Публикувана: 1 май 2008, 22:32 ч.
Последно мнение: 11 май 2008, 16:46 ч.

"Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно

11 075
405
1

# 375 11 май 2008, 07:33 ч.

Мнения: 1 599

Здравейте момичета,

Да Ви почерпя с едно morning Coffee

Днес ми е почивният ден (т.н. потоп) и съм решила да се поглезя... Mirama като прочетох за 2те кутийки шоколад и аз си отворих така очакваният ми шоколад.... и си хапвам за закуска... днес съм решила да си изям шоколада и да си хапна няколко вафлички... всеки ден ги гледам в шкафа... но днес ми е позволено... иначе мисля да го карам диетично целият ден и това да са ми нарушенията преди новата тема. Кантара чак във вторник , сряда ще го поглеждам...мисля ,че съм си заслужила сладкото след стриктно диетичната ми седмица....

Успешен ден

# 376 11 май 2008, 07:56 ч.

Мнения: 1 130

Добро утро прекрасници Heart Eyes

В таз неделна утрин съм ..... на работа Twisted Evil

дано поне до обяд да е Praynig

Айче взимвам си кайвенце биля 2, че ми се спи и бия чело у бюрото Crazy

Мирама мерки не съм ти пращала щото след великото ми угоение ни килата (виждаш), ни см ми са същите #Cussing out

обаче живот и здраве и ИНАТ ще дойде време да ги сменям Peace

миранди спинкаш, спинкаш а Flutter

да светнеш после как беше купона ей!!!!!!!!!

На всички дневничета слънчев и успешен ден желая bouquet

# 377 11 май 2008, 09:12 ч.

Мнения: 1 092

Момичета черпя ви за здравето на сина ми - днес има рожден и имен ден Grinning

# 378 11 май 2008, 09:30 ч.

Мнения: 1 599

pipy да ти е живо и здраво детенцето, много щастие и безгрижно детство му пожелавам и дълги години да ви радва !

newsm59

а това е за теб newsm51

# 379 11 май 2008, 10:13 ч.

София
Мнения: 2 164

Мирама, честито ти рокля Hug

Давай бързо снимките! И аз трябва да си купя, че имам важно събитие в края на месеца, но ще изчакам - току-виж съм свалила още някое и друго грамче Joy

Мерки - ако успея да се премеря, ще ти пратя до обяд.

Пипи, да ти е живо и здраво детенцето Hug

Честит двоен празник bouquet

Скорпи, що така на работа newsm78

? Аз се надявам от утре вече да се освестя и да превключа на работен режим. Айде, дано да си обяд поне малко да си починеш!

Ая, и аз днес съм в почивка Crazy

Вчера приключих с безвъглехидратната. Даже знам и какво ще си хапна, но няма да казвам, мммм Crazy

Пожелавам слънчев и усмихнат ден на всички Heart Eyes

# 380 11 май 2008, 10:31 ч.

Мнения: 22 473

Добро утро момичета. )))

Пипи, да ти е жив и здрав рожденника и много да те радва. )))))

Хот Ели, снимки на роклята малко по-късно, че съм при майка ми, а кабела за фотоапарата е в къщи. ))
Да видите какво съм прасенце и да се стегнете всички да не изглеждате като мен. ))))

За мерки няма проблем, ще изчакам до след обяд. )))
И се надявам да бъдете снизходителни към напъните ми за нова тема, че ще ми е за сефте. ))))

# 381 11 май 2008, 10:56 ч.

Мнения: 1 599

Хот Ели ох аз вече ги хапнах... беше супер след толкова стриктна седмица си ги заслужих... но до тук! От обяд пак почвам за да не взема да прекаля... трябва всичко с мярка.... Обяда ще ми е лекичък мисля зелена салата само да хапна а за вечеря нещо пилешко със салата (но пак малко) ..то и без това корема ми е пълен и не съм гладна... иначе 1 шоколадче, 1 киндер буено и 2 вафли ми беше потопа...

Mirama хайде сега прасенце... важното е че отслабваш и ще успееш!

# 382 11 май 2008, 11:48 ч.

Добро утро момичета!
Аз няма да мога да дам мерки поне в близките 7-8 часа така, че това ще го оставя за другата седмица

Отчет за вчера :

Закуска : Салата домати - краставици около 100 гр.
Обяд : Гъби с кашкавал на фурна 4 гъбки изядох средна големина диаметър около 2-3 см. с тънка коричка кашкавал около 100 гр. ги слагам да са били.

Вечеря : Сирене по шопски 350 гр.

Прегрешения : 50 гр. / има - няма / водка Финландия
Спорт : 5 часа луди танци в дискотеката

Менюто за днес :
Закуска : Салата домати/краставици 50 гр. боцнах си точно 3 краставички и 2 доматчета + 1 гъбка с кашкавал на фурна
Обяд : Гювече с луканка 300 гр.

Вечеря : Редена салата 410 гр.
(домати, краставица, печена чушка, снежанка, плочка сирене, яйце, маслинка)

Прегрешения : Pit Bull , Coca Cola и 3в1 / не съм спала и съм страшно уморена - трябва с нещо да преживея работният ден /
Спорт : Мисля да ми се размине днес Имам страшна мускулна треска от танците тази нощ Ако ми останат сили като се прибера може да направя някой леки упражнения и да се кача за малко на кроса, но нищо не обещавам

Имам известни притеснения, че тези дни храната ми е много. Вчера и днес Вие как мислите? Доста калорично си похапвам? Хващам се, че нямам много сили покрай тази мойта работа постоянно трябва да съм в кондиция за което ми е нужно повече от една салата на ден, но пък не съм яла тестени изделия от както съм на диета, избягвам категорично газираното освен днес не ям след 18 ч. и тренирам доста леко защото искам да сваля още килограми преди да започна сериозни тренировки.

Объркана съм? Не знам дали е от това, че се крепя да не заспя върху някой документ или клиент, но имам нужда от коментар по менютата ми защото мисля, че малко отпускам края

# 383 11 май 2008, 12:16 ч.

Мнения: 1 599

За мен гъбите са тежка храна и ги избягвам, кашкавал, луканка също не ям... за пиенето само минерална вода и фрешове пия!

Момичета какво ще кажете за тиквички на фурна със сирене и яйца ( смес : настъргани тиквички, 2-3 яйца, сирене , малко олио запечено на фурна) според вас диетично ли е? Мисля някой ден да си направя , но още се колебая?

Относно спорта днес - 2 серии по 20 мин на степера

# 384 11 май 2008, 13:11 ч.

Cacao Land
Мнения: 603

Хай, момичета, минавам набързо и след това пак политам Party

Вчера ходихме на плаж, както ви казах, изкарахме си целияд ден чудесно. Почвам да приличам на човек вече, демек да хващам малко тен Crazy

. Горе-долу режимна съм, движа се и съм щастлива Mr. Green

Вероника Марс, има значение дали това, което ядеш си го поръчваш или си го готвиш в къщи. Ако е последното, значи има начин да си следиш какво и колко слагаш, без да се притесняваш, че ядеш много. По заведенията няма да ти приготвят луканката в гювече диетична, я Wink

Не му отпускаш края, няма страшно.

Ая, аз вчера няправих една запеканка на фурна с тиквички и стана много вкусно. Определено е много леко като храна, така че си пробвай рецептата Peace

Пайпи, да те радва много синът ти, все да е щастлив и усмихнат! Честит му рожден ден!

Мирама, хайде отивай си в къщи, че всички станахме много любопитни да те видим в рокличката Simple Smile

Кантрел, не вярвам, че захарта в кафето преди ти се е отразявало на силите и кръвното. Едва ли слагаш повече от лъжичка-две, просто като извинение повече ми звучи, не се обиждай Wink

Може кръвното да ти пада поради това, че не закусваш, примерно.

Скорпе, ти нали си на ударната фаза, сега ще ги избиеш тези натрупани кила, мамка йм #Cussing out

Хот Ели, дай да ти видим новата прическа Praynig

Да ти е честита bouquet

На другите мнооого гуш, отивам да закусвам Mr. Green

Последна редакция: нд, 11 май 2008, 14:23 от Chocolata

# 385 11 май 2008, 13:53 ч.

Chocolata@ когато съм в офиса поръчвам, но съм много доволна. Не готвят мазно винаги са им прясни продуктите и го правят по мой вкус. Без мазнина, дресинги и т.н. Изядох половината гювече и си боднах малко салата и преядох .

# 386 11 май 2008, 14:08 ч.

София
Мнения: 1 950

Пипи,

да ти е жив и здрав сина и много да те радва!!!

за детенце

и за теб:

Весело изкарване на празника!

# 387 11 май 2008, 14:15 ч.

Мнения: 288

Цитат на: Chocolata в нд, 11 май 2008, 13:11

Кантрел, не вярвам, че кафето в захарта преди ти се е отразявало на силите и кръвното. Едва ли слагаш повече от лъжичка-две, просто като извинение повече ми звучи, не се обиждай Wink

Може кръвното да ти пада поради това, че не закусваш, примерно.

По-правилно би било захар в кафето, ама се изказа много точно в моя случай - кафе в захар..
"Едва ли слгаш повече от лъжичка-две" - грешиш Simple Smile

Слагам 4 лъжички... Пия кафе в малка халба за бира ... и все пак не толкова малка.. по 1 на ден... 50:50 кафе с мляко.. Не си позволявам повече от 1 кафеварка, понеже след това получавам яки бодежи на сърцето, но е на нервна почва (прекалено кафе и/или ако се ядосам), заради, което кардиоложката ми предписа "Симпатил" и каза да си пазя нервите, максимум 1-2 кафета на ден - толкова пия = 1 кафеварка.
Това е единственото, което не променям, даже и за диета. Ако няма мляко в нас ми е криво, но пак си пия кафето, но със същото количество захар. Wink

Не е извинение, а факт Simple Smile

Има хора, които ако им липсва захарта в дневното меню или им е недостатъчно се разтреперват, пада им кръвното и т.н. Аз и сестра ми сме така. И вместо да се тъпча с допълнително калории, ядейки вафли, бисквити и прочие... отколкото количеството захар, което не е малко, което слагам в кафето.... предпочитам захарта в кафето Simple Smile

. И от години между другото вече не ям сладки изделия, а само захар с кафето... Между другото захарта в кафето никога не ми е пречила да смъквам кг., когато съм на диета. Уж, е противопоказно, но ... не ми пречи..

Последна редакция: нд, 11 май 2008, 14:21 от Cantrell_NY

# 388 11 май 2008, 14:18 ч.

Мнения: 6 958

Пипи да ти е живо и здраво детенцето ura

# 389 11 май 2008, 14:30 ч.

Мнения: 288

Veronica Mars

И отслабваш ли от това? Питам, понеже, нали всеки организъм реагира различно, а ако беше при мен това меню, досега да съм наддала кг. и естествено да съм супер щастлива от такова диетично меню Simple Smile

. Леле, защо не съм като т.н. "прави черва" - ям си и не пълнея хех.. Раййййййй...
Според мен е доста калорично това, което ядеш обед и вечер, но пък при теб може да не се отразява толкова, понеже казваш и че работиш доста.

Препоръчани теми

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 80 (м. май)

"Системата - 60" - тема 54

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 116

ЗОНАТА и ние - тема 16

Причина:

Причина: