Шейпинг, ФБ йога и таебо в Палах - Варна.

Аз ходя на фитнес там, но съм забелязала, че най-посещавани са часовете по тае-бо и по-малко по йога. За шейпинга нямам наблюдения, просто не се засичаме. Но момичетата са много доволни от часовете на Теди.

 Благодаря ти!
 Хайде, няма ли желаещи да се раздвижим заедно?

nory.знаеш ли от колко са часовете по таебо.имам голямо желание но незнам нищо за палах.ако знае и някой друг,моля да пише.

 Имам графика на Теди:
Таебо
пон., ср. , петък от 10.00 и 20.00ч, събота - 13.00ч
Шейпинга е по 4лв/ тренировка, има и карти.

Някой може ли да разсясни какво предсравлява шейпингът и какво му е въздействието върху тялото? Аз си взех карта за 12 посещения в Палах център и мисля да ходя 2 пъти на тае бо и един път на шейпинг. Тази седмица Теди отсъства, но някой друг ще й поеме часовете, та аз ще я видя чак др седмица. Искам да ви питам и след колко време могат да се очакват резултатите от тренировките - видимо имам в предвид?   

Момичета, имате ли актуална информация относно часовете по йога в същия център?
Благодаря ви предварително!

аз вчера бях на ФБ йога,доволна съм, със единсвената забележка, че малко бързо се изпълнява програмата,т.е. ако никога не си ходил на йога,ще е трудно да следваш всичко...другото нещо- не им работи климатика в залата за аеробика апък после обясняват че за аеробиките не можело да дават малки хавлийки,само за фитнеса! Продължавам с йогата въпреки всичко,защото има страхотен ефект за сряда съм сигурна че е от 18.30 до 20.00 но не искам  да ви подведа за другите дни лек ден и успех с тренировките

 Благодаря много за информацията   

момичета,да не би да сте идвали в понеделник на ФБ ? миналият петък имаше 6-7 човека,а този понеделник- около 30 проверих за часовете : ПОНЕДЕЛНИК СРЯДА ПЕТЪК от 18.30 до 20.00

Някой да има актуална програма на заниманията? Интересуват ме делничните дни след 17ч и уикенда    А степ дали има? 

Малко не е по темата ама не искам да правя нова.Някой да знае къде в софия има такъв център подобен на палах и по точно с подобни цени? Иска ми се да почна ФБ йога ,но или са много скъпи
(37 градусовата) или са с медитации 

Има ли някой актуална информация за графиците за йога  и цените в Палах?
Не мога да намеря никакъв официален сайт и май ще трябва да ходя на място да проверявам

Затова пък на ТИМ сайта е супер - цени, графици, снимки. /стига да са актуални де/

Пон - 11.00 - йога; 18.30 фет бърнинг йога
Вт - 8.00 - йога; 18.00 - йога
Ср - 11.00 - йога; 18.30 фет бърнинг йога
Четв - 8.00 - йога; 18.00 - йога
Пет - 11.00 - йога; 18.30 фет бърнинг йога

Съб - 8.00 - йога; 15.30 - фет бърнинг йога
Нед - 15.30 - фет бърнинг йога

Карта за 8 посещения: 33 лева.

baby_doll , много ти благодаря.  

засега часът в неделя ми се струва удобен  аз съм абсолютно начинаещ и много ми се искаше още тази седмица да отида да се пробвам.

Колебая се между Цвети в Тим и часът в неделя в Палах за ФБ йога. Някакви мнения?

Залите в Палах са наистина страхотни. И цената на картата е нормална спрямо останалите места. Само да попитам, другата Йога( не ФБ) каква е точно...класическа, хатха...бяха май доста разновидности...

Момичета,
Моля ви,препоръчайте къде да отида на йога във Варна?Всички лекари ,при които съм била казват,че трябва да се постигне (най-добре чрез йога) пълно душевно успокоение,а  при мен е много трудно.
Благодаря!

Вдно време съм ходила в Черно море, при Димо ако не се лъжа.. там е класическа йога , той е възрастен и опитен.. хубаво беше, но не е ефекта , който търсех.. но за успкоение и релакс ти го препоръчвам.
Искам да ви помоля за актуална програма за неделя на аеробните тренировки в Палах ?

Ако още се интересуваш -прясна информация, от вчера имам листовка:

10-11 Аеробика -Петя
15,30-17,00 ФБ Гимнастика
17,00-18,00 Dance Fit -Ася
19,30-20,30 Тае Бо -Таня

И аз бих искала да попитам същото???

Здравейте  Искам да попитам някой има ли актуален график за Палах центъра? Крайно време е да се размърдам 

За сега мога да дам информация на всички, които още се интересуват за Аеробиката и шейпинга. Тази вечер мисля да отида да взема графика за всички упражнения.
Аеробика има Вторник и Четвъртък от 7:00h, а в Неделя от 10:00h
Шейпинг има Понеделник, Сряда и Петък от 17:30
Крайно време е и аз да се раздвижа, а и идва и лятото. Успех на всички и ако някой има нужда от компания да пише

хайде, няма ли момичета, които ходят на тренировки в Палах. ще се радвам някой да сподели от личен опит ое е по-добре Шейпинга или Аеробиката. Мерси предварително

Защо не се насочите към тае-бо? Тренировките са много интензивни и наиситина усещате, че работите върху тялото си. Аз ходя при Михаела и съм много доволна, друг е въпросът, че само със скачане не става  Тае-бо има пн, ср и петък от 10ч, вт и чт от 19.30, а събота от 13ч. Пробвайте, в началото ще ви се стори сложно, но като свикнете, ще ви доставя удоволствие. 

Ами честно казано съм посещавала тае-бо тренировка и нещо не ми допада. Преалено е сякаш скачането, а не е толкова натоварването върху дупето и бедрата, а аз там искам да наблегна. Казаха ми, че шейпинга е по-добрият вариант. Ще се радвам някой да сподели от личен опит

Здравейте и от мен  !
Видях, че темата е интересна и реших да се включа. Специално за Палах не мога да дам лично мнение, защото не съм тренирала там, но от една приятелка знам че на ФБ йогата има много хора винаги.
Аз лично съм минала през какво ли не: йога, пилатес, каланетика, степ аеробика, латино степ аеробика, танци, плуване.. Бях преустановила тренировките , но от около 2 месеца отново започнах да тренирам и реших да започна с пилатес , за да се поразтегна малко като за начало. На мен също  не ми допада тае-бото..
В началото започнах да ходя в един малък (а и май е стравнително нов) фитнес за жени, в който има тренировки по пилатес, йога (класическа ) и тае бо (което според мен беше нещо между тае бо и аеробика) . Фитнесът се казва Евита и е само за жени. Там специално на йога имаше малко хора , не толкова много колкото на другите занимания. Девойката е много внимателна и на мен лично за релакс ми хареса. Godgift за там може да пробваш, ако искаш пиши ми налични , зад а ти дам повече инфо (да не излезе реклама), а и аз знам за Черно море за йогата , че е много добра там, но имало мноооого хора винаги.
Обаче смених Евитата от скоро и започнах да ходя в Тима , защото  има по-голямо разнообразие, повече възможности и има фб йога. До скоро само нея не бях пробвала и ми хареса, но е доста по -динамична , изморяваща, продължава час и половина и поне на мен ми идва малко нанагорнище, но се надявам по-нататък да свикна с всичките упражнения. Момичета доста има, мисля, че повечето отдавна ходят, и незнам дали е от това , но доста добре изглеждат Графикът в сайта не е актуален, имам новия. (ако някой иска ще му го дам ).  В Тима ходих и 1 път на шейпинг , да видя за какво става въпрос    , по принцип тренировката беше половин час скачане (аеробика) и след това 30 мин. други упражнения за корем, ханш, дупе 
Аз лично съм много доволна от степ аеробиката, тялото наистина се стяга , по- динамично е , за мен лично е по-забавно (ако мога така да го определя ) . На степ аеробика и таебо аеробика (нещо смесено )  съм ходила в един фитнес център под 3 ОУ (ул. Роза 32) , залата не е кой знае какво, но треньорът е много добър, даже е някакъв шампион по аеробика (ако не се лъжа) има и момиче, което също е много добро, но с малко по-леки комплекси. Тренировката включва и управнения други, не само скачане на степа Съжалявам, че няма в Тима степ аеробика.
Онзи ден ми попадна и още нещо интересно като фитнес център http://deymosfitness.com/ , на флаерчето, което имам има график за аеробн занимания, в сайта тази информация я няма, но тъй като на мен ми е доста талече и не ме устройва, иначе бих пробвала  Пише, че има липо бърнинг аеробика, фолк. Аеробика, фб йога, шейпинг, фб пилатес.. , но мисля , че ако някой се интересува трябва да се обади
Ако някой иска повече инфо и се интересува за някои от местата, където съм ходила и ходя , с удоволствие ще отговоря 

Благодаря за това, което си споделила. Не мисля, че ако дадеш повече инормация за Евита, ще е реклама. Потърсих малко в Гугъла, но не намерих нищо. Аз лично се заинтересувах от йогата там, не обичам, когато има много хора. Би ли споделила къде се намира този център и в какви часове се провежда йогата?

bezant, ходи ли вече на тренировка в Палах? Как е? Сподели... И аз се каня да почвам да ходя, но явно все си нямирам някакво оправдание 

vessit мисля, че нямат в интернет сайт. Йога има пон,сряда и петък от 19 часа, една тренировка там е 4, 50 лв. има и карти. Телефонът им е 0878 184 818. Ако решиш според мен мини да го видиш и ако ти хареса пробвай Намира се на ул. Странджа, само че незнам кой номер се води точно  , мога да обесня горе долу къде се намира: значи от стоматологичния факултет на медицинския се пресича булеварда , има спирка на автобус, минаваш зад нея по една уличка (много е малка), след това завиваш на дясно и после първата в ляво завиваш , вървиш още малко и то се пада под единия блок  незнам дали успях добре да го обесня и дали си ме разбрала.. можеш да питаш и по телефона

Здравейте отново и от мен. Още не съм ходила за съжаление Почнах да правя упражнения в нас и сама да си правя антицелулитни масажи, захващам се сериозно с идеята за отслабване и стягане, ако и почна много вода да пия грешка няма да имам Утре съм до късно на лекции, но ако ме пуснат мисля да се метна на шейпинга, обмислям и вторник от 7 сутринта да отида на аеробика, само незнам ка ще стана, че с късното лягане още не съм се справила. Мъня, ти на какво искаш да ходиш? и реши ли се вече

vessit, забравих да попитам ти само за стягане ли искаш да ходиш или и за отслабване? Защото една приятела на майка ми ходи от години на такива аеробни занимания и не е доволна от йогата, за стягане е супер, но само това, не се горят така мазнини, акто при по-интензивните тренировки. Поне това ми каза и информация от жените, които редовно ходят, каза, че били стегнати, но дебели  Склонна съм да вярвам честно казано. най-добър резултат се постига с интензивни упражнения. ако някой има други наблюдения да сподели

bezant, относно йогата - искам само класическия вариант за релакс, иначе за другите гимнастики - занимавам се достатъчно и у дома. Но..проблема с дишането и кондицията не мога да си го реша сама и затова търся класимческа йога. Иначе, ако е за сваляне на килограми - фет бърнър - то е ясно

vessit, ами аз точно за фетбърнинг йогата говоря, че май повече било за стягане отколкото за сваляне, но пак казвам, че не съм компетентна, аз само на една тренировка отидох, но ми беше трудно и се отказах. Преди съм тренирала дълго време спортни танци и сякаш ми допадат по-бързите движения, но откакто спрях направо съм станала дроп  Човек, който е тренирал професионално не трябва да спира изведнъж, защото резултата е пагубен и сега искам да поправя тази грешка и търся най-ефективната гимнастика и съм се спряла на шейпинга уж, ще видим дали ще ми хареса. Ще се радвам да чуя мнения по въпроса от тези, които са опитвали повечко неща и са по-запознати

