Тренирайте....каквото и да ви струва,дори и да сте слаби!

# 60 31 март 2009, 14:03 ч.

Мнения: 4 678

Цитат на: me4ta22 в вт, 31 мар 2009, 12:57

Запис и от мен!Да аз тренирам.Макар и в домашни условия,но правя както кардио така и силови тренировки и то 6 пъти седмично по час и сутрин и следобед.Колкото повече тренирам толкова повече ми харесва и мисля да увеличавам времето,а като се сетя в началото едва издържах на 30 мин. упражнения,беше ми много скучно....Дано не ме напуска ентосиазма....

..няма да те напусне..ако има ефект Wink

Deziderata ..започвай ги Peace

# 61 31 март 2009, 14:42 ч.

Мнения: 97

Deziderata, в България този начин на спортуване изобщо не е популярен. Има само една група в София и сега една млада и ентусиазирана фитнес инструктурка от Бургас се мъчи да събере група ентусиазирани съграждани, но като чета в темата и, повечето се извиняват с липса на време, твърде ранно ставане и т.н. Та момичето е решила да направи една пробна тренировка в неделя 26 април, сравнително лека и в по-късен час, та хем да прецени физическото състояние на всички, хем да е удобно като час пък после ще се уточняват за сериозните тренировки допълнително. Та и аз, живот и здраве, също съм решила да отида на пробната, да се запозная с този вид тренировка сред природата и ако мога използвайки варианта за начинаещи/все пак тук няма такъв инструктор/ да намеря поне един двама съмишленици за да играем сутрин или късно вечер в нашата морска градина. Аз по принцип много тренирам у дома, но сред природата ходя само на разходка, е и като 16 годишна бягах сутрин на стадиона, ама това беше преди 27 г. Ти как мислиш, става ли това за моята възраст? Още повече, че тук ще се тренира само през топлите месеци, а не както ти пишеш при вас от януари.

# 62 31 март 2009, 20:02 ч.

Мнения: 10 019

Vessit, на bootcamp-a бяхме от 20 до 60 и нагоре годишни. Треньорката беше професионална каскадьорка на 50 години, но и 40 няма да и даде човек! Ето снимки:
http://www.sportujme.cz/index.asp?menu=614&record=4024
Разделяхме се на 3 групи според издръжливостта. Януари може би сме били само в залата и на спининг, но от февруари сме бягали навън, тук не е така студено като в България. Бягали сме в ранни зори, по тъмно още, в дъжд, лицеви опори в калта, съвсем във военен стил. Но после във клуба се изкъпваш и оправяш косата и кой на работа, кой към къщи при децата се запътва. Не се влачиш мръсен през целия град.
Мен ме смая колко бързо тялото свиква с натоварването, никога не бях предполагала че ще съм способна да тичам цял час с почивки за лицеви опори.
Bootcamp абсолютно си струва и е за всяка възраст. Горещо препоръчвам. Peace

# 63 31 март 2009, 20:59 ч.

Мнения: 97

То и аз долу-горе така си го представях, само дето не ми допадна от вашите снимки това минаване през локвата. Иначе наистина ще е добре да посетя пробната тренировка в Бургас и супер, ако намеря съмишленици да тренираме заедно във Варна. Все пак сама жена сутрин рано в парка си е страшничко.

# 64 1 апр. 2009, 10:33 ч.

Мнения: 4 678

Цитат на: vessit в вт, 31 мар 2009, 20:59

# 65 3 апр. 2009, 00:46 ч.

Мнения: 4 678

Deziderata
права си Hug

# 66 18 апр. 2009, 06:06 ч.

Мнения: 4 678

Причина:

Причина: