Публикувана: 11 юни 2007, 13:27 ч.
Последно мнение: 22 юни 2007, 22:48 ч.

Режим на Пиер Дюкан-12част

30 419
512
1

# 495 21 юни 2007, 17:48 ч.

Мнения: 911

maggy_v, добре дошла!
tanita_ko, поздравления!
zzz@2, съвета на maggy_v е добър, пробвай. Аз също в началото издържах по 2-3 дни, но сега вече свикнах и дори не ми прави впечатление, че съм на протеини. Успех!

# 496 21 юни 2007, 18:41 ч.

Мнения: 1 890

Здравейте момичета. Минавам само да се отчета, да не ме забравите.
Честито на свалилите. Бравос на удържалите и кураж на тия кат мене , дето не издържат.
Вече втора седмица мърдам слабо, няма с кво да се пофаля.
Прегръщам Ви. Hug

# 497 21 юни 2007, 18:43 ч.

Мнения: 465

Днес както знаете беше един мноого труден ден grinning039

,след това една почивчица и една разходчица ,която ми излезе солена от страна на дъщеря ми /сладоледи макдоналдс,сокове и пр./Като няма какво да се похваля /за кг #Cussing out

/....Айдя със здраве и убави резултати ! smile3525

# 498 21 юни 2007, 21:52 ч.

Мнения: 1 058

Електра здравей отново. Дано този път успееш да удържиш.
Зен измъчила си се днес. Laughing

Танита май напредваш честито.
Аз днес почти не хапнах месо, като изключим една малка пържола на обяд. Цял ден ям марула с кисело мляко и извара.
maggy_v добре дошла ще пробвам и аз това сосче.
Лека вечер Дюканки.

# 499 21 юни 2007, 22:13 ч.

Пловдив
Мнения: 14 075

Драсти ви, днес имах мероприятие и липсвах, сега имам повод и да черпя cook

Маша и Сноу, чакаме утре да чуем докъде сте стигнали goodscale

Баева, спокойно, после всичко ще е наред. Hands Thumbsup

Рема, на мен пък по време на МЦ не ми се яде - стари спомени от време оно, когато ми беше лошо чак с припадъци и повръщах всичко, що ми влезе в стомаха, включително и лекарства. Sick

Електра, добре дошла, да сваляме заедно, че повечето си имаме доста за хвърляне 261uu

Емси, за 10 дена ударен ли говориш? Много са, Дюки препоръчва 5-7, след това вече няма сваляне, така че не ги прави толкова много. Thinking

Ззз, а ти супички ядеш ли? Аз навсякъде за всякакви лекове супи препоръчвам. А ако не можеш защо не минеш на ВМ-НВХ - там не е толкова строго, само че трябва да смяташ калории и свалянето е малко по-бавно мисля. newsm78

Маги, добре дошла и ти. И успех в задържането този път! Hands Thumbsup

Тани, браво smile3501

Виж колко бързо става напоследък, продължавай така newsm10

Фоли, важното е че мърдаш, няма значение, че е слабо, важна е посоката Peace

Зен, тъй е, на едни им олекват задниците, на други портмонетата smile3521

Ради, ти като мен вчера, аз цял ден краставици с извара преживях. eat

Аз до преди малко на банкет бях, изядох две режимни салати - доматки и краставички. Сега май ще ходя пак, да си доям пържолата, щото не ми бяха дали преди да си тръгна да си доведа ревящия дзвер в къщи smile3516

# 500 21 юни 2007, 22:43 ч.

Здравеите и от мен,

От няколко дни ви чета вече и доста започвам да се надъхвам да започна и аз, че имам доста за сваляне( след като отказах цигарите от 55 съм на 73 кг сега.
Проблема ми е че се чудя какво да ям в офиса - даите ми идеи моля ви та и аз да започна 6-7 ударни дни.

Успех на всички започнали и си го пожелавам и на мен.

# 501 21 юни 2007, 23:16 ч.

Мнения: 243

Ето ме и мен за днес. Здравейте, всички.
Честито на свалилите и добре дошли на новите попълнения в стройните ни редици.
Днес мина и 5-тия протеинов ден от утре - смесен отново 5. Утре сутринта ще се премеря и ще дам отчет за постигнатото през тези дни (ох, дано има нещо и при мен). Чувствам, че всичките ми дрехи от миналото лято са ми широки - това много ме радва, дано и килограмите вървят надолу, но и да не е така - все пак имам видим резултат и си е добър стимул.Трябва обаче да се стегна малко и да започна фитнес, а също така да използвам и някакви стягащи кремове. Някой има ли идея към кой да се насоча?
Сега се сещам да попитам в смесените дни дали може салатка от соеви кълнове. Много я обичам, обожавам я. Все пак в нея има и краставица, и морков, и маруля. Това е нещото, което ми се е дояло и доста ме измъчва тази мисъл. А кола лайт по колко на ден може, защото аз днес пих и то цяла кутийка, а тя е около 300 или 330 гр.
Пак много се разписах, хайде за сега чао и лека вечер/нощ.
Прегръщам ви всичките, защото благодарение на вас издържах вече 2 седмици и продължавам.

# 502 21 юни 2007, 23:23 ч.

Мнения: 3 202

Здравейте!
Днес си купих книгата smile3529

Наистина има, какво да се научи от нея. Четох само в трамвая, но утре пак ще се возя и ще продължа smile3508

Иначе хапках извара с оцет и балканска сол, телешки дроб и вечерта риба.
Днес се чувствам по-добре. Трети ден ми беше. Никак не ми се ядеше.
Вещито! Много хубаво кафенце си приготвила (особено средното). Само аз неможах да вляза от работата и да го сръбна.
Кри! Това с лененото семе май ще трябва да го пробвам. newsm78

Сутрешните две лъжици трици и вода никак непомагат в това.

А тази самарделка за първи път я чувам chef

Ще я намеря за проба, че съм много любопитна newsm55

# 503 21 юни 2007, 23:36 ч.

Мнения: 3 202

А какво е това "МЦ"? bouquet

# 504 22 юни 2007, 09:18 ч.

Мнения: 911

Добро утро,

кантарът ми се предаде, днес ще ходя да си купя нов, но ще отчета мерките
преди след
талия 71 см 68 см
ханш 91 см 90 см
бюст 89 см 84 см
бедро 51.5 см 49 см

аз съм доволна, мерките са ми като в годините когато бях 50 кг. Ако съм ги стигнала ще съм доволна, ако не поне на мерки го докарвам.

Установявам, че в бюста най- много съм отслабнала 10 см, от януари до сега, дали така ще продължава, защото все още материал има, но качеството - никакво.

Успешен ден на всички!

# 505 22 юни 2007, 09:33 ч.

Бургас
Мнения: 310

Здравейте Мили Мои,
Както и предположихте от вчерашното покачване няма и следа и съм много доволна, че това наистина е така.Днес имам повече настроение в борбата със сланинките newsm68

Добре дошли на всички нови Дюканки!!!!!!! bouquet

Baci МЦ е съкращение на Месечния цикъл при жените Simple Smile

bruxelles както ме подиграва мъжа ми -хапвай пилишки пържолки на скара като банички
носи си варени яйца,кисело млекце с малка масленост,печи си рибка във фурната или на скара и каквото ти хрумне момичетата са писали много рецепти виж ги Wink

А сега Ви желая един мноооооооого отслабващ и неизкушаващ ден в борбата с килограмите newsm51

Ей, Маша от кой манекенски форум те извадиха мерките са ти страхотни!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Браво!!!!

# 506 22 юни 2007, 09:58 ч.

Мнения: 504

Добро утро.. Изпих си кафето, изядях си млякото и седнах да ви прочета. Днес не съм мръднала, но вчера изпих толкова кола (въпреки че бе диетична) не е истина. Предполагам се дължи на това, но в същото време днес ми е 5-и протеинов ден. Спрях да пуша newsm44

с диетата не ми тежи, едно ограничение в повече. Дано да издържа да не пуша baby_neutral

Успешен ден момичета bouquet

# 507 22 юни 2007, 10:04 ч.

Пловдив
Мнения: 14 075

Добро утро и от мен!

# 508 22 юни 2007, 10:05 ч.

София
Мнения: 807

Добро утро и от мен!!!
Дано за вас е по-успешно, защото аз не съм въодушевена от цифричките на кантарчето Rolling Eyes

и навярно причината е МЦ. Но резултатът е + 1 кг Sad

Така или иначе - продължавам... ще изкарам 8 дни, до неделя включително.
Предполагам, че това е задръжка на течности, защото нямам хранителни прегрешения angel008

baci, самардалата е една подправка, обикновено примесена със сол, която рядко откривам, но все пак я има. За последно купувах пликчета не съмсем малки от един магазин за хранителни стоки на Граф Игнатиев, близо до Раковски /за тези които са от София и се чудят откъде/ Simple Smile