Как тренирах-7

  • 19 996
  • 454
  •   1
Отговори
# 390 10 март 2009, 06:19 ч.
  • Мнения: 97
Да, ще има, то иначе снощи го гледах като полезно изкопаемо, четох доста за него и все пак като се кача, ако съм сама нямам идея какво да правя. Той май бил повече за целулит, ама ще видим как ще ми подейства на стягането, което аз искам.

# 391 10 март 2009, 06:25 ч.
  • Мнения: 4 678
Цитат на: vessit в вт, 10 мар 2009, 06:19
Да, ще има, то иначе снощи го гледах като полезно изкопаемо, четох доста за него и все пак като се кача, ако съм сама нямам идея какво да правя. Той май бил повече за целулит, ама ще видим как ще ми подейства на стягането, което аз искам.
..има няколко вида...не знам за кой говориш
...но има един с адски вибрации Mr. Green

# 392 10 март 2009, 06:33 ч.
  • Мнения: 97
Довечера ще споделя конкретно. Засега съм скептично настроена, че може да замени една истинска тренировка.

# 393 10 март 2009, 06:39 ч.
  • Мнения: 4 678
Цитат на: vessit в вт, 10 мар 2009, 06:33
Довечера ще споделя конкретно. Засега съм скептично настроена, че може да замени една истинска тренировка.
...е..тва от сега да ти кажа..че не може да стане..не,че нямам доверие на новите уреди...но тренировката си е тренировка Peace
...а и ти може да съчетаеш и двете Peace
...въпреки, че е малко безсмислено Simple Smile

# 394 10 март 2009, 08:21 ч.
  • Мнения: 112
Поци, благодаря за сайтовете Peace! Започвам с просвещението, и дано успея да избера правилното.
Да се отчета - вчера 15 мин. кростренажор, крака и коремни, днес- почивка.
Чао и хубав ден!

# 395 10 март 2009, 11:01 ч.
  • Мнения: 2 035
Днес серии за рамо и корем, без никакво кардио, че направо още от мускулната не мога да вървя чак  Tired
Мисля повече да не клякам с лост....направо съм си разказала играта оня ден...

# 396 10 март 2009, 11:28 ч.
  • Мнения: 55
Здравейте, аз вчера бях на пътеката 40 мин. и след това на колелото 1 и 2ра степен бързо въртене и после се чувствах прекрасно,но нямам никаква мускулна треска.Защо ли...., при положение че на пътеката редувах бързо ходене с  бягане.Днес пак мисля да посетя фитнеса.

# 397 10 март 2009, 13:37 ч.
  • Мнения: 4 678
Цитат на: etika в вт, 10 мар 2009, 11:28
Здравейте, аз вчера бях на пътеката 40 мин. и след това на колелото 1 и 2ра степен бързо въртене и после се чувствах прекрасно,но нямам никаква мускулна треска.Защо ли...., при положение че на пътеката редувах бързо ходене с  бягане.Днес пак мисля да посетя фитнеса.
...на 1-2 степен..е нормално да нямаш мускулна..това е кардио...не силова Peace
..а и пътеката е кардио..целта ти не е да имаш мускулна Peace

# 398 10 март 2009, 13:38 ч.
  • Мнения: 4 678
Цитат на: val_stef в вт, 10 мар 2009, 11:01
Днес серии за рамо и корем, без никакво кардио, че направо още от мускулната не мога да вървя чак  Tired
Мисля повече да не клякам с лост....направо съм си разказала играта оня ден...
..клякай......това е най-доброто упражнение за крака Peace

# 399 10 март 2009, 14:57 ч.
  • София
  • Мнения: 140
Поци, един бърз въпрос ако може Mr. Green
В събота и неделя бях на фитнес за първи път в живота ми /мразим все що е упражнение #Cussing out/, имам възможност да посещавам залата в сряда многоо ранно сутринта преди работа и в събота и неделя, дали ще е проблем ако така си разделя дните за фитнес?

# 400 10 март 2009, 15:04 ч.
  • Мнения: 45
Аз днес кардио 35мин. + крака - 5упражнения по 5 серии по 20 повторения,и сега ми треперят шортите.

# 401 10 март 2009, 15:05 ч.
  • Мнения: 2 035
Цитат на: Поци в вт, 10 мар 2009, 13:38
Цитат на: val_stef в вт, 10 мар 2009, 11:01
Днес серии за рамо и корем, без никакво кардио, че направо още от мускулната не мога да вървя чак  Tired
Мисля повече да не клякам с лост....направо съм си разказала играта оня ден...
..клякай......това е най-доброто упражнение за крака Peace

Оки, ама като ми мине мускулната и без лоста, нали?  Laughing


explanet , не съм Поци, но ще си кажа моето мнение  Mr. Green По пдинцип това, че си тръгнала на фитнес е най-доброто, а как ще си разпределиш посещенията в началото ти си решаваш  Hug

# 402 10 март 2009, 15:47 ч.
  • София
  • Мнения: 140
val_stef   Hug
За сега съм надъхана ма да видим до кога, че като се знам...... Embarassed

# 403 10 март 2009, 15:50 ч.
  • Мнения: 4 678
Цитат на: explanet в вт, 10 мар 2009, 14:57
Поци, един бърз въпрос ако може Mr. Green
В събота и неделя бях на фитнес за първи път в живота ми /мразим все що е упражнение #Cussing out/, имам възможност да посещавам залата в сряда многоо ранно сутринта преди работа и в събота и неделя, дали ще е проблем ако така си разделя дните за фитнес?
..Не Peace

# 404 10 март 2009, 15:52 ч.
  • Мнения: 4 678
Цитат на: delana в вт, 10 мар 2009, 15:04
Аз днес кардио 35мин. + крака - 5упражнения по 5 серии по 20 повторения,и сега ми треперят шортите.
..супер Peace
кардиото ..преди краката Peace..само тогава Peace

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата