Диета - Японско чудо - 14 част

  • 13 745
  • 153
  •   1
Отговори
# 60
  • Мнения: 116
Здравейте.Искам да попитам дали салатата и киселото мляко ,които са на едно ядене,могат да се заменят от таратор? Rolling Eyes Почти измина първият ми ден  Grinning сега хапвам месцето  Heart Eyes

# 61
  • Мнения: X
Здравейте японки, включвам се отново тук, че пак върнах свалените 5 килограма.  ooooh! Нямам мярка с тази кола и сладко. Поне знам, че диетата е ефикасна и действа. Трябва да ги сваля тези 5 кг, че в началото на юни съм на море в Турция.  Blush Започвам от утре, тоест днес, вече е неделя. Успех на всички.   bouquet

# 62
  • Мнения: 116
Здравей,втори ден от диетката  Heart Eyes Не съм се мерила,обаче усещам разлика в коремната област  newsm47 Успех на всички  Wink  Hug

# 63
  • Мнения: 1 715
SunnySummer,ехееее чак на втория ден  Shocked Може би защото преди корема ти е бил по-подут от всичките храни ,които ядеш .. а сега усещаш разлика 'щото не си яла почти нищо  Laughing И с мен е така Simple Smile
Аа да се похваля ли че днес се мерих сутринта и съм 64,4 .. незнам с колко точно съм отслабнала - преди бях 69,6 ( ама съм се мерила през деня или вечер, а не сутрин както трябва) ..  апък и съм в цикъл , аз знам че в този период кантарфа не показва точно .. Така ли е?

# 64
  • Мнения: 1 715
Здравейте.Искам да попитам дали салатата и киселото мляко ,които са на едно ядене,могат да се заменят от таратор? Rolling Eyes
Ами защо да не може ? Ако си направиш таратора с 1 часа кисело мляко и количеството краставицата,която слагаш за салата.. Без Сол!! .. може малко зехтин да сложиш (знам че някои обичат в таратора)  .. Абе мисля че няма проблем в начина по който се яде продукта .. важното е да не е много по различно от даденото и да е горе долу същото количество..
Аз например вчера имах салата,2 яйца и шунка и си сложих яйцата в салата и стана мн вкусно  Naughty

                                                                          ***
И все пак олио или зехтин е по добре да слагам на салатите ?
                                                                         
                                                                          ***
Ей хора, броих яйцата - на седмица се падат по 10 яйца  smile3517 , не е ли вредно по толкова много яйца?

Последна редакция: нд, 11 май 2008, 10:31 от mEdIsSa123

# 65
  • Мнения: 116
mEdIsSa123,сигурно е заради това,обаче се чувствам по-добре,по-леко ми е  Grinning То иначе за един ден много ясно,че няма да се отслабне кой знае колко,но продължавам напред.На теб днес трети ден ли ти е?  Hug  Значи довечера ще си хапна тараторче  Heart Eyes Тази диета е много по-хубава от картофената.В четвъртък бях цял ден на картофи и не искам и да чувам за тях,въпреки че ги обожавам.Просто 5 дни само на картофи - никакъв шанс.А сега май малко ми се гади от водата   Rolling Eyes Сигурно защото вчера изпих 2 литра,а преди това не съм пиела по толкова много. Rolling Eyes Аз мисля,че зехтин е по-добре за салата,обаче и да сложиш олио,няма да е фатално,стига да не сложиш прекалено много и да направиш супа  Laughing Laughing Успех  Grinning А за яйцата гледах по телевизията,че трябва по макс 1 на ден и не всеки ден  Rolling Eyes ,та може би ще замествам едното с малко кисело мляко.

