Публикувана: 2 март 2008, 14:25 ч.
Последно мнение: 6 апр. 2008, 11:46 ч.

ВМ НВХ-Масло,яйцо,бекон пльоквам в тигана,а Дон Кантарев ме радва на зарана-31

30 857
457
1

# 420 4 апр. 2008, 07:25 ч.

Мнения: 1 280

Браво Небесна за фитнеса! И аз ходя всеки ден в комлекса,на каквото се сетиш...там има Фсичко,и аз ги менкам нещата,за да не свикне тази мускулатурата на едно и също,та я шашкам всеки ден. Плувам,правя кардио,ходя на Йога,на Пилатес,на Power Sculpt,отделно на машините,вдигам и Джелеза,абе някакви необичайни промени са се случили с моята особа...Слабея и не ми виси нищо..само гадният целулит- неговата.. #Cussing out

Вече забелязвам намалението и в огледалото,но на мерки пове4е свалям отколкото на килограмища.Но и аз съм решила ,този път с много спорт ще ги правя нещата,освен режима,защото имам много за стягане,за прибиране,и тази кожа ме е страх по някое време да не ре4е да се проточи...хм,няма да давам..мажа се с каквото има,сега ще си взема и Абдошок,и другият целулитестият крем..и да видим на лятоска,кой ще е по къси панталони!!! Хм,много съм се нахъзила,...започвам да прили4ам на себе си... Hug

# 421 4 апр. 2008, 08:00 ч.

Варна
Мнения: 5 193

Привет малинас Sunglasses

Браво Пинко, пак си влязъл с двата крака в електрошоковата Laughing

, няма се отказваш,и целулита ще стопиш и маста и какъв фин ще си след месец-два Heart Eyes

Ако се появи Билито днес, да му кажа за дилемата му с прясното мляко-щом държиш до 50мл на ден и то разделено на два пъти-ми не го спирай, виждам че не можеш без него,количеството му е малко, първите 25-30мл ги пиеш сутрин, а от две супени лъжици мляко следобед няма да ти стане нищо. Ама за боба се въздържай-не минавай повече от един път на седмица

хайде лек петък Simple Smile

# 422 4 апр. 2008, 08:06 ч.

Мнения: 2 331

Добро утро! bouquet

Цитат на: Госпойца Димитрова в чт, 03 апр 2008, 20:40

Хм, Биле-Армандо е тънък в хумура, ще му свикнеш Laughing

Армандо тънък в хумора, Асан кух в главата...тя Ша станИ една,ама Ша питам...пък Армандо да помага... Flutter

Цитат на: Щък в чт, 03 апр 2008, 21:49

Били

объркала съм мъничко.Аз ще ти кажа браво.Само не разбрах защо повечето които са били на Дюкан после минават на ВМ НВХ.Нали уж с Дюкан се слабеело завинаги.

Оооо, нищо Щъкчо, за объркването, ама Дани ме гонка за млякото, пък ти и какао ми набута, ще ме подгони съвсем newsm66

А за Дюкан-аз не можах да го довърша както трябва.В третата му фаза зациклих-нагоре 5 кила, надолу 5, пак нагоре...не знам от количествата ли, от изненадата на организма ли...при мен не се получи.Просто качвах, ако спазвам както трябва нещата... И се овълчвах много за въглен.Сега това усещане го няма.Появява се леко, но успявам да го потисна, а с Дюкан не ми се получаваше.Може да ми е слаб ангелът-не знам.Пък Асан обича да яде... newsm64

# 423 4 апр. 2008, 09:03 ч.

Мнения: X

Аз и друг път съм го казвала, но Дюкан е много нездравословен режим в дългосрочен аспект. Освен намалянето на мазнините, което пряко може да разбърка хормоните, там се ползват и изкуствени подсладители, които пък са потенциално канцерогенни. Липсва енергия при този режим. Аз лично бих го ползвала за няколко дни, когато искам спешно да изкрам 2-3 литра вода, но не и повече. Че се слабее - слабее се - няма спор, но на цената на какво? За съжаление мноо хора отказват да проумеят, че добрите мазнини са здраве, сила и красива фигура, ако всичко е направено правилно.

А за прясното мляко - аз си пия 1-2 кафета на ден с малко прясно мляко, нещо му свикнах на вкуса и без него ми е кофти.

Сега малко за мен - храната ми е 100% ОК, намалила съм малко калориите, защото последните месеци свикнах на 2500 поне и в началото ми беше малко гладно и отпаднало, но вече съм пушка. Но нещо не мога да се организирам да тренирам. От понеделник съм си обещала, че се връщам в залата - нали си спомняте, че си купих 6-месечна карта, вече съм на загуа от нея Laughing

Днес ще звъня на масажистката да видим кога може да се заеме с моя целулитен задник, ама как ще съчетая детето, работата, фитнеса и масажите в един кратък ден newsm78

Дано го измисля.

Хайде лек и режимен ден, малинки!

# 424 4 апр. 2008, 09:12 ч.

да има едно лесно - на мотора
Мнения: 2 420

Добро утро
Браво на трениращите ( Пинки, Небесна )
Браво на тези , дето са решили да отидат на масаж . А з не ви се похвалих - във вторник си подарих почистване на лице , а те ми подариха масаж . И така от 18 до 20.30 бях ... в рая Laughing

Били , тук ти е мястото Hug

И аз не махам млякото в кафето - само че моето е около 1 с.л - заради калция Laughing

имаше някъде една статия , че в кафето трябва да се слага малко мляко или сметана пти жените над 35 Laughing

Щък , да не би да се претоварваш с тренировките . Аз като отида на шейпинг и след това са ми опнати дънките . С Пилатеса - се " олабват "
Нищо не казахте за срещата . Тони , БМ е до корабчето .

# 425 4 апр. 2008, 09:29 ч.

Мнения: 1 130

Като ви четох колко сте стриктни в тренировките и мноо ама мноо се засрамих колко съм несЮрьозна аз Embarassed

РекоФ край - от утре съм сЮрьозна и аз - съвсем .... Не може така - другите щъ станат красиви и прекрасни - искам и аз Crossing Arms

# 426 4 апр. 2008, 09:41 ч.

да има едно лесно - на мотора
Мнения: 2 420

Така така Скорпи Peace

Винаги се намира време , стига да искаш . После доложи какво си избрала за спорт .

# 427 4 апр. 2008, 09:53 ч.

Мнения: 3 453

Цитат на: рак пустинник в пт, 04 апр 2008, 09:12

Браво на тези , дето са решили да отидат на масаж . А з не ви се похвалих - във вторник си подарих почистване на лице , а те ми подариха масаж . И така от 18 до 20.30 бях ... в рая Laughing

Искам и аз Cry

станала съм пъпка до пъпка Embarassed

Не се понасям изобщо.Аман от тия хормони...

Тони, няма брашно в яхнийката.не слагам такива неща.И аз не си падах по спанака, но откак съм бременна ми се услади. Laughing

Много ми е сложно всички съставки да сметна на спаначената яхния и на порции после, понеже го готви майка и ..става много сложно. ще гледам да ям по-лесно сметливи неща Joy

Аз пък обожавам чистото кафе без никакво мляко Laughing

и сега като съм бременна трябва да намаля кофеина..та минах на Инка Wink

небесна, браво за железните тренировки Peace

Днес закусих само едно киви със млекце. Другата храна ще я напиша довечера, защото още незнам каква ще е.

Хайде хубав петък ви желая Hug

тук на Пловдив е дъждовно...ама нали е петък съм щастлива.Иде почивка Laughing

# 428 4 апр. 2008, 10:23 ч.

Варна
Мнения: 4 818

За срещата - другия Петък да е? Кой ще резервира? Кому е удобно?

# 429 4 апр. 2008, 11:02 ч.

Мнения: 1 488

Раче,ти нали каза,че ще скокнеш от затвора до морска гара за рзервация Mr. Green

Сега да кажа,днес ако не вали мога да отида с количката и да направя резервация!Довечера ще доложа.
Ходих на тренировка,закусих кисело лен овес както обикновенно,но сложих и малко кашкавалец,че нещо ми е пристъргало.Сега съм сита и доволна,отивам да си тегля душче.
Криси, кофти работата с пъпките.Чувала съм разни бабешки работи,че ако имаш пъпки или петна по лицето докато си бременна значи ще е момиче!Макар,че аз също имах пъпки,дето по принцип нямам и имам момче!Оф софсем почнах с глупостите!Ади маам се

