"Дневникът 31" - да отслабнем всички заедно

beauty`` , много хубаво сравнение, хубаво разсъждение. Ако можеха да го проумеят повече хора. Не само тези,които искат да отслабват, а по принцип.
Честно казано няколко години се лутах в диетите - лъскави сгради.
Щастлива съм, че намерих "моята" и чрез нея се настроих да се храня качествено, полезно и същевремнно да се отразява благоприятно на фигурата ми. 
Нарушенията от време - на време вече не ме притесняват толкова много.

Днес хапнах следното:
Закуска - Варено яйце + кафе .В 10,00ч - 2бр.мандаринки
Обяд - Каренца + салата домати
Следобедна закуска - варено яйце
Вечеря само салата.
Пия много вода.

А, ето и  отчета от диетата миналата седмица - минус 2 кг. Така станаха общо 9 кг бавно и славно.

Жедира-много хубав избор и цветовете ти ходят
Бюти-това което си написала има много смисъл.Аз от 4 години ходя по мъките-и за тези години се пречупих и това е правилния подход към стройна фигура.Искам и след години да си личи че съм била спортно гадже,не само като млада .Несъмнено това е цената-която съм готова да платя.
Аз също често се изкушавам като вас,но от забранените храни -само малки количества-трябва да се опитвате да се владеете-примерно 1,2 парчета шоколад-а не целия и т.н. Успех всички сте много мили

Здрвейте пракрасни дами! Аз съм пак на хоризонта
Закотвила съм се на тези килограми които Миранди ми е оставила  в таблицата и здраво си похапвам .Ако бях при вас досега да съм ги помела заедно с още 2-3 кг надолу .
Тези дни като имам повече време ще ви изчета
Много ми липсвахте и като знаех че не спазвам диета и спрях да се отчитам за известно време.

И днес успях да изкарам на плодчета с чайче 

Jedira много хубави дрешки, носи ги с удоволствие 

Игуанка благодаря за почерпката   

Чоки наистина ми липсваше компанията ви и най-вече това,че си споделяме и добро, и лошо 

Куклички, днес бях супер заета... 
сега ще започна да правя новата темичка...пишете засега в тази 
Ще я копирам абсолютно като настоящата, дори и табличката и после ще нанасям корекции
 

Здрасти пак, маймунки сладки Преди малко се прибрах от разходка премръзнала (но пък се сдобих с нова рокличка), тъкмо вкарах една ябълка, сега пия чай и след малко отивам да се сгрея с около 30-40мин кардио и упражнения със собствено тегло.

бюти, то няма лошо да си 'изпатим' първо, нали така градим опит. Жалкото е, че някои хора съзнателно отакзват да променят хранителните си навици и цял живот тъпчат на едно място- диети и разочарования. Превръща се в психологически проблем направо, начин да си правиш гадно, а не да си помагаш. Както й да е, дай Боже някой път ще си направим една срещичка в БГ и ще си полафим за тези неща на кафе

пайпи, до кога ще плодуваш? Коледа наближава, не забрявай да си оставиш време и за захранване

Вале, Гале, най-накрая поне вие се появихте на хоризонта, радвам се, че сте добре и във форма

джедира, честити придобивки

Мама Муцка, тъкмо това коментирахме с бюти. Защо 'забранени храни'? Кой ги забрани ? Аз например обожавам шоколад, по възможност правен с минимално обработени съставки и яденето му за мен е удоволствие. Ако ядете хубав шоколад, след няколко блокчета сами ще искате да спрете, тъй като ще се наситите от вкуса на хубавото какао. Своге-та и подобни са рафинирана захар в индустриални количества
Междувпрочем, ако си позволиш да ядеш 'забранени' неща, то те в един момент престават да бъдат от такова голямо значение за теб и спираш да йм обръщаш внимание. Не са повече 'забранени', а храни, които просто не ядеш. Личен опит

СтаМ, няма ли да добавиш нещо към тази салатка на вечеря, много малко ми се струва?

Иле, и аз понякога мога да погълна храна повече от половинката. Направо съм лауреат

Деси, колко кг още ти остават да пребориш и колко кг си сега?

добър вечер мацки
Чак сега успявам да се впиша, сори но нямам време да ви пиша попотделно много бачкане много нещо, ко ше ги праим тез пари...
Похапвам си, не спортувам..пак нямам време и кантара тръгна нагоре-не че не можеше да се очаква, карай кво да се прави
Вчера се развали и малкото бойлерче за мивката в кухнята и имахме лош теч
аман, всичко се разпада
Честито Чоки и Жедира за новите придобивки, вервам ви стоят пИрфектно!
Галка липсваше ни!
Илиана, май се знаем. Бяхме съученички със Свилена, а си приличате ужасно много Ама като ви идвахме на гости ние бяхме на 16-18г 

шоколадче, ти кой шоколад хапваш-щот и аз мисля вече да папам само качествен   с повече какао-тъмен дет се вика  
Аз хапнах супичка, фурми малко и пълнозърнест хляб     по-късно ще поскачам на въжето че хич не се мърдам напоследък освен многото ходене пеша  

Иле, аз съм опитвала толкова шоколади, че не е за разправяне. Това, че шоколадът е черен, не е гаранция за качество. Качеството е в какаото и печенето му- колкото по-дълго, толкова по-добре. Другото много важно нещо са съставките- колкото по-малко, толкова по-добре, както и колкото по-натурални, толкова по-добре.
В нас имам огромна кутия пълна с шоколади, кои отворени, кои не, млечни, черни, правени от различни плантации какао, абе маниак направо За какво ми е такъв никът Примерно, поръчала съм на дядо Коледа да ми донесе изненади от Рококо: http://www.rococochocolates.com/chocolate_bars.html, както и някои други, ама нещо съм загубила линковете.
Междувпрочем, обожавам фурми, но ако изям повече от 3-4 и имам проблем с 00

Пуснах я темичката със старата табличка ,защото ще ми е нужно повечко време да я направя 
Хайде сега на НОВАТА ТЕМА 
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=249137.0

Еха, стана ми интересно-ама роко дали има тук-сигурно няма. Аз съм си купувала на линд и разни такива които са с повече какао...
_{иначе, аз много рядко имам проблеми - с 00}   [/color]

Да не пълня новата тема, ще похваля Jedira, че изглежда чудесно в новите си покупки  тук както и

Chocolata, честита ти рокличка, ама я вземи пример от Jedira и ни я покажи   

valeria81, galiq_82, радвам се да ви видя, момичета