# 66
  • Мнения: 1 715
днес ми е четвърти ден  newsm03 ,и аз трябва да си наглася едно шише от 2 литра до мен ,защото иначе почти не се сещам да пия вода  Whistling

# 67
  • Мнения: 116
mEdIsSa123,браво за килограмите. smile3501 Ако пиеш повече вода,сиг ще има още по-добър резултат,но и този е радващ.Аз се премерих и съм поне 600-700 гр минус,ама кантарът ми е от тези старите и колко е верен не се знае  Laughing В сряда като отида на тае-бо ще се премеря на електронен и ще докладвам.Бях около 51 - 51,5  Rolling Eyes дано стана 47  Praynig Praynig Praynig и после още 2 и идеално  Grinning

А някъде във форума пишеше,че по време на МЦ не се отслабва.Не знам дали е вярно.На мен леко ми се подува корема през този период като че ли. Confused

# 68
  • Мнения: 1 715
Незнам ,може  Stop
А 7мия ден,вечерта пише че се яде всичко от предните дни по избор.. тоест избирам си един ден и ям тази вечеря така ли? или не е задължително да е вечерята,а може и обядът?
Ще прегреша ли ако изям една ябълка,от вчера се подмята и ме изкушява..много ми се дояде  newsm78

# 69
  • Мнения: 142
Здравейте, сладури smile3533 и  welcome на новичките. Аз ви писах, че вчера си позволих сладки и затова се чудя дали да не я почна на ново какво ще ме посъветвате иначе днес ми е 3 ден ама май ще го направя 1-ви. SunnySummer  smile3525и аз съм чувала, че по време на МЦ не се отслабва, но по мои наблюдения е точно обратно аз отслабвам много по-бързо то е логично организма изразходва повече енергия. Да ви кажа сега и за яйцата: по принцип са позволени 3-4 на седмица, защото се повишава много холестерола. Затова аз си хапвам спокойно по 4 сварени белтъка, жълтъка го хвърлям (всички вредни неща са в него-мазнини и доста калории)

# 70
  • Мнения: 1 715
Охх mausssi,нямаш си и на идея как са ми се дояли домашни меденки    chefsmile3518 .. моят план е след японското чудо да почна точковата диета и се надявам тогава да мога да си хапна (поне мъничко  Tired) ..
А за теб ,ами както си прецениш,щом смяташ че е прекалено голям грях я почни отначало,но внимавай да не я почнеш после пак и пак и пак ...  #2gunfire
А пък аз сега ям ябълка,нищо че днес не трябва,ама това ми е чвото прегрешение(надявам се да не е такъв проблем )  Crazy

# 71
  • Мнения: 116
Ехей,mausssi,привет.  Grinning

Аз пък имам един въпрос.По колко калории горе-долу поглъщаме всеки ден с тази диета?И ако примерно заменя всичко със 100 гр сладолед (сметанов 196 калории) ,какво става?  Laughing Laughing

Аз пък не обичам шунка и ще направя следното - сега ще вечерям таратор (смесвам салата и кис мляко) и малко парче пържолка.И довечера няма да ям.Яйце чааак други ден...пък ще видим каква ще стане...

Последна редакция: нд, 11 май 2008, 12:40 от SunnySummer

# 72
  • Мнения: 142
Уау, малко труден въпрос  newsm78. Първите дни 2 яйца са 168 кал + салата (зависи от грамажа), нормална салата от краставици и домати 100кал + 200 гр шунка 186 кал, общо е 472. Но въпроса не е само в калориите, много са важни въглехидратите, от който тялото ни черпи енергия а те в това меню са не повече от 10. В сладоледа има захар погледни му въглехидратите и мазнините. Аз те съветвам ако наистина ти се яде сладолед има такива за диабетици без захар са и мисля, че 1 на седмица няма да се отрази чак толкова на диетата. lovekiss

# 73
# 74
  • Мнения: 116
 Hug Hug Hug Благодаря.Ще потърся. Heart Eyes Heart Eyes Heart Eyes Ох,дано за 7 дни сваля 5 кг. Praynig Praynig Praynig

Общи условия

Активация на акаунт