Диета - "Японско чудо" - 16 част

Stephy  не ти се сърдя
знам,че са калорични,но не ми се разхождаше до магазина в тоя дъжд.Втората седмица ще съм по-примерна  Пък и не съм яла "кила-кила" Само че като се сетя,че довечера ще съм на 2 яйца и не съм гузна,че сега се наядох като гладна даже ми стана тежко 

Добро утро мадами.

Не мога да не се похваля с много приятен резултат. Въпреки че само един ден съм на чудото, днес съм с едно кило и половина по-малко от вчера. Може да е някаква случайност, но това толкова отдавна не се беше случвало, че аз се мотивирам да продължа с тази диета.
Не крия, че ми е трудно и че не се засищам от салата. Но ако продължи така резултатът, то поне си заслужава гладът.

За меда...аз слагам по една чаена лъжичка, това са 63 калории, така че те не ме плашат.
То е същото като да пиеш бира. Нищо че е калорична, ако само нея пиеш никога и грам няма да качиш, но ако я съчетаеш с пържола и картофи - да.

Хубав ден от мен.

Добро утро и от мен! 

Да се похваля,снощи успях да се въздържа и хапнах само 2 яйца и един домат. Направо няма да ви казвам какви вкусотии имаше,защото само ще ви раздразня.И затова тази сутрин се възнаградих с една чаена лъжичка мед в кафето(просто се чувствам много отпаднала и затова ).
  Само се моля тази умора и отпадналост да изчезнат,че не знам как ще издържа.С глада се оправям,но с другото ми е малко трудно.
Хайде лек и отслабващ ден ви желая и много свалени килца.

П.П. Днес следобяд ще се меря,така,че стискайте палци.

Добро утро, момичета! 

Няма как да не ви се възхитя и да ви поздравя за добрите резултати. За съжаление когато аз подхвана отново диетата вие вече ще сте приключили с нея!  Ще бъде много забавно ако пак съм единствената, която я прави в този период, но няма да се откажа. Обзаложих се с мъжа ми, че ще отслабна по-бързо от него с 10кг - да видим кой ще спечели 

Хохо, Стефи, не се притеснявай драга. Аз съм патологичен случай на бавнослабееща. За две години и половина съм свалила 2 кила и качила 7. Имам да свалям 10тина и не мога и не мога. Вече и 5 да савля е цяла победа.
Така че споко, не си сама 

Я да питам нещо. Двете варени яйца за обяд, мога ли да ги заместя със салата за обяд и да ги изям като вечеря? Или има някакво значение да се ядат за обяд?

mystic, ура - ще си диетуваме заедно! 

Ами да ти призная не съм сигурна, но мисля, че има. До колкото разбирам, идеята е поглъщането на определените продукти има за цел стомаха да ги обработва в ритъм и без да се натрупват. Яйцата, например, е хубаво да се приемат през 24 часа. Някои специалисти смятат, че е допустимо да се приемат 6 яйца седмично, но в нащия случай няма как да стане и затова след като се приключи 14 дневния цикъл на диетата е хубаво организма да почине известно време.

Малко информация за яйцата:

Яйцата съдържат не само най-съвършените белтъчни съставки  в сравнение с другите храни, но също така лецитин, който подпомага асимилирането на мазнините. Най-важното е, че подпомагат повишаването нивата на липопротеини с висока плътност, чието прочистващо действие разлага плаката , а от друга страна пренасят холестерина по кръвен път, без да запушват артериите.
Яйцата се усвояват лесно от организма и са много необходими за изграждане и обновяване на неговите клетки. Белтъкът им съдържа незаменими аминокиселини, които са в оптимално равновесие. Поради високата си биологична стойност яйчният белтък е признат за еталон и с него се сравняват протеините от друг произход. Белтъкът на яйцето се състои се от около 85-90% вода, 10-12% белтъчни и под 1% въглехидрати, мазнини и минерални вещества. Мазнините, съдържащи се в белтъка, основно са полиненаситени и поради това безвредни. Белтъчните вещества, които се съдържат в него, са коналбумин, овоалбумин и др. Изчислено е, че две средно големи яйца осигуряват на организма толкова незаменими аминокиселини, колкото 80-100 г месо.
В яйцата има още мазнини и малко въглехидрати.
Съдържат се и витамини от група В, витамин E и витамин A, също и редица микроелементи - калций, мед, манган, желязо, йод, селен и други.
Енергийната стойност на 1 средно голямо яйце е около 80 ккал. 

Момичета,днес направих смяна на сока от морков с една краставица.Знам ,че не могат да се заменят,но в двата близки магазина нямаха моркови,а малката спеше сама дома и нямаше как да ходя по надалеч.Дано не е голям проблем.Но за довечера ще купя моркови и салатата ще е морковена.

По принцип краставицата не е калорична, така че едва ли е проблем.

А аз много харесвам морковена салата и си я хапвам с удоволствие! 

Ехооооооооооооооооооооооооо, здравейте япончици мои сладки.........
Аз вече си имам бебе, казва се СТИЛИАН, роди се на 18 септември в 23.55ч със супер спешно секцио, че нещо работата стана инфарктна в един момент, но сме ок, вече вкъщи, и съм отново на линия .Естествено не с диетата, че е рано а и се опитвам да го къря, но съвсем скоро надявам се.А ДОТОГАВА МОРАЛНО СЪМ С ВАС НА СТО ПРОЦЕНТА!!!

ЧЕСТИТО! Да ти е жив и здрав и мнооооооооооооооооооооого да те радва! 
 
Разкажи подробности .......  ако имаш време и желание, разбира се!

ina_lemon ,много се радвам за теб и бебчето! Пожелавам ти много радости и незабравими моменти със Стилиан   
Определено имаме нужда от морална подкрепа!И така като диетуваме повече момичета и ни е по-лесно(поне за мен:) ) Като съм правила сама диетата,винаги съм спирала след 2ят ден

А тези моркови днес ми взеха душичката!Аз по принцип не обичам мн мн тези оранжеви зеленчуци и се измъчих днес-миене,белене и после сокоизтисквачката беше цялата изцапана и за какво? нямаше и една чаша сок! другият път ще си ги ям цели!
А тази вечер ще си направя овчарска салатка(без зехтина,сиренето и кашкавала)

mam4e_Gabi ,и аз съм така.Но това е от липсата на сладко мисля  С тази диета ми пада още повече кръвното-като се изправя и ми се завива свят,но ще я докарам до край,ако ще и накрая да преритвам вече 

mystic ,аз също мисля като Stephy -по-добре си следвай диетата без да разменяш местата на продуктите.

Аз вчера заради плодовете и вечера хапнах малко сирене  ,не смъкнах много-само поливин кило,но пак е нещо  Не мога да издържа цяла седмица без да проверявам напредъка 

Момичета,тази риба дали мога да я заменя със такава от консерва? нямам чак толкова време да се занимавам с печене,изпити ме чакат 

Ами имам желание разбира се, защо да не разкажа, ако знам как и снимка да кача и това ще направя ама нъц, незнам как.
В четвъртък миналта седмица, на 18 септември, цял ден марширувах по улиците ,малко обедна почивка и вечерта пак.Термина ми е беше на 25-ти. И вечерта се набухах като за световно с грозде, и легнах на дивна и по едно време нещо каза пльок и ми изтекоха водите.
Тръгнах да раждам с изтекли води и никакви болки, в болницата се установи че имам само два см разкритие и тъкмо се подготвяха системките с вълшебната течност     , когато тоновете на бебето взеха драматично да падат и да падат и по едно време стигнаха 60 и после продължиха да падат. Ясно ви е какво следаше, секцио по спешност с така стаховитата за мен спинална упойка, защото беше късно вечерта и аз бях яла каквото се сетите през целия ден.
Свърши се, мина и замина, дребо е сладко пате и вече сме си вкъщи от два дена и половина.
Мъча се да го кърмя, мъча и него, защото след почти 5 дена на биберон и АМ и аз да съм ще откажа да се мъча с цокане.
До четвъртък ще се мъчим и отиваме на преглед да видим как върви с килограмите и дали ще дохранвам.
Това е, иначе възстановяването от секциото предполагам че върви нормално, но аз никога не съм била оперирана и за мен беше адската болка това тъпо раздвижване и т.н.......
Свалиха ми вчера конците, боли само като ставам и сядам и така...... СЛАДКИ БЕБЕШКИ НЕВОЛИ     

Честит син на Ина_Лемън, много да радва мама и тати, а на нея бързо възстановяване!
Аз сигурно бих полудяла от паника и ужас ако се намирах в такава драматична ситуация. Важното е, че всичко е минало успешно!

Днес точно в 12ч. си изядох яйцата. Дъвчех бавно, поглъщах бавно, уж да залъжа организма. Да ама не, в 14ч. умирах от глад. Изядох 4 броя репички. Ей сега Стефи ще дойде и ще размята списъка с калориите 

Ей тук цял ден въздишам и си ближа раните. Кога ще стане вечер, че да сложим трапезата със зелена салата без дресинг 

Честито бебче,да ти е живо и здраво и много да ви радва. 

А иначе,за вечеря съм си взела обещаните вече морковки + 150 грама шунка.И май ще си направя салатка от моркови,пиперки,шунка и малко зеле.Много, много пиперките не вървят в случая,но аз ще си ги хапна.Няма да ям яйца,защото на обяд ядох и ще ми дойдат вповече.Нали не е проблем?   

Аз чета темата отдавна и исках само да честитя бебчето на ina_lemon    
Успех на диетуващите Когато успея да започна и аз диетата ще пиша