- Публикувана: 2 юли 2007, 21:34 ч.
- Последно мнение: 23 юли 2007, 01:03 ч.
Дневникът 21" - режимче и движение за лятно настроение
Здравейте, момичета 
Мен тази сутрин ме изненада малко неприятно кантарът с + 400 гр. А откъде дойдоха не ми стана ясно, вчера не съм яла толкова много. Е, не беше и малко но мисля, че повече от 1500 калории изобщо не съм минала. И съвсем нормални неща си ядох. Дано да успея да нормализирам тези дни нещата. Днес ще похапвам сигурно, но утре съм на пъпеш.
Сисинче, аз го пия липозана точно както трябва и не виждам никакъв ефект засега
Нито на килограми нито на сантиметри.
MissCaprice, браво за шестицата на кантара
Ангуа, браво и на теб за изпита
Абирена, поздравления, дано да успееш да се справиш с всички приготовления
Мен тази сутрин ме изненада малко неприятно кантарът с + 400 гр. А откъде дойдоха не ми стана ясно, вчера не съм яла толкова много. Е, не беше и малко но мисля, че повече от 1500 калории изобщо не съм минала. И съвсем нормални неща си ядох. Дано да успея да нормализирам тези дни нещата. Днес ще похапвам сигурно, но утре съм на пъпеш.
Сисинче, аз го пия липозана точно както трябва и не виждам никакъв ефект засега
Нито на килограми нито на сантиметри.MissCaprice, браво за шестицата на кантара
Ангуа, браво и на теб за изпита
Абирена, поздравления, дано да успееш да се справиш с всички приготовления
Бухтичка,
яла ли си нещо въглехидратно? Въглехидратите задържат вода.
яла ли си нещо въглехидратно? Въглехидратите задържат вода.
Ето ме след тренировка. Направих 72 минути кростренажор. Но ми излязоха ранички на краката от маратонките, защото съм с нисък свод, а този на маратонките е за нормални крака и ми се набиват на свода 
То всъщност от вчера ми се беше забелила кожичка и днес сложих лепенки, но като си свалих маратонките и чорапите лепенките се бяха разместили. Едната беше отишла чак на петата 
то не е смешно, защото си боли. Днес трябва да отида да взема по-големи лепенки, че тези бяха малки и лесно се разлепват
Тедъ , да са ти честите новите килограми и все надолу да ходят! Издържам по 3 дни макс и после хапвам. Надявам се този път да издържа повече, за да съм много много щастлива в неделя. Но иначе си мисля, че два-три дни да си на диета един да си хапнеш нещо вкусно без да се тъпчеш си е добър вариант!
Миранди , менюто е по като за домашни условия си мисля, защото е прекалено еднотипно. Според мен на морето по-добре карай на салатки с по нещо малко ако много ти се иска и друго, но да не е мазно. Примерно пилешка пържола на скара със салата. И то не всеки ден. Защо не редуваш един ден плодове, един ден фрешчета, един ден както ти казах по-горе...
То всъщност от вчера ми се беше забелила кожичка и днес сложих лепенки, но като си свалих маратонките и чорапите лепенките се бяха разместили. Едната беше отишла чак на петата то не е смешно, защото си боли. Днес трябва да отида да взема по-големи лепенки, че тези бяха малки и лесно се разлепват Тедъ , да са ти честите новите килограми и все надолу да ходят! Издържам по 3 дни макс и после хапвам. Надявам се този път да издържа повече, за да съм много много щастлива в неделя. Но иначе си мисля, че два-три дни да си на диета един да си хапнеш нещо вкусно без да се тъпчеш си е добър вариант!
Миранди , менюто е по като за домашни условия си мисля, защото е прекалено еднотипно. Според мен на морето по-добре карай на салатки с по нещо малко ако много ти се иска и друго, но да не е мазно. Примерно пилешка пържола на скара със салата. И то не всеки ден. Защо не редуваш един ден плодове, един ден фрешчета, един ден както ти казах по-горе...
Попаднах тук съвсем случайно,искам да ви поздравя за хубавите теми! Заредих се с голямо настроение. Ще ви чета отвреме навреме, от три дни съм на страхотната диета с кисело мляко пловоде и зеленчуци. Надявам се да успея.
А защо не се присъединиш към нас?! Тук няма значение кой на каква диета е, важното е да се е решил да слабее.
Здравейте Аз сега приключих с вечерята. Направих си салата от 100гр краставица, 50гр тиквичка и 150 гр домат. Другото ядене за деня е една праскова, един фреш грейпфрут 200мл и 1 кафе с 50гр. обезмаслено мляко. Сега изчислих калориите и се равняват на 223,5. Мисля че е добре. Вчера калориите ми бяха по-малко. 100 и нещо. Сега ще изчакам малко да мине време ще пия Л-карнитинче и отивам 30мин след това за втората тренировка. Мисля докато се бъхтам да гледам "Клъцни - срежи"
ani_4ka , права е Тринити, защо направо не се включиш? Записвай се и започвай да даваш отчети за постиженията срещу килограмите
Ето ме пак, тък като никой не е писал след мен направо ще пиша новия пост като редакция! Та така...
Направих 45 минутки вечерна тренировка на кростенажорчето, НО преди това си хапнах още малко. Изядох около 100гр череши, 100гр, ананас и около 50гр диня. Общо взето плодова кашичка направих
какво ми стана не знам. Изобщо не се усетих, кога ги погълнах, а изобщо не бях гладна. Салатата много ме засити. Нищо де, пак си е много диетичен ден 
Аз сега приключих с вечерята. Направих си салата от 100гр краставица, 50гр тиквичка и 150 гр домат. Другото ядене за деня е една праскова, един фреш грейпфрут 200мл и 1 кафе с 50гр. обезмаслено мляко. Сега изчислих калориите и се равняват на 223,5. Мисля че е добре. Вчера калориите ми бяха по-малко. 100 и нещо. Сега ще изчакам малко да мине време ще пия Л-карнитинче и отивам 30мин след това за втората тренировка. Мисля докато се бъхтам да гледам "Клъцни - срежи"ani_4ka , права е Тринити, защо направо не се включиш? Записвай се и започвай да даваш отчети за постиженията срещу килограмите
Ето ме пак, тък като никой не е писал след мен направо ще пиша новия пост като редакция! Та така...
Направих 45 минутки вечерна тренировка на кростенажорчето, НО преди това си хапнах още малко. Изядох около 100гр череши, 100гр, ананас и около 50гр диня. Общо взето плодова кашичка направих
какво ми стана не знам. Изобщо не се усетих, кога ги погълнах, а изобщо не бях гладна. Салатата много ме засити. Нищо де, пак си е много диетичен ден
Хеи момичета привет,голяма жега и сън не ме лови но съм благодарна така на спокоиствие ви изчетох.Аз днес тичках по задачки че ще яхам метлата от утре 
затова претичквах набързичко през редчетата .Сега да си кажа след луната се опитах да хапвам месо с доматки и краставици ,ама не е за мен 
с две думи не съм по 
мръфките та от утре пременил се илия пак в тия .Почвам мляко и салатки това е 
Ани 4ка добре дошла тук в боината дружина килцата топим с дружни сили Абирена мила поздравления скромна сватба но незабравима ти желая 
Ангия страхотно браво за изпита Бухтичка не се ядосваи мила утре няма да ги има тези -400 гр това са просто 2 чаши вода 
Миранди аз тази година ще го гледам само на картичка-стана малко ще ти купя колело ама другпът.Ти ми каза голяма точка по оня въпрос ,ама на мен ми е тежко на сърцето и ще си кажа .Обичам ви тук ,обичам и момичетата от темата но Крисси и се чувствам адски гадно да прескачам и тук и там .Почнах трудната воина с кг с вас всички а сега ту тук ту там абе с две думи - посредника ни е лаино е това съм аз ама кат съм със сърце голамо и не мога да ви деля ще си остана май лайно
затова претичквах набързичко през редчетата .Сега да си кажа след луната се опитах да хапвам месо с доматки и краставици ,ама не е за мен с две думи не съм по мръфките та от утре пременил се илия пак в тия .Почвам мляко и салатки това е Ани 4ка добре дошла тук в боината дружина килцата топим с дружни сили Абирена мила поздравления скромна сватба но незабравима ти желая Ангия страхотно браво за изпита Бухтичка не се ядосваи мила утре няма да ги има тези -400 гр това са просто 2 чаши вода Миранди аз тази година ще го гледам само на картичка-стана малко ще ти купя колело ама другпът.Ти ми каза голяма точка по оня въпрос ,ама на мен ми е тежко на сърцето и ще си кажа .Обичам ви тук ,обичам и момичетата от темата но Крисси и се чувствам адски гадно да прескачам и тук и там .Почнах трудната воина с кг с вас всички а сега ту тук ту там абе с две думи - посредника ни е лаино е това съм аз ама кат съм със сърце голамо и не мога да ви деля ще си остана май лайно 
Добро утро! Едно виртуално кафенце, за събуждане на недоспалите се като мен, както и на всички други
Нещо тази нощ сън не ме лови Ставах - лягах, ставах - лягах... Последно може би съм заспала към три (а легнах към 12,30) и от 7 се въртя в леглото и не мога да спя повече. Не знам защо е така. Дано не ми се доспи много през деня, че имам много неща да върша!
Имам една хубава новина. Не знам на килограми колко съм, но не се сдържах и хванах сантиметъра и си премерих ханша и съм -1 см там той моя и като стана 45 си е доста голям, но е изпъкнал и стегнат и не е грозно чак. А пък си премерих и главата 55 см. Имам чувството, че и мозъкът ми е отслабнал
Успешен ден и много да слабеете!
Нещо тази нощ сън не ме лови
Ставах - лягах, ставах - лягах... Последно може би съм заспала към три (а легнах към 12,30) и от 7 се въртя в леглото и не мога да спя повече. Не знам защо е така. Дано не ми се доспи много през деня, че имам много неща да върша!Имам една хубава новина. Не знам на килограми колко съм, но не се сдържах и хванах сантиметъра и си премерих ханша и съм -1 см там
той моя и като стана 45 си е доста голям, но е изпъкнал и стегнат и не е грозно чак. А пък си премерих и главата 55 см. Имам чувството, че и мозъкът ми е отслабнал Успешен ден и много да слабеете!
Добро утро! Благодаря ви много за страхотните пожелания! Дано наистина се получи хубава сватба! 
Далал, много благодаря за кафенцето! То наистина ме спасява.... Аз съм на никаква диета. Един ден ям, друг не! Важното е, че има резултат! Сега два дни, до събота ще съм на течности, за да ми стои хубаво бялото.... Че дори не можах прилично да отслабна за този ден.... ама много набързо и.......
Дано наистина се получи хубава сватба! Далал, много благодаря за кафенцето! То наистина ме спасява.... Аз съм на никаква диета. Един ден ям, друг не! Важното е, че има резултат! Сега два дни, до събота ще съм на течности, за да ми стои хубаво бялото.... Че дори не можах прилично да отслабна за този ден.... ама много набързо и.......
Добро утро момичета,
Много ми хареса темата ви и ако приемате нови членове - подавам официална молба да се включа и аз! Аз съм на диета направена от лекар диетолог. Ям по 5-6 пъти на ден главно плодове (веднъж на ден), зеленчуци и по малко сирене, извара и белтък. Много съм доволна за момента - 4 кг. за 12 дни - отдавна не бях правила такова чудо. Мерките ще си ги направя в неделя (стар навик)... В края на тази седмица очаквам следващия режим и не зная какъв ще бъде, поради което ме гони люто любопитство. Със спорта все още съм зле... Имам разходка по 1 един час на ден с бързо темпо, а отделно в къщи си правя долни и горни коремни преси. Мисля от есента да се запиша и на танци - салса или гръцки - не съм решила още... Освен това с мъжа понеже правим заедно режима като свалим още някое килце мислим и на фитнес да тръгнем, но за момента лекаря не ни го препоръчва...
Та ако ме приемете ще си дам и мерките в неделя или когато ми кажете.
Предварително ви благодаря
Много ми хареса темата ви и ако приемате нови членове - подавам официална молба да се включа и аз! Аз съм на диета направена от лекар диетолог. Ям по 5-6 пъти на ден главно плодове (веднъж на ден), зеленчуци и по малко сирене, извара и белтък. Много съм доволна за момента - 4 кг. за 12 дни - отдавна не бях правила такова чудо. Мерките ще си ги направя в неделя (стар навик)... В края на тази седмица очаквам следващия режим и не зная какъв ще бъде, поради което ме гони люто любопитство. Със спорта все още съм зле... Имам разходка по 1 един час на ден с бързо темпо, а отделно в къщи си правя долни и горни коремни преси. Мисля от есента да се запиша и на танци - салса или гръцки - не съм решила още... Освен това с мъжа понеже правим заедно режима като свалим още някое килце мислим и на фитнес да тръгнем, но за момента лекаря не ни го препоръчва...
Та ако ме приемете ще си дам и мерките в неделя или когато ми кажете.
Предварително ви благодаря
Добро утро и от мен! Позагубих се тези дни, но много работа, много нещо!
abirena, поздравления и от мен! Много дълъг, много щастив, пълен с любов и разбирателство семеен живот!
Далал, това с обиколката на главата ме накара да си се смея с глас! Добре, че колежката още я няма. (довечера и аз ще си я премеря)
ANGYA, поздравления! Приемам сладоледчето с най-голямо удоволствие.
Бухтичка, не им обръщай внимание на тези 400 гр. Вода е сигурно и ще видиш, че утре няма да ги има. Аз откакто обявих, че съм 55,600 кг и следващите дни кантара показваше 56,000, НО днес сутринта показа 56,700. Така, че според мен разликата ти е добра, не е за шашкане.
sisin4e, щом при теб е подействало дали да не взема да си набавя съставките на рецептата от Denichkata и аз да пробвам?
И при мен проблема с 00 е голям.
Вече отчета за килограмите ми е даден, не съм мерила мерки, защото нямам време, но пък така може в събота да съм приятно изненадана. Моля се за някой см разлика най-после и на ханша - това мое дупе не иска и не иска да се смалява!
Иначе с яденето си карам по моя начин - салатка на обяд и салатка на вечеря с десерт диня. Вчера имах и издънка с малко сладолед.
Приятен ден на всички!
abirena, поздравления и от мен! Много дълъг, много щастив, пълен с любов и разбирателство семеен живот!
Далал, това с обиколката на главата ме накара да си се смея с глас! Добре, че колежката още я няма. (довечера и аз ще си я премеря)
ANGYA, поздравления! Приемам сладоледчето с най-голямо удоволствие.
Бухтичка, не им обръщай внимание на тези 400 гр. Вода е сигурно и ще видиш, че утре няма да ги има. Аз откакто обявих, че съм 55,600 кг и следващите дни кантара показваше 56,000, НО днес сутринта показа 56,700. Така, че според мен разликата ти е добра, не е за шашкане.
sisin4e, щом при теб е подействало дали да не взема да си набавя съставките на рецептата от Denichkata и аз да пробвам?
И при мен проблема с 00 е голям.Вече отчета за килограмите ми е даден, не съм мерила мерки, защото нямам време, но пък така може в събота да съм приятно изненадана. Моля се за някой см разлика най-после и на ханша - това мое дупе не иска и не иска да се смалява!
Иначе с яденето си карам по моя начин - салатка на обяд и салатка на вечеря с десерт диня. Вчера имах и издънка с малко сладолед.Приятен ден на всички!
Добро утро, дами!
От вчера съм на Дюканската диетка отново. Не можах да издържа на плодове и чай. Станеше ли вечер бях озверяла от глад и омитах всичко що ми се изпречи пред очите. Затова почвам пак старата песен на нов глас, та да видим до къде ще я увапцам. На всичкото отгоре цял ден се мъкнах с онази мушамяна пижама, за която по-рано ви споменах. Утре ще се меря и тегля. Дано е имало ефект. Това е от мен за сега. Ще се включа малко по-късно. Прегръщам ви и ви желая приятен и слабителен ден.
neznaeshta, добре дошла сред нас!
От вчера съм на Дюканската диетка отново. Не можах да издържа на плодове и чай. Станеше ли вечер бях озверяла от глад и омитах всичко що ми се изпречи пред очите. Затова почвам пак старата песен на нов глас, та да видим до къде ще я увапцам. На всичкото отгоре цял ден се мъкнах с онази мушамяна пижама, за която по-рано ви споменах. Утре ще се меря и тегля. Дано е имало ефект. Това е от мен за сега. Ще се включа малко по-късно. Прегръщам ви и ви желая приятен и слабителен ден.
neznaeshta, добре дошла сред нас!
Добро утро и от мен, момичета
Привет, Незнаеща
Как сте в това мрачно утро?
Аз и вчера правих тренировка и с режима съм стриктна, но през нощта ме посети МЦ, та сега до края на седмицата няма да мога да тренирам, че събота и неделя ще пътуваме до Троянския балкан, но дано поне с диетата се справя
Тези дни не се меря, че от МЦ ме е страх да видя как е положението, но вчера си измерих прасеца, а той е с 4 см по-малко (от 45, на 41)
Много останах учудена
Хайде сърдечни поздрави от мен на всички и успешен ден
Привет, Незнаеща
Как сте в това мрачно утро?
Аз и вчера правих тренировка и с режима съм стриктна, но през нощта ме посети МЦ, та сега до края на седмицата няма да мога да тренирам, че събота и неделя ще пътуваме до Троянския балкан, но дано поне с диетата се справя
Тези дни не се меря, че от МЦ ме е страх да видя как е положението, но вчера си измерих прасеца, а той е с 4 см по-малко (от 45, на 41)
Много останах учудена
Хайде сърдечни поздрави от мен на всички и успешен ден