Докладвам
10 дни -2 кг
..............
.много малко
10 дни -2 кг
..............
.много малкоЗа мен това е много добър резултат! Браво!
- Публикувана: 29 март 2008, 11:06 ч.
- Последно мнение: 13 ян. 2009, 11:46 ч.
***Точкова диета - 5***
За мен това е много добър резултат! Браво!
мисля и аз да си почна с точките , че тоя Дюкан нещо не ме кефи 
.ама и мен не ме кефи!Човек не може едно винце да пине
и аз се включвам ,след като 5 дена бях само на месо и свалих 5 кг ( вода ,защото предните дни се бях тъпкала много ) и сега съм 65 . С тези кг започвам точковата и се надявам да сваля 10 кг до средата на август . 
170 съм висока
моля ви ,ако някой има опит с тази диета и е свалял поне 8-10 кг с нея ,нека сподели малко мотивиращи резултати!
170 съм висока
моля ви ,ако някой има опит с тази диета и е свалял поне 8-10 кг с нея ,нека сподели малко мотивиращи резултати!
Не, не правя упражнения, доволна съм от резултатите, писах в предната тема за тях:
Аз ще кажа. Но държа да отбележа, че много рядко правех по 40 точки. Предимно около 10-15-20-25 точки, имала съм дни и от 5 точки. Не казвам, че така е правилно, само споделям какво съм правила аз.
От 07.10.2007 до 01.12.2007 десет килограма, като от 24.10 до 4.11 на японско чудо (от там 3,5 кг). На 7.10 започнах 87,5 кг, на 1.12 бях 77,5, следваше много голяма почивка, започвах някоя друга диета за по 2-3 дни, но се отказвах. На 18.03 започнах пак точковата с 75 кг, днес съм 73,5. Обиколки не съм мерила.
Момичета някой може ли да се похвали с някой зашеметяващ резултат за мотивация?
Аз ще кажа. Но държа да отбележа, че много рядко правех по 40 точки. Предимно около 10-15-20-25 точки, имала съм дни и от 5 точки. Не казвам, че така е правилно, само споделям какво съм правила аз.
От 07.10.2007 до 01.12.2007 десет килограма, като от 24.10 до 4.11 на японско чудо (от там 3,5 кг). На 7.10 започнах 87,5 кг, на 1.12 бях 77,5, следваше много голяма почивка, започвах някоя друга диета за по 2-3 дни, но се отказвах. На 18.03 започнах пак точковата с 75 кг, днес съм 73,5. Обиколки не съм мерила.
Здравейте.След много време пак се появих 
Правих точковата диета 11 дена и свалих 3 кг.После почнах да се тъпча като прасе и си върнах само 1!Вече от 2 седмици ям като не видяла и само 1 килце се качи.Много съм доволна от диетата.От днес съм на диета само с лимони,тя е 3 дена и после има 2 захранване.Когато я спра ще започна пак точковата и смятам тя да ми стане начин на живот 
Успех на всички вас
Правих точковата диета 11 дена и свалих 3 кг.После почнах да се тъпча като прасе и си върнах само 1!Вече от 2 седмици ям като не видяла и само 1 килце се качи.Много съм доволна от диетата.От днес съм на диета само с лимони,тя е 3 дена и после има 2 захранване.Когато я спра ще започна пак точковата и смятам тя да ми стане начин на живот Успех на всички вас 
, след това от бутоните в ляво натискаш "профил", от там в графата Подпис: изтриваш всички знаци и символи (ако искаш пишеш нещо друго или слагаш друга линийка) и накрая натискаш бутона "Промени профила" 
Здравейте точкоотслабващи.
И аз от днес се включвам при вас.
Малко инфо за мен. Преди да забременея бях 70кг. Качих 22. Сега съм 78-79кг. и се надявам да сваля поне до 67. Висока съм 165см.
Днес за закуска имам:
1 сварено яйце - 0т.
100гр. сирене - 1т.
2с.л. майонеза - 2т.
Това си го направих като салата, че яйца трудно ям.Изпих и едно кафе, но с лъжичка захар 12т. Та стартирам деня с 15т.
Пиша всичко, за да може ветераните да ми кажат ако бъркам някъде. Не открих дали има специални рецепти за точковата диета. Исках да питам - 100гр. сирене са 1т., може ли на едно хранене да приемам 200гр. сирене - 2т. или не се смята така.
И аз от днес се включвам при вас.
Малко инфо за мен. Преди да забременея бях 70кг. Качих 22. Сега съм 78-79кг. и се надявам да сваля поне до 67. Висока съм 165см.
Днес за закуска имам:
1 сварено яйце - 0т.
100гр. сирене - 1т.
2с.л. майонеза - 2т.
Това си го направих като салата, че яйца трудно ям.Изпих и едно кафе, но с лъжичка захар 12т. Та стартирам деня с 15т.
Пиша всичко, за да може ветераните да ми кажат ако бъркам някъде. Не открих дали има специални рецепти за точковата диета. Исках да питам - 100гр. сирене са 1т., може ли на едно хранене да приемам 200гр. сирене - 2т. или не се смята така.
Tincheto 78, здравей! Рецепти за тази диета няма, всеки е свободен да си смята точките и да импровизира. Установихме, че за готвено ястие човек се изкушава с някоя друга филийка хляб и става лошо. 
За сиренето - да, можеш да ядеш 200 грама сирене, 2 точки е.
Лично аз смятах и калории докато точкувах (на този калкулатор http://www.zdravoslovno.com/Calculators.html ) , защото не си представях как мога да поемем огромни количества храна, която е нула или 1 точки и да отслабна.
За сиренето - да, можеш да ядеш 200 грама сирене, 2 точки е.
Лично аз смятах и калории докато точкувах (на този калкулатор http://www.zdravoslovno.com/Calculators.html ) , защото не си представях как мога да поемем огромни количества храна, която е нула или 1 точки и да отслабна.
Препоръчани теми