Публикувана: 28 дек. 2008, 13:51 ч.
Последно мнение: 25 фев. 2009, 11:57 ч.

Витаминна диета или витамини за бременни?

5 557
76
1

# 45 5 ян. 2009, 09:15 ч.

София
Мнения: 1 391

Решението да се приемат ли допълнително витамини или не е на лекаря и бременната. Но ето някои заблуди, които върлуват
1. Не всички витамини, които се продават в аптеките са синтетични.
2. Голяма част от витамините от група В трудно се набавят само с храната, тъй като са чувствителни на термична обработка и външни фактори.
3. Да има токслични витамини А и Д и с тях трябва да се внимава (особено с първия) и не е необходимо да се приемат допълнително, тъй като много от млечните продукти и мазнините, които консумираме ежедневно са обогатени с тях.
4. Има данни, че в България особено в есенно-зимния период рязко спада приема на плодове и зеленчуци сред всички популационни групи. Ето линк http://www.strategy.bg/StrategicDocuments/View.aspx?lang=bg-BG&Id=459. В PDF файла ще откриете данни за "Национален план за действие Храни и хранене 2005-2010"

Ето една интересна страница, свързана с витамините и минералите на английски, който иска да чете http://lpi.oregonstate.edu/infocenter/

# 46 9 ян. 2009, 14:59 ч.

Считам, че е по-важно да се приема разнообразна храна с ежедневен прием на плодове и зеленчуци! Аз самата изпих една опаковка Центрум Матерна, но това се наложи защото пих антибиотици. И това беше всичко. Но здраво хапвах плодове - грозде, ябълки, праскови, малини ... не се спирах, бях като гъсеница в зелева леха eat

# 47 9 ян. 2009, 15:11 ч.

Мнения: 4 784

По време на бременността пих витамини Центрум, но ако един ден забременея отново бих заложила на балансираната диета, без допълнителен прием на хапчета.
Има го и момента, че през цялата бременност имах гадене, съпроводено с повръщане и ми беше трудно да приемам каквато и да е храна, включително плодове и зеленчуци, може би и за това докторът ми изписа Центрум.

# 48 9 ян. 2009, 19:43 ч.

Мнения: 1 291

Пък и да се тъпчем с плодове и това не го разбирам-това си е фруктозна захар-предпочитам зеленчуците.някои майки се самозабравят с ядене на плодове и забравят останалото пълноценно хранене-което в никакъв случай не е пици ,баници и кроасани в които няма никакви ценни вещества.

# 49 9 ян. 2009, 19:50 ч.

Мнения: 822

Аз си пих витамини по време на бременността и си хапвах нормално всичко,не съм се ограничавала.

# 50 22 ян. 2009, 13:02 ч.

Мнения: 1

здравейте,
за първи път се включвам във форума. и аз чакам бебче към края на юли Grinning

относно темата и аз съм за здравословното хранене и набавянето на витамини от това, което яде майката, защото бебо си набавя това което му трябва от мама. на мен ми е първа бременност и организма ми сам си иска това което му трябва. ям доста плодове и млечни храни - особено сирене Wink

. не мога да устоя на сладкото макар да знам че трябва да се ограничавам Blush

и от самосебе си спрях да ям месо!
така че май по - добре е да слушаме организма си и да се храним здрависловно, отколкото да се пият лекарства пък било то и витамини.

# 51 22 ян. 2009, 13:09 ч.

Мнения: 5 591

Не съм пила витамини.Според мен е по добре да се набляга на здравословното хранене.

# 52 22 ян. 2009, 13:15 ч.

Мнения: 1 629

Не се хранех много здравословно, но пиех течните витаминки на ХИП и много ми харесваха. То е като сокче. Мисля си обаче, че не е хубаво да се пият много витамини, както е и с лекарствата. Peace

# 53 22 ян. 2009, 13:19 ч.

Мнения: 3 092

Цитат на: mama_nat в нд, 28 дек 2008, 14:20

По-добре балансирано хранене, отколкото пиене на витамини.
Елфичка, и аз качих рязко 5-6 килограма, точно с Центрум Матерна. Май не си въобразяваме.

и аз и аз ...
Мисля да си купя витамини за бременни и да ги съчетавам с разнообразна храна, пък ...дано да добра идея . Simple Smile

# 54 22 ян. 2009, 13:27 ч.

Мнения: 1 428

Не съм пила витамини.Набавях си ги с храната.

# 55 22 ян. 2009, 14:01 ч.

Мнения: 511

Не съм пила витамини.

# 56 22 ян. 2009, 14:29 ч.

Мнения: 31 238

Двете комбинирано са най-добрия вариант с наблягане на подходяща храна и по-малко витамини, изписани от лекар гинеколог задължително.

# 57 22 ян. 2009, 20:18 ч.

Мнения: 625

Цитат на: Джуличка в нд, 28 дек 2008, 14:36

Цитат на: irenaani в нд, 28 дек 2008, 14:08

Съчетавала съм и двете.

И аз така...
И мисля, че е добър вариант... Peace

Така правех и аз за по-сигурно. А и зимата не ми се ядяха пластмасови зеленчуци. Peace

# 58 24 ян. 2009, 14:29 ч.

Мнения: 32

Да изкажа и аз моето мнение:добре е да има баланс,но всичко си е до организма.Аз при първата бременност не съм приемала никакви витамини,но пък периода беше такъв,че имаше и плодове и зеленчуци в изобилие,а сега при втората пиех само през първия триместър фолиева киселина,след това ми предписаха Центрум Матерна,но при първия и втория прием повръщах.Спрях ги,но сега през третия триместър съм решила отново да ги пробвам,защото нещо не се храня както трябва,стига само да ми ги приеме организма.Още повече,че съм на 33г.,а млечни продукти почти не приемам,а е добре за костната система.Така,че моето мнение е всеки си преценя сам за себе си,но първо и основно е да се осигури дневния балансиран прием на качествена здравословна храна и ако усещате,че не достига да се премине към приемането на витамини!

# 59 24 ян. 2009, 16:54 ч.

Мнения: 790

Не само до организъм, а и до навици на хранене, сезон и т.н.
Също така от домат до домат има огромна разлика. Може да си ядеш колкото искаш пластмасовите домати които се предлагат тук на пазара и нищо да не получиш полезно.

Препоръчани теми

Майчинството счетоводно - 98

358
Бъдещи майки

Кислород по време на бременост и раждане

БХС - съмнения за Даун

Бременност, бременни - бързи въпроси и отговори - тема 84

496
Бъдещи майки

Причина:

Причина: