Коремни мускули в къщи

  • 19 147
  • 210
  •   1
Отговори
# 105 29 ноем. 2007, 00:54 ч.
  • Мнения: 4 678
 Peace Peace Peace

# 106 29 ноем. 2007, 01:31 ч.
  • Мнения: 110
благодарско че си изровил темата, много е полезна, току що я прочетох цялата.

# 107 29 ноем. 2007, 10:57 ч.
  • Мнения: 1 952
Поци, ти осъзнаваш ли какъв тренинг трябва да има човек, за да изпълнява твойте упражнения?

# 108 29 ноем. 2007, 11:49 ч.
  • Мнения: 177
Поци, дай една нова тема да отворим с упражнения само за дупе, а?  newsm20

# 109 29 ноем. 2007, 11:55 ч.
  • Мнения: 4 678
Цитат на: The same myself в чт, 29 ное 2007, 10:57
Поци, ти осъзнаваш ли какъв тренинг трябва да има човек, за да изпълнява твойте упражнения?

За някои упражнения-да,но всеки е започнал първо да пълзи ,а после да върви Peace

# 110 29 ноем. 2007, 14:58 ч.
  • Мнения: 205
Страхотно! Ще се възползвам Hug Ако имаш и други такива тайни, давай ги насам!

# 111 29 ноем. 2007, 23:03 ч.
  • Мнения: 4 678
Цитат на: Gold Delicious в чт, 29 ное 2007, 11:49
Поци, дай една нова тема да отворим с упражнения само за дупе, а?  newsm20

Дупе в зала или у дома Flutter

# 112 29 ноем. 2007, 23:04 ч.
  • Мнения: 4 678
Цитат на: ariell в чт, 29 ное 2007, 14:58
Страхотно! Ще се възползвам Hug Ако имаш и други такива тайни, давай ги насам!

Имааааа много,но вреееееме няма #Crazy
Май секретарка ще се търси Sick

# 113 30 ноем. 2007, 17:11 ч.
  • Мнения: 177
Цитат на: Поци в чт, 29 ное 2007, 23:03
Цитат на: Gold Delicious в чт, 29 ное 2007, 11:49
Поци, дай една нова тема да отворим с упражнения само за дупе, а?  newsm20

Дупе в зала или у дома Flutter

У дома. А за корема вижте какво намерих http://bgjokes.com/video.php?start=426

# 114 30 ноем. 2007, 17:29 ч.
  • Мнения: 1 417
Аз за дупе в дом. условия клякам с гири, правя напади - вече 2месеца сутрин и вечер. Резултат дали има не знам, ама и в залата започнах да тренирам, пък дано да се види скоро Wink, Само тая `мъртва тяга` не разбрах как се прави newsm78 А за корема - имах корем дъска, а пък сега Confused

# 115 1 дек. 2007, 18:59 ч.
  • Мнения: 484
Да дам и аз моя принос за коремните упражнения, че този корем е голям проблем.
http://www.letsgym.com/category/korem/
В същата категория предстои да включа и тема за кардио тренировките - без потене няма как да минем.

# 116 1 дек. 2007, 19:13 ч.
  • Мнения: 4 678
Поли ,ето нещо подобно за идеята за кардио Peace
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=199841.0;all
  bouquet

# 117 1 дек. 2007, 19:16 ч.
  • Мнения: 484
Да, нещо такова, но смятам да засегна не само възможностите за кардио във фитнес залата, но и извън нея. Иначе това съм го чела - доста полезно Simple Smile

# 118 4 дек. 2007, 21:35 ч.
  • Мнения: 4 678
Давай Hug

# 119 8 дек. 2007, 13:38 ч.
  • Мнения: 484
Обещах статия за кардиото, ето я : http://www.letsgym.com/2007/12/07/cardio-workout/
Дано съм ви полезна

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата