Дневникът 21" - режимче и движение за лятно настроение

Здравейте момичета      

Диетата си е все плод, кг. са все 76-77 

Мис Каприс много се радвам за твоите 69 кг. 

Скорпи след Липозана виждаш ли намални мерки и кг. при теб?!? 

Рали благодаря ти за отговора 

Тринка как не обичам чайче, но като гледам картинките чак ми се допи едно такова 

Като гледам всичко живо пие Липозан, дано има поразителен ефект това 

                       

 
беше мътна и кървава
като във  филм на спилбърг 
 чакала съм 8 часа да вляза защото бяхме доста хора около 70-80 
 влчзах чак към 4ч. следобед - до тогав бях забравила всичко  - по закона на всеобщата гадост  ми се  падна въпрос от  5те нечетени - но със чар накарах доцентката да ме изпита  въпреки ,че не бях писала по втория въпрос - изчислявахме линеини адреси  на микропроцесор-ала бала -ала бала - накрая  реших задачата на колежката и  пусна и двете ни  със заветното 3 
това си  е като златен  медал - толкова много през живота си  за изпит не  бях  чела
 благдаря  ви  на всички за подкрепата - толкова много стискани палци и положителна енергия определено  ми е помогнало   
 черпя ви по един сладолед по случай случая
MissCaprice благородно ти завиждам  поздравления за  резултата - имам да те  догонвам    

Е ANGYA, видя ли, че го взе. Баба ти Стойна хвърли един боб за тебе и каза, че от раз ще минеш. 

Зная, че рова, което сега ще напиша е офф ама за малко
Честито, сладур     
Зная как се чувстваш, аз се чувствах така, като си взех най-накрая тъпата математика, на която преди това ме бяха късали 3 пъти Та най-накрая и учебника изядох, ама видях заветното три 
Поздравлвния и успехи и от тук нататък с изпити, мъже и режими     

Здравейте!   Съжалявам, че не съм писала последните няколко дни, но върша лудориии..... Решихме с моя мъж да направим нещо безумно!   Та в събота ще бъда

И сега ми е адски натоварено! Ама то не може за една седмица да се подготви сватба и да не издишаш.......... И сега тичам за торта, букети, халки, панделки и т.н., и т.н. Ще е малка, скромна венчавка с малко хора.... Няма да е това, за което съм си мечтала, ама.....  

Пак малко офф
Честито, Абирена     
Щастие, късмет и радост пожелавам от сърце   

ANGYA, abirena, честито и на двете!   

Абирена честито мила! Желая ти голяма любов и много уважение!

едно въпросче: не трябва ли да се запишете 1 месец по-рано в гражданското?

abirena, това се казва новина! Много се радвам на булки. Сега като се сетя за моята сватба и ми става едно такова носталгично.....
Пожелавам ти много щастия и любов и да си най-красивата булка. А и датата си я бива.  

ЧЕСТИТО!!!
       



П.С. Ние пък в неделя правим 1 година от нашата сватба.

Добро утро  
Днес малко късно, но сутринта станах и после пак заспах до преди малко чак. Звънна ми телефона и ме събудиха... но лошо няма, че щях да откарам кой знае до кога!
За сега съм на един фреш грейпфрут, изядох една праскова и си направих едно кафенце, за да се разсъня с 100гр мляко (на Президент със зелената капачка. В него има само 34 калории за 100гр), но изпих само половината кафе. Много ми се спи напоследък. Една приятелка ми каза, че съм като коалите. Те спали 70 % от времето, защото яли тръстика, която е много ниско калорична и нямали сили и за това през повечето време спят.   и аз така като съм на диета и си поспивам малко повече!

MissCaprice , огладнявам на по няколко дни. А ПАК ще кажа - добре, че си ти да ме стреснеш и пак да се амбицирам   Ако пак започна да залитам пак да ми се скараш! На теб разчитам. А това с меда е много добър вариант , когато ти се дояде нещо сладко, защото медът се усвоява много бързо от организма. Браво и за 69. Замествай любимите бонбони с по лъжичка мед, когато не можеш да устоиш и така скоро дано видиш 69  

Миранди, може да е 45 минути, но си е кардио и е по-добре от нищо. А за Липозана Поци ми каза да го пия и когато не ям.

Мима и аз понякога като се харесам и се разконцентрирам от диетата и започвам повече да си позволявам. За това сега не се меря на кантара   и ще е така до неделя.

Рали и мен жегите много ме мъчат. Но пък повече се потим в тях и сваляме повече   А твоите тренировки не са малки. Не е зле и аз освен кардио да започна и с други упражнения. Искам главно за ръце и гръб.

Scorpi , когато ходих на аеробика с инструкторката пиехме по малко бира преди тренировка. Много помага, за да се изпотиш и гориш повече калории. Защо не знам, но определено имаше ефект. Сега не пия, защото не искам нищо газирано да пия

еtomira , когато ядеш по малко месо е хубаво за отслабването. На мене месото ми е гадно и обичам само най-гадното

sisin4e , ти си толкова сериозна и усърдна напоследък. Чак се чудя как не смъкваш и на кг, според мен скоро те очаква сериозен спад  

Heartbeat , взимай го Липозана. Няма да навреди със сигурност. Само може да помогне  

ANGYA , браво за изпита. Най-важното е да го вземеш. После рядко те питат след като завършиш кой изпит с колко. Освен ако както при мен не кандидатствате за работа и успехът е от значение за някои длъжности, за които много хора се борят за място. И от комисията е от значение.

abirena , ОООООООО БУЛКА       Много се радвам за теб. Сватбата може да е скромна, но пък голямата ЛЮБОВ компенсира отвсякъде. Честито!

Лек ден милички. Много успех!

abirena, честито! Пожелавам ви много дълги години щастие заедно!!!!

ANGYA, БРАВО!!! Ти си нашата гордост!!!

Далал, лесно ти е на теб. А аз толкова много обичам месооооооооооооооо!

Във Фантастико няма Липозан Довечера ще отида до Билла, защото ми е под носа, а ако и там няма - утре бегом в Пикадили!

Тринити да ти честитя и на теб от сега, че няма да мога в неделя      

Абиренчето честито !!!Понякога непредвидените неща са по-сладки  И к`во - мъжо като те видя че взе да се вталяваш и вика  - я да го грабна момето дорде не ме е изпреварил някой 
Да сте много щастливи цял живот!!!!      

Здравейте, минавам набързо.
Вчера липсвах, защото ми беше много зле. Свеки я няма и нямаше кой да ми помогне, та си гледах децата, домакинствах и т.н. Почти не ядох, направо мислех че ще припадна някъде, но издържах. За капак вечерта легнах уж по-рано, но до 1 не успях да заспя. А хубавото беше тази сутрин - кантара каза, че съм 59кг!!! Толкова не съм била от 6 години!
Абирена, поздравления! Страхотна новина! Много любов и щастие ви пожелавам. 
Миранди, за морето защо не си вземеш см вместо кантар?
Емнаоелита, намирай по-често време за нас! Ти си най-оптимистичната и ентусиазирана мацка!
Ангия, честито за изпита.
Далал, продължавам да се чудя как издържаш на такива тренировки почти без храна?!
Сисинче, оправи ли коремчето?

Монодиета:

1-2 ден     варени картофи
3-4 ден     варено месо (пилешко, телешко или риба)
5-6 ден     задушен микс от зеленчуци
7-8 ден     печено месо (пилешко, телешко или риба)
9-10 ден   плодове (без банани)
11-12 ден млечни продукти (без прясно мляко)

Забележка: Може да се готви с малко олио или диетична сол. Пие се вода, чай, кафе без захар. Изключва се газирано и алкохол 
 
П.С. Тази диета я даде един познат на майка ми, който е свалил около 10 кг. за 12 дена с нея (тежал към 90 кг.)

...

Чудя се дали мога да я направя сега по време на морето  Но честно казано малко ме съмнява... като знам там как човек се изкушава с какво ли не... 

ТедЪ честити ти 59 кг.  Иначе аз ще взема и кантара и метъра и антицелулитния и т.н. и добавки -> всичко с една дума  Мисля да съм на режима на Рене Зелуегър или на Разделно хранене. Разликата е дали ще ям или не плодове, още ми е под въпрос