Тае-бо и ефектът му върху мен.......

  • 34 736
  • 185
  •   1
Отговори
# 150 24 юни 2008, 18:24 ч.
  • Варна
  • Мнения: 178
Играя от три седмици тае-бо,вкъщи на двд, кардио тренировките на Били Бланкс.Чувствах се чудесно, тонизирана и много по-стегната.За съжаление започнаха да ме болят тазобедрените стави,и това след три седмици newsm78Може би не изпълнявам kicks както трябва.Почивам вече четвърти ден и болката отшумява.Чудя се на какво може да се дължи?

# 151 24 юни 2008, 19:04 ч.
  • Мнения: 58
Аз го имам също това. Вече е много по приглушено, но и мен ме притесни. Мисля, че се дължи на това, че веднъж започнах да скачам без да съм загряла и без да съм се разтегнала добре. И аз се колебаех, но реших да не спирам. Но оттогава винаги започвам дадена серия отначало и никога не пропускам загрявката. Съветвам те и така да направиш.

# 152 24 юни 2008, 19:41 ч.
  • Мнения: 487
Момичета загрявайте добре,и когато най- ви е тежко не спирайте"клин-клин избива"dani_girl сега като си спряла болката ще отшуми,но като почнеш отново ще се появи,затова не се отказвайте,аз първата седмица,бях парцал но сега всичко е ОК,вече 7ми месец тренирам и се чуствам отлично  Peace

# 153 24 юни 2008, 19:48 ч.
  • Варна
  • Мнения: 178
Загрявам всеки път,спестявам си само разтягането в края на тренировката-пребита съм от умора  и не ми се занимава с бавните упражнения.Освен болка има и прескачане на ставата при движение,дори при ходене.Интересно е ,че стана не в началото като почвах, а след три седмици- би трябвало организма ми да е свикнал с натоварването.Това,че тъкмо си намерих нещо подходящо,което да тренирам у дома и ме заболяха кокалите много ме ядосва   Rage

# 154 25 юни 2008, 11:59 ч.
  • Мнения: 4 753
Цитат на: Цветомира в вт, 24 юни 2008, 16:18
...
Цвети, това на снимката ти ли си?  Embarassed

# 155 25 юни 2008, 17:31 ч.
  • Мнения: 487
Цитат на: Kasidy в ср, 25 юни 2008, 11:59
Цитат на: Цветомира в вт, 24 юни 2008, 16:18
...
Цвети, това на снимката ти ли си?  Embarassed

Едва ли има някой от тук пишещите,да изглежда така,не искам да засегна никой,но и дори да изглеждах така не бих си сложила,снимката тук   bouquet

# 156 26 юни 2008, 09:13 ч.
  • Berlin
  • Мнения: 11 285
хай:) има ли някой трениращ в кали или мд спорт или малеева тенис клуб? и на 3те места има тае бо, удобно ми е като разположение и часове, но не знам на кой да се спра. някакви отзиви? вие къде тренирате?

# 157 26 юни 2008, 10:35 ч.
  • Мнения: 957
Тае-бото е страхотно..по миналата година и аз ходих в Кали..за около месеци едно момче ни тренираше, които си беше мисля професионален боксьор..беше супер готино, защото цялата негативна енергия се изразходваше там, тялото ми се стегна и оформи много добре, защото с тае-бо се работи почти върху всички зони на тялото ,особено женските проблемни зони. За съжаление се оказа ,че това момче е бил по заместване, и дойде едно момченце ( кльощаво) което на тренировката само скачаше (а аз това най го мразя) и не правехме нищо общо с таекондо и box а си беше чиста проба аеробика. Ако някои  има на идея за кое момче говоря (боксьора) моля дайте инфо къде провежда тренировки.
За Малееви залата е доста гадничка( принципно е хубава), защото е доста ниско и тясно, и климатизацията не работи добре.

# 158 26 юни 2008, 10:59 ч.
  • Мнения: 4 753
Цитат на: Цветомира в ср, 25 юни 2008, 17:31
...
И  аз искам такова д... Никакво тае или мае-бо не успяват да ми го направят такова Tired

# 159 26 юни 2008, 13:42 ч.
  • Мнения: 487
Цитат на: Kasidy в чт, 26 юни 2008, 10:59
Цитат на: Цветомира в ср, 25 юни 2008, 17:31
...
И  аз искам такова д... Никакво тае или мае-бо не успяват да ми го направят такова Tired


Иска постоянство,и много тренировки  Peace  box #Onfire   bouquet

# 160 26 юни 2008, 13:47 ч.
  • Berlin
  • Мнения: 11 285
bebe_efi, мерси. във форума на тялото.бг има интересни отзиви за ангел в мд спорт. май натам ще се насоча. всъщност там в темата за тае бо пише и един от другите инструктори в мд спорт.
мен в къщи ме е срам да се размятам...  Blush

# 161 26 юни 2008, 13:54 ч.
  • Мнения: 957
Ако го открия този с които аз тренирах..ще кажа къде е ..и направо съм първа линия там..между другото..когато той тренираше.. залата се пълнеше до дупка..и имаше много желаещи..като дойде скокливото..залата се преполови.

# 162 26 юни 2008, 14:49 ч.
  • Мнения: 4 753
Цитат на: Цветомира в чт, 26 юни 2008, 13:42
Иска постоянство,и много тренировки  Peace  box #Onfire   bouquet
Иска имланти за бразилско дупе. Накрая ще си събера пари и ще се невиди на всички тренировки.

# 163 26 юни 2008, 15:23 ч.
  • Варна
  • Мнения: 178
Започнах отново да тренирам.Загрявам двойно повече като време,намерих едни упражнения в нета за загрявка-http://www.letsgym.com/2007/04/16/zagriavane/Допълнително правя и едни други от каратето на сина ми Simple SmileСлед тренировката се разтягам.За тези три седмици започнах с базис и продължих с кардио тренировките но малко ми доскучава трябва да си изтегля и нещо друго на Били.Всичко може да се постигне при желание и упоритост само здраве да има.Късмет на всички thumbsup

# 164 29 юни 2008, 20:15 ч.
  • Мнения: 58
Аз пък почнах и една диетка + тае бо 3 пъти в седимицата. Днес ми е трети ден и се чувствам страхотно. Даже и вече нищо не изскача над колана на дънките  Mr. Green .. абе истината е че без диета става бавничко.. 1-2 месеца и чак после видим ефект

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата