Диетолог Огнян Симеонов или "Симеоновска" диета, за секси дупета! - 19

Ели, целта ми е 50 кг... ама кофтито е че като стигна 56.4 и тръгвам нагоре пак
това ми е нещо като психологическа граница и мн трудно се боря с нея - даже не мога да мръдна надолу... ама ще видим какво ще е утре

Иле, при мен така се е случвало на няколко пъти като стигна до едни кг. и да не мога да мръдна надолу.
Все се получаваше така, че достигна ги и след това се започва ха нагоре, ха надолу, но никога под тях.
Е в един момент се предадоха и тръгнах надолу.
После пак стигнах до един такъв момент.

Но тогава разсъждавах по следния начин:
Днес съм свалила 300гр. (например) и съм стигнала до тази точка на застой.
Ако днес не съм стриктна, то непременно утре ще съм си ги върнала.
Но ако съм стриктна на 100%, то би трябвало утре да мръдна малко надолу.
А ако съм стриктна 2-3 дни подред и не си позволявам никакви изкушения, то би трябвало да ги преборя.

Според мен една сутрин като отчетем минус, но през деня си позволяваме разни неща, този минус си заминава.
Затова трябва да минат 1-2 дни преди да посегнем към нещо, което не трябва.
По този начин организма ще е запомнил тези кг. и няма да ни връща над тях.
Не знам до колко е правилно, но аз така си разсъждавах.
Лошото беше, че в тези дни никога не устоявах на изкушенията и резултата беше, че не отслабвах.
Но с повече упоритост и постоянство трябва да ги пребориш.
Успех ти пожелавам и утре и в други ден да се похвалиш с нови минуси и никакви плюсове 

Ели, може би си права ... ама не знам дали днес ще устискам да съм режимна ...
дано успея, ама утре ще видим има ли минус
Иначе логиката ти е мн добра

Ехоооооо, привет на цялата банда "Симеоновки".
Нещо тия дни е много хубаво времето и няма никой.
Борянче, аз си пийнах кафенце сутринта, не съм пропуснала и както винаги беше суперско.

Фелинче, изпращай гостите вече по живо по здраво и отивайте на спокойствие да си отпразнувате годишнината.

dessy77, честита ви годишнина, здраве и любов във вашия дом да има дъъъъълги години.

liony, ти накрая да не изчезнеш съвсем, както си тръгнала да сваляш. Между другото аз също си купих дънки от същия магазин.

Иле, заинати се мило и ще преминеш границата, която те мъчи без да се усетиш. Но ти пък си млада и сега ти се живее и става по-трудно. Важното е да не се отказваш.

Аз да ви кажа така се ядосах в петък вечер, че тия 2 дни съм супер стриктна, независимо от всички задачи и грижи в къщи и за детето, намирам време да си ям режимно и трошичка прегрешение нямам. Отдала съм се на здрав шопинг, след като за 2 години съм си купила само една рокля мисля че заслужавам да изглеждам добре като тръгна на работа и тъй като и никой не възразява, аз се вихря. Имам си едно малко магазинче, което си го посещавам редовно (преди около 1 месец, а може и малко повече, си харесах там една пола, но така и не я премерих даже) и представете си изненадата ми вчера като минах от там полата я имаше в моя размер и имаха 70% намаление, та струваше всичко на всичко 14 лв. е как да не си я купиш, покрай нея и един панталон та да закръгля сумата на 33 лв. Голяяяяяяяяяяяяяяяяям кеф. Е, днес ми пратиха смс, че имат нова стока и аз си замъкнах дупето до там, многоооооооооооо хубави нови неща и утре, мъж ми като се прибере от работа, оставям жужето и паля колата, че да си пробвам на воля. Стискайте палци това което си харесах да ми стои добре и да се хваля пак с нови нещица.

Малееееее улях се. Хубава вечер.

Хех, хаясче! Браво на теб! Хайде дано си намериш некоя и друга любима дрешка и успешен старт на работата!
И аз да се заинятя, да се заинатя уж и сутринта кат се качих на кантара - 4 кила отгоре от най-добрите ми моменти, хмхмз!
Ооообаче ми стават тесните дрешки да му се незнае.... чудя се дали не съм наддала и малко на мускулна маса с упражненийцата, та да се шашкам толкоз. Лошото че мерки не измерих, ама утре ще видим верно ли е или ньо! 
Аз след седмица съм го намислила да съм малко морска за някой и друг ден, та треа да не се излагаме, я!
И джинджито пак ни отмени, милото да ни пусне темичка. Мерси пиленце, пак си се справила перфектно!  
Фелинче, благодарско, да земеш да пратиш книжката, ще ти пусна мейл на лични! И суперско изкарване на Троянския манастир!

Честити минуси на всички симеоновки! Стегайте се, не трябва да занемаряваме постигнатите резултати!

Айде сичко най и успешен нов месец!

Добър вече на всички.

Хаяси, браво за покупките. Дано и утре да си харесаш още новички неща и да си напазаруваш едно хубаво.

Аз днес си обух новите дънчици и излезнах на разходка.
Много ми беше кеф, често казано. С удоволствие се оглеждах навсякъде, където можеше.
След разходката се прибрахме и на моя приятел братовчедка му (тя живее у тях) се прибра от село.
Нещо акумулатора и се скапал и едвам си беше дошла до София.
Обаче много ми хареса дънките и ме помоли да я закарам до МОЛ-а и тя да разгледа.
Отидохме и докато я чакахме с мъж ми да мери, аз си харесах едно якенце - бяло и сравнително дебело.
От много отдавна искам да си купя такова, но никога не са ми ставали.
Това ми беше точно по мярка (с уговорката, че не трябва да напълнявам).
А за капак на всичко намалено от 87лв. на 22лв. И та пак с нова покупка се оказах.
Иначе за режима - до следобедната закуска включително бях много стриктна.
Но после братовчедка му реши, че трябва да почерпи и малко се провали режима.
Ще видим пораженията утре.

Добро утро момичета , бравос , пак на кафенце дружно 
Намерих книжката- може да я четете онлайн или да си я копирате на уърдовски файл .

http://www.yosif.net/articles.php?lng=bg&pg=53

Това сайтче е доста интересно  между другото.
Целувки на всички.
Хубав отслабващ ден.

http://www.yosif.net/articles.php?lng=bg&pg=52

Такаааааааааа. Добро утро.
Кафе и чайче?



Дойде и моят час за отчет. Мнооооого дълго време съм на режима и днес реших да се меря и да видя какво съм писала като мерки и теглилки от някои по-добри периоди.
Та резултата е следният:
На 29.01 (при Оги)              края на юни до средата на юли       и днес 0 1.09             
Тегло: 66.6 кг.                      51.9 кг.   - 14.7 кг.                         53.2 кг.
Талия през пъп: 88.5 см.      76 см.      - 12.5 см.                             78 см.
Ханш: 105 см.                       92 см.      - 13 см.                                92 см.
Бедро: 65 см.                        54 см.      - 11 см.                                54.5 см.
Ръка: 34.5 см.                       26 см.      -  8.5 см.                              27 см.
Ръст: 155 см. (хихихихи)      пак толкова

Оказва се, че съм много близо до най-добрите си резултати, много съм доволна, само се притеснявам да не ми увиснат дрешкие, но пък си мисля, че това е добър повод за нов шопинг.

Е, толкова от мен, дано подейства стимулиращо на някои от вас, които имат нужда от това. Аз съм изключително доволна от резултатите и продължавам напред с пълна сила до постигане на мечтаното секси дупе, добро здраве и малко повече самочувствие.

Желая ви успешна седмица и прекрасен ден. Усмихвайте се повече.

Добро утро от мен 

Хаяси, браво на теб! Продължавай в същия дух за още по-добри резултати и да дойде момента, в който гордо ще кажеш "Постигнах крайната цел, за която се борих толкова време" 

Аз да се отчета +200гр. от вчера.
Днес трябва да съм изключително стриктна, за да мога утре да се зарадвам и да съм ги елиминирама тези 200гр., ако са повече още по-добре.
Обаче от началото на диетата ми е било чудно как се получава това с качването на гр. само от едно прегрешение предишния ден.
Не ми се вярва за няма и 24 часа организма да произведе 200-300гр (понякога и повече) мазнини 
Тогава откъде идва +? От задържане на вода? Или от неходене до WC? Или от недостатъчно пиене на вода?
Аз например събота и неделя като съм по-дълго време в движение не пия достатъчно вода, защото това непременно води до търсене на тоалетна, а това ми е най-омразното (да ми се пишка, а да няма къде).
И толкова време все си мисля, че това е един от проблемите ми през почивните дни, недостига на вода.

Вие как мислите по въпроса с играенето на кантара надолу-нагоре.

Режимен ден пожелавам на всички   

Ели, аз не съм се хранила нормално, и не съм пила нормално вода от 3-4 дни ... и днес пак съм с минус
Идеята ми е, че ако не пиеш вода - сваляш още по-лесно

Мили деца,
ПИЙТЕ ВОДА!
колкото може повече! Не оставяйте да ви се случва да ви се допие вода, тогава организма ВЕЧЕ страда от дехидратация! Организмът на човек съдържа има-няма 80-90% вода.
Аз няма да ви кажа по колко вода пия...  но от малка съм си жаба 
Ели, колко са 200 гр?! Една чаша вода е, тъй че хич не се чуди.... По-добре си контролирай теглото веднъж седмично, така е най-сигурно да отчетеш реални резултати. 
Иле, водата играе съществена роля за отделянето на токсини от организма и пречистването му и е особено важна при диети...

Момичета кокичета, водата е задължителна при хранителен режим, с който се отслабва, чрез нея се изхвърлят токсините при изгарянето на мазнините (излишните). Трябва да се пие поне 1л. дневно, като се има предвид, че храните и те съсдържат вода и тя се прибавя. Желятелно е чиста вода да се приема от 1 до 2 л. дневно, останалото се набавя с храната.
Аз като си сипя 1,5 л. сутрин гледам до вечерта да съм опразнила бутилката, но има дни, в които не успявам. Въпреки всичко гледам поне 1л. да съм изпила. Топлата вода сутрин е първото нещо което слагам в стомаха си и това е с прочистващ ефект.
Пийте вода много е важна.
Според мен няма такова важно значение за кантара нагоре - надолу, по-скоро когато се яде сладко организма задържа вода и съответно кантара подскача. Това е обаче ако не се прекалява (както аз прекалих). Недостатъчното приемане на вода, може пак да повлияе но то ще е за кратко.
Най-голямо влияние си има неправилното хранене и оттам трупането на мазнини.

Питче, писали сме заедно, голяма лекция сме дръпнали. от сутринта се каня да те питам дали си звъняла на Оги скоро, това с тренировките е добър повод да се чуете.

Аз мили деца имам само 1,3 кг. до най-слабия ми период след започване на режима. А после още 5.9 кг.

И аз пия минимум по 1.5л вода на ден. Това ми е минимума в работни дни.
В неработните нещо не мога да пия много, заради причините, които споменах по-горе.

Да ви се оплача, илюзиите ми за режимен ден се изпариха преди час и половина.
Колежката реши, че трябва да ядем. И аз се дадох без бой.
От една страна реших, че заслужавам да си хапна едно хубаво, а от друга ми е съвестно.

Нищо и утре е ден  Като са ми слаби ангелите така се получава, но поне беше вкусно 

Продължавам да работя, че са се натрупали пак доста неща.

Поздрави   

Ами, не съм се чувала с Оги... аз така и така гладна не седя. Ям блокове, колкото ми се яде, в смисъл гледам дори да ям нещо сладко, да хапна или извара или сирене или филенце. Тез дни открих едно много добро пуешко филе /на вид е като филе Елена/ ... и е ефтино даже - 9.9 лв килото.
Та не знам за Оги...
аз ще си продължавам с упражненията, докато не ме е фанал някой мързелив период 
Пък днес имаме двама рожденика и един именяк и купона вече започна.... какво да ви кажа - както беше рекъл Оги, ако съгрешавате, гледайте да съгрешавате с протеините.
Въпреки, че аз знам, че над определено количество било то въглехидрати, било белтъчини, ти се лепват на задника като стой та гледай....

Аз пък папкам от тая скъпата шунка на тандем с до 3% мазнини от първа ръка ми казаха че е от месо, то и за това цената и такава де. Но пак мисля да питам Оги дали е редно. А и като почна работа ще ми е трудно да имам винаги сготвено или в стола няма да има нещо за ядене каквото аз искам и ще трябва да съм подготвена. Както и да е говорих преди малко с Оги и ще се чуем след 1 час (дано направим връзката).