Дюканският отбор все по-многоброен става и не се предава - 121

  • 45 641
  • 1 045
  •   1
Отговори
# 60
  • Мнения: 3 066
добър ден на всички!
Днес ми е 2 -ия ден на ПЗ и се чувствам доста отпаднала,защото абе и аз не знам защо,като изолираме безсънието,трудните зъбоболни болки при бебка и разходките с кенгурото всяка вечер,а тя тежи вече 6,500 и много други фактори и си мисля че ще се сгромолясам някъде!Мъча се и да уча че изпити имама в средата на октомври в Лондон,но нищо не влиза в главата ми и се надявам да попремине тази отпадналост,защото ще изперкам ако съм така!Никога досега на доета не се чувствах така,но пък и не бях раждала три месеца преди това и може да не съм се възстановила напълно!Хайде,здраве да е ,пък като се изпълня отново с енергия ще докладвам!:)
Успешен ден!

# 61
  • Пловдив
  • Мнения: 14 088
Вани, честита годинка!

                                          
                  



Момичета, прегледах лентичките и темата от вчера, защото вчера не можах да коригирам таблицата и ви моля ако съм пропуснала някой (а имам чуввството, че е така) да ми пише ЛС да се поправя.  Embarassed                                          

# 62
  • Мнения: 2 708
Да се пльосна и аз в новата тема, че току виж съм изпуснала някой пост, който ни обяснява, как не трябва да се пише тук и как трябва да си мерим приказките и как трябва да треперим, преди да постнем някъде това или онова. Какво е това своеволие - ще пише кой където свари и каквото свари #Crazy

# 63
  • Мнения: 92
Моля Ви,мили дами,някой да ми каже дали мога да ям на корем ролцата от раци,благодаря Ви много предварително  baby_neutral   bouquet

# 64
  • Мнения: 3 066



           Момичета, в блого сайта попаднах онзи ден на една писание, мисля че от Kri за фолиевата киселина, че с режима на Дюкан имаме нужда от нея, дано не се бъркам ма мисля, че това четох, тя освен от хапчета от какво друго може да се набави и може ли да се пие от не бъдещи майки......, някой от вас пие ли.....?????? newsm78 newsm78 newsm78



 Целувки  Hug

Здравей!
Не знам дали имаме нужда от допълнителна фолиева киселина,но аз си пия пълните преди и по време и след зачатъчни витамини
+Омега 3,6,9 и селен на таблетки защото така съм правила години наред !А храните богати на фолиева киселина са
Foods that contain folic acid include:

Dark green vegetables -тъмнозелени зеленчуци
Cereals, especially wholegrain - some breads and cereal products are fortified with folic acid (read the packet's nutritional label)-зърнеби храни и хлябове обогатени с фолиева киселина
Oranges, grapefruit, bananas -портокали,грейпфрут,банани
Beans and pulses -бобови култури и варива
Milk and yoghurt -мляко и кисело мляко
Надявам се да помогнах!
Yeast or malt extracts (as drinks or spreads)

# 65
  • Мнения: 237
Krisinka, яж спокойно, макар че някои момичета твърдят, че задържат от тях. Всичко разрешено можеш да ядеш в неограничено количество. Това му е хубавото на режима  Hug

# 66
  • Варна
  • Мнения: 2 757
Лично аз изяждам по един малък пакет ролца почти всеки ден. Мога да изяждам примерно два големи, но се въздържам. Просто знам, че вътре има бая въглехидрат все пак.

# 67
  • Пловдив
  • Мнения: 199
Моля Ви,мили дами,някой да ми каже дали мога да ям на корем ролцата от раци,благодаря Ви много предварително  baby_neutral   bouquet
Какво значи 'на корем'? Grinning
Личното ми мнение е, че въобще не трябва да се залага много на тях, ако се очакват добри резултати.
Виж им съдържанието и сама прецени дали ти пасват на режима. Wink

п.п. Аз съм яла само веднъж от началото на диетата, но на мен без това не са ми в списъка на любимите храни..


ЗлаВещица, мерси за корекцията   bouquet

Последна редакция: ср, 27 авг 2008, 12:10 от zvezdopad

# 68
  • Мнения: 454
 newsm03 Хоп и аз в новата тема .  Hug Вещи  Heart Eyes
Честита годинка на Вани   bouquet . Вани , искаме нови снимкиии  Flutter
Дори , браво за добрия резултат . А аз пък имам покачване - два дни на П и от 59 и 200 тази сутрин на 60 и 400  Twisted Evil . Но при мен тези вариации са нормални и никак не им се връзвам  Joy . / преди ми играеха по 3 кг нагоре - надолу Tired  /

# 69
  • Мнения: 1 885
Честита ни нова тема Simple Smile
Нека е пълна със свалени килограмчета  и много усмивки

Някой ще обясни ли за варирането на килограмите, защото и при мен го има. При хора с по-малко кг ли се получава?

# 70
  • Мнения: 1 314
Вани, Честита годинка и от мен! newsm51 Справи се с Дюканчо, изглеждаш чудесно! и аз се присъединявам в апела за нови снимки Party
Дори smile3501
Честито на всички с минусчета! smile3501
Венерас, къде ще се плацикаш след 4 дена, че и аз вече отборявам дните, аз от понеделник на Приморско? Grinning
Ха, за малко да пропусна! Искам да благодаря на всички за хубавите пожеланията по случай моята Дюканска годинка и за комплиментите, толкова много получих, че това ме задължава да се постарая още мъничко. Все не се харесвам, и си мисля, че има какво още да се желае, а като си представя как бях миналото лято, преди Дюкан Crazy

# 71
  • София
  • Мнения: 17 329
Аз пък засега не се меря ден-два, защото просто не мога да ви опиша какъв апетит имам, УЖАСТТТТ  ooooh! От началото на режима не е било такова чудо. Пък съм и на ПЗ, та съвсем съм се разпасала с тоя зеленчук.
Така че следващото теглене - след първия П ден, иначе кой знае колко ще се отчаям.
Доста ми закъснява МЦ тоя месец (днес става седмица) и по тоя повод ПМС-неволите ми се влачат ли влачат. Снощи вечерях два пъти  Embarassed

# 72
  • Мнения: 359
Цвети , и аз трябваше да съм в Приморско/много си го обичам/, но приятелите ни са в Царево та там ще сме.ама до понеделник . Че вторник отново ще е на работа Simple Smile

# 73
  • Мнения: 459
Здравейте!

Имаме си нова темичка, да ни е честита.
Аз вече окончателно се оплетох със свалени, задържани. След една седмица трета, в която влязох 66,700 кг. Днес сутринта 66,500 кг. Очаквам голямото задържане и много ме е страх, да не продължи много дълго. И да отида до НГ  hahaha
Иначе прегледах, че на РД на половинката, на моя, който съвпада с Бъдни вечер и НГ се пада сряда т.е - ГАЛА вечеря  Joy И след това протеинов четвъртък. Имаше едно момиче, което каза, че по- лесно й е да спазва протеиновия четвъртък в сряда. Ми хубаво да си помисли тогава  Laughing

Ох днеска ми е едно весело.

По една чаша вода и много усмивки от мен!

# 74
  • Мнения: 28
Привет и от мен.
Днес съм втори ден на ПЗ и сутринта се изтеглих 75кг. т.е. от 21.08.2008г. съм смъкнала 5кг. Малко ги задържах защото бях в МЦ но сега съм доволна.
Само незнам как да си направя линийка.
Чао и лек и остслабващ ден!

Общи условия

Активация на акаунт