здравейте !
Може ли да попитам с колко горе долу се отслабва на месец при този режим
(при активно спортуване )
Може ли да попитам с колко горе долу се отслабва на месец при този режим
(при активно спортуване )
- Публикувана: 6 фев. 2009, 19:56 ч.
- Последно мнение: 5 апр. 2009, 19:39 ч.
Режимите на Ипократис 11
dess76, дано бързо й поникнат зъбетата, че да не се мъчи детето и да не мъчи и мама! Твойта диета каква е точно? Извинявай, може и да си казвала, ама куха кратуна 
Аз да се отчета - положението е зле разбира се, ама Ипо е пич не ми се кара...
резултата е: последния път 30 % мазнини, днес - 31,5%; килограмите - с 400 гр по-малко от миналия път...което е супер странно, хем ми се дига процента мазнини, хем ми падат килограмите, Айчо, я ми го разтълкувай това мило?
Ипо вика - важното е, че вървим надолу...голям е оптимист, винаги вижда нещо положително
Айчо, то като Злати втора няма, ти си дигнала много летвата на девойката
mama_V, днес и аз ходих на танци, разби ни хореографа, много съм доволна...Абе вие ще участвате ли на събитието в Триадица март месец? Сигурно да? Щото ние да, може да се видим там, живот и здраве
Твойта диета каква е точно? Извинявай, може и да си казвала, ама куха кратуна Аз да се отчета - положението е зле разбира се, ама Ипо е пич
не ми се кара...резултата е: последния път 30 % мазнини, днес - 31,5%; килограмите - с 400 гр по-малко от миналия път...което е супер странно, хем ми се дига процента мазнини, хем ми падат килограмите, Айчо, я ми го разтълкувай това мило?
Ипо вика - важното е, че вървим надолу...голям е оптимист, винаги вижда нещо положително
Айчо, то като Злати втора няма, ти си дигнала много летвата на девойката
mama_V, днес и аз ходих на танци, разби ни хореографа, много съм доволна...Абе вие ще участвате ли на събитието в Триадица март месец? Сигурно да? Щото ние да, може да се видим там, живот и здраве
Здравейте момичета,
ЧЕСТИТ СВЕТИ ВАЛЕНТИН
dess76 май на всички ни е най- трудно вечерно време
аз затова гледам да си намирам работа далеч от кухнята успех с новата диета
sweet`sixteen всички различно свалят средно по 1 кг на ден
Giggerotta зарежи тези мазнини гледай как изглеждаш На мен са започнали панталоните да ми стават 
трудно, но започвам да влизам 
аз съм закъсала и въпреки това съм 53 кг 
А за Злати наистина си права, трябва да намеря как да ходя при нея
весело изкарване на Свети Валентин
ЧЕСТИТ СВЕТИ ВАЛЕНТИН
dess76 май на всички ни е най- трудно вечерно време
аз затова гледам да си намирам работа далеч от кухнята успех с новата диетаsweet`sixteen всички различно свалят средно по 1 кг на ден
Giggerotta зарежи тези мазнини гледай как изглеждаш
На мен са започнали панталоните да ми стават трудно, но започвам да влизам аз съм закъсала и въпреки това съм 53 кг А за Злати наистина си права, трябва да намеря как да ходя при нея весело изкарване на Свети Валентин
по 1 кг на ден !!! Майко мила 
Аз съм 72 кг ,168 но бързо ги качих . Дали за около 7 седмици мога да стана 60 ? ( Знам ,че въпроса е досаден , ама за мотивацията
)
Между другото днес бях на спининг и бях на режима за първи ден :
закуска.150 гр кис. мляко,1 ябълка
обяд: домати + малко мусака
следобед : 1 голяма ябълка
вечеря: ще има пак доматки + 2 яйца
как мислите? 
Аз съм 72 кг ,168 но бързо ги качих . Дали за около 7 седмици мога да стана 60 ? ( Знам ,че въпроса е досаден , ама за мотивацията
) Между другото днес бях на спининг и бях на режима за първи ден :
закуска.150 гр кис. мляко,1 ябълка
обяд: домати + малко мусака
следобед : 1 голяма ябълка
вечеря: ще има пак доматки + 2 яйца
как мислите?
ето и днешното меню : зак. 1/2 активия ; 1 ябълка; обяд пилешки бутчета (без кожа ) печени на фурна със зелена салата , след обедна закуска 1 ябълка вечеря салата домати и краставица със сирене. В последно време съм на свободно хранене 
но поне сега знам как да си избирам храната 
sweet`sixteen всеки сваля различно щом много спортуваш може и да успееш от теб зависи. А мусаката защо я яде? По принцип месото не го смесвай с картофи или орис а със салата и пий повече вода
но поне сега знам как да си избирам храната sweet`sixteen всеки сваля различно щом много спортуваш може и да успееш
от теб зависи. А мусаката защо я яде? По принцип месото не го смесвай с картофи или орис а със салата и пий повече вода ами мислех си ,че може мусака 
а попринцип позволени ли са ориза , картофите и т.н.?
а попринцип позволени ли са ориза , картофите и т.н.?
да например картофи със сирене и зеленчук или ориз със салата
Здравейте момичета,
днес ми е свободен ден
любимият ми
закусих 1/2 активия ; 1 ябълка ; баница със сирене ; след малко ще обядвам риба на скара със зелена салата
стоя си на 53 кг. вчера имах издънки с нес куик (топчетата ) и затова нямам минус
сутринта мина добре ... но по нататака.... не ми се пише... щом ми е свободният ден се сещате какво съм яла
Успешен ден
днес ми е свободен ден
любимият ми закусих 1/2 активия ; 1 ябълка ; баница със сирене ; след малко ще обядвам риба на скара със зелена салата
стоя си на 53 кг. вчера имах издънки с нес куик (топчетата ) и затова нямам минус
сутринта мина добре ... но по нататака.... не ми се пише... щом ми е свободният ден се сещате какво съм яла
Успешен ден
Ехо, ето ме и мен
честно да ви кажа откъм храна Египет ме разочарова
Ето какво писах и в темата за туризма:
Снощи се върнах от фантастична, наситена седмица в Египет...
Пътувах с "Искони" - видях пирамидите в Гиза и Сакара, Египетския музей, Стария Кайро, коптските православни манастири в пустинната местност Уади Натрум, Александрия - новата библиотека и острова където е бил фара. После през Суецкия канал стигнахме и до Синай в Мала Азия и там качих връх Моисей където според Библията Моисей взел Божиите заповеди и присъствах на литургия в най-стария православен манастир в света- Света Екатерина, над 1500 годишен. Опазен е от мюсюлманите защото пророка им Мохамед издал декрет според който този манастир трябва да си остане неприкосновен. Изумително е как монасите са се заселвали на тези пустинни, сухи места. После бяхме в хотел насред пустошта - от едната страната страхотни голи планини, от другата лазурното Червено море. Оттам пък стигнахме до други 2 манастира - Св. Павел и Св. Антоний. Накрая през Хургада и вкъщи.
Не предполагах че Египет е така богат и на християнска култура. И че почти всичко в Египет е така старинно.
Така... от утре - на режим. Ще си спазвам последния даден ми от Ипократис... така че, дерзай Сол такава.
честно да ви кажа откъм храна Египет ме разочарова
Ето какво писах и в темата за туризма:
Снощи се върнах от фантастична, наситена седмица в Египет...
Пътувах с "Искони" - видях пирамидите в Гиза и Сакара, Египетския музей, Стария Кайро, коптските православни манастири в пустинната местност Уади Натрум, Александрия - новата библиотека и острова където е бил фара. После през Суецкия канал стигнахме и до Синай в Мала Азия и там качих връх Моисей където според Библията Моисей взел Божиите заповеди и присъствах на литургия в най-стария православен манастир в света- Света Екатерина, над 1500 годишен. Опазен е от мюсюлманите защото пророка им Мохамед издал декрет според който този манастир трябва да си остане неприкосновен. Изумително е как монасите са се заселвали на тези пустинни, сухи места. После бяхме в хотел насред пустошта - от едната страната страхотни голи планини, от другата лазурното Червено море. Оттам пък стигнахме до други 2 манастира - Св. Павел и Св. Антоний. Накрая през Хургада и вкъщи.
Не предполагах че Египет е така богат и на християнска култура. И че почти всичко в Египет е така старинно.
Така... от утре - на режим. Ще си спазвам последния даден ми от Ипократис... така че, дерзай Сол такава.
Здравейте момичета,
Свободният ден ( в неделя ) ми мина супер
от днес съм на свободно хранене аз решавам какво да ям : зак. 1/2 активия; 1 ябълка ; обяд 1 натурална активия с 1 филия черен хляб; 1 ябълка ... за вечеря 1 пилешка пържола със зелена салата нямам търпение да ям (то си е и време де)
SharenaSol по снимките личи , че си прекарала страшно... много е красиво ! Относно храната всички сме свикнали на определен начин на хранене и ако не съвпада с нашият е нормално да не ти хареса.. Повечето американци не харесват сирене (там е фета ) пък аз без него например не мога... по важното е че всичко останало ти е харесало
dess76 благодаря за кафенцето ! Свободният ден беше страхотен ... хапнах си много сладко и баница...сигурно имам + , но бързо ще ги смъкна
Проклетница браво за минуса
гиги къде се губиш??
много
Свободният ден ( в неделя ) ми мина супер
от днес съм на свободно хранене аз решавам какво да ям : зак. 1/2 активия; 1 ябълка ; обяд 1 натурална активия с 1 филия черен хляб; 1 ябълка ... за вечеря 1 пилешка пържола със зелена салата нямам търпение да ям (то си е и време де)SharenaSol по снимките личи , че си прекарала страшно... много е красиво ! Относно храната всички сме свикнали на определен начин на хранене и ако не съвпада с нашият е нормално да не ти хареса.. Повечето американци не харесват сирене (там е фета ) пък аз без него например не мога... по важното е че всичко останало ти е харесало
dess76 благодаря за кафенцето ! Свободният ден беше страхотен ... хапнах си много сладко и баница...сигурно имам + , но бързо ще ги смъкна
Проклетница браво за минуса
гиги къде се губиш??
много
като за първи ден на режим не мога да се похваля с твърде стриктно спазване - закуска чай с 1 лимон изстискан и мед обяд ориз с лютеница и парченце кашкавал следобед плодове за вечеря сухар с малко мляко
dess76, благодаря ти, уви не моа да ги кача в снимка.бг поради някаква причина
и аз минавам на свободно хранене като Аia, поне тази седмица, докато се поотпушат нещата. Вече нямам оправдания - ни зъби ме болят, ни предстоят пътешествия. Хремава съм икашлям, но нормално след като до следобяд си бил на 30 градуса и после бам на -5.
Аia, А пък племенничето ти е суупер сладко, със сини очи ли е? (но и снахат аси я бива ) (ако се чудите другите къде се гледаме, във фейсбуук сме се добавили)
dess76, благодаря ти, уви не моа да ги кача в снимка.бг поради някаква причина
и аз минавам на свободно хранене като Аia, поне тази седмица, докато се поотпушат нещата. Вече нямам оправдания - ни зъби ме болят, ни предстоят пътешествия. Хремава съм икашлям, но нормално след като до следобяд си бил на 30 градуса и после бам на -5.
Аia, А пък племенничето ти е суупер сладко, със сини очи ли е? (но и снахат аси я бива
) (ако се чудите другите къде се гледаме, във фейсбуук сме се добавили)
SharenaSol много благодаря и двете са ми много сладки. Мен Ипо отдавна ме е сложил на свободно хранене сама да избирам какво да ям , но поне преди не успявах сама да избирам и предпочитах да спазвам негов режим. Сега обаче забелязах, че сама си избирам храната и отслабвам.
успешен ден
успешен ден