Днес ходих до Палах и взех програмата за тренировките, който го интересува да пише

на мен като часове в палах  само йогата  ми е удобна  ,а в тим шейпинга и  фетбърнинг йога
въпроса ми е двете йоги  еднакви ли са , тази в палах същата като в тима ли е?

Ами предполагам, че да, както на другите места. Аз съм ходила в Палах само на ФБ Йога, но не ми допадна. Обичам по-бързите движения. Мисля утре да почвам сериозно вече, няма ли желаещи 

 аз - шейпинга е по бърз - даже  доста , но в тим  ходя  идвай с  мен

Здравейте на всички! Относно фб йогата в Палах- днес отидох за първи път- според мен е страхотно. За мен, като момиче не свикнало да спортува и при това с повечко килца, си беше направо изпитание- на първите 20 мин ти идва да се откажеш , обаче после странното е ,че ти идва енергията. Треньорката е супер, доста натоварва, но не е чак непосилно. Ако ти е трудно винаги можеш да спреш , да пийнеш вода например. Ако отивате за първи път- съвет от мен- носете си джапанки! Оказва се ,че е най-удобно бос, а аз не бях помислила как от съблекалнята ще премина до залата (въпреки че е малко разстоянието). Друг съвет- носете си цяло левче, защото шкафчето заключва само с такова (после ви връща левчето, разбира се). И най-важното- вода! Иначе останалото е супер. Друго, което мога да препоръчам е - вземете си карта за едно посещение отначало, защото на някой може да не му хареса. Иначе относно това , че само оформя тялото без да се губят килограми- това са глупости- специално за това попитах треньорката. Ако се спазва някакъв нормален хранителен режим, комбинирано с потта ,която ще се лее на тренировката-не е възможно да не се свалят килограми.
Надявам се да съм ви ориентирала
И най-горещия ми съвет- никога не гледайте часовника!

проблемът който имат залите е че липсва кислород в палах що годе биваше , но в тим 

а някой да посещава шейпинга в Палах от 17:30? то в друг час няма всъщност или аеробиката?

има и рано сутрин тел: 685586

Сериозно ли? Че аз взех графика и няма таова нещо, смятай:) Сега звънкам..а ти къде ходиш и на какво в момента ? В ТИМ ли ?

Ами сега се обадих, няма, казаха, че е само от 17:30 h.

Кои дни е шейпинга? Да взема да идвам с теб  Последно като ходих там на йога, мисля, че вторник беше, го водеше една странна дама на средна възраст, стояхме с приятелката ми 5 мин и излязохме  Харесваше ми на Теди, не знам защо не води вече и на Диана, ама тя май сега е в ББФ 

Значи, шейпинг има понеделник, сряда и петък от 17:30 до 18:30 h. Мисля живот и здраве в сряда да ида, но ще видим пак, другото към което съм се насочила е jogging от 16:00 до 17:15 h е - вторник и четвъртък (Джогинг: нов стил в аеробиката с високо ниво на интензивност. Продължава час и 15 минути. Характерен е с висока динамика в аеробната част, интересна и забавна хореография, много стречинг  и упражнения на постелка и всичко това на динамична музика. "Не питай, а опитай!!!!" - така казват всички които обичат jogging.). Вчера се обадих и ми казаха, че най-натоварените тренировки били по йога и тае-бо, нито едно от двете не харесвам, а на jogging-a най-малко хора имало около 4-5, което за мен е супер Но мисля, че първо трябва да се загрее с шейпинг и после да се опитва jogging-a, пък може и на шейпинг да си останем. Ако си навита пиши с удоволствие приемам компания

