отслабване със сиофор

  • 233 225
  • 711
  •   2
Отговори
# 675
  • Мнения: 903
Аз съм пробвала всички диети и може би точно затова съм в такова положение. И стигнах до извода, че за нашите проблеми всяка драстична диета е много вредна. По този повод аз не одобрявам Дюкан. Според мен един умерен ниско въглехидратен режим е най удачен, с намален прием на мазнини, защото мазнините също засилват инсулиновата резистентност. На теория го знам, ама на практика - нямам воля.
Аз спрях Сиофора, защото ми става нещо от няколко седмици. Изписаха ми Прогестерон да морим една киста и почнаха едни световъртежи, замъглено зрение. От началото на месеца не пия прогестерон, а от петък и Сиофор, ама не се оправям. Другата седмица ще правя профил с натоварване.Много се притеснявам.
Много е полезен за нас режима в книгата "Стоп на захарта" - препоръчвам я, много хубава книга. Аз ще почвам по него да се храня, ама искам първо да видя резултата от профила.

# 676
  • София
  • Мнения: 293
Дано да са добри резултатите от натоварване с глюкоза, тогава няма смисъл да пиеш Сиофор

# 677
  • Мнения: 13 828
...
Много е полезен за нас режима в книгата "Стоп на захарта" - препоръчвам я, много хубава книга. Аз ще почвам по него да се храня, ама искам първо да видя резултата от профила.

Намерих им сайта http://www.sugarbusters.com/

Само това не съм пробвала Laughing

# 678
  • София
  • Мнения: 293
с няколко думи какъв е режима от Стоп на захарта?

# 679
  • Мнения: 903
Това е режим, базиран на спирането на храни с висок гликемичен индекс и много мазнини. Това са храни повишаващи нивата на инсулина в кръвта. Много добре е обяснено как влияе инсулина и как глюкагона. Под "Стоп на захарта", не се има в предвид само рафинираната захар, а и белите тестени изделия, картофи, бял ориз, мед ...
Позволени храни са: Не тлъсти меса, риби, фасул, леща,грах,спанак,маруля,бамя,зеле,целина,краставици,копър, репички,чушки, тиквички, гъби, аспержи,карфиол, броколи, брюкселско зеле,патладжани лук,повечето плодове, млечни, пълнозърнести продукти, кафяв ориз,трици,овесени ядки,зехтин,масло,подправки.
Плодовете се ядат отделно.
Това не е диета, а начин на живот. Пише и за инсулиновата резистентност.
В общи линии това е.Книжката е малка и въобще не е скъпа.
Ако се сетя още нещо ще пиша.

# 680
  • Мнения: X

на ЛС когато ми остане време днес
...

Последна редакция: чт, 25 фев 2010, 15:34 от Анонимен

# 681
  • Мнения: X
Аз съм пробвала всички диети и може би точно затова съм в такова положение. И стигнах до извода, че за нашите проблеми всяка драстична диета е много вредна. По този повод аз не одобрявам Дюкан. Според мен един умерен ниско въглехидратен режим е най удачен, с намален прием на мазнини, защото мазнините също засилват инсулиновата резистентност....

това под4ертаното не е вярно
трябва да внимавате с високопротеиновия прием, да не е пове4е от необходимото, ина4е се увели4ава кръвната захар (100гр протеини стават на 10гр глюкоза)
а мазнините, ако са добри (масло, студенопресован зехтин) отиват директно за "ремонти" по тялото

# 682
  • Мнения: 2 898
За пореден път ще се пробвам с разделното / преди да имам нашия проблем съм сваляла 32 кг с него /.Килограмите вече ми действат много депресиращо. Какво ще кажете? Пия си Сиофора, но от лятото съм качила 6-7 кг. Като се затопли, няма да имам дрехи.Ето за малко настроение, ако има и други като мен:


# 683
  • Мнения: 903
Аз съм пробвала всички диети и може би точно затова съм в такова положение. И стигнах до извода, че за нашите проблеми всяка драстична диета е много вредна. По този повод аз не одобрявам Дюкан. Според мен един умерен ниско въглехидратен режим е най удачен, с намален прием на мазнини, защото мазнините също засилват инсулиновата резистентност....

това под4ертаното не е вярно
трябва да внимавате с високопротеиновия прием, да не е пове4е от необходимото, ина4е се увели4ава кръвната захар (100гр протеини стават на 10гр глюкоза)
а мазнините, ако са добри (масло, студенопресован зехтин) отиват директно за "ремонти" по тялото


Аз не съм специалист, но го четох в книгата стоп на захарта. Ще си го прочета пак и ще пиша каква е обосновката.

# 684
  • Мнения: 13 828
Всяко отиване в една или друга крайност е вредно. Това се отнася и за мазнините, и за протеините, и за въглехидратите. Единствено без бялата захар, тортите и чипсовете може да се живее и то много добре. И е хубаво, ако не могат да се махнат съвсем, да се сведат до минимум Peace

# 685
  • Мнения: 38
Честита Баба Марта, момичета! Бъдете живи и здрави!

# 686
  • Мнения: 36
Честита баба Марта, бъдете живи и здрави и много усмихнати


Напълно съм съгласна с птица по темата за крайностите, но когато килограмите са много над нормата и човек е пробвал какво ли не без резултат понякога стига до крайности (за съжаление) и аз лично нямам болни амбиции да стана манекенка, а по-скоро искам да смъкна така вредните мазнини около талията, защото талията и ханша ми са с еднакви размери и всички тук знаете, че това е изключително вредно и опасно.

# 687
  • София
  • Мнения: 1 423
Записвам се при вас, защото от няколко дни пия Глюкофаж. Предписа ми го гинеколожката, заради ПКЯ. Съпротивлявах се, защото кръвната ми захар е в норма, а обременяване не съм правила от 4 години (тогава си бях наред), но гинката ми обясни, че това било много важно за моите яйчници. Беше забравила да ми каже да започвам постепенно и добре, че е този форум. Сега съм на половинка=500 вечер и мисля много бавно да ги увелича до 2 хапчета от 1000 на ден. Имам да сваля 6 килограма. Като ви чета сигурно моите 6 кила ви се струват смешни, но ги качих рязко преди 2 години и каквото и да правя не се махат.

# 688
  • София
  • Мнения: 293
6 кг като цел не е много, а какъв е твоят ИТМ /съотношението между височина и тегло/

# 689
  • София
  • Мнения: 1 423
Висока съм 160 см и тежа 60 кг. Според гинеколожката,ако отслабна тези 6 кила значително мога да подобря овулацията си (сега имам нейната липса).

Общи условия

Активация на акаунт