Здравейте!Днес си изтеглих книгата,но още не съм я прочела цялата.Според вас мога ли да я спазвам - бременна съм.Дали ще се ми навреди и мога ли да издържа на режима.Започнах да качвам много килограми и по това което прочетох ми се вижда по разумна от другите диети.Не се лишавам нито от въглехидрати,белтъчини и мазнини.
- Публикувана: 31 юли 2008, 13:14 ч.
- Последно мнение: 24 септ. 2009, 09:16 ч.
Хранене в Зоната
Я виж ти, и тази темя някой я чете все още. Мислех, че всички са се оттеглили.
Абе, за бременните не знам какво да кажа. Аз свалих за 2 месеца 7 килограма и започнаха да ми се четат ребрата. После се уплаших и започнах да ям по повече, а и да си позволявам забежки извън диетата. Сигурно няма да се отрази зле на бременното момиче, ама да внимава много как ще се чувства, защото това си е тотално ново пренастройване на организма и може да не е добре да се прави по време на бременността. Може да изчакаш да я правиш след като родиш или ако толкова много искаш, опитай, но с минимум 11 блока на ден. Аз след първите 2-3 седмици имах период, в който не чувствах хич добре. Има такъв момент на пренастройка, който може да е различно тежък при всеки. Давай, но умната!
Абе, за бременните не знам какво да кажа. Аз свалих за 2 месеца 7 килограма и започнаха да ми се четат ребрата. После се уплаших и започнах да ям по повече, а и да си позволявам забежки извън диетата. Сигурно няма да се отрази зле на бременното момиче, ама да внимава много как ще се чувства, защото това си е тотално ново пренастройване на организма и може да не е добре да се прави по време на бременността. Може да изчакаш да я правиш след като родиш или ако толкова много искаш, опитай, но с минимум 11 блока на ден. Аз след първите 2-3 седмици имах период, в който не чувствах хич добре. Има такъв момент на пренастройка, който може да е различно тежък при всеки. Давай, но умната!
Привет и от мен, опитвам се да съм в зоната от лятото. Доволен съм от постигнато, за първи път излизам от зимния период с толкова ниско тегло (спрямо миналата зима съм с 5кг по-малко, а като цяло съм с 3кг под обикновенното ми тегло). Знам, че не това е най-важното 
. Кажете откъде си набавяте "чисти" продукти? Яйца добре, но разните филета, колбаси, сирена и консерви които ползвах до скоро, започват да ме притесняват след непрекъснатите статии за какво ли не в тях.
. Кажете откъде си набавяте "чисти" продукти? Яйца добре, но разните филета, колбаси, сирена и консерви които ползвах до скоро, започват да ме притесняват след непрекъснатите статии за какво ли не в тях.
Ами трудна работа. Как да дам съвет, като и аз не зная. Ако имаш връзка със село- добре, ама ако нямаш, трябва да разпитваш за различните производители. Аз кой знае колко палмово масло съм изяла, уж чета етикетите, ама то не всичко пише там. Купувам по-скъпи неща - например млечни продукти на Маджаров.Не ям много колбаси, май станах почти вегетарианка. Не ям и консерви - само риба тон понякога. Успех ти желая. Аз, след като станах невероятно елегантна мацка, нещо не можах да издържа и започнах да ям все по- извън зоната и сега вече не съм на диета, но за лято мисля пак да се стегна.
Ами ето от тук оттам ще намерим по-добрите продукти 
За месните произведения наблягам на тандемските, защото имам приятел който работеше и там, и ми ги препоръча в сравнение с другите месокомбинати в които е работил. Когато му се оплаках, че колбасите са пълни със соя, той ми каза "радвай се ако са пълни с това". Обикновенно се използвали някакви долнокачествени протеини...
Относно храненето, не предавам фронта Оттогава се държа непрекъснато в или около зоната. Колкото по-строго се съобразявам, толкова по-малко мазнини имам. Както каза някой по-горе в темата, не толкова се усеща, кокото се забелязва
За месните произведения наблягам на тандемските, защото имам приятел който работеше и там, и ми ги препоръча в сравнение с другите месокомбинати в които е работил. Когато му се оплаках, че колбасите са пълни със соя, той ми каза "радвай се ако са пълни с това". Обикновенно се използвали някакви долнокачествени протеини...Относно храненето, не предавам фронта
Оттогава се държа непрекъснато в или около зоната. Колкото по-строго се съобразявам, толкова по-малко мазнини имам. Както каза някой по-горе в темата, не толкова се усеща, кокото се забелязва
Успех ти желая! Ако имаш информация за други продукти, които са добри и без вредни добавки, казвай, че и аз се чудя вече какво да купувам.
