Палавата монахиня,аз съм съгласна,защото така и правя и се чувствам перфектно в ъв фитнеса! 
Просто теоретично съм научила доста неща в тази област, виж с практическата част съм много зле.
- Публикувана: 20 май 2008, 22:25 ч.
- Последно мнение: 25 май 2008, 19:32 ч.
Знае ли някой...
Писах "склонна", защото съм чела само няколко негови поста, но определено съм съгласна с тях.
Просто теоретично съм научила доста неща в тази област, виж с практическата част съм много зле.
При кардиото всичко зависи от кислорода.Защо мислиш ,че мъжете горят повече от жените?
Аз с него не споря, съгласна съм с повечето неща които пише във форума, той нахлу в тази тема с лека насмешка, но мисля, че като е прочел цялата е наясно за какво говоря.
А за това, че кардиото е различно за мъже и жени, ами много ясно - мъж ще издържи един час на едно натоварване на кростренажор /пътеки не мога да ползвам имам проблем със ставите на ходилата, а велотренажора малко ми набива задника като покарам 45 - 60 минути и не ми е толкова предпочитан, но карам/ , на което натоварване жена и 15 минути няма да може. За издръжливост пък на малки натоварвания жените се представят по добре. Голямата мускулатура на мъжете иска повече захранване така да се каже.Сега такива основни работи ли трябва да си обясняваме.
не бъди толкова сигурна
pasinet
Ти си в голяма заблуда явно
Кардиото не е натоварване
Ти си в голяма заблуда явно
Кардиото не е натоварване
И разбира се, че има значение мускулатурата за издръжливостта - са сравнение маратонските състезатели със спринтьорите.
Поци, така и не разбрах какво е според твб правилно и неправилно кардио . След като си убеден, че аз не го правя по правилния начин.
С дишането знам, че съм добре, защото съм свирила на духов инструмент - валдхорна, типично мъжки, така, че наистина не разбирам за какво говориш. А и ти не казваш нищо конкретно. Освен, че възклицаваш.
С дишането знам, че съм добре, защото съм свирила на духов инструмент - валдхорна, типично мъжки, така, че наистина не разбирам за какво говориш. А и ти не казваш нищо конкретно. Освен, че възклицаваш.
pasinet ,понеже Поци не ти отговори аз ще ти покажа къде грешиш.Това той остави без коментар...!
Ефективно кардио се прави на най-леката степен на кардио уреда.
Говоря за степента на натоварване на самия уред, а не за кардиото като натоварване. Не е все едно да въртиш педалите на халос. Как да го обясня по добре, че да ме разберете.Нали има степени на натоварване на самите уреди от този тип.Да си ги нагласиш. За това говоря, че мъж може да преви кардио на една степен, която за дадена жена да си е направо трудна и силова.
И разбира се, че има значение мускулатурата за издръжливостта - са сравнение маратонските състезатели със спринтьорите.
И разбира се, че има значение мускулатурата за издръжливостта - са сравнение маратонските състезатели със спринтьорите.
Ефективно кардио се прави на най-леката степен на кардио уреда.
Ефективно кардио се прави на най-леката степен на кардио уреда.
На най-леката степен на кардио уреда изобщо няма да мога да се изпотя. За мен кардиото е 1 час здраво каране, пот много и пулса около 160. На най леката степен не мога да го постигна това. Не казвам, че карам на много тежко, но все пак ....
Вело тренажорът вече ми се е втръснал, защото си го купих преди повече от 10 години и най вече заради кростренажорите започнах да ходя на фитнес, но не мога да се въздържам там да не тренирам друго. Затова съм го спряла. Вярно по добре се чувствам като тренирам фитнес, но не се побирам в дрехите си и не се харесвам. И пак започвам с глад. За това казвам, че фитнеса не е за мен. Бях подлудила инструктора , че ми е и познат, накрая ме обвини, че го лъжа, колко ям и от тогава спрях да се занимавам със съвети на хора, които изобщо не могат да разберат, че като гладуваш години наред и тялото си свиква с много малко храна. А пък да мина на пълен глад и да тренирам ,усилено няма как да издържа физически все пак.
Ще пробвам сега с тези термогенни бърнъри, да видим какво ще излезе. Все пак и не искам да свалям кои знае колко килограми.
170 см съм висока в момента съм 62 кг, най добре съм на 57 кг като синхрон между тяло и лице, на 53 кг най много си харесвам тялото, но в лицето ставам прекалено изпита, а не съм на 20 години все пак. Като бях на 15 години тежах повече отколкото в деветия месец бременна, ето за това говоря, че е от голямо значение това, ако си бил пълен от дете и после цял живот диета.
Ох мила незнам как при достигане на 160 пулс не се потиш 
?
Интервалното кардио е най-ефикасно по принцип.Но кардио по-малко от 40 минути е недостатъчно.
тогава спрях да се занимавам със съвети на хора, които изобщо не могат да разберат, че като гладуваш години наред и тялото си свиква с много малко храна.
а това го знае всеки занимавал се поне малко със спорт и диети .
Пожелавам ти успех в начинанието.Мисля,че си имаш собствена теория за нещата ,която не се вписва в общоприетата.Но ти упорито продължаваш да настояваш на своето.
?Интервалното кардио е най-ефикасно по принцип.Но кардио по-малко от 40 минути е недостатъчно.
тогава спрях да се занимавам със съвети на хора, които изобщо не могат да разберат, че като гладуваш години наред и тялото си свиква с много малко храна.
а това го знае всеки занимавал се поне малко със спорт и диети .
Пожелавам ти успех в начинанието.Мисля,че си имаш собствена теория за нещата ,която не се вписва в общоприетата.Но ти упорито продължаваш да настояваш на своето.
Ох мила незнам как при достигане на 160 пулс не се потиш ?
?Къде прочете , че не се потя , казах, че на най ниската степен на натовареност на въпросния уред както ме съветвате, че се прави кардиото не се потя.