не мила ходих в тим , но се отказах защото попаднах на темата с домашните тренировки и се запалих по тях , тегля си много хубави програми от един руски сайт и от замунда компа ми е свързан с кабел към плазмата в хола и си ги прехвърлям на големият екран и там като се разположа ми е супер кеф , чесно да ти кажа не виждам разлика дали ще гледам там инструкторката или телевизора в къщи , а така не съм обвързана с точен час , защото 2 пъти в седмицата е малко да се правят ,спестявам време , отварям си прозорците колкото си искам , банята си е мойта и ми е по добре  имам си всичко необходимо , гирички , дюшек , лежанка  ако искаш пиши  ми на лични ще ти пратя какво тренирам ще ти хареса този вариант

Здравейте! И аз имам намерение (вече сериозно!) да се захвана с някакъв спорт. Ежедневието ми е доста натоварено и разбира се това започна да ми се отразява и на настроението, и на здравето. Мисля да се захвана първоначално с нещо по-леко  и релаксиращо (предвид, че никога не съм се занимавла активно със спорт) и постепенно да мина към по- динамични занимания. Йогата ми се вижда подходяща за начало. Има ли в Палах център такава, която да е по- лека? Между другото съм си мислела и за фитнес занимания, но май задължително ще ми е нужен инструктор. Какво ще ми предложите?

Здравей! Аз ходя на фитнес в ТИМ. Картата за 8 посещения беше около 36-40лв. За тренировка с инструктор доплащаш още 6лв. на посещение.
Това, което не ми харесва там е гадната миризма, която се разнася от каналите в съблекалнята. Всичко друго е горе-долу добре.
Ходила съм и в Палах, картата за 8 посещения беше 50лв. последно, но пък условията са къде-къде по добри.
На мен ми идва далече, иначе предпочитам Палах.

Здравейте, а някой знае ли сайта на Палах център?

http://www.gympalace.com/index.html

Имате ли информация къде във Варна има йога за деца - 4-6-годишни?
потърсих подобна актуална тема, но не намерих

Виж тук: http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=436698.15

Знам, че темата е за Палах, но все пак да попитам.
Къде другаде има таебо? В Палах ми е малко далече и се разрових да потърся, но не мога да намеря актуална информация.

Някой ходи ли в Черно море? Как е там?

Живея в Аспарухово и схемата с транспорта е много кофти 

Йога за деца има в Ориндж фитнес.

Според скромното ми мнение Ориндж фитнес е най-хубавия фитнес във Варна, доста по-хубав дори от 70-80 процента от фитнесите в София.

Благодаря на Анелиз за линк към сайта на Палах 
Искам да попитам има ли момичета, които ходят на ранните часове по аеробика и късните по пилатес? И двете занимания са ми много удобни като часове, но ме интересува дали се събират много хора и дали трябва предварително записване? И изобщо доволни ли сте от провеждането на тези занимания?

Здравейте, искам и аз да се включа за аеробиката но не ми се ходи сама 

За аеробиката не мога да кажа нищо, но на пилатеса вечер се събират доста хора. Аз ходих лятото известно време. За резултат нищо не мога да кажа, т.к. ходих доста малко, струва ми се, че ще действа добре, защото разтягането е изключително голямо, натоварването също. Според мен обаче е за хора, които искат по-скоро само стягане, защото не мисля, че се отслабва, не са така интензивни упражненията, бавни са. Според мен е хубаво да се съчетава и с кардио упражнения. Някой да има лични наблюдения от спининга?

bezant , Посещението явно зависи от времето, аз все ходя при лошо време и едвам се събираме 10 - 15 момичета. Това ми харесва, спокойно е!
Иначе с цел отслабване и стягане, чудесно се съчетава с народни танци

Здравейте! Напоследък търся информация за центровете(фитнеси и зали),където се предлагат тренировки по тае бо,пилатес,ФБ йога...Можете ли да споделите .ако има някой който вече е опитал Пауър Йога ..какво представлява...по-добра ли е от ФБ  Йога?