Ти си мъж, нали? Дано ти се отразява добре диетата, че аз съм със заболяване на щитовидната жлеза и май си стресирах организма, респективно - жлезата с тази диета. Но за здрави хора, сигурно е ОК.
Ти си мъж, нали? Дано ти се отразява добре диетата, че аз съм със заболяване на щитовидната жлеза и май си стресирах организма, респективно - жлезата с тази диета. Но за здрави хора, сигурно е ОК.
Да добре ми се отрзява (във всяко отношение). В началото се надявах повече да отслабна, но като знам колко години съм трупал... Не знам защо си стресирала организма си, в този режим не липсва нищо, може би трябва да наблегнеш на едни храни за сметка на други заради заболяването, но все пак да се придържаш към инструкциите. Чела си книгата и сама знаеш, че това е наистина здравословен начин на хранене.
И аз ти пожелавам успех, и дано се видим някъде в зоната
И аз ти пожелавам успех, и дано се видим някъде в зоната
... Дано ти се отразява добре диетата, че аз съм със заболяване на щитовидната жлеза и май си стресирах организма, респективно - жлезата с тази диета. Но за здрави хора, сигурно е ОК.
Не би трябвало. Напротив, Огнян Симеонов (диетолота) смята, че това е чудесен детичен режим за заболяването. Дори твърди, че няма такова нещо като Хашимото, забавен метаболизъм и т.н.
Огнян Симеонов сигурно има право, но и аз си зная себе си най-добре. Може би трябваше по-дълго време да съм в Зоната, за да мине преходния период и да се закрепя. Ама това драстично ограничение на въглехидратите ми се стори прекалено. За кратко е добре, ама за по-дълъг период не мисля, че става. Не мога да си представя да се храня така цял живот.
Както и да е. За себе си извадих някакви изводи. Без да съм абсолютно сигурна, мисля, че изчезването на месечния ми цикъл за 3 месеца се дължи на диетата. След като възстанових нормалното хранене и цикъла ми се възстанови, а за една жена това е много важно, дори и да не смята да има повече деца. Много влияе на самочувствието.
След първия опит със Зоната сигурно ще направя втори, но с корекции от моя гледна точка и накрая и аз ще взема да издам една книга.
Както и да е. За себе си извадих някакви изводи. Без да съм абсолютно сигурна, мисля, че изчезването на месечния ми цикъл за 3 месеца се дължи на диетата. След като възстанових нормалното хранене и цикъла ми се възстанови, а за една жена това е много важно, дори и да не смята да има повече деца. Много влияе на самочувствието.
След първия опит със Зоната сигурно ще направя втори, но с корекции от моя гледна точка и накрая и аз ще взема да издам една книга.
Здравейте! Аз съм нова и ако нещо сгреша моля да ме извините! В зоната съм от две седмици и се чувствам много добре, но промяна в килограмите не виждам въпреки че я спазвам стриктно.Може би проблема е в липсата на кантарче и определям "дозата" на око. Въпросът ми е дали има някой, който да е отслабнал чрез Зоната и дали мога да остана в този режим след като забременея?
Благодаря Ви и успешен ден!
Благодаря Ви и успешен ден!
ЗДРАВЕЙТЕ МОМИЧЕТА ! От 3 седмици се опитвам да се храня по системата, но срещам огромно затруднение 
, предвид това, че не ям месо Със сирене, яйца иазвара, кисело мляко, някак се справям, но ми се ще малко разнообразие Чета за заместители на протеините соя,нахут и тн, но ми е доста сложно да пресмятам блоковете Моля ви помогнете
, предвид това, че не ям месо Със сирене, яйца иазвара, кисело мляко, някак се справям, но ми се ще малко разнообразие Чета за заместители на протеините соя,нахут и тн, но ми е доста сложно да пресмятам блоковете Моля ви помогнете 
ЗДРАВЕЙТЕ МОМИЧЕТА ! От 3 седмици се опитвам да се храня по системата, но срещам огромно затруднение , предвид това, че не ям месо Със сирене, яйца иазвара, кисело мляко, някак се справям, но ми се ще малко разнообразие Чета за заместители на протеините соя,нахут и тн, но ми е доста сложно да пресмятам блоковете Моля ви помогнете
, предвид това, че не ям месо Със сирене, яйца иазвара, кисело мляко, някак се справям, но ми се ще малко разнообразие Чета за заместители на протеините соя,нахут и тн, но ми е доста сложно да пресмятам блоковете Моля ви помогнетеВ izvorite.com потърси Зоната на Бари Сиърс. Там има таблица с доста вегетариански храни и количетсва.