Празниците наближават, Дюканките режима продължават - 138

Дороти ...мила след 6 месеца е нормално организма ти да направи известно време "бунт и съпротива" ...и да покаже инат демек да задържиш повече време ... ( мога да давам вече съвети нали съм ветеран на 9месеца ) ... та за да побутнеш метаболизма смени "профила на храните ...ако досега основно си била на пилешко ...за известно време 2-3 дни мини основно на риба като разнообразявавай с по някое хранене с телешко ... намали палачинките и кексчетата ..или ги прави вместо с 3 с.л с 1,5 с.л трици .... забрави за 2-3 колата лайт и никакви рачешки ролца .... ако в рибите вмъкнеш и някоя друга 'маслена риба " ...която ще те засили към 00 ... вярвай ще му видиш сметката на задържането ...но общо взето се приготви за доста по бавни темпове на сваляне
моята статистика е следната
1 месец    6,8кг
2 месец    4,8кг
3 месец    4,6кг
4 месец    3,0кг   
5 месец    2,5кг
6 месец    2,8кг
7 месец    3,5кг
8 месец    2,5кг
а последното кило ...направо ми скъса нервите от чакане да падне

feelgood ....явно след като всяка дюканка изкара почти година на режима става "пурковото прасе" ....  гледам днес моя мъж облечен като да излиза навън ..стои с лист и химикал пред хладилника ...чеше се зад ухото с химикалката цъка и пише ... питам го аз защо е така загрижен а той ми вика "чудя се какво да правя ...или да продължа всеки ден да зареждам хладилника или да купя нов по голям и да ходя по магазините през ден ...то се е видяло че ти няма да се озаптиш с яденето "....
гадината му с гадина ...наляво и дясно се оплаква как не можел да ме изхрани откакто съм на режина ....

Добър вечер, отбор   !


Четох,четох до сега,че последните няколко дни все не ми остава време и сега на един дъх.Много мъчно ми стана от поста на Ани,мисля че всеки един от нас се е чувствал така в даден момент от живота си.. ние затова сме тук,за да се подкрепяме и спрем тези моменти   . Мила Ани,мисля,че вече си се убедила,че всички ние не сме като заобикалящите те,напротив- винаги с каквото можем си помагаме,станахме си приятелчета и ще се радвам,ако се присъединиш към нашите редици.Сигурна съм,че няма да съжаляваш  

Еййй,плевенчанкии .. ще ядете шамари... как така сте изтрили снимките   .. а и компенсацията иска парола  
Иги,айде сега едно ревю от теб с новата рокля  

Аз имах гости този уикенд и не съм се спряла,снощи беше яко денсане,днес не можах да се претегля,но утре имам и месечинка и ще дам отчет тогава , но съм си режимна и много доволна,този месец съм се отдала на покупки.. направо съм полудяла,не мога да си се нарадвам-имам още бая за сваляне( пък и тоя месец по-бавничко ми стават нещата),но не помня кога съм изглеждала така и..   . Винаги съм била с големи прасци и трябваше да се съобразявам и не съм си взимала високи ботуши.Сега обаче си купих два чифта,с една моя приятелка ходихме до един търговски център и си пръснахме стипендиите за 15 минути,аз си купих дънки-не съм си купувала от 4-5 години,наблягах на полите,че да не ми се виждат големите бедъри:) и най странното е,че са 32 номер.. как така направо не знам   ... трябва да ме завържат,че нямам спиране ще изкупя магазините,ризката дето си я взех е 42 номер,не съм наясно с номерата при ризите и не знам да се радвам ли или не   Утре ми е последен ПЗ ден + месечинка=празнична вечеря  .. Мисля да си готвя  шаранче... и така

Поздрави на всички.Прегръд,мляс!

Поздрави,Монрое


P.S.люска,аз снимките преди не ги видях нещо 
Лепи,благодаря ти 

Добавих я паролата, но ето я пак:2222

Добра нощ, дюканки-сладуранки и дюканковци-сладуранковци /2 броя вече/!

LUCIEEEEEEEEEEEEE, ей мЪ на, сладурче! Жива и здрава, дюканка-свежарка... Засега друго след татуто още не съм измъдрила. Още не мога да му се нарадвам и съм все по-доволна, че си го направих. Временцето ми е кът, та затова не се вестявам много он-лайн. Пропрочитам надве-натри и така. Почивам само в неделя. Миналата седмица ми се събраха ти почивни празнични дни тук, та си доплетох едно палтенце, захванато миналата година. Добре, че нямаше тогава допълнително прежда да си докупя, та започнах гърба доста тесничък за миналогодишните ми 101 кг. Бях решила да го разглаждам. Та си го доплетох сега и се оказа, че нЕма нужда да се потя с ютията. Натъкмих го и ме фотна даже мъж ми Убав. Голям кеф, по улиците се обръщат да гледат “плетката” /иначе, най-обикновена/. Освен това, във въпросните три дни завърших превода и на най-важните неща от режима на любимия ни доктор, че испанките ми надуха главата да им обяснявам какво ям. Не че ще тръгнат да го спазват, ама ако ум уврат дебелите глави, би трябвало. От всичко биха се отказали, ама само като чуят, че зехтин – тц! и се изпарява ентусиазЪма им. Не знам, според мен, майките им са ги кърмили не с кърма, а със зехтин. Без всичко друго могат, само без него – не. Миналата седмица направихме и коледната украса у дома. Елхичката празнично свети...

Неделните дни посвещавам на готвене за почти цялата седмица. Започвам в събота вечер и свършвам по някое време в неделя. Този път сготвих: фалшива шкембе-чорба от воденички, пилешки дробчета и сърца със заливка, кексчето на Джини /за закуска днес/, макарони на фурна за мъж ми за закуска, суфле от пиле, пиле върху сол, твоя тутманик /двойна доза за 4 закуски/, чиято рецепта ми изпрати ФИЛЮДКА /целувки, Филюдче!/, мусака за половинката ми.  После малко предколедно почистване. И така в “песни и закачки” замина и този “почивен ден”. Добре, че обичам да готвя, та това занимание не ме натоварва, а разтоварва и развлича.

Гледам и дружката ми ЦОЦИ се появила. Честити придобивки: и новия пуловер и пуловерите на щерка ти. Само така, миличка! Няма да се даваме. Честито ти и намаление на килцата!

Иначе, последното килце си го гоня за сваляне вече 40 дни, ама си свиркам и не ми пука.

Лека нощ на всички! Хубава и минусова седмица!

smileys .... лелеееееееее ти ме уби ...колко слаба си ......... сигурна ли си че кантара ти показва 70кг ..... или си поне 180 висока ... хей дружке ...че нали сме си с теб другарчета по килца ...а аз имам вида на пухличка в сравнение с теб ...( не че не се чувствам чудесно с моите си килца ) но ти на същите килограми ...си супер

 Добро утро

 Усмихнат и отслабващ ден ви пожелавам, и спорна седмица 

Добро утро  
Пожелавам ви лек, усмихнат и отслабващ/задържащ за третофазниците/ ден   
Стискайте ми палци днес 

Добро утро

Ривелка Навиваш часовника в 4ч и си искам кафето както преди  Стига си спала 

Аз тази сутрин съм +400гр  Снощният спам не ми повлия добре 

Слънчев и прекрасен ден   

Добрютро,дружинка Не съм писала отдавна,но ви чета-нямам на компа в службата интернет,затова не се включвам често.
И аз като Цоци да успокоя задържащите,че си има такъв период,в който по-бавно се сваля-аз от един месец задържам на 66 кг и това е.
Но според мен всичко е в нагласата-просто си знам,че храненето ми  включва разрешените храни и си продължавам напред.Ще мръдне Кантарев-няма накъде Но забелязвам,че най-много се задържа на килограми,които съм била преди дълго време-с години съм тежала 66 килограма-явно клетката има памет за тези неща...
Хайде,отслабваща седмичка на всички и коледни подаръчета-минуси

Добро утро любови мои!
Пак почна работната седмица... няма пък искам малко почивкаааааа!
мерито, мила сигурно се чустваш много зле, аз знам че в Бг кризата започва сега... тук също има криза, всички в моята фирма( и не само в нея) работят по 3 дни в седмицата(аз 5 дни ), но всеки казва че това ще мине за 2-3 месеца. Дано да си намериш нещо още по хубаво в най близко бъдеще.
тонииииии , ривелка (къде ми е кафето?), Lucie (ама много си готина), Цоци( хубаво е че се завърна) марчела5, aynur ,  lepidopteria (мръдна кантарев а?), gulbenur , филюдка, кри, labello  и татианка (я да се стягате да не ида с тиганя!) , Монрое, Нели, smileys (изглеждаш страхотно), тунинг, стр и всички които пропускам Обичам виииииии , ама много ви обичам
При мен всичко е по план, след гала(която не беше чак гала)- салата със сос, пеено месо май беше еленско ама не съм сигурна и вино 2-3 чашки, кантарев е под контрол, обичам го!

Татянка  тук съм 
Добро утро и бъдете стриктни! 

Здравейте момичета, няколко дни след като попаднах в мрежите на изкушението кантара ми е приятел и показа -300гр. 
Много съм щастлива 
Желая Ви лек и минусов ден   

Добро утро, красавици и красавци! 
Аз пак имам с какво да се похваля, днес кантара показа още 0,400 кг. по-малко, т.е. 66.100. Много съм доволна! 
Monroe, честита ти месечинка и нови придобивки -  да си ги носиш със здраве! Чакаме снимки! 
mimensita , благоадаря за кафенцето!   
люска , smileys, cote , изглеждате прекрасно! 
Цоци, ти кога ще се фръцнеш с пуловерчето? 
Туни, ти не се скатавай! И от Банско чакаме снимки!
Мерито, присъеденявам се към думите на останалите! Нова година - нов късмет! Най-тъмно е точно преди да изгрее слънцето! 
нани_на, честито ти намаление и никакви прегрешения повече! 
feelgood , слушам и изпълнявам! 
весито, айнур, гулбенур, ривелка, лепи , рос4о, и всички останали. Обичам вииииии! 

Привет!
Не съм се разписвала, но ви преглеждам редовно!
Аз съм режимна, много танцувална, а от галите ми е гала само виното - още не съм хапнала шоколад (само 1/2 бонбон на тази - имаше рожденничка!)
Пожелавам ви успешна седмица и много свалени килограми!

Добро утро на всички и от мен!
Цоци, радвам се че се появи, че вече бяхме взели да се притесняваме. Чета ви торе-долу редовно, но нямам възможност да пиша, а и в ІV-та фаза няма кой знае какво интересно.
Туни, къде си? Чакаме снимки от Банско.
Лек и спокоен ден на всички.