Как да премахна коремното поясче? HELP

  • 14 678
  • 105
  •   1
Отговори
# 60 29 ноем. 2009, 10:50 ч.
  • Има много детски смях.
  • Мнения: 3 152
Цитат на: vessit в чт, 26 ное 2009, 23:36
Аз си го взех от веригата магазине "Самоздрав", малко е скъпичък, но според мен си заслужава  Peace

Как изглежда?
И някой има ли инфо откъде в СФ (или нет- магазин) може да се купи/ поръча?

# 61 29 ноем. 2009, 13:52 ч.
  • Мнения: 5
магазин Самоздрав, мисля, че е в халите.

vessit и аз от 8 месеца вече ходя всеки ден по час и половина пеша - до работата, не е кардио , но ми се отразява много добре на тонуса, но да ти кажа едната уличка, която изкачвам ми взима здравето , защото е баир доста стръмен.....

# 62 29 ноем. 2009, 18:14 ч.
  • Мнения: 2 069
vesenceto_83 С с ходене преди 3 години свалих около 10кг Peace

# 63 29 ноем. 2009, 20:48 ч.
  • Мнения: 2
Цитат на: Поци в нд, 29 ное 2009, 04:48
Поясчето не се маха с коремни преси/те тренират коремните мускули/..трябва кардио и хранителен режим..за да го стопиш Peace
А ти какъв хранителен режим препоръчваш и колко често, и какво кардио?   bouquet
На мен ми трябва нещо, което действа по-бързо за цялостно отслабване, но да се наблягане на сваляне на корем! И да не се яде само месо, защото не ям!  Peace

# 64 29 ноем. 2009, 21:33 ч.
  • Мнения: 97
Цитат на: Кalaka в нд, 29 ное 2009, 18:14
vesenceto_83 С с ходене преди 3 години свалих около 10кг Peace
Би ли споделила за какъв период от време и по колко км/или за колко часа дневно/ ходене пеш ги свали тези килограми Praynig И това сваляне беше ли съпъствано с промяна в хранителния режим?
Аз съм качила около 3-4 кг, но основно в областта на корема и гърдите/там не искам да свалям!!!/ . Даже на мен ми е много интересно в ханша разликата е само 1 см в плюс, а от там надолу нямам промяна в мерките newsm78 Така че сега само коремът ми е проблема Cry

# 65 29 ноем. 2009, 23:33 ч.
  • Мнения: 4 678
Цитат на: Miss Nevidimka в нд, 29 ное 2009, 20:48
Цитат на: Поци в нд, 29 ное 2009, 04:48
Поясчето не се маха с коремни преси/те тренират коремните мускули/..трябва кардио и хранителен режим..за да го стопиш Peace
А ти какъв хранителен режим препоръчваш и колко често, и какво кардио?   bouquet
На мен ми трябва нещо, което действа по-бързо за цялостно отслабване, но да се наблягане на сваляне на корем! И да не се яде само месо, защото не ям!  Peace
..тогава ще е трудно..щом не ядеш месо Peace
..но велоергометър..или бягане..мисля ,че ще ти помогне Peace

# 66 30 ноем. 2009, 01:07 ч.
  • Мнения: 2
Поци, благодаря ти за отговора!  Peace Можеш ли все пак да ми кажеш ориентировъчно какво да ям и колко често по колко време да тренирам? Или само месо се яде, за да се свали корема?  Wink
И още нещо - има ли разлика между тренировка на велоергометър и кростренажор? newsm78

# 67 30 ноем. 2009, 06:50 ч.
  • Мнения: 2 069
Цитат на: vessit в нд, 29 ное 2009, 21:33
Цитат на: Кalaka в нд, 29 ное 2009, 18:14
vesenceto_83 С с ходене преди 3 години свалих около 10кг Peace
Би ли споделила за какъв период от време и по колко км/или за колко часа дневно/ ходене пеш ги свали тези килограми Praynig И това сваляне беше ли съпъствано с промяна в хранителния режим?
Ходех до работата всеки ден пеша по 40 мин. Нямах хранителен режим. Правех упражненията на Кармен Електра веднъж седмично. Не си спомням за колко време ги свалих ....3-4-5 месеца ....ще те излъжа, не съм сигурна.

