ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ-4

Ето ме и мен , подуших страхотното кафенце на Мими и веднага пристигам    
Присъединявам се към пожеланията на Криси    и дано няма големи изкушения днес и ако има да успеем да им устойм            

Добро утро  Снощи хапнах пиле на грил, но вместо салата малко таратор. Криси аз ще видя колко ще издържа на това чудо и после ще мина на точковата.
Момичета на 13 август заминаваме на море трябва да наближа 60 кг. дотогава  Уф дано да успея, че нещо мотивацията ми хич я няма в момента. Моя мъж само ме ядосва в момента и то за глупости. Направо ми иде да му изхвърля багажа през терасата 
Извинявайте, че оспамих темата, но имах нужда да се оплача на някого.
Успешен ден слабушки 

 добро утро момичета и от мен
 
мими мерси за кафенцето. Ще ми  бъде нужно, чувствам се като парцал. Аз също нямам с какво ново да се похваля, освен че успявам  да си задържа сваленото килограмче. Стискаме ти палци за пилето.


крисси и елеанор аз на вас милички


 

Добро утро
Бързичко отскачам да ви пиша, че тези дни ми остава време само да чета. Виждам, че се справяте чудесно и много се радвам.
От вчера вече съм на режимче - кисело млеко и пиле на грил (когато има). Разнообразявам и с чайчета да ми убиват апетита. Щях да забравя и за фреша от грейпфрут - ежедневно.
Мими, благодаря ти, че ме писа със старите данни - така ще имам стимул да ги стигна и даже подмина.
Иначе продължавам да търча след децата, но вече осезаемо по-бавно и с голяма мъка, за сметка на това пък от 2 дни викам по-силно .
Успешна и заредена с емоции седмица пожелавам на всички отслабващи!

Хайде, Добро Утро Момичета...
аз...искам почивкааа  ...
наистина присъединявам се към HristinaN и на мен ми е много убито...и не знам на какво се дължи- или ще е горещото време, което ни очаква, или е факта, че си очаквам МЦ...такъв апетит снощи...просто...може да се сравни само с Гранд Каньона...удържах на всички дини,пъпеши и плодове дето се мъдрят в хладилника...и продължавам и днес със слатката!

Иначе да се похваля много съм доволна от тренировката си снощи:вече карам по една моя програма за натоварване (всеки 10 мин редувам по-силно и по-слабо).И направих 100 коремни преси в серии по 20, изобщо...е гати спортната натура съм билa

Крисси, специални благодарности за съвета за разреждане на тренировките...супер е,веднъж се чуствам по-добре, веднъж имам чуството ,че има по-голям смисъл от тренировката   
Мимивал, красавице...как няма с какво да се похвалиш...ми то не може всеки ден да сваляш с по килограм ...страхотно е, че успяваш да ги задържиш и успяваш да задържиш волята си да продължиш!
Това според мен е още по-трудно от отслабването, защото ми се струва ужасно лесно да качиш килца, като се видиш каква си хубавка и слабичка и по-лесно се отпускаш да хапваш...Успех с пиленцето...и продължавай 
Andjy...хихихих...ще зареди се с положителни емоции и нека виковете ти прерастват в песни
evp , дръж се! Какви са тези думи за липсата на мотивация...я се стегни и продължавай с диетката - ти ще си моят герой ,ако успееш и 7 дни на това наистина японско чудо!...И да не се ядосваш и да наказваш тялото си и хранителният си режим с някакви кавги...! Всичко ще се оправи...

Айде Girlzzz, аз май си оправих настроението с което започнах!
Събирайте усмивки от днешният ден и си ги кътайте в кошничката за сладките си половинки и дечица! ...и малко за мен...,че си нямам нито едното, нито другото!
 

    
Ей как си ви обичам  Веднага ми се пооправи настроението 
Лошото е, че от яд тази сутрин си забравих яйцата  . Мисля да ги заменя с нискомаслено кисело мляко. Не вярвам да е голямо нарушение. 
daisi4ka в теб май има скрит талант на спортист   
Andjy ти покрай тези деца ще се вталиш без да усетиш дори 
hristina, Мими и това не е лесно да задържиш постигнатото  Казвам го от личен опит с моето скачане нагоре надолу 
ELEANOR, Криси хубав и слабеещ ден и на вас милички   
Мами, Галя къде сте? 
Хайде да почвам да работя, че шефката вече взе да ме гледа лошо  , а пък колко работа ме чака    , ама при първа възможност ще влизам поне да ви чета   

evp какво е това "пооправи м се настроението". Без такива. И да слабееш или пък не-винаги трябва да се опитваме да сме с хубави ностроения и да гледаме от добрата страна на нещата. Иначе за това си права- когато и на мен ми се скапе настроението припкам в форумчето и ми се оправя веднага. Каквито сте ми милички.  

Да ви се похваля-в момента си тегля 2 филмчета с аеробика и съм много доволна, че си намерих. Едното се казва "Carmen electras aerobic striptease", а другото "Videokurs shaping". Когато ги изтегля ще ги разгледам и ако са хубави ще ви ги препоръчам.

Здравейте момичета
Съжелявам, че не можах да пиша тези дни, но не пропусках да ви чета.
Мими не можах да ти дам мерки за тази темичка  , но за другата няма да пропусна обещавам. Иначе съм - 1кг от миналата седмица и вече станах 64кг Продължавам да се топя, че ей го на идва август месец и почивката ме зове Малкия проходи и не спирам да тичам след него дано и това е повлияло на килограмчетата
evp мила аз правих японската диета ама с малки прегрешения . Успях да сваля с нея 3 кг само въпреки, че момичетата свалят към 7 кг Вярно голям глад си е пък и тази липса на млечни продукти на мен много не ми харесва, така че аз хапвах и сиренце и кисело мляко, може би и за това свалих толкова малко килограми, но важното е че не съм си ги върнала . Хубавото на тази диета е че свикваш да ядеш по по мъничко .
Лек и прохладен ден на всички отслабващи!!!

hristinaN аз си купих 3 те диска на Синди Крауфорд, които ги продаваха заедно с Вестник за жената страхотни са . От месец правя сутрин упражненията от третия диск, той е за раждали мамчета, мога да кажа че ефекта е страхотен, доста ми се прибра коремчето и се стегнах Както казва мъжо "почна да приличаш на себе си" /той не вярваше, че ще почна да отслабвам/.

netty мила здравей . Аз си бях изтеглила един от филмовете на Синди-"Формула за извайване на перфектната фигура" (или нещо такова. Беше на руски и превода ми може да е малко грешен, но горе долу това беше името). В него се наблягаше съществено на краката и дупето и да ти кажа, още след два дни имах мускулна треска на седалищните мускули(това преди не ми се беше случвало). Затова мисля, че са много добри. Сега ще видя какво представляват тези филми(които сега тегля) и ще видим.

Пак нямаше готови пилета, все не ми върви  , затова пак си купих постни сърмички и млечна салата. незнам с какво храните мъжете си, но аз вече съвсем се изчерпвам, още повече че гледам да не е особенно калорично, че и Валето доста се е поошишкал, но само на салати не мога да го накарам да кара.
evp стискам плаци до 13-ти да си влязла в релси, че да се чувстваш добре и красива за морето.
Netty браво за килцето, ще чакам за следващата табличка и твоите мерки и да пишеш по-честичко.
Деси, мерси за милите думи, винаги знаеш какво точно да ми пожелаеш и посъветваш. 
Далал, как върви с новото меню?
Мами, миличка пак ли имаш проблем с компа?
Крисси, пак ли те преуморяват? Дано поне се чувстваш по-добре и не толкова подпухнала покрай скорошното идване на МЦ.
Анджи, значи ти си ми изкупила пиленцата...  .
ELEANOR, Кате, Галя къде се губите?

Да ви кажа и аз имам упр. на Синди Кроуфорд и наистина са много ефикастни, но и страшно натоварващи. За съжаление моите са на видео-касета отпреди няколко год. и качеството и доста ме дразни, но преди като ги правих бях много доволна, но и си ходих доста време с мускулна.
Отивам да гушна Вики и да поспинкам малко с нея, тъкмо няма да хапвам, а и от сън някъде пишеше, че също се отслабвало.

Хихихи, аз тъкмо показах малко спортен дух с велоергометъра и коремните преси...и айде ново 20 сега пък Синди Крауфорд
Успех момичета по пътя на упражненията...дано да сте мобилизрирани и дисциплинирани и никаквио пропуски в тренировките 
 

Нещо пак сте се умълчали всички...сладки сънища на двете ангелчета...
сладки тренировки на другите две ангелчета дето гледат филмчета и свалят килограми...
Далал ми се губи нещо...Мами...Елеанор...

Крисси, искам пак мерси да кажа...и да се похваля на всички: Нискомаслено кисело мляко със Step е наистина жестоко! 
Който иска да пробва...сметнах ,че в стандартната кофичка + добавеният Степ се съдържат някакви си грубо 250 калорий...
Ей,мацки...
Успешен ден!

Привет, тук съм аз, ама само ви чета, пустият мързел така ме е налегнал, сигурно  е от жегата 
Аз тъкмо пристигнах и вие взехте та си полегнахте , обаче май и аз ще гушна възглавницата след малко 
Браво на всички аероботрениращи 
Дайсичка Дюканките от форума си правят едни кремчета, пак с кисело млеко и степ - 2 кис. млека + степ+ 2 пакетчета желатин-> желатина се разтваря и към него се прибавя кис. млеко със степа-> после в купички и в хладилника, отзивите са много добри, аз обаче не съм пробвала, та ако искаш направи си   

Здравейте милички 

Тук съм, но не ми остава време да пиша от "линкане" - както казва мъжлето 

Радвам се много за всички свалили килца и см-ри, аз продължавам да съм полу-диетична, но се чувствам много добре като виждам 53... и на кантара. Смятах да започна нещо сериозно, но покрай рожденния ден на Дени няма да се получи и затова сега продължавам от всичко по малко. Това в комбинация с неспане заради зъбки и току-що проходило дете НАИСТИНА ДЕЙСТВА 

Целувам ви всички и се надявам по-късно пак да имам време да ви изчета и да попиша   

Здравейте момичета!
Аз отдавна ви чета и ви се радвам как задружно слабеете и реших да се присъединя към вас! Сега съм на японското чудо,че имам много килца да свалям!