В_и_В_и аз съм на Разделно хранене и лунуване. 
- Публикувана: 29 дек. 2008, 13:30 ч.
- Последно мнение: 20 фев. 2009, 14:16 ч.
Синди Крауфорд-"Предизвикателството" -продължение(3-та тема)
Здравейте!Попаднах на темичката и много ми хареса ентусиазма ви.Още днес пробвах упражненията на Синди и здравата се изпотих.С някои ми беше доста трудно,а и трябва да си взема гирички,но като цяло много ми хареса.
Имам въпрос към момичетата,които отдавна правят програмата:От към средата на записа Синди казва,че завършва първа част и след това започва втората.Като пак започва съвсем отначало,със загряване.Това предполагам е за друг ден от седмицата или е продължение на самата гимнастика или как?Нещо не ми стана ясно.
И още нещо-има ли тае-бо за начинаещи?
Благодаря ви и приятен спортен ден!
Имам въпрос към момичетата,които отдавна правят програмата:От към средата на записа Синди казва,че завършва първа част и след това започва втората.Като пак започва съвсем отначало,със загряване.Това предполагам е за друг ден от седмицата или е продължение на самата гимнастика или как?Нещо не ми стана ясно.
И още нещо-има ли тае-бо за начинаещи?
Благодаря ви и приятен спортен ден!
Здравейте!Попаднах на темичката и много ми хареса ентусиазма ви.Още днес пробвах упражненията на Синди и здравата се изпотих.С някои ми беше доста трудно,а и трябва да си взема гирички,но като цяло много ми хареса.
Имам въпрос към момичетата,които отдавна правят програмата:От към средата на записа Синди казва,че завършва първа част и след това започва втората.Като пак започва съвсем отначало,със загряване.Това предполагам е за друг ден от седмицата или е продължение на самата гимнастика или как?Нещо не ми стана ясно.
И още нещо-има ли тае-бо за начинаещи?
Благодаря ви и приятен спортен ден!
Имам въпрос към момичетата,които отдавна правят програмата:От към средата на записа Синди казва,че завършва първа част и след това започва втората.Като пак започва съвсем отначало,със загряване.Това предполагам е за друг ден от седмицата или е продължение на самата гимнастика или как?Нещо не ми стана ясно.
И още нещо-има ли тае-бо за начинаещи?
Благодаря ви и приятен спортен ден!
didito програмата /1-ва и 3-та/ на Синди е разделена на 3 части - по-лека за начинаещи, втората същинска за напреднали и една кратка програма. Само 2-та Следващото предизвикателство е една цялостна. Надявам се, че ме разбра, че аз така го обясних... 
На Синди програмите ги има в предходната тема , с линкове и можеш да я изтеглиш и да я видиш!
Тези два диска в първия пост не са ли програмите?
Ако не са ще е добре да ми ги кажете за да ги добавя там, все пак ще е най-удобно, вместо да се връщат хората да търсят по другите теми. 
На Синди програмите ги има в предходната тема , с линкове и можеш да я изтеглиш и да я видиш!
Тези два диска в първия пост не са ли програмите?
Ако не са ще е добре да ми ги кажете за да ги добавя там, все пак ще е най-удобно, вместо да се връщат хората да търсят по другите теми.Аз правих Синди днес, в4ера вело, а онзи ден Идеален ханш
извинете ме, но не мога да се ориентирам - гледам 3 диска на синди - A New Dimension, Next Challenge, Shape Your Body Workout. вие правите Next Challenge нали? може ли да ми обясните за другите 2 - кой е за начинаещи и кой да избера за по-голямо натоварване и оформяне?
благодаря!
благодаря!
За начинаещи е Shape Your Body Workout. Той включва три части, от които първата е за начинаещи, втората е по-трудна, а третата е 10 минутна програма, която се прави, когато човек няма време или пътува.
Аз не съм правила A New Dimension и не знам какво представлява. Next Challenge е по-трудна и с повече подскачания.
Аз не съм правила A New Dimension и не знам какво представлява. Next Challenge е по-трудна и с повече подскачания.
здравейте и от мен,чудя се аз какво стана с мойте синдита а те нова тема пуснали 
та тегля аз от замундата тея новите програми за ханша и другата стройни и красиви,смятам да ги редувам сас синди.И да си призная синдито я позарязах както всички упражнения,но понеже свалих 4 кг с Дюкан и съм много надъхана от днес включвам упражненията 
та тегля аз от замундата тея новите програми за ханша и другата стройни и красиви,смятам да ги редувам сас синди.И да си призная синдито я позарязах
както всички упражнения,но понеже свалих 4 кг с Дюкан и съм много надъхана от днес включвам упражненията 
Здравейте момичета, и аз да се включа 
Правя упражненията на Синди от година и половина... но не съм постоянна, иначе при мен има ефект, когато ги започна по-редовно. Но много работа, какво да се прави, намирам си извинения.
Третият диск A New Dimension е за стягане на фигурата след раждане.
Сега си дръпнах your best butt Kra и Slim adn Sleek, след малко ги започвам
Успех на всички ентусиастки
Правя упражненията на Синди от година и половина... но не съм постоянна
, иначе при мен има ефект, когато ги започна по-редовно. Но много работа, какво да се прави, намирам си извинения. Третият диск A New Dimension е за стягане на фигурата след раждане.
Сега си дръпнах your best butt Kra и Slim adn Sleek, след малко ги започвам
Успех на всички ентусиастки