Днес ми е първи ден - досега съм на една плодова салата от банан,киви,ябълка и портокал с мед и лимон - ще хапна повече плодове първите дни докато привикна към режима - засега издържам ще видим довечера....
- Публикувана: 7 септ. 2008, 17:49 ч.
- Последно мнение: 21 дек. 2008, 16:41 ч.
Плодове и чай с мед - 30 част
Здравейте дами 
Влизам да пожелая успех на гладуващите и захранващите се
Тити, как върви?
Аня, къде се загуби? Как е положението при теб?
J_Jr плодуваш ли сега?
galana_s докъде стига със захранването, минаха ли ти световъртежите?
Хайде момичета пишете как я карате?
Успех и много минуси от мен
Влизам да пожелая успех на гладуващите и захранващите се
Тити, как върви?
Аня, къде се загуби? Как е положението при теб?
J_Jr плодуваш ли сега?
galana_s докъде стига със захранването, минаха ли ти световъртежите?
Хайде момичета пишете как я карате?
Успех и много минуси от мен
При мен храненето върви наред 
за сега съм на плодове, зеленчуци, бобови култури, а на 4-ти смятам да хапна и риба. Иначе чакам да ми дойде, ама не се появява 
Момичета забравих да споделя, че резултатите от изследванията ми са супер и няма видима причина да съм без период, което навява мисълта, че май се дължи на стрес, а и от известно време нямам събота и неделя и спа не по 8, а по 6-7 часа, а понякога и по-малко. Знаете ли някакви техники за релаксация, за да не се събуждам в паника на всеки кръгъл час, с мисълта че закъснявам? Ще съм ви благодарна за дадените съвети, препоръки и т.н
Успешен ден с много минуси
за сега съм на плодове, зеленчуци, бобови култури, а на 4-ти смятам да хапна и риба. Иначе чакам да ми дойде, ама не се появява Момичета забравих да споделя, че резултатите от изследванията ми са супер и няма видима причина да съм без период, което навява мисълта, че май се дължи на стрес, а и от известно време нямам събота и неделя и спа не по 8, а по 6-7 часа, а понякога и по-малко. Знаете ли някакви техники за релаксация, за да не се събуждам в паника на всеки кръгъл час, с мисълта че закъснявам? Ще съм ви благодарна за дадените съвети, препоръки и т.н
Успешен ден с много минуси
Дънди, да не би цикъла да го няма заради намалените килограми.
Когато отслабнах с около 10тина килограма (може и по-малко) миналата година имах проблеми с цикъла...стана изключително оскъден , закъсня много...не помня дали дори не пропусна...
Колкото до стреса и безсънието - може би ще ми се скарате, но...пробвала ли си с някакви медикаменти- Аз понеже понякога също имам проблеми и си мислех да пробвам Беносал на Валмарк ...скоро го рекламираха по телевизията , но не съм го пила все още...
Иначе в един такъв период на безсъние пробвах да пия Мента, Глог, Валериана - на не знам коя фирма, но...тези хапчета са пълен абсурд и не само, че не ме испокояват, ами...просто наистина няма никаква разлика
Съжалявам , че почнах с хапчетата - може би има някакви чайове, но...аз не си падам по чая, така че...не мога да помогна
Когато отслабнах с около 10тина килограма (може и по-малко) миналата година имах проблеми с цикъла...стана изключително оскъден , закъсня много...не помня дали дори не пропусна...
Колкото до стреса и безсънието - може би ще ми се скарате, но...пробвала ли си с някакви медикаменти- Аз понеже понякога също имам проблеми и си мислех да пробвам Беносал на Валмарк ...скоро го рекламираха по телевизията , но не съм го пила все още...
Иначе в един такъв период на безсъние пробвах да пия Мента, Глог, Валериана - на не знам коя фирма, но...тези хапчета са пълен абсурд и не само, че не ме испокояват, ами...просто наистина няма никаква разлика
Съжалявам , че почнах с хапчетата - може би има някакви чайове, но...аз не си падам по чая, така че...не мога да помогна
Е,аз в неделя не издържах и вечерта хапнах други неща,затова всъщност първия ден ми беше вчера -но плодовете бяха повече от 1кг - днес ми е втори ден - засега съм само на чай - по късно ще ям и плодове - проблемът ми е вечер - тогава съм най-гладна....не съм се теглила засега,ще го направя след няколко дни....
Здравейте момичета!
Тези дни ми се събра доста работа и не мога а се добера до компютъра!
Иначе при мен захранването върви много добре. Стомаха ми не се оплаква, не съм се подувала под очите. Единствено почувствах някаква тежест, когато за първи път хапнах готвено. Честно казано малко попрескочих схемата, но иначе всичко е ок.
Може да ме счетете за ненормална, но с нетърпение чакам да почна следващото гладуване. Направо като пристрастна се чувствам.
Да видим само как ще удържим фронта на свободния режим, въпреки че изненадващо за мен изобщо не ми се и дояждат храни от които откровено се дебелее.
Dundy Sladurska щом изследванията са наред, това е повече от прекрасно. Не се фокусирай върху това като проблем, защото може с мисли да го блокираш. Тялото ни е една изключително умна машина. Колкото до безсънието, сега не ми се смей...но пробвай следното. Като си легнеш хвани с дясната ръка левия палец и го издърпай лекичко 3 пъти. НА всяко дръпване повтаряй "Искам да се събудя в /примерно/ 9 сутринта. При мен действа безотказно, все едно имам вътрешен будилник. Въпросната техника мисля, че я срещнах в "Метода Силва" и ри мен работи!
J_Jr Как са днес килограмите?
titi789 не се притеснявай за това че плодовете са повече от кг. Първите 3 дни не е толкова страшно да превишиш дозата! Как си днес?
Пуффи и аз скоро, като теб минавам на общо хранене! Леко нещо ме е страх, как ще се справя?!? При теб как е?
Целувки на всички плодуващи и имащи желание да плодуват момичета!
Тези дни ми се събра доста работа и не мога а се добера до компютъра!
Иначе при мен захранването върви много добре. Стомаха ми не се оплаква, не съм се подувала под очите. Единствено почувствах някаква тежест, когато за първи път хапнах готвено. Честно казано малко попрескочих схемата, но иначе всичко е ок.
Може да ме счетете за ненормална, но с нетърпение чакам да почна следващото гладуване. Направо като пристрастна се чувствам.
Да видим само как ще удържим фронта на свободния режим, въпреки че изненадващо за мен изобщо не ми се и дояждат храни от които откровено се дебелее.
Dundy Sladurska щом изследванията са наред, това е повече от прекрасно. Не се фокусирай върху това като проблем, защото може с мисли да го блокираш. Тялото ни е една изключително умна машина. Колкото до безсънието, сега не ми се смей...но пробвай следното. Като си легнеш хвани с дясната ръка левия палец и го издърпай лекичко 3 пъти. НА всяко дръпване повтаряй "Искам да се събудя в /примерно/ 9 сутринта. При мен действа безотказно, все едно имам вътрешен будилник. Въпросната техника мисля, че я срещнах в "Метода Силва" и ри мен работи!
J_Jr Как са днес килограмите?
titi789 не се притеснявай за това че плодовете са повече от кг. Първите 3 дни не е толкова страшно да превишиш дозата! Как си днес?
Пуффи и аз скоро, като теб минавам на общо хранене! Леко нещо ме е страх, как ще се справя?!? При теб как е?
Целувки на всички плодуващи и имащи желание да плодуват момичета!
Аня, браво мила!
Моите килограми не падат, но съм си добре...моят режим свободен никак не ми хареса как мина...само ми се ядеше сладко, но аз пък исках директно да мина на нисковъглехидратен режим и може би затова така се получи...ще видим...
Сега плодувам малко и после хапвам нещо диетично...
Моите килограми не падат, но съм си добре...моят режим свободен никак не ми хареса как мина...само ми се ядеше сладко, но аз пък исках директно да мина на нисковъглехидратен режим и може би затова така се получи...ще видим...
Сега плодувам малко и после хапвам нещо диетично...
Аз отдавна свърших с плодуването...даже имах и прегрешенчески дни... 
Иначе сега искам да карам няколко дни - примерно два плодови дни и един ден плодове с въпросното нисковъглехидратно за вечеря...
Иначе...какво да ти кажа - права си - измъчих се много...ю
Колкото до разделното - мислила съм хиляди пъти, но...не ми е ясно принципите - уж са много лесни и все нещо ми убягва и съм сгрешила нещата, а не обичам такива диети в които все нещо не съм направила както трябва и да се напрягам да го мисля
Иначе сега искам да карам няколко дни - примерно два плодови дни и един ден плодове с въпросното нисковъглехидратно за вечеря...
Иначе...какво да ти кажа - права си - измъчих се много...ю
Колкото до разделното - мислила съм хиляди пъти, но...не ми е ясно принципите - уж са много лесни и все нещо ми убягва и съм сгрешила нещата, а не обичам такива диети в които все нещо не съм направила както трябва и да се напрягам да го мисля
Ами това звучи страхотно...
А по принципите на разделното хранене, как се разделят нещата в дни или пак в хранения.
В смисъл...през целият ден да не смесваш или по време на хранене да не смесваш?
А по принципите на разделното хранене, как се разделят нещата в дни или пак в хранения.
В смисъл...през целият ден да не смесваш или по време на хранене да не смесваш?
Не трябва да се смесва по време на едно хранене белтъци и въглехидрати примерно месо/белтък/ с картофи /въглехидрати/. На обед можеш да си хапнеш салата с картофки, а на вечеря салата с месо. В разделното до обяд винаги се ядат плодове и плодови сокове, на обед салата с белтък или въглехидрат и на вечеря пак така. Маслото може да се съчетава и с въглехидратите и с белтъците.
Плодовете и киселото мляко се ядат отделно. Зеленчуците се комбинират и с въглехидрат и с белтък. Виж за мазнините малко не си спомням, но ми се върти нещо че животинските мазнини се съчетават с белтъчините, а растителните с въглехидратите, но за това не съм особено сигурна!
Препоръчани теми