# 68 30 ноем. 2009, 08:27 ч.
  • Мнения: 287
Цитат на: Miss Nevidimka в пн, 30 ное 2009, 01:07
Поци, благодаря ти за отговора!  Peace Можеш ли все пак да ми кажеш ориентировъчно какво да ям и колко често по колко време да тренирам? Или само месо се яде, за да се свали корема?  Wink
И още нещо - има ли разлика между тренировка на велоергометър и кростренажор? newsm78

Поци, сега е момента пак да започнем нашия спор Simple Smile

# 69 30 ноем. 2009, 16:32 ч.
  • Мнения: 5
Цитат на: Кalaka в нд, 29 ное 2009, 18:14
vesenceto_83 С с ходене преди 3 години свалих около 10кг Peace

Браво на теб:) Преди време  и аз свалях много от ходене, сега не съм свалила така , иначе всеки ден ходя, не пропускам.
Но съм стегната и се чувствам добре. Сега не свалям поради друга причина, но.... няма да й се давам  Hug

# 70 30 ноем. 2009, 22:54 ч.
  • Мнения: 4 678
Цитат на: Miss Nevidimka в пн, 30 ное 2009, 01:07
Поци, благодаря ти за отговора!  Peace Можеш ли все пак да ми кажеш ориентировъчно какво да ям и колко често по колко време да тренирам? Или само месо се яде, за да се свали корема?  Wink
И още нещо - има ли разлика между тренировка на велоергометър и кростренажор? newsm78
..важно е да гориш повече калории..от които приемаш..вярно..при приема има различни калории..едни се горят бързо.други не
..общо взето съм разбрал от практиката..че каквото и да ядеш..ако спортуваш активно....всичкмо се топи Peace
..но все пак ..ограничи..сладоко.тестяното,..от теб зависи...протеин има и в бобовите култури Peace
..Съветвам те да ядеш през 2 часа..но нещо малко..пий много вода..
...по коло време да тренираш..зависи....кардио може да правиш 2 пъти на ден Grinning

# 71 30 ноем. 2009, 22:56 ч.
  • Мнения: 4 678
Цитат на: krassym в пн, 30 ное 2009, 08:27
Цитат на: Miss Nevidimka в пн, 30 ное 2009, 01:07
Поци, благодаря ти за отговора!  Peace Можеш ли все пак да ми кажеш ориентировъчно какво да ям и колко често по колко време да тренирам? Или само месо се яде, за да се свали корема?  Wink
И още нещо - има ли разлика между тренировка на велоергометър и кростренажор? newsm78

Поци, сега е момента пак да започнем нашия спор Simple Smile
Не искам да споря Hug
За 70 дни на вело човека свали 20 кг..не знам на крос може ли да се постигне
Практика..не е теория Peace

# 72 30 ноем. 2009, 23:09 ч.
  • Мнения: 2
20 кг за 70 дни?!?  Shocked
Е как става този номер? Искам и аз!!!  Praynig
Ял ли е нещо и по колко часа е бил на велото?

Аз хапвам плодове, зеленчуци, салати, кисело мляко и риба/морски...Ама на два часа по нещо няма ли да кача още кг?  Blush

Аз също съм забелязала, че на велото се уморявам повече и горя почти 2 пъти повече калории от кроса... Peace

# 73 30 ноем. 2009, 23:14 ч.
  • Мнения: 4 678
Цитат на: Miss Nevidimka в пн, 30 ное 2009, 23:09
20 кг за 70 дни?!?  Shocked
Е как става този номер? Искам и аз!!!  Praynig
Ял ли е нещо и по колко часа е бил на велото?

Аз хапвам плодове, зеленчуци, салати, кисело мляко и риба/морски...Ама на два часа по нещо няма ли да кача още кг?  Blush

Аз също съм забелязала, че на велото се уморявам повече и горя почти 2 пъти повече калории от кроса... Peace
..всеки иска..дали обаче ще му стиска Laughing
..плодове до 18ч ..кисело мялко,но маслено...не нискомаслено Peace
..няма да качиш ако хапваш по малко на 2 часа..например зеленчуци..защото на стомаха са му нужни много повече енергия/калории/ да изгори една порация зеле..а то самото съдържа много по-малко..разликата тялото я дърпа от депата с мазнини Peace

..тез калории на монитора не ги гледай..не са верни Peace

# 74 30 ноем. 2009, 23:20 ч.
  • Мнения: 114
наистина ли,ако съм на велото редовна ,мога да сваля много килограми????

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата