Не мога да отслабна

Задължително трябва да е комплексно всичко.
И аз преди време бях така.На сватбата бях свиня:)хахаБях 53 кила близо.И реших да отслабвам,да спазвам диети,но не издаржах и половин ден гладна..
Но един ден волята ми дойде:)
Ограничих сладкото,както и тестените изделия и газираното.
Исках да почна сауната,но така и веднъж не я посетих(нямаше с кого да ходя).
Взех си велоаргометър и всяка сутрин пиех по едно кафе,и се качвах за по 10,15,20 стигнах и 25км на ден,като пиех и л-карнитин.Това всичко на гладно трябваше(един инструктор ми каза така)..
Мажех се и с антицелулитен гел:)
за период от време пих и зелен чай:)
За моренцето бях супер-отслабнах,стегнах телцето и от 53кг.бях 42:)))
Но майката му е -воля.Нищо друго:))
Дано съм ти помогнала с нещо:)

Обърках цифрата накрая;)
Станах 44кг:)не 42хехе-не ми беше нужно повече,защото и циците свалих:)

Galya s ,това все едно аз съм го писала,с малка разлика че аз свалих килца докато кърмех и после КРАЙ!Ям като невиждала,вълчи глад ме мори от сутрин до вечер че даже и през ноща.Всеки ден уж започвам някаква диета/грешка-всеки понеделник/и така си остава,е пробвах няколко де ама за по 1 ден,дори и лечебен глад,издържах 3 дни и на четвъртия ометох хладилника.И аз съм 63кг-цел -53 ама мечтииииииии!!!
Много ти помогнах,няма що

Като за начало можеш да ограничиш сладкото и тестеното, да не ядеш пържено и много мазно.  Прави дълги разходки с количката. Мажи се с кремове за отслабване. Храни се 4-5 пъти на ден, но по малко. И не се заглеждай по шоколадите за да не се изкушаваш. Вода- по 2 л. на ден. Това се сещам като съвети. Мисля, че ако ги спазваш килцата малко по малко ще се топят.
На мен след второто раждане ми стоят едни 3 кила, които още не мога да махна и много ме е яд. Апетитът ми е завиден и си търся нещо за подтискането му- чудя се да пробвам ли с Фибракс?!...

РЕНИ ти е написала, какво да правиш на първо време. Аз също имам страхотен апетит, винаги съм имала, само дето преди нищо не ми се лепеше, а сега..., затова винаги щом огладнея се наливам с вода или чай. почти винаги има ефект, ако не ми залъже глада поне ми пълни корема и не мога да ям много. Истината е че всичко е въпрос на воля и самовнушение. Така че пожелавам ти ВОЛЯ!

И аз да се включа,но не за помощ.
Същата съм. Повредих се тотално.
Две седмици след раждането бях свалила качените килограми ( само 9 кг), а сега (10 месеца) съм качила 7
Бях толкова подредена и волева.Преди години свалих 20 кг. за около година с много труд- фитнес по 3 пъти седмично,диети,масажи.А сега всяка сутин започвам диета и към 10 часа се отказвам.

Ако според някои жена на 53-45 кг е свиня, нямам думи...

Ей, (Сани ), кьде ги тия 3 кила в повече при теб?! Хич не изглежда, така, ама ти си знаеш  . А мен, ако питаш не се захващай с тоя Фибракс, освен, ако не решиш да караш само на него и вода  . Пьлна глупост (мое мнение).

Мен ме мотивира форума.
За цялата бременност качих 25 кила. След раждането свалих до 60 и дотам ни напред ни назад. По цял ден ходех и се оплаквах колко съм дебела и ядях като невиждала. Започнах да чета тук в "Красива мама". Всеки ден четях ммненията на хора на диета и техните постижения и се амбицирах. Лично аз свалих 6 кг. с "Японско чудо" за две седмици и 2 кг. със зелевата супа за една седмица:sick:Стегнах си тялото с коремни преси и тае-бо, което си дръпнах от интернет. Гореописаните диети ги правих през големи интервали от време. напр. 1 седмица диета, 1 месец задържане на постигнатото и така...В момента съм 52 кг., а целта ми е 49. Толкова бях като забременях. За момента обаче изглеждам добре, е има още накъде, но това само аз си го виждам. Чети тук, чети много за това как другите олабват и дано това те мотивира. Аз лично мисля да направя тези дни, може би от понеделник една финална серия "Японско чудо" и да приключа с тези излишни кг. Ако искаш може да пробваш с мен?

Аз лично отслабнах с диетата на Скарсдейл. Хубавото при нея е, че няма ограничения на количествотохрана, а само спазване на точно определени храни. Препоръчвала съм я на много познати и тези,, които са я направили са страшно доволни. Комбинирах я със хапчета Рупи. За една година свалих 17 килограма.
Друг съвет от мен е - не приемай себе си в толкова "черни" краски. Става въпрос само за 10 кила отгоре и то 10 върху 53, а я си прстави 10 върху 80!!!!!! Не е свършил света я. Здравето е по-важно. 

А относно това дали си свиня 53кг.си зависи най -вече от ръста,така че при моя ръст 53 си личи ужасно много.Още повече сега като съм бременна вече съм 55:)

Мда......и аз съм така Само дето проблема не ми е в бедрата,или дупето,или каквото и да е друго,освен паласки и корем)корема ми не е отпуснат,и не е голям,пробран е,но просто съм се разширила доста в тази област-корем/кръст и изглеждам едра.
и знам,че упражнения и лишения му е майката.Но и аз като видя сладко-шоколад,сладолед,вафличка,десертче някакво,сладки пуканки....абе всичко и забравям за диетите.За упражнения нямам воля и само мога да се жалвам и самосъжалявам.А това не е добра комбинация.И заедно с мързела ми............
Имам чувството,че така ще си остана.
Оня ден ми беше на гости една позната,която не ме е виждала от как бях бременна и като ме видя и вика"мммм,много си се наляла".............колко тактично,нали?

А какво е това Японско чудо?Нещо съм изпуснала май...........
Кажете

Оф, вече почвам да си мисля, че ми е противопоказно да чета форума Де що диета видя и се захласвам...
От кога почваш да се включа...от понеделник? Искам да съм 50, а съм май +4

БУБА, ето за к`во иде реч:
1 ден:

Закуска: 1 чаена чаша кафе без захар

Обяд: 2 твърдо сварени яйца

Вечеря: парче сварено месо и салата с лимон по избор

2 ден:

Закуска: 1 чаена чаша кафе без захар, сухар

Обяд: 2 твърдо сварени яйца

Вечеря: шунка, салата, 1 ч.чаша кисело мляко без подсладители

3 ден:

Закуска: 1 чаена чаша кафе без захар

Обяд: зеленчуци, плод

Вечеря:2 твърдо сварени яйца, шунка, салата

4 ден:

Закуска: 1 чаена чаша кафе без захар

Обяд: 2 твърдо сварени яйца, сок от моркови

Вечеря: парче сварено месо и салата с лимон по избор

5 ден:

Закуска: настърган морков с лимон

Обяд: печена риба и домати

Вечеря: не се яде

6 ден:

Закуска: 1 чаена чаша кафе без захар

Обяд: 200 гр варено пилешко месо и салата

Вечеря: 2 твърдо сварени яйца и настърган морков

7 ден:

Закуска: 1 чаена чаша кафе без захар

Обяд: парче месо, кисел плод

Вечеря: може да се яде всичко

Р.Е.Н.И.  3-те кила имам да ги сваля за да си върна теглото от преди бременностите.

И аз така. Е, понякога издържам и до 11-12 ч. и се почва с фафлите и бискфитите 

УЖАССССССССС  Това определено не е за мен!За мен ако може диета без лишения.
А който не пие кайве и се разтреперва от него?

Аз качих около 25 кг по време на двете бременности.

Ми като не можеш да пазиш диета - не пази. По-добре закръглена и щастлива, отколкото кльощава и злобна  

Много по-добре е да опиташ да се стегнеш тичайки, танцувайки, изобщо каквото и ти е кеф да правиш.

На кой етаж живееш? Знаеш ли, че качването на количка по стълбите действя много стягащо поради следните причини:
1. При носене на товари, коремните мускули участват активно заедно с ръцете
2. Натоварваш допълнително мускулите на краката, най вече отпред бедрата.

3. Може и нови контакти да завъдиш 

(Аз преди години така започнах да привличам внимание, поради липсата на таткото за 1 седмица)

Освен това много по-приятно за гледане е кокал със стегната мръвка, отколкото кокал с малко, но отпусната мръвка (както са манекенките по телевизията и разните му там мисски -дано не се обиждат)

Ето това е, за пореден път се убеждавам, че във форума ще намеря отговор на многото въпроси/проблеми които имам.

Мами много ви благодаря за подкрепата и направените предложения, прави сте че прочетеното от постиженията на останалите е стимулиращо, но само докато съм он-лайн видя ли шоколад край с обещанията.

НО, ТРЯБВА ДА СИ НАЛОЖА САМА СПИРАЧКИ

Да взема наистина и аз да пробвам Японското чудо? От кога да започнем  .... понеделник ми се вижда загубена кауза. Аз започвам от утре, днес пих кафе и си правих салата от домати и сирене за обяд. Ще ви държа в течение ако има ефект и проявена от моя страна воля. Стискайте ми палци.

Хайде, стискам си палеца, кураж и смелост, откажи се от лакомствата, само ти вредят!
И да пишеш какво става, тъй се стимулира човек или пък го досрамява и се ограничава. 
Успех!

Когато се омъжих бях 47кг.До преди да забременея бях станала 54,а до края на бременноста вече бях 78-това са 31 излишни килограма.В деня когато ме изписаха веднага се качих на кантара и бях минус 8кг-раждах секцио и 5 дена нищо не ти дават за ядене от тогава се амбицирах и...сутрин само кафе на обед салата ако огладнея след това чопля семки които доста ме засищат и вечер пак салата така 2месеца издържах,но резултата е 53кг.От тогава насам съм 54кг. ям без хляб,но скоро почвам пак на салати само.Имам още за сваляне искам да съм 45кг.за да се чувствам добре.Дано да съм ти била полезна  

Ай, ама как така 53 кила се равнява на свиня, недей така. Ще си позволя да кажа, че 42-44 кила намирисва на болестно състояние/eating disorder. Всеки се знае как се чувства добре де, ама аз още не съм срещнала жена (преминала тййинейджърската възраст), която да изглежда добре на 44 кила.
Както и да, по темата-ако ти се яде много, защо не се опиташ да ядеш неща, които са по-ниско калорични, всеки си има свои любими, аз например когато е горещо обелвам зрели банани и слагам във фризера, и после ги ям вместо сладолед, или пък замразявам сок във формите за лед и смуча бучките...

ИНДЕКС НА ТЕЛЕСНА МАСА

Това е малко нереално.

Специфичното тегло на костите е около 1,1
Мускул 0,995
сланинките не помня, някъде около 0,8

т.т. 10х10х10см кост тежат 1,1кг

Всеки човек има различна структура - едни са с по-едри и дебели кости
на други телесната маса е висока поради наличието на мускули (мъжът ми е 100кг, обаче докато тренираше изобщо не му личеше, защото плънтността на мускулите е по-голяма от тази на мастната тъкан)

АКо искате при сегашното си тегло да изглеждате по-добре, просто се стегнете.

(Аз по тази таблица трябва да кача още близо 6 кг, ама и сега си имам бричове и целулит, а коремните мускули са преразтегнати от двете бременостти)

Хех,този индекс на теглото ми мери че е нормално да съм 53кг:)))
А вие не знаете как изглеждах на сватбата..
Всеки който ми видеше снимките ми казваше,че бая съм се уляла..
Просто като качвам килограми-те ми се лепят на ханша и бедрата:)И веднага бие на очи;
И повечето ми приятели ми казваха че трябва да отслабна...и така докато не станах 44кг.
И все пак изглеждах си супер,с изключение на циците.

Тия индекси са ми много интересни- според тях излиза, че трябва да напълнея. Аз пък съм комплексирана с тия сланини по мен! 

Аз лично се чувствам най- добре с ръста си минус 15 кг. 170/55 кг ми е перфектно по принцип. Била съм и по- малко, но не се харесвам.
За съжаление при нас жените е неприятно, че излишните кг се трупат по определени места.
А по таблицата за моя ръст дават за нормално от 55 до 72 . Абсурд!
Над 72 вече го дават за наднормено тегло. Тази таблица май е по- скоро за пресмятане от здравословна гледна точка, не толкова от естетична.

Какво да правиш- модата не е здравословна!    Що не стане пак актуален рубенсовият тип, че да не се мъчим с диети, мазила и спорт?!

Да, бе... преди време бях 52 и бях много слаба, приличах на ученичка. Сега смятам, че няма нужда да постигам чак това тегло, и 59 ми стигат. С моите 65 сега какво, кит ли съм?

П.П. Според таблицата теглото ми сега е нормално, но е доста над идеалното...

Самото бутане на количка по улиците или в някой парк също помага за сваляне на килограми и стягане на тялото. Слагаш бебето в количката и буташ на бърз ход поне 30 минути. Страхотно упражнение е!
Винаги съм се чудила на майки, които седят на някоя пейка с количката, хрупат от зрънчото (солетите) на детето и се оплакват, че не могат да отслабнат... е няма да стане само с оплакване, трябва да се положи поне малко усилие 

Верно си е това Теди Един едночасов маратон с 12 кг количка си е много добро физическо натоварване Пък и незнам защо, но много мразя да седя в някое кафенце и да коментирам насрани памперси

А с тази таблица доста се позабавлявах Изглежда съвременната мода е доста далече от здравословното и аз трябва да си седя вечно бременна, за да съм в норма

И на мене форумът много ми помогна да се амбицирам.Но най-важното е сам да си наложиш ограничения.Без това не става....

Галче, прибрали сте се виждам в добро здраве и с някое килце отгоре Аз имам същите проблеми-10 кила в повече, което не само че не намаляват, ами на моменти се завишават! Според мен трябва невероятна воля, която за съжаление не намирам засега в себе си...........
Иначе това с диетите и колко са ефикасни звучи отлично на теория, но практиката е друга работа.................за жалост!

На мен ми дава идеално тегло 65 кг при ръст 170 . Луда работа!
Аз даже не съм ги стигнала още, ама и аз трябва да си стоя бременна май.
Вкъщи имам една такава кръгла таблица от едно списание "Ева" за индекс на телесната маса и тя показва съвсем различно. Тази май не е вярна!

Да, има нещо гнило в таблицата. Моя индекс за 160 височина (аз даже нарочно писах, че съм 159 и 47 кг, а съм 45, де) е 18,4, минимум килограми трябва да съм 47,5 кг., а коментара е:   

 Вашето тегло е поднормено! 
 При вас съществува увеличен риск от клинични проблеми. Повече за това как да се преборите с поднорменото си тегло, може да научите ТУК 

 

Това е строго индивидуално
Зависи какви са ти костите, какъв % мазнини имаш и какви мускули! Аз съм била 47кг при ръст 162см и едва ходех от слабост, а обичайното ми кръвно беше 90/50. 

Тоя сайт за анорексички ли е станал?

Mamica, и аз се питам същото

Ще видиш ти като отслабна и стана 15 кг. Ще се пукате от яд. Воля му е майката. Малко движение и хоп, ще сваля има няма 70 кг. Нищо работа. Нали така бе мили мами?

Аз не мога да разбера защо се заяждате???
И се поправих 4е не е 42,а 44кг!!
И все пак като се чувствате добре,бъдете и 70..
Някои се чувстваме много по добре по 45кг.
А и мисля че при ръст 160 си е напълно нормално.

Живея на 1-ви етаж, слизам около 10-12 стъпала с 17кг количка+пълнеж, после обикалям Южния всеки ден по два пъти за по няколко часа ... ефект няма

Щом правиш такива разходки, не може да няма ефект. Най-малкото мускулите ти се стягат, а мускулната маса гори повече калории. Определено разходките помагат, трябва ти само малко воля, за да ги съчетаеш с някоя подходяща за теб диета.
И имай предвид, че мускулите тежат повече от сланинките, но заемат много по-малко място, т.е. кантарът може дане мърда много, но ти да се пъхаш в по-тесни дрехи без проблем.
Стискам ти палци за по-бързи резулатати и ти желая успех! 

Госпожа Галя, защо не започнеш един ниско-въглехидратен режим, доста е приятно и ефикасно?

Галче, а з съм същата като теб стази разлика, че моите кила са с 20+. Така и нищо не можах да сваля след раждането освен нормалните + кг на бебока и до там, та дори май съм станала и по-огромна от изписването насам. Все се успокоявам, че още кърмя и не трябва да предприемам нищо драстично, но това не ме топли, защото проблемите които си изброила важат и за мен с пълна сила и дори понякога си поревавам. Мен започнаха да ме наболяват и колената, което е много лошо. Странното е, че излизаме 2 пъти на ден, с дете на ръце от 4-ия етаж и обратно /нямаме асансьор/, правя невероятни разходки /е не винаги/, не спя по цели нощи, че малкия се буди често и на финала нито грам надолу ???
Чудя се този Фибрекс като е хомеопатичен дали не мога да го пия докато кърмя ???
Оххххх, поне се успокоявам, че не съм самичка 

Воля му е майката. Трябва да забравиш всички лоши  храни.  Горещо ти препоръчвам  шест дена здравословно хранене. На седмия  му отпусни  края и яж всичко, за което си мечтала и на което си се облизвала тази седмица.  Аз правя пиршество ден преди месечното  "луние" (Лунната диета, тук пише доста за нея).  Има супер ефект!
А когато имах бебе в количка, също спортувах. Карах ролери и бутах количката, бях атракция в Южния парк. Бабите съскаха: "Ще го претрепе детето тази лудата!" и "Баба няма ли си туй дете"!    Освен на мен, на малкия също много му харесваше.   

  и на мен ми идвала такава идея , ама ме е страх да не се пребия , а от там и количката  - надолу

Момичета, аз от утре започвам "Японското чудо".
Хайде, кой е с мен?
Може и една отделна темичка да пусна утре да си се стимулираме вътре...
Самата диета е написана по нагоре от БУБА

Ами хайде бройте ме и мен

и мен ме бройте и аз съм в отбора....

Може и аз да пробвам тази диета, но без яйцата, че само като си ги представя и  !

Галче, аз също съм лакомия, но хитра! 
Разделих храните на полезни и вредни.
Позовлявам си да се тъпча с нискокалорични полезни храни.
От вредните си избрах 3-4 най-любими, които ям умерено, останалите избягвам.
Извод - пак съм си лакомия, но ям това, което ми  харесва, мога и да си преяждам, но теглото ми остава под контрол и съм доволна. 

само да добавя,че ако сте над 25 години и сте с тегло под 49 кг е добре да се замислите защото това се счита за болестно състояние на организма.Така ,че ,моля да ме извините,но вички ,които се подлагате на диета и сте под 50 кг ,това е просто безумие.

Да наистина не е зле за тази височина, но ние дебелите тук като четем тия емагинарни величини, свят ни се извива.
Взимам предвид и това,че все пак това е сайт за разждали жени....
А и вие така представяте дебелината от 55 кг, като нещо достойно за самоубийство.
Вталявате се излишно! Е, ако искате да ви завиждаме, няма да си кривя душата- завиждам. Яко при това! Но....такъв е живота. Аз вярвам в бъдещето
Само да се похваля че за 6 м. съм свалила 10 кг:) Имам още 30 до достигане на идеалното за мен тегло 55 на ръст 172.

Абе, момичета, как искате да отслабнете толкова бързо! Като ви гледам лентичките на някой от вас, с бебета на по 5-6 мес., ами то трябва поне 1 год. да се възстанови организма от раждането, да се прибере ханша. Излишно се вманиачавате, според мен.
Аз имам да сваля още 5-6кг. Забременях на 60кг., надебелях около 25кг., с раждането свалих 4, до 6мес. не съм пазила диети и бях свалила 15кг., после малко ограничения, много разходки, една зелева супа и бях стигнала до 62кг., почнах работа и от стреса качих 3-4кг., от 5-6 мес. се опитвам да ги сваля, но не се получава. Много ми е трудно на работа. Дайте идея за диета за работещи с нервна и изтощителна работа.

Носи си плодове, моркови на работа и хрупай като ти е нервно. В обедната почивка хапвай кофичка кисело мляко или ако има заведение наблизо една салата (с малко олио!)

хех,ще ме накарате да пратя снимка да видите че хич не си е за завиждане:)
и че 45 кг не изглежда никак "слабо"
дидик аз съм под 25 години:))),тъй че ме оправда.
А относно сегашните ми килограми,ударих 55-а съм само 6 месец.Тоест 9 кг дотук,сигурно още толкова ще чукна като разбрах,че последните три месеца най се качва.Така че после ще имам баяяяяяя да свалям и аз;)

Проблема е и мой...Най-лошото е ,че знам какво да правя,но не ми достига волята и...все отлагам

момичета ама вие направо сте клечки в сравнение с мен
да ви кажа сега моята тактика
пие Сил и Регулавит 2 ( ако не забравя , което е важна подробност)
и ям краставици (2-3 кила на ден )
разделям си ги на части и в зависимост какъв ми е кефа ги ям така само цели или нарязани със оцет и олио, ама много оцет
та панталончетата вече почнаха да ми се смъкват 

deer , това с краставиците е жив глад!
Уж ядеш нещо, а то гола вода (98%).
Как беше, на 100 г. 10 кал.?
Ако е вярна сметката ти съществуваш на 200-300 кал. дневно!

ами глад е ама с 2-3 кила краставици корема ми се чувства повече от пълен и тоя хроничен глад дето ме гони , се ограничава , защото с пълен корем не мога да хапна друго.та май това е цаката , поне при мен

Ами при мен е нещо такова 82кг,съм:oops:.Изкарах 5 дни на ябълки ,чай и мед и вместо да продължа се ....знаете ли бг-думата с най-много представки?-ИЗПОНАПОСРАХ СЕ!!Направо се мразя вече!Проблема ми е сладкото-имам чувство,че изпадам в хипогликемия.Трудно издържам без нещо сладко.
И хапчета пих- то не беше Ксеникал,то не беше Фибракс и т.н. Отчайвам се от себе си-такава НИКОГА не съм била.
А вие момичета говорите как сте дебели и сте 53-54 кг????!!!!!

84 и съм на твоя хал
никога не съм била толкова мекошава

Точно на обратния принцип- НВД само месо и зеленчуци свалих 13 кг. за 1.5 месеца и не се качват, за разлика от тези при гладуването. А и за мен е шок да лишиш организма от храна 

Аз от три месеца забравих захарта и тестото. Ям предимно плодове и зеленчуци, малко месо и обезсолено сирене, пия само вода.
Ееее все същите килограми си стоя, имам чуството че кантара знае да показва само числото 58. На какво се дължи това? Аз ли не съм наред или...? Сега съм на зелева супа та да видим другата седмица кантара какво ще покаже, но все си мисля че пак ще е 58 кг

Аз си мисля, че при мен проблема с несвалените кг е от стреса. Чела съм, че организма се презапасява с необходимите му мазнини и жъглехидрати и ела сега да гледаш чудеса... да видим какво ще стане след диетата и след това с променения ми начин на хранене.

Ох, и аз да се оплача тук. Уж от 2 седмици съм на фитнес, уж се ограничавам, а ефект никакъв. Дори вчера кантара показа с 1 кг. повече. Ще взема и аз да пробвам НВД. А искам да ги сваля тези излишни килограми. Вчера се замислих , че трябва да мисля позитивно. Да си се представям слаба. Знам ли, може и да помогне. Една приятелка след второто много бързо- за 4 мес. влезе във форма. Като я попитах как успя ми отговори, че винаги е знаела, че бързо ще отслабне. Може ли в това да е ключа, т.е всичко  да е в главата?? Вече се замисляме за второ, но на мен тези килограми ми е трудно да нося. Така че ще трябва да се преборя с тях.

Аз от моя опит мога да кажа само едно- сладко може и да се похапва от време на време, но майката му е в готвенето- бях свалила сумати килца, когато готвех нормално, т.е без никакво олио, особено на манджици и супички. После започнах да готвя мазно, пържено във фритюрник и на 60 кила:( исках мъжа ми да качи, килца, но и аз покрай него поналях). Сега обаче свалям. Яж само хляб Бонус(стига да можеш да си го позволиш де:))-аз първоначално ядях по 1 хляб на ден, а сега ям 1 за 3-4 дена. И всичките тези баници и тем подобни неща да се хапват по- рядко(не че не ям въобще, но просто по-рядко). Аз съм човек, който яде мнооого и нямам намерение да се отказвам от яденето, просто защото знам, че не мога. Но конторлирам готвенето, гледам да пържа по-малко, въпреки, че мъжа ми обича. Без движение не става- танци, изкачване на стълби, разходки, корема го стягам за 1-2 седмици с коремни преси(за по 5- 10 мин максимум), но не говоря за хипер усилия. И вода- аз консумирам само трапезна, защото от нея мога да пия по-много и е най-полезна, защото няма нищо в нея. Мажа се антиц. гел на Ейвън и меко казано съм доволна. Но не мисля че глад ми е майката, пробвах и това- после качих двойно.

Пробвала съм както протеинова диета, така и лечебно гладуване - и при двете нямах траен резултат т.е. свалените много кила бяха качени. По принцип съм вегетарианка и това много ми помага. Задължително е обаче да се ограничат белите храни - бяло брашно, сол и захар.
За мазнина ползвам само зехтин, рядко слънчогледово олио -- наблягам на авокадо, орехи, бадеми и лешници.
За спорта - от фитнес страшно ми се яде! Затова се придържам към много ходене пеша и йога. Йогата особено помага за преяждане от стрес. Ако не сте пробвали пилатис или таебо -- супер, супер, супер ефект!
Пийте поне 2л вода на ден - изчиства и засища!

Привет на всички,еми да ви подкрепя и аз в кг.Да ви кажа повечко-висока съм 170-171см,винаги съм била 58кг,дето някой по-горе спомена когато и където и да се кача на кантар все 58кг,да ама като се запознах с мъжа ми-по-цял ден айде на ресторантче,айде на кръчмичка,айде в колата и айде хоп в леглото.Дните си минаваха станах 68 кг-от хубав живот дето му викат хората.Забременях отначало качвах малко и накрая с извинение се усрах.Няма да коментирам колко кг станах,за да не изпопадате от столовете,ама сега съм 86кг  Не мога да живея без Кола,сладичко много обичкам и диети не мога да пазя.И кво все тва свинче ли ще си остана???? Живея на 3 етаж нямаме асансьор,всеки ден качвам стълбите по-няколко пъти пеша,разходки от 14:00ч та до вечерта.Почти не ям бе,хапвам веднъж на ден и не ям някакви главозамайващи количества,хляб не ям от години и всичко тва е=0.Много моля искам да си сваля тое бото дайте линк някой беше казал по-горе,и да ме светнете за тва НВД-някаква примерна схемичка или нещо такова.Но по принцип съм си обещала че от понеделник започвам сериозно да се занимавам с кг си.А иначе винаги съм казвала че най-много се отслабва с СЕКС,изпитала съм го доста пъти,обаче сега нали вече секса не е като с ново гадже и не го практикуваме всеки ден,та тоя вариант поне за мен отпада.Мисля да пробвам тия хапчета Сил,много добри отзиви съм чула за тях или другия вариант ми е Ел-карнитин+Кленбутерол/ или нещо такова/ и въртене на велоелгометъра,пък ще видим.Айде че се улях пак с обясненията,пусто много съм подробна!!!!

DUDKA  , ето линк, прочети първия постинг, всичко е събрано там, относно Нвд. Или ВМ НВД по-точно. Ако това те интересува, а не диетата на Аткинс...
Хайде, много съм щастлива с този начин на хранене, намалявам се бавно и сигурно и не съм единствена.
Успех на слабеещите!

Здравейте и от мен,дебеланки.Изчетох темата,но реших да се включа,чак когато видях,че има мами от моята категория.Висока съм 176 см.Преди първата си бременност бях 63кг( малко за моя ръст).Качих 27,после смъкнах  17 и се започна-качване,сваляне.Така и недостигнах до стартовите.С втората бременност качих само 13-14 кг.,но-о-о-о започнах от много повече.Сега съм се закотвила на 80 и не се и помръдвам.Честно да ви кажа обаче,все още не правя усилия,защото нали кърмя..............

ОХХХХХХХХХХХХХХХХХХ - като чуя някоя 53 килограмова мацка да казва , че е свиня - направо ми иде да се гръмна. Момичета вие виждали ли сте "свиня"???? Много пресилено ми се струва...

Дудка, няма страшно,ще се сбориш.
 
Преди първата бременност бях точно с твоите габарити - 170-171/ 58 кг.
С бременноста качих 40 (четиридесеееееет)   килограма - т.е влязох да раждам 100.

И така си седях 3 години 82-83 кг,някак си се опитвах да свикна с факта,че на 25  години вече приличам на лелка .  След това обаче се нахъсих , и доста време гризах салатки и махах по фитнеси,но за около 6 месеца пак си станах 60 кг,че и мускули оформих, даже и ми хареса да ходя на фитнес - и така 6-7 години до втората бременност  си поддържах без проблем килограмите + 1-2,които като си бил 100,вече не ти правят такова впечатление .

Така че, давай смело НВД !

В БГ моми4етат са прекалено слаби , неестествено , измъ4ват се .Защото не  това което се вижда по ТВ е  естественото  тяло на 1  жена .По повод на 49 кг....или пък  68   била  дебела  свиня ...о   боже ...та 68 са нормални кг. за една  средно  висока  жена и то след раждане .Споко ! Какво ви става  !И аз не съм дебела , , определено съм за спорт + правилно хранене  , не  за бързите  диети.Но  ето  една която ми  е помагала като се уловя  в  депресия .....естествено не  при бременност.

яде  се месо , яйца, салати  зелен4укови, всякак приготвени, дори пържени (не салатите де )

не се ядат плодове , захар , вси4ко  в което има брашно, ориз , картофи

пазех  я по 21  дена и свалях по 6-7 кила , но ако се отпуснете после и не  спортувате и не се  движите ще си ги ка4ите , няма лесен на4ин , това  е  истината.

Не бях влизала доста време тук и точно това се питах и аз
Меле,момичета като чета че сте по 45-50кг и се имате за дебели... ......малко ми остава да изпадна в адска депресия

http://www.bb-team.org/stuff/000102.php http://www.bb-team.org/stuff/000098.php тук пише доста подробно за л-карнитина и кленбутерола. От тях съчетани с фитнес поне 3 пъти на седмица по схема, за няколко месеца ти гарантирам, че ще свалиш килограми. Но е важно да ограничаваш и храната естествено. Ето ти линк и с филмчета за гимнастика http://store3.data.bg/theadmin/Videos/ и тае-бо http://store1.data.bg/gateto/Moviez/Aerobic%20-%20Tae%20Bo/
Ако мога да помогна и с нещо друго - насреща съм

Хиляди благодарности,по-голяма помощ от това здраве му кажи.Наистина много благодаря!!!!!                  

Вече започнах с първата тренировка,изтеглих доста.ОХХХХ поизпотих се бая,но съм сигурна че всеки ден по 30-60 мин.+велоелгометъра+л-карнитин+намалянето на яденето=бързо отслабване +стягане.Айде чао че продължавам с тренките.

Пробвай с тази диета
Наистина има резултат

http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=42469.new;topicseen#new