Публикувана: 13 фев. 2009, 04:41 ч.
Последно мнение: 16 фев. 2009, 04:16 ч.

Фини дами станахме щом с Дюкан се запознахме - 155

24 611
445
0

# 390 15 фев. 2009, 16:59 ч.

Бургас
Мнения: 236

Привет!

vesito5,честито официално влизане в четвърта!
Беше права,че и през моята 2+ ще продължавам да свалям.Въпреки,че всеки ден съм прибавила плод и хляб,сирене/кашкавал-днес кантарът показа 60 кг.Не знам да се радвам ли,или не. newsm78

отслабвам! ,добре дошла!Успех в режима!
Monroe,чудесни резултати,липсваше,дано пишеш по-често! Hug

Иги,много набързо мина,появявай се по-често! Hug

Яжка,и аз ще пробвам твоето хлебче,нищо и няма на маята,хапвай спокойно!
Dari68 , wavey

MoLinKa,Честит рожден ден!Постигане на желанията ти пожелавам!
Stelxen-въпреки че осем дни не е задържане,хайде от мен да мине ritnik

Lucie и Филюдка и на вас по един здрав шут,за да се размърдат килцата! ritnik

Последна редакция: нд, 15 фев 2009, 17:48 от sanny3

# 391 15 фев. 2009, 17:05 ч.

Мнения: 31

sanny3 - wavey

да разбирам ли, че още не си въвела нишестени и не си правила гали?
Затова ли втора+? И още 3 кг надолу..... newsm78

Правиш го с идеята да ги въвеждаш постепенно или?
Питам, защото имам 600гр. до целта и се чудя да я почвам ли трета, че като гледам как сваляте и после?

# 392 15 фев. 2009, 17:14 ч.

Бургас
Мнения: 236

gulbenur ,здрасти!Точно така - не съм въвела още нишестени и не съм правила гали/освен на Нова година,но тогава имах още един кг. до целта,който свалях после един месец!/.И по съвет на други третофазнички въвеждам храните постепенно-всяка седмица нова храна.В началото се въртях около 62 кг.-лек плюс,после пак 62 и след МЦ-Бам 60.Малко стряскащо е,като имам предвид,че във втора фаза си смъквах равномерно на две седмици.А и зеленчуци ям непрекъснато,особено алабаш-любим ми е -горе долу по една глава на ден.Четвъртък-задължително протеинов!

# 393 15 фев. 2009, 17:37 ч.

Мнения: 4

Музичка,да знаеш сигурно си права за зеления фасул-ама пуста лакомия! Аз рядко ям от него,но снощи беше един от редките моменти Blush

Благодаря ти за мнението bouquet

А и напоследък голям апетит ми се отваря с тия зеленчуци.Направо да се ужаси човек!
Весито,честита 4-та фаза и успех Hug

Дюканки и Дюканци,ритнете ме де Wink

- малко остава,ама запецнах
Стелксен - чудесна рецепта за воденички. Има едни в камерата ,още сега ги размразявам и утре вечерта ще ги сготвя Hug

И това дано е от полза ritnik

Шуши и за теб ritnik

Яжке,благодаря и аз за идеята за питката с мая bouquet

Утре това ще закусвам. Мммм още от сега се точа
Лека и спокойна вечер,мили момичета и момчета,и успешно начало на седмицата Hug

# 394 15 фев. 2009, 17:40 ч.

Бургас
Мнения: 236

mirka*birka - ritnik

Шуши,забравих тебе,миличка,амнезирала дюканка съм- ritnik

# 395 15 фев. 2009, 17:54 ч.

Мнения: 122

Здравейте момичета и момчета,
аз се понаспинках малко и пак при вас ...

Благодаря на всички за пожеланията за успех.Взех си изпитите newsm44

.Отново почти отличничка, ама само да знаете как ме е яд за петичката ... Пусто му от известно време уча за радио,радио,радио... и днес на доцента взех да му говоря за зрители #2gunfire

.Голямо пате съм,защото точно за това ми писа 5 .
Ноооо пък в режима само 6.Като се върнах от унито се качих на кантара и ми отчете за първи път 70,5кг.Няма да сменям линийката още, но определено ми стана едно такова мило Party

Аз сега ще си хапна пилешката супа с лук,малко морковче и няколко късчета зелен фасул ,но Музичка, определено и аз вече ще го огранича (фасуля де), че за две седмици съм омахала като добавка към ПЗ супите един пакет замразен такъв.
Изчезвам аз,канена съм на рожден ден, дано не подлагат волята ми на проверка ...
А на вас една приятна и релаксираща неделна вечер Hug

П.С. Лабелло , как върви микроикономиката ?

# 396 15 фев. 2009, 17:55 ч.

Мнения: 54

Цитат на: Цоци в нд, 15 фев 2009, 16:51

Lucie ...любоФ .... направо те благославям за рецептата за кремчето от кисело мляко нескафе и подсладител ....пристрастена съм ..и сега до мен имам една кофичка забъркано кремче ...[/size][/color]

# 397 15 фев. 2009, 17:58 ч.

Мнения: 54

Направо ми възбуди апетита Stuck Out Tongue

моля дайте ми рецепта че никъде не го открих а вече ритам за сладко. А и нещо друго искам да питам може ли соев сос и какъв? Иначе при мен върви бовно само 1 кг но не се отчайвам дано до август да съм във форма за любимото ми моренце Laughing

Сори но нещо още не се оправям с писането затова имам 2 Mr. Green

поста

Последна редакция: нд, 15 фев 2009, 18:03 от dini74

# 398 15 фев. 2009, 18:00 ч.

Мнения: 196

Здравейте Дюканки - сладуранки!
Поздравявам всички упорити момичета и се радвам за вас Hug

Да взема да се запиша и аз при вас. Много съм отчаяна, като гледам как всички пишат тук че свалят килограми и то по мноооого, а аз Weary

, вместо да свалям качвам ....ще откача! Crazy

От 02.02 съм Дюканка - ударна фаза до 11.02, след това редувам 5/5 втора фаза и резултатът е: за ударната - минус 2 кг. за смесената плюс 3 кг. НЕ ЗНАМ КАКВО ДА ПРАВЯ? newsm78

Моля ако някой от вас е изпадал в това положение да ми помогне, щото съм на ръба да се откажа......май и този път нищо няма д излезе. А самата диета не ме затруднява - харесва ми.

# 399 15 фев. 2009, 18:08 ч.

Бургас
Мнения: 236

dini74 ,соев сос може,ако не съдържа захар/май в БГ няма такъв/ и понеже е солен,вероятно се задържа от него.Общо взето чети етикетите на продуктите и ако не съдържа забранени съставки може,но внимавай за уловки и много Е-та.Над всяка публикация има бутон "редактирай".След като си го написала,но се сещаш нещо друго,натискаш"редактирай" и се връщаш в стария си пост,допълваш и натискаш "запази" отдолу.
rali_bt ,напиши менюто си подробно,да не би да бъркаш нещо!
sass ,браво за взетите изпити,а петицата си е прекрасна оценка,а шестиците ти са супер!Замразеното бобче си е супер-купешкия,хапвай,става въпрос за нашенския райкин боб,който е силно въглехидратен. thumbsup

Последна редакция: нд, 15 фев 2009, 18:17 от sanny3

# 400 15 фев. 2009, 18:16 ч.

Мнения: 363

Привет на всички,чудя се дали смесения режим трябва да е 5П/5ПЗ или може и да кажем 2П/2ПЗ и дали ефекта ще е пак 1 кг, на седмица или ще има повече - вие как мислите

# 401 15 фев. 2009, 18:22 ч.

Мнения: 20

Мили дами, бих искала да ви попитам режимно ли е пуешкото пушено филе? Марката е Никас, в съдържанието пише, че има сол, консерванти и подправки, но на вкус не е никак солено и няма тлъстини. Аз си го хапвам вече с удоволствие, ама за всеки случай да попитам. Embarassed

# 402 15 фев. 2009, 18:24 ч.

Мнения: 0

леле mirka*birka * --мила, видях снимките ти преди и сега скъпа та ти изглеждаш перфектно, може ли един въпрос.
За колко време се промени толкова много. Направо си супер.Сега се снимах ще се помъча да кача снимките да видите какво значи кит 95 кг Embarassed

Намъкнах се в любимата ми ластична рокля от по-слабият ми период, защото тя най-добре показва телесата ми, след малко ще се кача за назидание и се надявам и аз да напиша преди и сега, bouquet

# 403 15 фев. 2009, 18:26 ч.

Мнения: 230

момичета,
от месец и 14дена съм на дюкан, резултат -9кг имам о6те само 1кг и после искам да почна етапа на задържането
въпроса ми е към мамите с дюкански стаж- дали всичко, ккоето е написано в книгата наистина мога да го ям, и ако сте забелязали не6то което не е препоръ4ително, моля да ми споделите.Съжелявам, но нямам време да прочета всичко назад
благодаря на отзовалите се
на начинаещите- упорството само ще помогне Mr. Green

# 404 15 фев. 2009, 18:30 ч.

Мнения: 196

Олеее страхотни резултати имате, сега разгледах по-подробно темата. Peace

Моя режим е следния: закусвам с кафе с пр. мляко от 0,1% масленост +изкуствен подсладител - 1бр. хапче, може да си хапна примерно половин пържола от вакумираните. Знам че се солени затова си ги обезсолявам във вода от вечерта. Обядвам или със същите пържоли или с малко пил. дробчета, които си готвя вечер и си нося с мен на работа заедно с кис. мляко от 0,1%, Вечерята е същата пак пил. месо с кисело мляко. Това е през ударния период. В смесения период продължих със същото само дето добавих и 2 с.л. трици в 1ч.ч. кисело мляко за закуска. Нарушавала съм с едно две парченца шпеков салам защото бях на гости. Не пия обаче по 2 -2.5 л. вода просто не мога, а и не се сещам, въпреки че бутилката стои на бюрото ми.
Ще продължа и тази седмица със смесен режим пък да видим.

Препоръчани теми

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 80 (м. май)

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 116

ЗОНАТА и ние - тема 16

"Системата - 60" - тема 54

Причина:

Причина: