Публикувана: 6 септ. 2008, 13:48 ч.
Последно мнение: 12 фев. 2009, 00:26 ч.

Не гладувайте 2

8 976
122
1

# 90 17 окт. 2008, 16:17 ч.

Мнения: 96

Цитат на: Поци в сб, 06 сеп 2008, 13:48

Не гладувайте! Wink

.......Например,вие намалявате калориите приети с храната с 25%,организма намалява обмяната с 35-40%.Това означава,че с толкова намалява и темпа на изгарене на мазнини.........Не гладувайте! bouquet

Поци,моите поздравления Peace

Понеже аз още от дете имам неправилно хранене и си страдам от наднормерно тегло още от пубертета съм изпробвала всички възможни диети,включително и доста периоди на глад.
Опитах се да разбера точно какъв режим ти предлагаш,но явно го пропускам някъде и затова искам да те питам какво мислиш за хранителния режим "Зоната"/тука във форума го наричат "Диетата на Огнян Симеонов"/.
От Зоната аз свалям много бързо,въпреки много по-малкото храна и затова цитирах някои неща от тази твоя публикация.Отделен е въпроса,че след това бързо ги възтановявам,ако не се ограничавам smile3538

Само за инфо-опитах Дюкан,но за 5 дни на чисти белтъчини бях свалила 400 гр и се отказах много обезкуражена,още повече че се чувствах ужасно.

# 91 17 окт. 2008, 20:38 ч.

Мнения: 484

Това им е лошото на диетите - после килограмите се връщат.
Затова аз смятам ,че трябва да се храним редовно, умерено, разнообразно, а не да гладуваме за определено време и после всичко наново.

# 92 17 окт. 2008, 20:54 ч.

Мнения: 4 678

Цитат на: polinbg в пт, 17 окт 2008, 20:38

# 93 30 окт. 2008, 07:30 ч.

Мнения: 4 678

# 94 30 окт. 2008, 17:16 ч.

Мнения: 685

Аз не мога да убедя мъжа ми, че единственото му хранене и то късно вечерта е най-вредния му навик - по лош и от цигарите. Crossing Arms

# 95 30 окт. 2008, 23:02 ч.

Мнения: 4 678

Цитат на: Cantariny в чт, 30 окт 2008, 17:16

Не е вредно да ядеш вечер...зависи какво bouquet

# 96 30 окт. 2008, 23:21 ч.

Мнения: 685

Цитат на: Поци в чт, 30 окт 2008, 23:02

Цитат на: Cantariny в чт, 30 окт 2008, 17:16

Не е вредно да ядеш вечер...зависи какво bouquet

Поци ти ме озадачи. Thinking

Ако се яде веднъж на ден и то след 20.00 часа не е вредно ли? Той яде всичко наред с половин хляб. Нещо сладко в двойна тройна доза и понякога 1/2 кг плодове. А да не забравя може и 2 литра кока-кола да изпие. ooooh!

# 97 30 окт. 2008, 23:32 ч.

Мнения: 4 678

Цитат на: Cantariny в чт, 30 окт 2008, 23:21

Цитат на: Поци в чт, 30 окт 2008, 23:02

Цитат на: Cantariny в чт, 30 окт 2008, 17:16

Не е вредно да ядеш вечер...зависи какво bouquet

Поци ти ме озадачи. Thinking

Разбира се ,че е вредно да се яде един път на ден,за това... спор няма:hug:
Имах впредвид ,че е грешно да се спира ядене след 18 ч..мое мнение bouquet

# 98 31 окт. 2008, 08:47 ч.

Мнения: 484

И аз поддържам това мнение Simple Smile

Вярно, не трябва да се натъпчете и да легнете да спите, но спокойно можете да вечеряте леко и след 18 или 20 ч.
Особено, ако закусвате малко по-късно. Като цяло не бива да има повече от 12 часа между вечерята и закуската. А пррез деня 5 или 6 хранения се разпределят на горе долу равни интервали.