ВМ-НВХ -Да мятаме пържолите-ще стесняваме крачолите-24 част

  • 17 158
  • 426
  •   1
Отговори
# 30 1 окт. 2007, 15:36 ч.
  • Варна
  • Мнения: 5 193
Оо привет и тук bowuu
Много съм доволен като има такива сериозни малини като тебе,дето славят режима и резултатността.
От днес сме в първооктомврийска кампания по сериозността Peace,така че можеш да се присъединиш към нас,че доста му отпуснахме края последния месец Heart Eyes

П.П -мислех да си споделя вечерята-вчера бях Жинуария и аз, та освен картофена супа за джуниъра направих и една тава пълнени чушки със сирене и яйце,ще им метна една мини-салата и толкоз

# 31 1 окт. 2007, 17:50 ч.
  • Мнения: 1 479
Здравейте и от мене!Денят е режимен  горе-долу! Искам да питам и рибено масло и ленено семе ли трябва да вземам? И двете ли? Аз до сега режима съм го правила без тези добавки, защото рибеното масло не го понасям и резултат има! Но ако трябва ще вземам!

# 32 1 окт. 2007, 17:51 ч.
  • Варна
  • Мнения: 5 193
Ох,здравейте пак  Crazy имам нужда да се отчитам на 2-3 часа какво правя,че да не кривна
Изпих 3л вода вече-направо се наливам и преливам, отдавна не съм пила толкова вода-сигурно 2мес вече я карам на по 1-1.5л-знам Blush,за бой съм,но и боя не ме оправя
Изядох и втората половинка от лешниците-довечера ще се сметна ориентировъчно във Фитдей и ще дам меню със сметки
Дано издържа,много труден се оказа тоя първи ден-постоянно си мисля да не се издъня
Отивам за ботуш след работа
ай чао

П.П защо не го понасяш риб.масло-то е на капсули,какво толкова-пиеш го повреме на прием на белтъчини и то си отива в стомаха.Не е задължително да ги вземаш,но са полезни -заради омегите и ненаситените мазнини-а те са важни,улавят наситените-лоши и ги извеждат от тялото

# 33 1 окт. 2007, 18:16 ч.
  • Мнения: X
На мен пък първия ден ми е лесен - не ми се поглежда нищо контрабандно. И аз пия много вода - навсякъде из стаите съм оставила по една чаша и като отида си пийвам. Току що хапнах 2 яйца с масло+шопска салата със зехтин и маслини.

# 34 1 окт. 2007, 18:21 ч.
  • в резерват
  • Мнения: 3 722
2 л. вода до тук. Закуската - белтъците на две яйца с малко разкошен градински домат, после малко моцарела, някъде тук вмъкнах ленено семе с малко сметана, обяд пилешки, вечеря салатена .

# 35 1 окт. 2007, 18:41 ч.
  • Мнения: X
Цитат на: Danielka1 в пн, 01 окт 2007, 18:21
2 л. вода до тук. Закуската - белтъците на две яйца с малко разкошен градински домат, после малко моцарела, някъде тук вмъкнах ленено семе с малко сметана, обяд пилешки, вечеря салатена .

Много малко храна, като цяло не ти е структурирано добре менюто.

# 36 1 окт. 2007, 18:50 ч.
  • Мнения: X
е, ето ме и мен
от доста време ви чета
днес ми е шести ден (почнах миналата сряда - 26 септ)
теглото ми засега варира - вчера бях -2кг, днес  +-0кг
но ... коремчето намаля, а и сланинките отстрани
иначе ходя на фитнес вече 6 месеца - толкова често, колкото мога - миналата седмица бе само веднъж, по-миналата цели 4, тази семица се глася пак на 4 + 1 плуване

но почвам от много (84 да сме честни)
иска ми се да си бъда пак 60
дано с вашата безценна помощ стигна дотам

наблягам на саладките, месце, яйца, кисело мляко с ленено семе (и едно подобно на него, но с други бактерии - fil се казва), сиренца
добре, че тук на всички продукти пише колко въглехидрати съдържат, та от там се ориентирам
между другото в 100гр ленено семе се съдържало около 45гр въглехидрати - така прочетох вчера на моята опаковка
но все пак се консумират 2 чл на ден, т.е. около 10гр, от които да речем 5 гр са въглехидрати

успех на всички в борбата

 и едно въпросче
а имате ли впечатление как действа възрастовият фактор при този режим
ако годинките са повече, дали се отслабва по-трудно

лека вечер и успешна седмичка

# 37 1 окт. 2007, 18:54 ч.
  • Мнения: 764
Здравейте!
Имам нужда да споделя какво ядох днес!
Закуска-1 яйце,1 печена червена чушка
Обяд-2 свински пържоли,домат
Вечеря-1 сурова чушка,пълна с извара,но съм гладна още.... Cry
Знач,че не е най-доброто меню,но ....
Искам да споделя още,че не мога да ям без сол Embarassed
А,виждам,че току що Joel е писала.Ние сме започнали на една и съща дата,ха да видим какво ще постигнем.Въобще не се чувствам отслабнала засега... Rolling Eyes

# 38 1 окт. 2007, 18:57 ч.
  • Мнения: X
Здравей, Joel! При нашия режим първо ще имаш резултати при сантиметъра, после при кантара. Щом стартираш от 84 килограма - в началото ще сваляш бързо и на тегло. За годините - като си смяташ дневния разход на енергия се вземат предвид и годините - т.е. с напредването на възрастта метаболизма се забавя. А за фитнеса - тренирай тежко и кратко, с интервално кардио. Peace

# 39 1 окт. 2007, 18:59 ч.
  • Мнения: X
Цитат на: pipilota viktualia в пн, 01 окт 2007, 18:54
Здравейте!
Имам нужда да споделя какво ядох днес!
Закуска-1 яйце,1 печена червена чушка
Обяд-2 свински пържоли,домат
Вечеря-1 сурова чушка,пълна с извара,но съм гладна още.... Cry
Знач,че не е най-доброто меню,но ....
Искам да споделя още,че не мога да ям без сол Embarassed
А,виждам,че току що Joel е писала.Ние сме започнали на една и съща дата,ха да видим какво ще постигнем.Въобще не се чувствам отслабнала засега... Rolling Eyes

Мазнини? Няма проблем, че ядеш със сол - пий поне 2-3 литра вода на ден.

# 40 1 окт. 2007, 19:04 ч.
  • Мнения: 2 897
Ден 22.
Нетът в къщата все още е мираж  Crazy.
Вчера реших и аз барабар с останалите да стана много режимна, че беше взело да ми липсва, пък и да давам пример на новите  Wink.
Вчера ядох: кафе с мляко; ленено семе, трици, овесени ядки, какао; яйца, сирене, шунка (липсва зеленчук, знам); яйца, риба тон (тук същата забележка); пилешки бут, маслини, домати, чушки, краставици, зехтин; кафе с мляко; яйца, сирене, шунка (малеййй де го тоя зеленчук бе).
Днес досега (17.00) ядох: кафе с мляко; ленено семе, трици, овесени ядки, какао; яйце, кашкавал, шунка (който зеленчуци не яде..); кафе с мляко; яйце, кашкавал, шунка (той голям не ще да порасте..); пиле, маслини, гъби, цвекло, домати, зелена салата, зехтин.
Доволна съм, от около 6 седмици вчера ми беше 1ият ден без мюсли, плодове и чер хляб (на мен това са ми прегрешенията, джънк фууда нИ моЕ се класира за моята височайсша уста).
И така..
Да видим колко време ще съм сИриозна.
Имам много часове, домашни, пейпъри, изпити, документи за попълване..
Та затова не мога поименно да ви пиша.
Поне докато ми пуснат нет в колибата (щях да напиша кошарата, ама айде още съм човешко създание, само дето съм голямо животно по душа  Twisted Evil).
Много поздрави!
Много успехи на слабеещите!
Нека постигнете целите си в близко бъдеще!
И нека пътят до там бъде много приятен, а не депресивен и затормозяващ   bouquet!

# 41 1 окт. 2007, 19:13 ч.
  • Мнения: 504
Здравейте и от мен  Hug
На мен нещо ми варират килограмите +- 400 гр. ама това е нищо в сравнение с това дето имам да свалям  #Cussing out
Менюто :
Закуска : цед.кис.мляко-200 гр.+ лен.семе-1 с.л. + 3 ореха
Обяд: Суджук 90 гр. +300 гр. салата + зехтин
Вечеря : 2 пил.кюфтета + салата и зехтин

# 42 1 окт. 2007, 19:18 ч.
  • Мнения: X
Цитат на: rema в пн, 01 окт 2007, 19:13
Менюто :
Закуска : цед.кис.мляко-200 гр.+ лен.семе-1 с.л. + 3 ореха
Обяд: Суджук 90 гр. +300 гр. салата + зехтин
Вечеря : 2 пил.кюфтета + салата и зехтин


Ама защо всички ядете по толкова малко? Направи си още две междинни закуски предиобяд и следобяд, суджук яж само в краен случай, а вечерята ти е ОК, ако каймата не е готова, а смляна пред теб.

# 43 1 окт. 2007, 19:35 ч.
  • Мнения: 2 897
Малко ядат момите така си е.
Аз съм кат' Ина ламя в сравнение с тях.
Ако ям по-малко от 5 стабилни пъти изпадам в криза  Crazy
Ама аз съм лакома по рождение  Twisted Evil

Ама за да се слабее трябва да се яде мили мои!
По малко и на често!
С глад - само депресия..

# 44 1 окт. 2007, 23:32 ч.
  • Мнения: X
Отчет: Днес съм 100% режимна, калориите ми са към 1600, тренирах с тежести и направих малко интервално кардио. Вечерях свинска пържола, домати и 2 с.л. сметана.

Роси, Небесна, чакам инфо за масажист/ка, ще черпя една  beer2 на следващото мероприятие.

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата