От Бърнърите трупаш мускули 
- Публикувана: 20 май 2008, 22:25 ч.
- Последно мнение: 25 май 2008, 19:32 ч.
Знае ли някой...
От Бърнърите трупаш мускули
Явно не си прочел изобщо цялата тема.
От Бърнърите трупаш мускули
Авторката не ти трябват хранителни добавки можеш и да го направиш сама като започнеш да хапваш по на честичко.Като броиш всичко дори и една ябълка.А дали ще изразходиш излищното количество,което е в излишък зависи от движението което изразходваш или начина ти на живот.
Започваш със закуска суутрин задължително,втора закуска яблъка или друго ,но с ниска калорийна стойност.Обяд нормален,след три-четири часа хоп друга закуска,ранна вечеря трябва да имаш около 4-5 хранения дневно.Ако ядеш веднъж два пъти на ден е нормално да имаш бавен метаболизъм.Самия организъм за да изгаря бързо поетото количество храна трябва "да знае",че след определени часове ще получи отново и така..
Абе незнам дали го обясних точно ама надявам се да си ме разбрала.
Да не забравим и спорта или поне повечко движение.
ами аз познавам поне 50 човека които чрез бърнъри и спорт са свалили между 5 и 30 кг 
Дори има и тук мами
Дори има и тук мами
Над 1000 - 1200 калории на ден изобщо не си позволявам, това говоря за нормално ядене, а не когато съм на диета.
Хайде сега давай идеи.
Поци
, ще ми се да беше така, ама не е за съжаление.
Прочетох темата ти "Защо жените трябва да тренират тежко" и разбрах какво е твоето мнение, но това важи за слаби жени, които не са предразположени да качват маса.
Не искам да влизам в спор, и изобщо не ме интересува дали културистки щели да ми завидят, защото за мен това никак не е женствено и такъв е моя вкус /не го налагам на никой/. И да, качвам мускулна маса от тренировки с 15-20 повторения, никак не са тежки, и за това освен кардио не искам да тренирам повече, такъв гръб правя , не мога да си обличам после блузите, мерси. Мъжете да стават яки колкото си искат. Аз искам просто да сваля малко подкожни тлъстини, това е.
, ще ми се да беше така, ама не е за съжаление.
Прочетох темата ти "Защо жените трябва да тренират тежко" и разбрах какво е твоето мнение, но това важи за слаби жени, които не са предразположени да качват маса.
Не искам да влизам в спор, и изобщо не ме интересува дали културистки щели да ми завидят, защото за мен това никак не е женствено и такъв е моя вкус /не го налагам на никой/. И да, качвам мускулна маса от тренировки с 15-20 повторения, никак не са тежки, и за това освен кардио не искам да тренирам повече, такъв гръб правя , не мога да си обличам после блузите, мерси. Мъжете да стават яки колкото си искат. Аз искам просто да сваля малко подкожни тлъстини, това е.
аз се хващам на бас ,че и кардио не правиш правилно
Аз съм от тези мами,за които говори Поци малко по-горе. С липозан свалих 2см от обиколката на талията само с 1 опаковка.Продължавам да го пия,въпреки че нямам какво толкова да свалям(168,53кг).Ама лежа на кълката,че все някъде имам някое мастно депо
А кардио означава -без значение за жени или мъже-пот да се лее!-вело,пътека-избирай сама!
Хора,кардио се прави брутално,т.е. не се плете,чете и говори!
С липозан свалих 2см от обиколката на талията само с 1 опаковка.Продължавам да го пия,въпреки че нямам какво толкова да свалям(168,53кг).Ама лежа на кълката,че все някъде имам някое мастно депо А кардио означава -без значение за жени или мъже-пот да се лее!-вело,пътека-избирай сама!
Хора,кардио се прави брутално,т.е. не се плете,чете и говори!
Няма мъже,жени-кардиото си е кардио
Брутално
Брутално
Няма какво да изпадаме в излишни спорове, аз съм пуснала темата, обяснила съм какъв ми е проблема, ако има някой който разбира за какво става дума и най-вече го е изпитал лично да пише, ако не здраве да е. Цял живот съм се справяла и сега ще намеря някакъв начин.
pasinet незнам дали Поци се замимава професионално, но съм склонна да се съглася с неговите думи. Звучи ми, като един познат фитнес - инструктор, той развива същата теория.
Ако някога се излекувам от хроничния си мързел ще последвам съветите му.
Но ти все пак знаеш най-добре какво ще правиш с твоето тяло.
Ако някога се излекувам от хроничния си мързел ще последвам съветите му.
Но ти все пак знаеш най-добре какво ще правиш с твоето тяло.
pasinet не ,че искам да се намесвам ама Поци е абсолютно прав.
Кардиото е едно и също както за мъже така и за жени.И не само кардиото ,ами и всичко останало имам предвид тренировките с тежести.
При кардиото всичко зависи от кислорода.Защо мислиш ,че мъжете горят повече от жените?
Кардиото е едно и също както за мъже така и за жени.И не само кардиото ,ами и всичко останало имам предвид тренировките с тежести.
При кардиото всичко зависи от кислорода.Защо мислиш ,че мъжете горят повече от жените?
Моя съвет е повече зеленчуци и плодове,месо,кардио или спорт яко и не ти пречи да пробваш с фет бърнър в комбинация.Друго не знам,а да спорим няма смисъл-всеки си има различни виждания!
Палавата монахиня,аз съм съгласна,защото така и правя и се чувствам перфектно в ъв фитнеса!
Палавата монахиня,аз съм съгласна,защото така и правя и се чувствам перфектно в ъв фитнеса!