А-а-а забравих да разкажа.Вървя аз бавно покрай общината с надеждата да видя Тони,нали не я видях ония ден.И чувам пошляпването на бягащ човек по асфалта и си викам това Ще е Тонито,обръщам се то едно малко девойче на около 16 години се забързало за нейде!Та тъй...
Ади махам се вече

Последна редакция: пт, 04 апр 2008, 11:09 от Щък

# 430 4 апр. 2008, 12:53 ч.

Мнения: 3 453

Щък, а дано се окажеш права и да си имам момиченце Hug

Смятах се за днес във Фитдея...и не съм доволна.Калорията ми е само 560 с обяда, иначе процентите за другото са добре, ама и мазничко ми липсва Naughty

Довечера ще пазарявам сметана на Роса и се чудя какво друго да напазаря.

Отивам да видя рецептите на Щък от предния ден..помня че много ми харесаха, та уикенда да съм много стриктна и да започна да си готвя за другата седмица за офиса, че тук храната не е много читава. ooooh!

Редакция: Мина, много вкусно звучи Hug

Ще го пробвам съвсем скоро.Значи смятам продуктите по отделно и после деля на порции, както каза Тони Laughing

Последна редакция: пт, 04 апр 2008, 13:32 от Kpuccu

# 431 4 апр. 2008, 13:09 ч.

Мнения: X

Да ви кажа една рецепта, която ми е много любима и си хапвам таквоз поне два пъти седмично - броколи, сметана, сирене и кашкавал в гювече. Понякога добавям и печен пипер, става още по-вкусно.

# 432 4 апр. 2008, 20:21 ч.

Варна
Мнения: 4 818

Да питам спортивните фигури, дали в цикъл ходят на фитнес. Ползи, вреди, съвети имате ли?
Много го болят мускулити на ръката, не е пил аспирин, ама няма и да пий, защото нямало. И туй го разбирам аз чак в тоз късен час. Нищо, ще стискам зъб, само дан са счупи, ама и без туй на зъбар ще ходя другия седмиц.
Ади, чакам отговори за цикъла, че се оцъклих и много ми се ходи на спорт, а сякаш ми се струва, че може да пропусна един ден. Crazy

# 433 4 апр. 2008, 21:20 ч.

Мнения: 1 488

Небесна аз първите два дни се пазя и гледам да не спортувам!
Мина,това със сметаната и броколите и аз го пробвах на скоро,Дани сподели рецептата,но нещо не ми се ослади,дали защото беше малко солта и бяха някак бвзвкусни.Пак ще я пробвам аз таз рецепта.
Направих резервация за петък от 18:30 в БМ на морска гара за 8 бамбини.Сервитьора каза,че се чака макс.30 мин.После спират да пазят масата.Ама ние ще сме точни,ако не ни мине черна котка път.
Режимна бях!
Кисело лен и овес кашкавалец
салата със скумрия
салата със спаначената ми манджа,днес си я доизядох!
Жената на брат ми се е запалила да пази диетата на Дюкан и ми обяснява,че моята диета не била за нея и разни такива и аз си викам бе ще додиш ти на мойта ама да видим кога ли.Ох затварят ми се очите.Лека от мени

# 434 4 апр. 2008, 21:27 ч.

Варна
Мнения: 4 818

Отговор намерих аз в една статия на ббтийм по точни явъпрос. Ще са опазя 2-3 деня и сетне йуху! на фитнеса! Само да ми паднат тия гири, тез лежанки, тез осмянки.. Бай Кольо! Laughing

Да ви спделя още нещо. Чета спортни сайтове и там разни шейкови и ми тръгнаха лигите. Четохф, четохф, пият Л карнитин. Става на шейк, розав и подсладен. С подсладители, разбира се. Ама нали няма друго сладко никакво, дали не може 2 пъти в седмицата да ми дават да пия розав шейк, че и изгарял мазнините? Ама то май се пие всеки ден 2 седмици и после се почивка.. Ще питам тренера аз. Ама рекоф да ви се споделя, да кажете нещо. Кола лайт не пием, никви подсладители не консумаре, освен дъФка орбитална... Мъх. Tired

Препоръчани теми

Раждане-секцио

Среща с някой от нета.Съвети?

Въпроси относно детските градини

Висока такса "вход". Може ли да се направи нещо по въпроса?

60
Нашият дом

Причина:

Причина: