Публикувана: 20 фев. 2008, 23:37 ч.
Последно мнение: 18 март 2008, 00:11 ч.

За 90 дни,фиданка стани!№6

15 727
304
1

Отговори

1
...
17
18
19
...
21
Всички

# 255 6 март 2008, 22:13 ч.

В светлината на слънцето
Мнения: 7 923

Цитат на: звездичка в чт, 06 мар 2008, 20:46

lulumba
само салата ли? newsm78

да си кажа от сега те мисля,че ще свършиш месец преди мен Hug

я вземи да я направиш диетата 4 месеца Mr. Green

Ама аз салатката я правя специална. Mr. Green

Вътре слагам освен зеленчуци и каквото ми душа иска и диета даде. То не са яйца, то не са мръвки, то не са кашкавалчета - според настроението. Така става много засищаща. Пък и очите насища, не само стомаха. А след един час ти е леко, все едно не си ял. Grinning

То както е тръгнало може направо една година да откарам на тази диета. Нещо взе много да ми харесва. Е, ще направя задължителната почивка, но обещавам да не липсвам. То нали след почивката ще повтарям, така че... да не губя тонус и спортен хъс. Mr. Green

# 256 6 март 2008, 23:00 ч.

Мнения: 7 914

lulumba
а! ти не ядеше ли едно и също обед и вечер? Thinking

аз мислех, че лабово нЕма Mr. Green

уф и аз се каня да повтарям...ама да изкарам първо тази част , после ще мисля за другата Crazy

# 257 6 март 2008, 23:21 ч.

В светлината на слънцето
Мнения: 7 923

Звездичке, не, не ям едно и също. Може би грешно разбрах точно тази част от диетата, но от самото начало тръгнах с разнообразно ядене. newsm78

В интерес на истината не видях никъде написано черно на бяло, че храната трябва да е една и съща. Но може и да не съм чела толкова внимателно. newsm78

Естествено, много строго спазвам дните и досега имам само един път прегрешение, и то защото предварително си бях казала, че ще го направя. Тоест още преди да започна диетата приех, че ще направя две конкретни прегрешения - за Задушница и за рождения ден на дъщеря ми. Иначе съм желязна. Naughty

Първият месец ядях буквално каквото си пожелая в рамките на позволеното за деня. След водния ден обаче реших да вечерям салати. И доста добре се чувствам. Мисля си да направя третия месец с еднаква храна за обяд и вечеря. Може пък да има по-добри резултати, знам ли. newsm78

Но честно казано аз и с разнообразното хранене съм много доволна от постигнатото досега. Утре ще се меря. Досега съм свалила 10 кила и доста сантиметри. Абе след като онзи ден успях да влезна в пола, която носех преди 5 години и ми беше стегната, значи има ефект от диетата. Но имам още мноооого да свалям. Няма да стане само с тези три месеца. Аз затова си и казах още в началото, че задължително ще я повторя, ако наистина върши работа. Сега вече съм убедена, че трябва да я повторя. Naughty

# 258 6 март 2008, 23:40 ч.

Торонто/София
Мнения: 251

Здравейте от мен - lulumba като чета колко много килца си свалила smile3501

- ех да се движех и аз толкова добре - стискайте палци - за съжаление кантара не е мръднал и със грам след първото килце Sad

но засега не се отказвам - днес май няма на машината че нещо много ме мързи - утре пак. На мене днес ми е 6ти ден - варива - дотука малко ориз със зеленчуци и правя нещо като посен гювеч - картофи, морков, грах, царевица, боб, патладжан и малко домати - сега се пече и се надявам да стане вкусно - за утре незнам - вчера една тортичка купихме та ще я опитаме
да ви питам още че никъде не е споменато - как стои въпроса със алкохола? Разрешен ли е - като имам предвид че 8ми март и два рожденни дни се задават реших да попитам cheers

Добре дошли на всички нови welcome

# 259 6 март 2008, 23:40 ч.

Мнения: 7 914

lulumba
ако вечеряш само салата хич не се и чудя, че си свалила( нищо, че са радост за окото и стомаха Flutter

)
аз си казах повече грах да не ям, че на обяд стомаха ми стана на топка, и след вечеря също Rolling Eyes

сега ходих пак да чета първа страница и там за вечеря на белтъчният ден пише:

Цитат

ВЕЧЕРЯ:За вечеря консумирайте това,което е било за обяд,но задължително само половината от количеството.ТОВА Е МНОГО ВАЖНО.

а на бобовият ден пише:

Цитат

ВЕЧЕРЯ:Консумирате само половината от това, което е било за обяд.

което ме навежда на мисълта, че през първите два дена се яде една и съща храна Thinking

но за сметка на това за белтъчният ден пише:

Цитат

4.2-3 яйца варени, на очи или бъркани със сирене, салата или задушени зеленчуци, хляб,вода

което значи че могат да се бъркат 2-3 вида белтъчини на ядене Thinking

и някой беше писал, че е добре да се яде натурален шоколад...ама в крайна сметка като ядеш торта или сладолед, то там си има мляко.. така че дали ще е млечен илинатурален шоколад , май няма голямо значение Thinking

# 260 6 март 2008, 23:44 ч.

Мнения: 7 914

Цитат на: booboo's mama в чт, 06 мар 2008, 23:40

да ви питам още че никъде не е споменато - как стои въпроса със алкохола? Разрешен ли е - като имам предвид че 8ми март и два рожденни дни се задават реших да попитам cheers

хъм нищо не пише за алкохол...ама доколкото знам той по принцип си е калоричен Thinking

...
аз не пия алкохол така, че съм лесна в това отношение Mr. Green

утре съм на спагети с доматен сос, тиквичка, пиперка и гъби за обяд Party

а за вечерта спретнах един сладкиш Party

# 261 7 март 2008, 07:05 ч.

Мнения: 1 263

lulumba, звездичка благодаря за подкрепата. bouquet

Ами с 5 банана и 1 авокадо и аз минах плодовия ден Wink

. Сигурна съм, че авокадото е плод, но никога не съм го срещала като меню за плодов ден Joy

... е,другия път ще се постарая да не го включвам. Аз днес съм се събудила още от 5 часа Shocked

и ми едно леко ,леко на стомаха.... balloon

Относно менюто за обяд и вечеря съм склонна да приема варианта на lulumba.Все пак пише:
"ЗАКУСКА:За закуска се консумира само един вид плод...
Много важно е да се знае:НИКОГА НЕ СМЕСВАЙТЕ ПЛОДОВЕ ОТ РАЗЛИЧЕН ВИД....
ЗАКУСКА:ПЛОДОВЕ.Не смесвайте плодовете! "
докато за белтъчините и въглехидратите това не е изрично упоменато. newsm78

Във всеки случай и според мен:

Цитат на: monda

В една диета ако затормозава, файда от нея няма- йойото е гарантирано!

Склонна съм да се придържам към меню, което не ме затормозява, дори и да не е точно според буквата на диетата.
booboo's mama, за алкохола някои момичета си го позволяваха в въглехидратния ден и въпреки това постигнаха резултат -17 кг в края на режима, така че сама си преценявай. Thinking

Успешен ден на всички!

# 262 7 март 2008, 07:48 ч.

Торонто/София
Мнения: 251

Здравейте - да се разпиша и за днес - бях на варива и понеже последня път беше ориз днеска бяха картофите - направих един гювеч - стана страхотен и двамата с мъжа ми го свършихме - майче доста повече зеленчуци хапнахме ама да видим утре кантарчето какво ще каже. newsm78

Иначе мисля да пия повече вода че нещо последните няколко дена почти не съм.
mummy - мерси за инфо-то за алкохола - то си е ясно че не е част от диетата ама нали празници идват да си попитам.
Още един въпрос към всички - щом към варивата спада царевицата то включва ли и пуканките - как са ми са се прияли пуканки ... smile3508

# 263 7 март 2008, 07:57 ч.

Мнения: 7 914

booboo's mama

хаха по добре май алкохол, отколкото пуканки Mr. Green

mummy

нашият стана в 4.30 и след цицоркането, като съм откъртила , баща му ме събиди в 6.20.. имам чувството, че съм имала среща с товарният влак Crazy

# 264 7 март 2008, 10:28 ч.

София
Мнения: 551

Издържах плодовия ден с много леко прегрешение,но такава глава не ме е боляла от години.
За алкохола мисля ,че не е добре да се пие.Във въглехидратния ден си позволих да изпия една чаша бяло вино.
Чувствам се зле от диетата и според мен грешката ми е че ям много малко.
Например 1 ден -
закуска- 1 ябълка
обяд -1 кренвирш и 1 домат
16.00 часа 1 ябълка
вечеря 19.30 3 кебапчета и зелена салата.
Какво мислите?

# 265 7 март 2008, 10:45 ч.

Мнения: 7

И аз се чуствах зле, почна да ми се вие свят, яко ме болеше глава и я спрях, защото ме беше страх да не взема да припадна докато съм сама с детето. Сега се чудя дали да я почвам пак или да се насоча към някоя друга. Ти как се чустваш и какво мислиш да правиш, ще продалжаваш ли? Аз се колебая, май ще се насо4а към нещо друго, може просто да не е за мене тази диета. Успех на всички и дано преборите килцата! даже и да не съм в тази диета ви подкрепям и съм с вас.

# 266 7 март 2008, 10:56 ч.

Мнения: 2 159

здравейте, днес съм на плодове, ама това време ужасно ме подтиска, дано по-скоро стане слънчево и за разходки, че ще се депресирам Confused

радвам се за вашите - кг Hug

аз още не съм се мерила Mr. Green

# 267 7 март 2008, 11:15 ч.

София
Мнения: 350

MIAOW , ceci_2107 , Спокойно може да увеличите киличествата. Първите дни, докато организма се настрои може да чувствате глад и затова увеличете количеството. То и в диетата е казано - "храним неограничено.Тук не е важно колко количество ще консумираме, а как ще консумираме храната и е задължително да спазваме времетраенето между отделните хранения" Ще видите, че много скоро сами ще почнете да намалявате храната. Самата аз съм правила доста и различни диети и намирам тази за доста лека и разнообразна. Когато ми се прияде нещо си казвам - е след един или два дни (колкото се пада по схемата) ще го ям. Дори съм си запазвала бонбони (а аз много обичам сладко) за въглвхидратния ден. Така, че не се отказваш от някои храни, а просто ги отлагаш. Това нещо го няма почти в никоя диета. Simple Smile

А моето мнение за алкохола е, че ако се консумита той да е бяло вино и да не е голямо количесто и само при повод. Има доста диети с бяло вино. Не забравайте, че 90 дни са много и не трябва да превръщаме диетата в тормоз.
Успех на всички!

# 268 7 март 2008, 11:37 ч.

Мнения: 7 914

ceci_2107
и аз сама си гледам детето през деня и аз бях пред припадък на 1-ият белтъчен ден... но като си хапнах наобяд ми мина... според мен увеличи количествата и дай шанс на диетата 1-2 седмици Peace

MIAOW
Diana_Don добре те е посъветвала! това са изключително малки количества с изключително малко калории... не можеш да издържиш 90 дена на подобно темпо - освен всичко друго ще си докараш и някой здравословна неприятност.... яж си нормални порции Peace

barabana
опитай се да мислиш позитивно Peace

и когато си гладна хапни поне 1/2 половин банан - засища и те кара да се чувстваш добре Hug

# 269 7 март 2008, 12:32 ч.

София
Мнения: 551

При мен проблема е ,че съм свикнала да обядвам към 15.00 и да вечерям към 22.00.В 12.00 часа почти се насилвам да ям и за това количеството е толкова.Получава се така че към 17.00 вече съм освирепяла от глад и един плод не ме наяжда.
ceci_2107, не мисля да се отказвам.Мисля че ще успея да се нагодя към часовете за хранене и тогава ще ми е по-лесно

Препоръчани теми

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 80 (м. май)

90 - дневна диета - тема 372

МОНОДИЕТА - тема 21

"Системата - 60" - тема 54

Причина:

Причина: