Публикувана: 4 авг. 2005, 13:02 ч.
Последно мнение: 18 септ. 2005, 19:45 ч.

ВМ НВД - 2

49 328
238
1

# 195 11 септ. 2005, 00:30 ч.

Мнения: 46 572

Цитат на: maxell в сб, 10 сеп 2005, 22:41

моля ви, дайте примерно меню за НВД и съвет за повече воля, все си казвам ,,...от утре ... и не устоявам

Закуска кафе.
Обяд салата зеле с краставица + пържола пилешка, бяло месо на скара.
Вечеря скумрия на скара със салата домати и краставици /по-малко да са доматите/.
Да ти е вкусно Grinning

# 196 11 септ. 2005, 01:52 ч.

Мнения: 1 639

Никол , как върви слабеенето? Нищо не казваш .... Grinning

# 197 11 септ. 2005, 09:47 ч.

Мнения: 4 176

Мили момичета. Вчера идвам от море. Няма такова плюскане. Ограничавах се. но от време на време предавах фронта. Бях се шашнала, че кантара, ще ме изплаши, но не е така. Качила съм само 1 кг, като се има предвид, че се претеглих вечерта след 1 боза, 2 банички ( като за последно се намаах) 2 кюфтета и салата. Даже се чувствам леко заслабнала на обиколки.
От днес съм с вас на 110%. Край със забранените неща.
След 5 годишно спиране на цигарите пак пропуших. Съзнателно. Апетита ми е намалял значително. Смърдя на кенеф, но пък поне слабея:) #2gunfire

Явно пушача винаги си остава такъв. Много ме кефи да пуша:)

# 198 11 септ. 2005, 09:51 ч.

Добрич
Мнения: 3 223

Момичета, вие имате ли движение в кантара нагоре- надолу? Направо не знам какво да мисля, тъкмо се зарадвам, че съм минала под някой килограм, след това изведнъж за ден- два, всико се връща, че и отгоре. Дали има значение, че от вчера съм в цикъл и оттогава не обичам кантара?

# 199 11 септ. 2005, 09:54 ч.

Мнения: 4 176

Рабира се че има значение. Тялото когато топи мазнини и кг се бори и когато му дадеш малко повече храна, то я задържа и трупа. Cry

Посто1нство му е майката.
Аз например не съм качила, защото съм на тази диета от март месец ( с малки измами в менюто).

# 200 11 септ. 2005, 09:55 ч.

Варна
Мнения: 4 818

Петъшното ми меню:
9 30 - 100гр. к. мляко, 10гр. сусамено семе, 10 гр. пшеничен зародиш.
13 00 - 210 скумрия на скара, 300гр домат
17 00 - 30 гр. кашкавал
21 00 - 50 гр- свински врат, пушен
23 00 - шопска салата, 20 гр- кашкавал, 60гр- луканка и подобни
1472 кал - 62%м - 24%б - 14%в

а най-благоприятен режим имам с подобен ден:
8 00 - 100 гр. кисело мляко, 10 гр. сусамено семе, 10 гр. пшеничен зародиш
10 00 - 40 гр. пилешка пържола
12 00 - 35гр. орехи
13 30 - 300 гр. пилшка пържола, 250 гр домат
17 00 - 60гр. риба тон, 1л. зехтин, 100гр. краставица
21 30 - 2 яйца, 100гр. домат.
1348 кал - 56%м - 30%б - 13% в .

Вечерята е хубаво да ми е оскъдна, оаче прекалявам нещо.. Ох, застоях се.

Менюто си правиш сам, малко е сложно да ядеш като някоъ друг, щото както виждаш разнообразие и грамаж всякакви... теглиш, мериш, смяташ, ядеш и прочей нужди...
Успех!

# 201 11 септ. 2005, 10:13 ч.

Мнения: 4 176

Цитат на: небесна красТавица в нд, 11 сеп 2005, 09:55

Петъшното ми меню:
9 30 - 100гр. к. мляко, 10гр. сусамено семе, 10 гр. пшеничен зародиш.

Това сусамено семе сурово ли?

# 202 11 септ. 2005, 18:56 ч.

Варна
Мнения: 4 818

Сурово да, меля го обаче, щот иначе нали не се усвоявало. И трябало си смелиш малко, примерно за 2-3 дни меля аз и после пак, щото не помня защо.
Много см зле с обясненията. чуввствам се като идиот напоследък. Sick

пък що не сте ми казали, че не си ям лимоните, не ва знам. Crossing Arms

# 203 11 септ. 2005, 21:58 ч.

Шумен
Мнения: 1 348

Абе това семе да не е ленено newsm78

# 204 11 септ. 2005, 22:03 ч.

Севлиево
Мнения: 1 666

Момичета, ще ме приемете ли в отбора?
Изчетох всичко по темата и то взе, че ми хареса Laughing

Мисля от 14 септември да започна диетата, защото на 13-ти мама има ден-ден и мисля да изненадам фемилито с вкусни форумски манджи!

# 205 11 септ. 2005, 22:06 ч.

Варна
Мнения: 4 818

Не бе, Аномалия. Сусам бе. Ленено все още не съм си купила, карам на сусам за калций от време оно. Но ще се разнообразя и с лен, де ще ида.
Майчето, заповядай с нас на слабеене. Успех!

# 206 11 септ. 2005, 22:21 ч.

Мнения: 46 572

Цитат на: Bisttra в нд, 11 сеп 2005, 01:52

Никол , как върви слабеенето? Нищо не казваш .... Grinning

Тази вечер бях на KFC меню Joy

Почивка съм известно време, много празници, много нещо Rolling Eyes

бях стигнала до 79.2 кг., сега съм 81 кг. Confused

След голямото сваляне на 14 кг. имам нужда от малко въглехидратииииииииииииииииии, събирам сили за голямото отслабване Joy

Другата седмица отиваме на почивка и след нея се заемам сериозно ooooh!

# 207 12 септ. 2005, 01:01 ч.

Мнения: 590

Здравейте!Ама много ме запалихте по този режим на хранене бе хора.Като чета при колко от вас дава резултати и позитивните мнение ще трябва да се пробвам Simple Smile

Не можах да изчета всичко по темата а ми се иска по-скоро да започна та имам някои въпросчета ако може някои та ме ориентира.Това за калориите трябв ли да са около 1000 на ден както при други диети или са процент от нормалните за мен на ден?
За изчисленията мноооогоо не ми е ясно как става дайте link за таза екселска таблича че не я намерих моля!
А боб и леща също не трябва да се яде така ли?
А какво за заелния фасул?От позволените ли е?
Газирано без захар а с подсладители пийвате ли?
Някъде засякох че пишете че прекалено малко прием на въглехидрати било имало опасност ама каква,от какво не ми стана ясно???
Ох то ще имам и много още въпросчета ама дано някои се заеме да ми отговори на тези първо.
Приве на всички активно слабеещи,дано скоро и аз сее похваля с постижение !
bouquet