# 91 18 юни 2007, 12:50 ч.
  • Мнения: 484
И аз подкрепям спортуването / танцуването, скачането с настроение и усмивка. Всичко друго е измъчена работа
На Гюлфия весело на концерта довечера, а на sholio2000 - ЧРД на патерици Simple Smile
На всички - запазете си хубавото настроение, каквото и да става. Като моята малка дъщеря, която е готова да се узмихне, дори и когато е гладна или й се спи.

# 92 18 юни 2007, 17:13 ч.
  • Мнения: 4 770
  Благодаря ти, ще се постараем.   bouquet

# 93 18 юни 2007, 17:44 ч.
  • Мнения: 2 331
да,ще се постараем.а,има много още какво да научим от бебоците и децата!
Благодаря за поздравите!

# 94 18 юни 2007, 17:50 ч.
  • Мнения: 4 770
  Хехе. Мерси! Ама ти си навсякъде, душа!!!  Mr. Green  bouquet

# 95 18 юни 2007, 18:13 ч.
  • Мнения: 2 331
Дебна ви hahaha hahaha hahaha
ПП:сега се сещам...няма ме в гладуването. bowuu

Последна редакция: пн, 18 юни 2007, 18:28 от sholio2000

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата