Разделно Хранене/ част 12/-Баланс, здраве, хубаво тяло, самочуствие и силна воля

Реге,  не се заяждам. Ти можеш да ходиш на плаж след работа-блазе ти! Така аъм зажадняла за плаж и моренце..... Благодаря за разяснението за вендузките
Милена, добре дошла при нас 

Ето ВИ едно поздравче от мен: http://www.vbox7.com/play:0ea25f8e

Честит Рожеден Ден на Доня Коприва   

С пожелание да бъде много обичана жена

Седнах да обядвам и се лепнах на компа, дояждам лазанята . Регенце ,наистина сирене с кори не се вързва, но ти можеш да сложиш само кашкавал. Сиренцето го сложих  заради фамилията, да стане по- сочно ,а от корите на лазанята може да се сложи само в средата. Да, песента е много трудна ,но Аля я пее страхотно ,тя има много широк диапазон на гласа ,особено ниските тонове са като на контра алт, рядко срещано сред 15 годишни .За съжаление синбека не можа да стане ,за да я изпее на концерта. Мишенце, страхотна песен ,тръпки ме побиват като я слушам. Софи, аз пък като ти погледна сладурчето и веднага усмивката ми цъфва на устата . Краси Васи ,това съм го чела преди време, нали си имам големи деца, отдавна се интересувам от темата, страхотно е . Да цункаш Тони  . Миленна ,добре дошла сред нас  , надявам се да се чувстваш комфортно, както се чувстваме ние  .Вичито, ако ти се случи друг път да имаш гаден махмурлук,изпий едно горчиво кафе с няколко капки лимон, страхотно освежава и главоболието минава ,аз като голям пияч ги разбирам тези работи  .Wily ,радвам се ,че те засичам и в тази темичка  .За плодовете вече са ти отговорили -правилно си се ориентирала .

Ох, ще го запомня , 10Х Алекс. Обърках вчера пак РХ с тези водки, знаех си ,че така ще стане.Но бях на рожден ден и не можах да устоя. Добре че днес няма много работа и мога да положа за малко глава на бюрото.
Миленна  и успех !

Благодаря ви за топлото посрещане
За обяд ядох спагети със зеленчуци - мисля, че можеше Да знаете, че ще имам много въпроси, защото въпреки, че прочетох книга по въпроса, не можах да запомня всичко, а и доста храни не са дадени. Не мога още да се науча да ги различавам какви са- белтъчини ли са, въглехидрати ли са Като например - цяло яйце какво е? Белтъка е белтъчина, жълтъка бил мазнина? Трябва да ги деля ли

Тони заспа  и отново мога да седна на компа! Алекс ще цункам Тони!  за повторението, просто много ми хареса и реших да го споделя с вас.
Иначе ние правехме едно голямо разместване, защото климатикът беше в стаята на бебчо, а аз не желая да има климатик където е и Тони. За това и няколко дни нямах възможност да се включа.
Миналия ден правих пълнени тиквички с кайма, срязах една голяма глава лук на две, махнах малко от вътрешността й и напълних и нея със сместа от тиквички и кайма. Стана върховно и сега мъжът ми ме врънка да направя същото, но да сложа повече пълнен лук. Не знам дали някой си пада по по - нестандартните гозби, но аз като реша да готвя, много рядко го правя по рецепта все решавам да импровизирам къде от мързел, къде от вдъхновение... Надявам се този път пак да не съм объркала нещо и вече да е напълно разделно. Мъжът ми яде с хляб, но аз си хапнах без хляб. Тази сутрин си направих един обикновен сандвич - филия с масло и краставица.
Да ви питам все пак нали маслото е неутрално и мога да го смесвам с хляб, картофи, ориз; месо и т.н.
Вслушах се в съвета ви да не прибързвам с физ.упражнения и за сега наблягам на разходките. С другите майки от квартала се сдушихме и си се събираме тука на едно кафе.
   

трогната съм     

момичета, ДИПЛОМИРАХ СЕЕЕЕЕЕЕЕЕ!!!!

с отличен 5.50 

Благодаря за всички поздрави, за всички пожелания и стискане на палци 

Страхотни сте!!!

Отивам да се напия безпаметно по повод поводите 

а от понеделник, пак разделна

Здравейте момичета,
няколко пъти влизам  в темата , чета ви постингите и отпочивам/сега вилнея в други форуми, доста материал има за четене.Ходя по разни фирми , оферти....бръмнала ми е главата.Много сте напреднали и не мога да ви насмогна да изчета всичко, но реших поне да ви драсна няколко реда и да се запиша в новата тема, да не си мислите, че съм забягнала.Вече мога да се похваля с още -2 кг./общо свалени за сега са 4 кг-времето не мога точно да кажа колко, но- повече от месец, но това не е толкова важно/.
Калида, бървоначално мислех да отидем с кръсниците на ресторант, но и те имат деца, едното е с година по-голямо от Александра, а и не са от нашия град, не се виждаме всеки ден, затова по добре да дойдат с децата, а и така и ние няма да лишаваме детето си от нас, така че на домашно, ще се поразвихря из кухнята,ще заведем децата в едно увеселително заведение през деня и в парк Кайлъка, с две думи ще прекараме един спокоен уикенд.Както казва съпруга ми , като направим петилетка ще е грандиозно-една година с теб всеки би издържал, геройзма и медалите след петилетката.Ще потърся някаква грамота за идеален съпруг  или оскар за добър съпруг, две чаши за влюбени, нещо такова, ако предложиш някоя идея с радост ще я посрещна.На 1.07 сключихме граждански брак, а на 08.07.06 се венчахме в църква.Според теб на коя дата трябва да е годишнината ни?

Пожелавам ви прохладен ден , разделни хубавици.

Честито, Доня КОПРИВА.Прекрасен резултат.Успех и  професионална реализация.

Здравейте момичета,
Тези дни отново съм доста заета ,което е добре.Днес си хапнах черешки и естествено съм подута  .Калида,Алекс дерматоложката ме успокои ,не било толкова зле не се нуждаела от лекарства поне засега.Викани пак след 20-30 дни и тогава ако се наложи,ако не се повлияе от кремчетата,ще говорим за режим,лекарства и т.н.Не съм ги купила,като ги купя ще пиша точно името на кремовете(на рецептата са написани с лявото краче)да не сбъркам.В аптеката имаха само единия крем-дневния,а било добре заедно да се ползват .Реге от другата седмица ще открия плажа,басейн така ще ги съчетавам нещата .Живея на края на града Вл-вово.
Доня КОПРИВА Честито  желая ти успехи в професионален план!В личен здраве,щастие и любов 
Лека прохладна вечер на всички

Доня Коприва, Честит рожден ден, Честито дипломиране! Бъди здрава и много щастлива!     

Миленна, може, разбира се! Мрънкалце, успех с тез досадни 10кг и дано скоро смениш личната титла, с една доволна и усмихната. Успех и с другите цели по които работиш, млада и амбициозна Пернинчанке! Постепенно с времето ще свикнеш с различните храни. За мен яйцето си е протейн и го комбинирам със зеленчуци.
Юзерче, честит Ти красив аватар. Много е чаровна София с таз червена панделка, отива й бургундито като цвят.
Вили, няма правила, по скоро препоръки. Мога да Ти кажа и моето меню, макар че другите Момичета са Ти писали вече; сутрин- плодове, наобяд- зеленчуци със някакви въглехидрати, следобяд плодове и 100гр кисело мляко и вечеря- зеленчуци с някакви белтъчини/ 100гр/.
Алексче, благодаря за свежият поздрав, сигурна съм че Аля ще я изпълни страхотно. А какво има есента, по някакъв конкретен повод ли ще пее или просто отново запис?
Копривена Лейди, честито Ти дипломиране!
Мартеа, мълчаливке такава. Как можа да не се похвалиш досега с новата работа, че Ти от толкоз време искаше да сменяш старата?! Много късмет и професионален напредък Ти желая и дано бъдеш доволна от нея. Как се чустваш сега, може би малко притеснено от неизвестността и малко носталгия по колегите които оставаш и изграденият вече стереотип?
Това Ти е доста критична година- израстване и преоткриване, загуби и нови придобивки, нали?!
Бифанко, вие с 1/2 семеен бизнес ли имате или просто Ти му помагаш в нужда?
Ками, а кога чакате чужбинското гости, може би тоз момент ще внесе малко разнообразие при Теб?
Любопитке, млада си ама вече с опит в мъжкият контрол. Как няма да е мил и грижовен, че нали ще изпусне такава красива и умна 1/2. Сега остава да се похвалиш че вече не се връзваш на намесата на баща му?
Софи, чак края на август ли ще почивате с Любимият, а дотогава ще продължаваш с испанското преподаване и ученето на английски ли или вече замисляш да пуснеш самостоятелната си женска природа в действие и да започваш работа?
РеГе, Ти се подготвяш психически за наближаващата отпуска, май?! Кога я беше планувала?
Краси Васи, за маслото и аз го комбинирам със скорбялни- пълнозърнест хляб, спагети, картоф, овес. ядки. Как върви кърменето на Тони, сега в горещините сигурно иска доста по често?
ЛСТ, доста романтично си го замислила- грамота; чаши; свещи, може би, какво по- добре от една хубава вечеря с Любимият и без да се отделяш от Алелександра. За датите не знам, както си го решите Вие, но май на 01.07. е по- удачно, но нека и другите да кажат. А Кайлъка колко ли е променен, и преди беше разкошен парк, сега сигурно е двойно повече разхубавен?!
Дими, с какво изненада мъжете вкъщи днес, Те харесват ли като Теб авокадато?
Ани33, за младежкото акне, Алекс е права че наред с външните кремчета, изцеляването започва и от вътре, имам впредвид правилното и здравословно хранене, но Ти си доста добре запозната с всичко така че със сигурност Криса има страхотен пример до Себе си.
Мади, имаше ли и днес от сладоледеното изкушение?

Настъргано на ренде авокадо и настъргана ябълка.
На мен лично много ми допадна на вкус.

Калида,Да Миличка,малката пикла ми казва колко ми личало,4е съм отслабнала...стои сама в къщи,докато аз съм на фитнес,абе голяма ми е душица..Оба4е в4ера мъжът ми ми каза,4е преди 2 месеца,то4но преди да се изпльоскам с ролерите,съм изглеждала в много по-добра форма..аз се втрещих,защото тогава бях на пове4ко килца,как ли съм изглеждала по-слаба? Но може и да има нещо вярно,защото сега много ми е щръкнал шкембака,а тогава много тренирах,сега не мога толкова да се натоварвам заради глезена,просто го пазя.И от в4ера ве4ерта само си гледам корема,и такива емоции съм му намислила на този козунак!!!   Ще има задушен шкембак във фолио,омазан с кремове,сега и едни лепенки му глася..някакви с Лкарнитин..душа да му е яка..